Kelet-Magyarország, 2013. augusztus (73. évfolyam, 178-203. szám)

2013-08-16 / 191. szám

2013. AUGUSZTUS 16.. PÉNTEK Amatőrjeink a profik meccsén Ezt bizony nem lehet megunni FOTÓ: INTERNET Amatőr focistáink is ott voltak a Puskás Ferenc Stadionban. labdarúgás. Ezúttal közön­ség előtt köszöntötték a ma­gyar amatőr labdarúgó-válo­gatottat, amely Keleti Régió néven, döntően szabolcs- szatmár-beregi játékosokra építve és megyénkbeli stábbal szerzett bronzérmet a nyáron az olaszországi Európa-baj- nokságon. A csapat jelenlévő tagjait a szerda esti Magyaror- szág-Csehország barátságos mérkőzés előtt jutalmazta meg a Puskás Ferenc Stadion­ban a Magyar Labdarúgó-szö­vetség részéről Berzi Sándor és Csíki Károly. KM Ha Ön már előfizetőnk, nem kell mást tennie, figyelje a Keletet, és játsszon velünk! Ha még nem rendelte meg lapunkat, jelent­kezzen az alábbi elérhetőségeink egyikén: ■ www.kelet.hu oldalon: ■ hívja a 06-40/424-424 normál díjas telefonszámot munkanapokon 7—17-ig; ■ érdeklődjön lakóhelyén a Kelet-Magyarország kézbesítőjénél; ■ fizessen elő ügyfélszolgálatunkon (Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4-6.) A játékban csak azok vehetnek részt, akik a sorsolás időpontjában érvényes Kelet-előfizetéssel rendelkeznek. 1 Perfekt Gazdasági Tanácsadó Oktató és Kiadó Zrt. ■ Nyilvántartási szám: 01-0507-04, Akkreditációs szám: 0036 Augusztus végén még a régi ■ Közbeszerzési referens feltételekkel indítjuk az alábbi (ősztől már csak középszintűnek képzéseinket. minősül) BUllUZfái MriWIIO: . Személyügyi ügyintéző 150 óra [ , AUGUSZTUS 21. (ősztől megszűnő képzés) ' ^Ü^“Ü®rt"téZŐ • Sportedző,Sportoktató ■ M^rlegképeskönyve^ő 160óra (ősztől 1000óra) vtüafkozSo^320őra ' “ki ügyintéző,- államháztartási szakon 190 óra Vámügyintéző (ősztől 360-ra nő az óraszám) ■ TB és bérügyi szakelőadó (ősztől MÁSODDIPLOMÁS KÉPZÉS ebben a formában megszűnik) A B6F-EL KÖZÖSEN • Logisztikai ügyintéző ■ Pénzügy adó-, illeték-, (ősztől 240-ről 960-ra nő az vám szakirány óraszám) - Mérnök-közgazdász szakirány Bővebb tájékoztatás: Perfekt Zrt. Nyíregyháza, Arany J. u. 7. Tel./fax: 42/ 411-856, j; e-mail: nyiregyhaza@perfekt.hu , web: www.perfekt.hu/szabolcs . fd Facebook: www.facebook.com/perfektnyiregyhaza Kortól, edzettségi álla póttól függetlenül lehet gyakorolni a rúdon. RÚDTÁNC. Véget értek azok az idők, amikor a rúdtáncnak kizárólag kétes hírű peep- show-kban volt helye. A rúd­táncnak, mint fittnesf”- irányzatnak semmi köze nincs az éjsza­kai bárokhoz vagy sztiptízhez. Ma már a rúdtánc a testedzés és az előadóművészet egyik elis­mert formája, amihez jelentős fizikai erőre, rugalmasságra és állóképességre van szükség. A nők világszerte kezdik fel­fedezni ezt a mozgásformát, mint szórakoztató és szexi edzési lehetőséget. Két Irányzat van A rúdtáncnak két irányzata ala­kult ki. A „pole dance” - nevé­ből eredően - az akrobatikus elemeket érzéki táncmozdu­latokkal színesíti, míg a „pole fitness” elsősorban az akroba­tikáról szól és inkább az erőele­mekre helyezi a hangsúlyt.- A rúdtánc egyre népszerűbb a nők körében, hiszen remek le­hetőség az erősítésre, a fogyás­ra, a zsírégetésre, no meg persze az általános erőnlét javítására, a jó közérzet kialakítására - avat a rúdtánc alapjaiba Hanász Ago ta, aki három éve foglalkozik testépítéssel, idén pedig elvég­zett egy rúdtáncoktatói kurzust a fővárosban.- Óriási előnye, hogy nem korfüggő, bármikor el lehet testépítő és fitneszedző is, ősztől a Nyíregyházi Főiskolán fog tanulni. Győriné Éva március óta vesz részt rúdtáncedzéseken és személye talán a legjobb példa arra, hogy ez a mozgás­kezdeni és egy már beindult tanfolyamba be lehet kapcso­lódni. Nyíregyházán is egyre népszerűbb, hiszen akik elkez­dik és megszeretik, azoknak nagyon sok pozitív élményt ad. Az erő növelése mellett ön­bizalmat ad, magabiztosságra tanít és előhozza a bennünk rejlő nőt.- Fokozatosan lehet egyre magasabb szintre jutni, ezalatt a gyakorlatok végrehajtására egyre nagyobb fizikai erőre, rugalmasságra és persze kitar­tásra van szükség, a komplex gyakorlatok pedig igazi kihí­vást jelentenek mindenkinek. Tapasztalataim szerint 3-6 hó­nap alatt barátkozik meg egy kezdő a rúddal.- Egy. év alatt a haladóbb mozdulatok is elsajátítható- ak - tudtuk meg Ágotától, aki forma nem korfüggő. Egy hölgynek nem illik a korát firtatni, ám aligha gon­dolnánk róla, hogy húszon fe­lüli gyermeke is van, pedig ko­rábban sohasem sportolt sem versenyszerűen, sem rendsze­resen. Mindenkinek sikerélményt ad- Tavasszal jártam először rúd- táncórán és az első pillanatban megfogott. Nagyon komplex és igazán nőies mozgásforma, amely lépésről lépésre fejleszti az erőt, az állóképességet, a mozgáskoordinációt - kezd­te válaszát érdeklődésünkre Évi.- Bárki és bármikor biz­tonsággal végezheti kortól, edzettségi állapottól függetle­nül. Mindenkinek ad sikerél­ményt, hiszen személyre sza­bottan, mindenki olyan gyakorlatokat végez, ami az alka­tának, ügyességé­nek és edzettségi állapotának megfe­lelő. Szerintem minél többet ad bele az ember, annál többet nyer vele: a tánc­óráknak köszönhetően megta­pasztaltam, hogy érezhetően fokozódik az izomtónus és a rugalmasság, nő az állóképes­ség, az erő és formálódik a test. Sok gyakorlással a kezdők Is eljuthatnak Ilyen szintig FOTÓ: INTERNET A csípőnk, a combunk, a felka­runk és a hátsónk feszesedik, javul a testtartásunk. A tánc­órák remek alkalmat kínálnak arra, hogy leküzdhessük önér-, tékelési problémáinkat, egyút­tal megismerjük testünket és megszeressük ön­magunkat. A fog­lalkozásokon mindig remek a hangulat. Azért ancolunk, hogy jól érezzük magunkat, mozogjunk és ez élvezetet okoz. Véle­ményem szerint minden nő szexisnek akarja érezni magát és a rúdtánc órák remek lehetőséget adnak a kiteljesedésre, a gyakorlá­sok alatt és után mindenki igazi „nőnek” érezheti ma­gát - vélekedik Évi. KM-ML ..igyenes ízelítő Akit érdekel a rúdtánc, a nyíregyházi Fight Klub Sportközpontban (Nyfregyháza, Vörösmarty tér 3.) augusztusban ingyen kóstolhat bele az edzésekbe. Hétfőtől csütörtökig délutánonként két egy órás gyakorlás (17 órától és 18.30-tól) ad lehe­tőséget megismerkedni a rúdtánccal. KELET Sport/Hirdetés 11 Önbizalmat ad és csinossá formálja az alakot Ébredjen Ön is minden reggel a megye és a család legkedveltebb napilapjával! liläläJ WWW.KELET.hu Köszöntse szeretteit a Kelet oldalain! a • . Nyerjen egy pihentető hétvégét a Kelettel! Egy 2 fő részére szóló, 61400 Ft értékű hétvége a miskolci City Hotelben teljes ellátással (2 éjszaka, reggeli, ebéd vacsora) JfPICTl .1.. ■ m ■•■■■I* ■ ■ (1 Y HOTEL MISKOLC1/ L VIZ és GRUNDFOS modern komfort a családnak v ^ Vásároljon SQ szivattyút R . Pressure Manager-rel, • V jgR és az akció időtartama alatt*, megajándékozzuk egy B /v^P» ‘ KarcherK2.14.típusú ' magasnyomású mosóval. ■ V ' v • ' ' ‘ v"'" ♦Az akció 2013. március 1-től augusztus 31-ig, illetve a promóciós nyomásfokozó készlet erejéig érvényes. I

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents