Kelet Magyarország, 2010. február (67. évfolyam, 26-49. szám)

2010-02-04 / 29. szám

778540________________________________________________________________________________________ 807076 2010. február 4., csütörtök KILÉT SÉTA /8 Ifim SAJTÓ ÉS TANULÁS Amikor minden ajtó zárva... Azt mondják, a tapasztalat a legjobb tanító- mester, ez így igaz, de az nem mindegy, hogy a saját, vagy a más kárából tanulunk. Min­denféle történetet hallottam arról, hogy valaki fent maradt a vonaton, mert nem tudta kinyit­ni az ajtót. Bevallom, jót mulattam a történe­teken. Nem gondoltam, hogy velem is megtör­ténhet, hogy nem nyílik a vonatajtó, pedig így lett. 2 hónappal ezelőtt az egyik szombaton tar­tottam hazafele, és a vonatállomáson nem nyílt ki az ajtó. Amire találtam egy olyan ajtót, ami kinyílt, már a vonat indult... Te mit tettél volna a helyemben? Vészféket húzol, tovább mész vagy esetleg ugrasz? Csupán pár másodperced van a döntésre. Ilyenkor az ember stresszhelyzetbe kerül, és gyakran olyat is megtesz, amit más­kor nem tenne meg. A legjobb döntés az, hogy tovább mész, és a következő állomáson leszállsz. Bár utólag mindenről könnyebb dönteni. Talán ez a néhány perc lesz életed legstresz- szesebb perce. Ezek után, ha vonattal utazol a legbölcsebb, ha leszálláskor oda mész, ahol már állnak, de sose félj segítséget kérni. A tapasz­talat, amit akkor szereztél, amikor nem nyilt a vonatajtó, biztosan egész életedben veled marad. Elmondhatod majd, hogy a tapasztalat tényleg a legjobb tanítómester. Csak rajtad áll, hogy a saját vagy a más kárán tanulsz. Székely Sára GONDOLATOK KOSÁRLABDÁZÁSRÓL Rajtunk múlik az egészségünk Aki korán kezdi a gyümölcs fogyasztását és később sem hagyja abba, tuti egészséges lesz! (Illusztráció: Nyéki Zsolt) ■ Ebben a rohanó világban mindenki csak a munkájára figyel, az egészségére nem. Annyira lefoglalja őket a pénz­keresés, hogy akkor eszmélnek csak fel, amikor már késő. A statisztikai adatok is azt mutat­ják, hogy a világon elsők között vagyunk a szív- és érrendsze­ri, a daganatos betegségek és a cukorbetegségek tekintetében. Például a mai fiatalság körében a dohányzás nagyon elterjedt, ami arra vezethető vissza, hogy így érzik magukat a társadalom egyenrangúan fontos tagjának, annak tudatában is, hogy káros és egészségtelen saját magukra és környezetükre nézve. Napfény, friss levegő Könnyebben megőrizhetjük egészségünket, ha odafigyelünk az egészséges életmódhoz szüksé­ges hét alapelvre: a helyes táplál­kozásra, a rendszeres testedzés­re, a víz rendszeres fogyasztásá­ra, mértékletességre, felismerjük a friss levegő, a pihenés, a nap­fény jelentőségét. A táplálkozás magában fog­lalja a helyes étkezési szokáso­kat, a vitaminok, gyümölcsök fogyasztását. Felejtsük el a zsí­ros, kalóriadús, növényi rostok­ban szegény ételeket! Táplálkoz­zunk egészségesen és mértékle­tesen. A testedzéssel is hozzájá­rulhatunk testünk karbantar­tásához a napi 1 órás sétálás- sal. Nélkülözhetetlen a folyadék, a víz bevitele szervezetünkbe. Egy felnőtt embernek napon­ta kb. 1,2-2 liter vizet, folyadé­kot kellene innia, hogy elkerül­hető legyen számára a fejfájás, alacsony vérnyomás, vesekő­képződés. A napfény jótékony hatását is ki kell használnunk csontunk egészségének megtar­tásáért. Szakítsunk magunkra időt, menjünk ki a napfényre, s adjuk meg tüdőnknek is ami jár, a friss levegőt. A pihenés sem maradhat ki életünkből. A kevés alvás káros lehet bőrünk­re, ill. gyengíti immunrendsze­rünket. Szánjunk időt a pihe­nésre, hiszen befolyásolja egész­ségünket. Számomra fontos az egészség, és sajnálattal tapasztalom, hogy az emberek egyre kevesebb figyelmet szentelnek magukra ezen a téren. Ezért szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy jobban figyeljünk oda testünk (és lelkünk) karbantartására. Török Rebeka „Pályafutásom során több mint kilencezer dobást elhibáztam, vesz­tettem csaknem háromszáz mérkőzésen. Huszonhatszor vétettem el a rám bízott, győzelemhez szükséges utolsó dobást. Újra és újra hibáztam az életemben. Ezért tudtam mindig előrelépni." (Michael Jordan) „A sport (a kosárlabda), mint munka anyagilag nem túl kifizető­dő, emberileg azonban örökre meg tudja változtatni az embert. Átformálja, jobbá teszi a személyiséget; segíti az életben a beil­leszkedést, és kitartást eredményez. Ezen felül a játék megtanít­ja az embert csapatban küzdeni. És úgy gondolom, hogy ez az, ami a legfontosabb." (Lakatos István) DIÁK ÚJSÁGÍRÓINK Székely Sára (képünkön) Vásárhelyi Pál Építőipari és Vízügyi-Környezetvédelmi Szak- középiskola és Kollégium, Nyír­egyháza Török Rebeka DOC Váry Emil Gimnázium, Demecser Felkészítő tanár: Prescsák Enikő Egy jó kosaras bárhogyan, bárhonnan ■ A lányok egyetlen edzésről sem hiányoz­nak, meg van bennük a harcos szellem. „Egy jó kosaras bárhogyan bedobja a labdát: bal kézzel, jobb kézzel; piros mezben, kék mez­ben; 12-esben, 14-esben.” (Laka­tos István edző.) Végigjárta a kosarazás rang­létráját az NB II -NB I/A csopor­tig; 20 évet kosarazott összesen, abból 8 évig profi játékos volt. Pályafutása alatt hatalmas sike­reket ért el, háromszor válasz­tották a megye legjobb kosara­sának: 2005-ben, 2007-ben, 2009- ben. A nagykállói csapat, ami­ben akkor játszott, felkerült NB I/B-be. Ez nagy dolognak szá­mított, ugyanis ez 16 évig egyet­len csapatnak sem sikerült a megyében. 2003-ban visszatért a Vásár­helyi Pál Építőipari Környezet- védelmi- és Vízügyi Szakközép- iskolába (ÉVISZ) testnevelést tanítani, amit fiatalkori edzője által ismert meg, és ahol ő maga is tanult. 2009-ben játékosként letette a labdát. Röviden talán ennyit mondhatnánk el Lakatos István tanár úrról és edzőről, aki 6. éve tanít az iskolában. Edzet­te az ÉVISZ fiú kosárcsapatának tagjait, s ez a csapat szép ered­ményeket ért el. A sikeren felbuzdulva és a szü­lők kérésére a 2009/2010-es tanév­ben megalakult az ÉVISZ amatőr lány kosárlabdacsapata 13 taggal. Néhány meccsen már túl van­nak a lányok, és a győzelem ízét is megismerhették. A lehető leg­jobb kezekben vannak, edzésről edzésre, meccsről meccsre látha­tó a fejlődés, köszönhető ez a sok­sok türelemnek, a határozott, ám kedves inspirációnak, amelyet az edzőjüktől kaptak. No és a kitar­tásuknak, hiszen egyetlen edzés­ről sem hiányoznak. A lányok­ban megvan a jó, harcos szellem. A mostani lánycsapat még 2 évig biztosan együtt lesz, és ez alatt az idő alatt Lakatos tanár úr keze alatt dolgoznak majd. Szeretné a csapatot edzőtáborral és heti 3 edzéssel felkészíteni az orszá­gos döntőre. Székely Sára Sokan élnek a kosárlabda bűvkö­rében (Illusztráció: Vékony Kata) Ma ünnepli 50. házassági évfordulóját VIGVÁRI ISTVÁN és kedves felesége TÓTH ILONA. Ebből az alkalomból szeretettel köszöntik és jó egészséget, hosszú, boldog életet kívánnak számukra: Családtagjaik. V. _________________________________________) Tisztelt Ügyfeleink! Iájékoitatjuk Önöket, hogy 2010. január 4-étől ügyfélszolgálati irodánk nyitvatartási rendje megváltozik. Hétfő 7.30-17.00 Kedd 7.30-16.00 Szerda 7.30-16.00 Csütörtök 7.30-16.00 Péntek 7.30-15.00 ^gyetért^ Részvénytársaságunk bérleti üzemeltetésre meghirdeti, Újfehértó központjában lévő ÜZLETHEIYISÉGEU. Újfehértó, Fő tér 1. sz.: 122 m2,110 m2, 82 m2 Ruházati tevékenység vállalása előnyt jelent. Az üzlethelyiségek forgalmas helyen új építésű társasház földszintjén parkolási lehetőséggel rendelkeznek. Érdeklődni: Torbik Mihályné gazd. ig. Telefon:+36-30/995-2861 vagy: 06-52/572-131 Köszöntőé szerettet Valentin nap alkalmából! Adja fel jókívánságát 13% kedvezménnyel: www.kelet.hu KRAJNYIKO VICS MILÁNNAK Nyíregyházára, 1. születésnapja alkalmából! Azt kívánjuk neked e szép napon, ragyogjon rád napfény, légy boldog nagyon! Szived sose féljen, bánat sose érjen, utadon a jó Isten kísérjen! Az esőerdő Nyíregyházára költözik! Magyarország különleges turisztikai attrakciója épül Nyíregyházán az EAOP-2007-2.1.1 .E „Versenyképes turisztikai termék- és attrakciófejlesztés" című pályázati konstrukció keretébert 2008-ban elnyert, az Európai Unió és a Magyar Állam által nyújtott 797.345.499 Ft összegű támogatásból. Hazánkban és a közép-európai térségben is egyedülálló látványosság lesz a 2010 tavaszán nyíló Zöld Piramis és Tarzan ösvénye. A 4.908,52 m2 alapterületű épület különleges állat- és növényvilágával, látványos élményelemeivel egyedi kikapcsolódást nyújt az érdeklődők számára. A Nyíregyházi Állatpark beruházása új minőséget hoz a magyar állatkerti kultúrába és többnapos programot biztosít az idelátogatóknak. Ócenárium, Esőerdőház és Tarzan ösvénye Kedvezményezett: Nyíregyházi Allatpark Nonprofit Kft. A projekt az Európai Unió támogatásé az Európai Regionális Fejlesztési Alap I ÚMFT infóvonol: 06 40 638 683 niXaríu .goirhu • w*v>*jTÍuhu ,/^V áj ffatsst&éf

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents