Kelet-Magyarország, 2007. november (64. évfolyam, 255-279. szám)
2007-11-17 / 268. szám
ti RÖVIDEN • Agykontroll. Megváltoztathatjuk viszonyulásunkat az anyagi helyzetünkhöz, emberi kapcsolatainkhoz, képességeinkhez - ezt tanítja meg az agykontroll-tanfolyam. E képességfejlesztő és stresszkezelő módszert sajátíthatják el az érdeklődők december 1-2-án és 8-9-én Dómján Gábor oktatóval Nyíregyházán, az Alvégesi Művelődési Házban. Gyógyítás tanácsokkal Nyíregyháza (KM) - Minden igényt kielégítő, kihelyezett pszichiátriai szakrendelés indult Nyíregyházán. Egyre nagyobb igény jelentkezik pszichiátriai ellátásra, amelyet sokan nem a hagyományos kórházi körülmények között kívánnak igénybe venni. Ennek érdekében indította el a Megyei Pszichiátriai Szakkórház kihelyezett szakrendeléseit Nyíregyházán, a Fazekas János tér 8. szám alatt található egészségügyi komplexumban - tájékoztatta lapunkat dr. Popovics Zita, a szakkórház járóbeteg-szakellátásának vezető főorvosa. November 5-től heti 15 órában, minden hétköznap 13-16 óra között általános szak- rendelést biztosítanak az intézmény magasan képzett szakorvosai. A gyógyszeres kezelés mellett életvezetési tanácsokkal is szolgálnak, amely rendkívül fontos a magánrendeléshez hasonló körülmények között, előjegyzés alapján (30/658-9960-as telefonszámon) ellátott betegeknek. Amennyiben szükséges, a szakkórház biztosítja a fekvőbeteghátteret is. A nagykállói szakkórház október 1-jétől átvette a várostól a reumatológiai, fül-orr-gé- gészeti, szemészeti és nőgyógyászati szakrendeléseinek működtetését, melyeket az új járóbeteg-ellátási komplexum átadásáig eredeti helyükön, de változott rendelési időben vehetnek igénybe Nagykálló, Kállósemjén és Biri lakosai. Dr. Popovics Zita (Fotó: amatőr) Sorsunkat rejti tenyerünk - állítja Simonná Margó tenyéranalízis-készítő. A Borbányai Művelődési Házban legközelebb november 24-én 10 órától tartanak életmódnapot, ahol előadások, ingyenes állapotfelmérések, életmód-tanácsadás és termékbemutató várja az érdeklődőket. (Fotó: Palicz István) További fotók és videó: Él* www.szon.hu OLVASÓINK FIGYELMÉBE! Oldalunk szerkesztői várják Kedves Olvasóink észrevételeit, ötleteit arról, hogy mit olvasnának lapunk hasábjain. A közlésre alkalmas fotókat is várjuk személyesen, levélben, vagy e-mailben. E-mail: kelet@kelet.szon.hu . Tel.: 42/501-510. Az oldal szerkesztői, e-mail cím, telefonszám: Sipos Marianna mariann.siposigkelet.szon.hu 20/9140-620 Palicz István istvan.palicz@kelet.szon.hu 20/352-5837 KELET EGÉSZSÉG - ÉLETMÓD /18 Életkilátások ötven lelett ■ Míg a munkában elfáradunk, addig a torna, úszás, séta, kocogás fitten tart. Palicz István istvan.palia@kelet.szon.hu Jobb közérzettel, derűs optimizmussal a munkában is jobban teljesít az ember Nyíregyháza (KM) - Túl az élet úgynevezett nagy feladatain: karrier, család, gyermek- nevelés, és fizikai létünk felén, lassan kopik a szervezet. Ilyen-olyan, kisebb-nagyobb egészségi gondok jelentkezhetnek. A munkavégzés apróbb nehézségeket okozhat, hiszen a világ rohamléptekkel fejlődik, változik, melyhez nem könnyű alkalmazkodni. Sokan felsóhajtanak: Hol van még a nyugdíj?! fi................................................................. hozással és tnoz- zottak lehetünk, Veres Tamásné ■ MKBB\mi ..............................................ff A törvények változásait látva, bizony, egyre odébb..., miközben gyomrunk összerán- dul a gondolatra: mi lesz, ha áldozatai leszünk a legközelebbi létszámleépítésnek? Mert ebben a korban, ötven felett szinte lehetetlen újra elhelyezkedni... Ezekkel a gondolatokkal kezdte Az 50 év feletti nők élethelyzetének elemzése című előadását Veres Tamásné. A MESZK megyei elnöke így folytatta: - A klimax jelentkezése csak tovább növeli a stresszhelyzetet. Ezt kompenzálandó jókat eszünk, nekünk már ez az öröm, s hajlamosak vagyunk ideologizálni súlynövekedésünket. Tornázni?! Örülök, hogy élek! Tornázom én egész nap: a munkahely, a házimunka! Estére már olyan fáradt vagyok, hogy nincs kedvem semmihez. És sorolhatjuk a kifogásokat. Elkezdjük magunkat sajnálni, és egyre rosszabb lesz. Ördögi kör! Fontos az optimizmus! Vegyük sorra, milyen „mentőövekbe” kapaszkodhatunk! Az egyik legfontosabb a jó célkitűzés és az akarat. Egészségesen kell étkezni, megőrizni testsúlyunkat, vitalitásunkat. Nézzük a mozgást: míg a munkában elfáradunk, addig a torna, úszás, séta, kocogás felfrissít, fitten tart, növeli állóképességünket, ellen- állóbbá tesz betegségekkel szemben. Csökken a vércu- korszint, javul a keringés, erősödnek izmaink és csontozatunk. Ezzel már két alapvető dolgot tettünk a jó közérzet és egészség irányába. Megfelelő táplálkozással és mozgással csinosak és kiegyensúlyozottak lehetünk, jobb közér (Fotó: Palicz István) zettel könnyebb jókedvűnek, optimistának lenni. A munkában is jobban teljesít ilyenkor az ember. Előzzük meg a bajt! Egészségünk érdekében fontos rendszeresen részt venni a szűrővizsgálatokon. Országos kampány indult el, ahol ingyenesen lehet tájékozódni a vérnyomás, a vércukor-, a koleszterinszint, a látás-hallás vagy bőrünk állapotáról. Ha a táplálkozás és mozgásprogramunk megfelelő, akkor itt sem lesz gondunk. Ne feledkezzünk el a tüdőszűrésről és a melldiagnosztikáról, valamint a nőgyógyászati rákszűrésről, a mammográfiáról sem! Még hátravan néhány évtized, tegyük jobbá, hiszen nagymértékben rajtunk múlik - tanácsolta Veres Tamásné. jKiilT kmfippeAr.szon.hu • Mindörökké nő. Korábban megjelent, hasonló témájú cikkünk on-line oldalunkon megtekinthető, letölthető. (PDF, 80 kB) Megfontolandó gondolatok- Tévhit, hogy a fogyókúra drága „mulatság"! Csökkentsük felére napi ételadagunkat, és együnk némi zöldséget, gyümölcsöt, sonkát, tejterméket! Olcsóbb a natúr joghurt, mint az ízesített, vannak olcsó zöldségek, gyümölcsök, mint a káposz- tafélék vagy az alma.- A testmozgás sem kerül sokba, nem kell rögtön fittneszterembe rohanni. Elég, ha sétálunk, kocogunk vagy a szőnyegre telepedve tornázunk otthon. ____________________- Életminőségünket a nyugdíjba vonulás után is meg kell tartani. Vannak, akik a nyugdíjazást tragédiaként élik meg, elkeserednek, hogy már nincs szükség rájuk. Jó célkitűzéssel, rendezett élettel, táplálkozással, mozgással, társasági élettel és hobbival leküzdhető a stressz. Éljünk szenvedélymentesen! ■ Vajon milyen gondolatai vannak a fiataloknak a szenvedélybetegségekről? Nyíregyháza (KM) - Szenvedély nélkül szebb az élet! címmel hirdet rajzpályázatot a Talentum Európai Fejlődésért Kiemelkedően Közhasznú Alapítvány. Budainé Kiss Tünde vezető közösségi koorff .............................................. Olyan 6~20 éves fiatalok jelentkezését várjuk, akik lerajzolják véleményüket a szenvedély- betegségekről. Budainé Kiss Tünde .............................................ff dinátor lapunknak elmondta: olyan 6-20 éves korú gyermekek, illetve fiatalkorú felnőttek jelentkezését várják, akik kedvet éreznek papírra vetni az alkoholizmussal, dohányzással, droggal, játékgépszenvedéllyel és egyéb devianciákkal kapcsolatos attitűdjeiket. A prevenciós és figyelemfelhívó céllal meghirdetett rajzpályázatra már több, Nyíregyházán és vonzáskörzetében lévő általános és középiskola is reagált. A pályázatról Beadási határidő: 2007. december 10. _______________________ Helye: Kikötő Közösségi Ház, Nyíreqyháza, Szarvas utca 29. ______ Eredményhirdetés: 2007. december 14. Még több olvasói előny a Kelet-Magyarország-letölthetőkkel! Kövesse mindennap a Kelet-Ma- gyarországban megjelent cikkek download tippjeit. Általuk hasznos pluszinformációhoz juthat. Elérhetők a következő címről: http//kmtippek.szon.hu Kattintson a következő témára, pl.: Mindörökké nő. Korábban megjelent, hasonló témájú cikkünk megtekinthető, letölthető. A dokumentumot azonnal megnyithatja, kinyomtathatja, vagy lementheti számítógépére. KEI ET f 2007. november 17., szombat ÄIAIT kmf/ppefc.szon.hu • Mindörökké nő. Korábban megjelent, hasonló témájú cikkünk on-line oldalunkon megtekinthető, letölthető. (PDF, 80 kB) ©--------------------------------------------------Éietkiiátások ótven felett KELET tjMitidórökké nő j.pcff -1 011KB] 0-----------------------Sikerek és konfliktusok nőként tésről és a belső har ; t í ^^Íí§ ' j '% móma fontosságáról ^ ^ '* íf* Nylre«ylUUa (KM - Pl) i limm V ” ▼ < Két éven ét tajlott sikerrel < B “ ■ ..... ..... .. — ; a megyei Nőszövetség közel 3- WMÍ ** mailben lArulr Mindörökké nő" cimú programsorozat. A szebbik nem tagjai ölvén er * : 'j&í-wBBB :-o. ’••. ......; yj ■■ ■ ■ ; • "W1 a« ben, mint a nő helye, szerepvállalásai, sikerei és konfllk- veret Tamásné Anlkö (Jobb «élen) saját életéből merített példá- tusai a családban, a munka- kát tfT ■*« ■ in»* eaum*« helyen és t társadalomban föl. a karrierépítésről és az öl- ntásné Anlkö a gyermekneve- agy csalaa- tözködésről, mint a szépség- lésről és a helyes munkahe3-» fásokon, kerekasz- ápolásról és a belső harmónia lyi, Illetve magánéleti konflik- : léseken éppúgy fontosságáról. A rendelvény tuskezelésről fejtette ki gon-
