Kelet Magyarország, 2006. október (63. évfolyam, 231-255. szám)
2006-10-07 / 236. szám
2006. október 7., szombat KIÜT ÉLETMÓD /9 RÖVIDEN • Életvitel. Október 16-án 11 órától az önálló életvitelt elősegítő segédeszközökből tartanak bemutatót nem látóknak a Vakok és Gyengénlátók Sz.-Sz.-Bereg Megyei Egyesület székhelyén Nyíregyházán, a Hősök tere 9. 1. emelet 122-124. szám alatt. AZ ORVOS VÁLASZOL Kockázati tényezők Nyírbogát (KM) - Rendszeres olvasója vagyok a Kelet-Magyarország Életmód oldalának. A reflux-betegségről szeretnék többet megtudni, kérem, segítsenek! - fordult hozzánk kedves bogáti olvasónk. Dr. Zilahi Zsolt főorvostól megtudtuk: reflux- betegségről abban az esetben beszélünk, amikor a gyomornedv visszaáramlik a nyelőcső alsó szakaszába a nyelőcsövet a gyomortól elválasztó záróizom elégtelen működése következtében. A gyakori visszaáramlás miatt a savas gyomortartalom izgatja a nyelőcső nyálkahártyáját, és ezzel égő, maró érzést okoz. Általában a betegség enyhe lefolyású, de ritkán a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladásához, sőt kezelés nélkül annak kifeké- lyesedéséhez is vezethet. Az elhízás, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlzott kávéfogyasztás, valamint a stressz tartoznak a reflux leggyakoribb kockázati tényezői közé. Az egészségtelen táplálkozás és a rend- szertelen étkezés is hozzájárulnak a betegség kialakulásához. A reflux-betegség hosszú távon, kezelés nélkül számos szövődmény kialakulásához vezethet, ilyen az állandó köhögés, a gyakori torok- vagy gégegyulladás, illetve a fogzománc károsodása. Áz enyhébb panaszok életmódbeli változtatásokkal jól kezelhetők, illetve gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. u K . f írja meg kérdéseit! Forduljanak bizalommal szakértőnkhöz, dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvoshoz, aki válaszol kérdéseikre! Leveleiket szerkesztőségünk címére várjuk: 4400. Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4-6., kelet.doktor@inform.hu Dr. Zilahi Zsolt Veszélyben a lelki egészségünk? ■ A kiégés minden segítő területen dolgozó szakembert fenyegető ártalom. Palicz István istvan.palicz@kelet.szon.hu Nagykálló (KM) - A kiégés szindróma (burn-out) ismérveiről, prevenciójáról, korai felismeréséről és hatékony kezeléséről tartottak konferenciát nemrégiben a Megyei » ...................... Mindent megteszünk a segítők segítéséért, hogy ép testben, ép lélek jellemezze a dolgozóinkat. Dr. Móré E. Csaba .................................................................M Pszichiátriai Szakkórházban. A nagykállói találkozón öt gondolatébresztő előadás hangzott el. Tehetünk ellene- Bár csak az utóbbi évtizedekben vált ismertté, a pszichiátria és a pszichológia divatos témájává a burn-out, korántsem új keletű e szindróma. Minden embert érint, aki munkahelyén folyamatos stressznek van kitéve. Nem csoda, hogy népbetegséggé vált. Az ember hétköznapi álmai nap mint nap konfrontálódnak a valósággal. Mindenki szeretne nyugodtan ébredni, lelkesen dolgozni, majd örömmel menni haza, játszani, tanulni a gyerekével és meghitten beszélgetni párjával. A realitás azonban más: rohanunk, elfáradunk, soha nem érünk rá semmire, arra végképp nem, hogy törődjünk saját testi és lelki egészségünkkel. Idővel kimerülünk, immunrendszerünk legyengül, testi-lelki erőnk megfogyatkozik - hangzott el az egészségügyben dolgozók szakmai programján. A segítők segítése A kiégés minden egészségügyben, segítő területen dolgozó szakembert fenyegető ártalom, a nagykállói pszichiátriai szakkórház azonban szép sikereket ért el a kiégési ártalmak megelőzése, felismerése és kezelése terén - mondta el Dr. Móré E. Csaba főigazgató. A kórház munkahelyi egészségfejlesztési programjában főszerepet kapott a segítők segítése. A kiégés-prevenciót célzó programok - kirándulások, sportrendezvények, bálok, differenciált jutalom, főigazgatói dicséret, strand- és színházbérlet, Őszintén a burn outról Hiányos teljesítménymérés Visszajelzés, megerősítés hiánya Alacsony jövedelem Extra igénybevétel mellett nagy felelősség Gyakori krízishelyzet Adminisztratív terhek Korlátozott előrejutási lehetőségek egészségügyi szűrővizsgálatok, torna- és mentálhigiénés csoportok létrehozása, egyéb elismerések - rendkívül népszerűek az intézmény dolgozói körében. - Az egészségfejlesztési terv szellemében mindent megteszünk a segítők segítéséért, hogy ép testben, ép lélek jellemezze dolgozóinkat, akik betegeiket szakszerűen, szíwel-lélekkel és a kor követelményeinek megfelelő színvonalon látják el - tette hozzá a főigazgató. kmtippek.szon.hu így történt. A konferencián elhangzott prezentációk és a Dr. Móré E. Csaba főigazgatóval készített videointerjú letölthető. (PDF, 300 MB) Hogyan kezelhető a kiégés? 1. Megelőzéssel (prevenció) 2. Beavatkozási stratégiákkal (intervenció) 3. Terápiás, orvosi kezeléssel (krízisintervenció) GOT ***««*f*MH! Munka Osszuk be az időt és az elvégzendő feladatokat, mindennap fejezzük be teendőinket Iktassunk be szüneteket, legyünk kollégáinkkal Tegyük változatosabbá a munkánkat és tanuljunk meg nemet mondani Növeljük kompetenciánkat, vegyünk részt továbbképzéseken, kommunikáljunk a betegekkel Család Töltsünk minél több időt a családunkkal Szervezzünk közös programokat J _____ Egyén Figyeljünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő pihenésre, alvásmennyiségre Találjunk valamilyen hobbit és sok-sok apró örömöt az életben Grafika: Kelet-Magyarország A KM M! Ön milyen gyógymódot javasolna a kiégés ellen? A konferencián elhangzott előadásomban orvosként közelítettem a burn-out- hoz. Fontos, hogy a dolgozók képesek legyenek felismerni a kiégés tüneteit önma- gukon, illetve kollégáikon, és tegyenek ellene! Harmóniát kell teremtenünk önmagunkban, magánéletünkben és munkahelyünkön is, mindez persze nem könnyű a mai vüág- ban. Dr. Hódy Szilvia, OSZTÁLYOS ORVOS H a például egy ápoló a kiégés szélén áll, olyan depresszív jellegű tüneteket figyelhetünk meg nála, mint a szorongás, a rossz közérzet, a türelmetlenség. Mindez óhatatlanul kihat a betegellátásban végzett munkájának hatékonyságára, kommunikációjára stb. Mihamarabb kiutat kell találnia, ha kell, kérjen segítséget! Ambrusz Aliz, PSZICHOLÓGUS M inőségi munkát csak azok képesek végezni, akik lelkileg és fizikailag is jó egészségnek örvendenek. A nagykállói kórház egészségfejlesztési programja ezt hivatott elősegíteni. A Segítők segítése program, a szakirányú szűrővizsgálatok, a családi napok, a kommunikációs tréningek mind-mind fontos lépések a kiégés megelőzése érdekében. Csordás Imrémé, MENTÁLHIGIÉNIKUS A z egészségügyben dolgozók számos kihívással, nehézséggel néznek szembe nap mint nap. Egy jó hobbi, egy kis testmozgás segíthet levezetni a felgyülemlett feszültséget. A segítőket is segíteni kell, nehogy kiégjenek: dicsérettel, támogatással, motiválással, így lelkesen dolgoznak majd, és megelégedetten térnek haza. Miklósné Magyar MAria, GYÓGYTORNÁSZ A z egészségügy területén főképp azok vannak kitéve a burn-out veszélyének, akik fokozott pszichés és fizikai megterhelés alatt állnak, így például a speciális betegekkel foglalkozó pszichiátriai osztályok nővérei. Kudarcként élik meg egy-egy beteg halálát, visszaesését, kiemelt figyelmet érdemel a lelki egészségük! Kölesné HonvAri Ágnes, DIPLOMÁS ÁPOLÓ IrJil F Vi>J WELLNES • WELLNES • WELLNES • WELL! WELLNES ES • WELLNES • WELLNES * WELLNES * WELLNES ES • WELLNES • WELLNES • WELLNES • WELL Mjäj www.kadardr.hu Dr. Kádár László kozmetológus Szőrtelenítés, bőrfiatalítás orvosi garanciával Nyíregyháza-Sóstó Aquarius Élményfürdő ARC és TESTKEZELO CENTRUM az „ÉKSZERKOZMETIKA” ^ Arcfiatalítás nyirokmasszázzsal. 9 Fogyasztás, 9 Méregtelenítés. 9 Celiulitkezelés. 9 Helyi „zsírfaragás”. 9 Kötőszövet rugalmasítás, feszesítés. * Striák halványítása. ^ Személyreszabott alakformáló programok, í ” ^ Ingyenes szaktanácsadás. 9 Emberközpontú árak, akciók. "S Minden fogyasztó, cellulitkezelő eljáráshoz 1500 Ft értékű speciális SPA méregtelenítő vagy infraszauna ajándékot kap. Dorncr Rita cellulit terapeuta, kozmetikus «Tel.: 30/399-5013 Nvhá/.a, Oz u. 4. Tel.: 42/431-966 fi Tartós szőrtelenítés !PL - pulzalo fény - technológiával!- magas hatékonyság és gyorsaság (8 cm/sec),- biztonságos kezelés, mérsékelt hőhatás érzettel,- gyors, látványos eredmények. SZÁZSZORSZÉP kozmetika - Kovácsné Palicz Ildikó Nyíregyháza, Dózsa Gy. út 54. (30-2396-896) VjJIDEX high definition hearing Hallásvizsgáló szakrendelő és hallókészülék szaküzlet 4400 Nyíregyháza, Tavasz u. 8. Tel.: 42/402-705 ’ audionyir@vivamail.hu FmM Widex digitális hallókészülékek—jobb életminőség Amire a nők vágynak:—teljesség —harmónia LPG csúcstechnológiás narancsbőr-eltávolítás, bőrfeszesítés, alakformálás. Ingyenes próbakezelés! Terápiás kezelések. Infraszauna, 60 csöves állószolárium. Kozmetika: Maya Beauty kristályos, mélyhámlasztó készülék. Szeplős, májfoltos, heges, elvastagodott, tágpórusos bőrök kezelése. „Az arc sejtjeinek megújulásáért.” Ultrahangos arckezelések - Janssen-termékkel. Hagyományos kozmetika. Fehérítő-bőrmegújító, ránctalanító kezelések. Alkalmi és nappali sminkek készítése. IPL Végleges szőrtelenítés, ráncos bőr fiatalítása, pigmentfoltok, seprűvénák kezelése. Kollagénes ránckezelés transzdermális módon felszívódó a bőr saját természetes kollagén termelését serkentő Collagen Beauty termékcsaláddal. A kezelés hatására a bőr állapota normalizálódik, a ráncok kisimulnak, rendszeres használata megelőzi az új ráncok kialakulását, gyorsítja a bőr regenerációját napozás, _________________illetve a bőr leégése után._________________ I Forradalmian új! Üzletvezető: Májerné Hajni 20/3626-327, Kozmetikus, testkezelő: 30/652-7287 COSMÉCANIQUE SZÉPSÉGHÁZ Nyitva: H-P : 7-19-ig. szó.: 9-13-ig. HIRDETÉSEK
