Kelet Magyarország, 2006. május (63. évfolyam, 101-126. szám)
2006-05-20 / 117. szám
2006. május 20., szombat KELET ÉLETMÓD /9 RÖVIDEN • Szép álmokat. A szakemberek a pihentető alvás érdekében a következőket javasolják. Próbáljunk meg mindig azonos időpontban lefeküdni és felkelni. Lefekvés előtt vegyünk egy meleg fürdőt. AZ ORVOS VÁLASZOL Dr. Zilahi Zsolt Hívja az oldal szerkesztőjét Mondja el, mit szeretne olvasni az újságban! ___Koncz Nóra 'Q *____________ IEGY2ET Az egészség érték Sípos Marianna sipos.mariann@kelet.szon.hu Zúg a fejem, mintha a szempilláimon mázsás súlyok lennének. Ez nem olyan ébredés, mint reggelente. Próbálok küzdeni a súlyok ellen, de alig van erőm, hogy kinyissam a szemem. Lassan sikerül, valami nagy-- nagy fehérséget látok magam körül, és egy ismeretlen arc hajol felém. Szeretnék azonnal felugrani, mert olyan elesett vagyok így fekve, de nem megy. Belenyilall a hasfalamba és ekkor tudatosul bennem, hogy a kórházban vagyok, és ébredezem az operáció után. Gondolom, sokaknak ismerős ez az érzés és az ezt követő időszak, amikor nem is a lábadozással járó fájdalom okoz gondot, hanem az a tehetetlen düh keríti az embert hatalmába, amely abból adódik, hogy értéktelennek és haszontalannak érezzük magunkat, mert nem megy minden úgy, ahogyan azelőtt. Ekkor gondolkodunk el azon, mit kellett volna másképpen csinálni, hogy ez ne történjen meg velünk. Már meg tudjuk fogalmazni, hogy egészségesebben kellett volna élni, odafigyelni magunkra, hiszen egyszer mi is ápolásra szorulhatunk. Ez vezérelt bennünket akkor; amikor tematikus oldalaink közé egy életmóddal kapcsolatosat is csempésztünk. Szakemberek tanácsait ajánljuk az önök figyelmébe azzal a céllal, hogy kicsit jobban odafigyeljünk magunkra és másokra is. Sokszor egy időben felismert probléma anélkül is gyógyítható, hogy a kórházi szobában kelljen ébrednünk egy operáció után. Szeretnénk rávilágítani arra, hogy az egészség valóban érték, vigyáznunk kell rá! Forduljanak hozzánk... Nyíregyháza (KM) - Hétvégenként megjelenő Életmód oldalunkban új rovatot indítunk „Orvos válaszol” címmel. Arra kérjük önöket, hogy forduljanak bizalommal szakértőnkhöz, dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvoshoz, aki válaszol kérdéseikre. A válaszokat heti rendszerességgel közöljük lapunk hasábjain. Dr. Zilahi Zsolt főorvos azonban arra felhívja a figyelmet, hogy az itt kapott tanácsok nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Arra is kitért, hogy az orvoslás bármely területéről feltehetik kérdésüket, hiszen orvoskollégák segítik munkáját. Érdeklődő leveleiket juttassák el szerkesztőségünk címére: 4400 Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4-6., vagy küldjenek e-mailt a kelet.doktor@inform.hu címre. 0/914-0620 celet.szon.hu .KiliT A törhetetlen csontokért ^ / A csontritkulás kezelését mindig kalcium és D-vitamin adásával kell kiegészíteni. Nyíregyháza (KM - S. M.) - A csontritkulás civilizációs betegség. Az életkor előrehaladtával felborul a csontépítés és csontbontás egyensúlya, megindul a csontritkulás. Nem kell ahhoz nagyot esni, .............................*............A csontritkulás civilizációs betegség. Dr. Kresák Ilonát ........................ff nagyot emelni, hogy elroppanjon a csigolya, törjön a csukló vagy éppen a combnyak. Súlyos esetben a csigolyák kis erőbehatásra maguktól is összeroppanhatnak. Dr. Kresák Ilonával, a Jósa András Kórház reumatoló- gus főorvosával arról beszélgettünk, mitől alakul ki a betegség, és mit tehetünk csontjaink épségéért. Több tényező idézheti elő - kezdte a főorvos asszony - például a változó korban a női hormon hiánya is fokozza a csontbontást. Csökken a csontok kalciumtartalma és a röntgenképeken is jól látható, hogy a csont szerkezete lyukacsossá, hiányossá válik. Ez a folyamat azonban lassítható - emelte ki -, ha időben kiszűrik és diagnosztizálják az osteoporózist. Ilyenkor korszerű csontritkulást befolyásoló gyógyszerekkel, például biszfoszfonátokkal megállítható a csont- N bontás, és D-vitamin bevitelével gondoskodhatunk arról, hogy a kalcium minél jobban beépüljön a A fiatalság megtartásáért Nem szabad beletörődnünk, hogy az öregedés a csontok leépülésével, mozgásszervi panaszokkal járhat. A fiatalságért, a csontok épségének és egészségének megőrzéséért időben tennünk kell. A D-vitamin- nal kombinált, igazán hatékony gyógyszerek nemcsak a csigolyatöréseket képesek mérsékelni, hanem a rettegett évi 15 000 csípőtáji törést is megelőzhetik. A combnyaktörések nagy része sem következne be, ha komolyan vennénk az életmódtanácsokat, és időben elkezdenénk a korszerű gyógyszeres kezelést. Azért is fontos elkerülni a csonttöréseket, mert a combnyaktörés miatt hosz- szú ideig ágyba kényszerí- tett betegek 20%-a az első évben meghal. csontokba. Míg korábban úgy gondoltuk, hogy a D-vitamin csak napozással juthat a szervezetbe, addig mára már tabletta formájában is bejuttatható fontos vitamin, mely nélkül a kívülről bevitt kalcium jó része egyszerűen kiürülne. A csontépítés mellett az izomerő megtartásában is szerepet játszik. Ha a csont minősége rossz, az izomzat gyenge, nagyobb az elesési hajlam könnyebben roppan, törik a csont. A csont- ritkulás kezelését mindig kalcium és Dteni. Míg kalciumot közel megfelelő mennyiségben tartalmaznak élelmiszereink, addig D-vitaminból csak a napi szükséglet töredékét tudjuk megenni. Márpedig a kalcium a D-vitamin nélkül nem tudja kellően kifejteni csontépítő hatását - hangsúlyozta dr. Kresák Ilona. IW Az izomerő megtartása is fontos (Fotó: Balázs Attila) Három tonna só az Erkertben ■ A kellemes környezetben nagy figyelmet fordítanak a gyermekekre. Nyíregyháza (KM - K. É.)- Kivirágzott a természet, ennek következtében egyre többen köhögnek, prüszkölnek, az allergia különböző fajtáitól szenvednek. Egyes szakemberek szerint az allergia mára szinte népbetegséggé vált, a kezelésre szorulók száma évről évre nő. Ezért számít jó hírnek, hogy e téren is egyre nagyobb az igény a természetes gyógymódok iránt, amelyek közül - allergiától az ekcémáig- az egyik legsikeresebb és legeredményesebb a sóterápia. Az az eljárás, amelyet eddig csak távoli barlangokban, sóbányákban, hazai vagy külföldi gyógyintézetekben vehettek A gyerekek játszhatnak is a gyógyító környezetben (Fotó: Racskó Tibor) igénybe az érintettek, s amely eljárás ma már Nyíregyházán is elérhető. Az Érkert egyik lakásában a természetes gyógymód mesterségesen előállított mikroklímájában egyszerre tízen élvezhetik a sóterápia jótékony hatását. Biszkuné Orosz-Tóth Ildikó, tulajdonostól megtudtuk, hogy a mesterséges sóbarlangba több mint három tonna speciális földközi-tengeri sót hozattak. A kellemes környezetben nagy figyelmet fordítanak a gyermekekre. LOS ANGELES*! DIÉTA 1. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea _________________ Vacsora 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl _____________________________ 2. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea _________________ Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea 3. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta _____________ Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csé- sze kávé vagy tea ________________ 4. nap. Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült ____________________________ Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 para- dicsom, 1 alma, 1 kétszersült ______ 5. nap. Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült ______ Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, egy paradicsom ___________ Az előirt ételek semmi mással nem helyettesíthetők. Életmódnap Nyíregyháza (KM) - Az emberek egyre több figyelmet fordítanak arra, hogy egészségesen éljenek. Ezúttal szombaton, az Alvégesi Művelődési Ház ad otthont a Természet és egészség címet viselő Életmódnapnak, melyet az Egészségvédő Egyesület és az Édenkert az Egészségért Alapítvány szervez. A reggel 9 órakor kezdődő rendezvényen az érdeklődők táplálkozási tanácsokat kaphatnak, kérhetnek pszichológiai tanácsokat, valamint pihenésképpen gyógymasszázs és talpmasszázs is várja az ide látogatókat. Ha a kenyér árt neked! ■ A lisztérzékenység az Európai Unió tagországaiban több mint 5 millió embert érint. Nyíregyháza (KM - S. B.) - Szombaton és vasárnap első alkalommal rendezi meg a Lisztérzékenyek Világnapját az Európai Coeliakia Egyesületek Szövetsége, az AOECS. A világnap üzenete: Ha a kenyér árt neked! S a célja, hogy ismertebbé tegye a liszt- érzékenységet (orvosi nevén a coeliakiát), valamint kizárólagos terápiáját, a gluténmentes diétát. Élethosszig tart A lisztérzékenység, a coeliakia egy élethosszig tartó autoimmun betegség - vagy inkább állapot -, amelyet a gabonafélékben (búza, árpa, rozs, zab) lévő glutén nevű fehérje okoz. A lisztérzékenység gyakorisága a nyugati világban egy százalék körüli, ami csak az Európai Unió tagországaiban több mint 5 millió embert érint. A betegség tünetei bármely életkorban jelentkezhetnek, és rendkívül változatosak lehetnek: gyakori hasmenés, fogyás, vashiány, amit rendszerint vér- szegénységként diagnosztizálnak, fáradtság, izomfájdalmak, migrénes jellegű fejfájás. A betegség azonban gyakran teljesen tünetmentes is lehet. A gluténérzékenységben szenvedők civil szervezete az 1990- ben alakult Lisztérzékenyek Érdekképviseletének Országos Egyesülete. Május 20-án a világnapi rendezvényeken szeretnék megismertetni a GLUTENMENTESEN LISZTÉRZÉKENYF.K KÉZIKÖNYVE Könyv a lisztérzékenyeknek „láthatatlan” betegséget, s azt, hogy a kizárólagosan hatékony terápia, a gluténmentes diéta többletköltségeit támogassa az állam ugyanúgy, mint azt más, gyógyszeres terápiák esetében is teszi. KillT http kmtippek.szon.hu Glutén nélkül. Szombaton tartják a lisztérzékenyek világnapját, letölthető. (PDF, 54 kB) M
