Kelet Magyarország, 2006. április (63. évfolyam, 77-100. szám)

2006-04-20 / 92. szám

2006. április 20., csütörtök KELET ÉLETMÓD /10 A bőr megsínyli a hosszú fűtési szezont, a kevés napsü­tést _______________________________________________ Tavasszal látjuk meg, mennyire öregít a tél: a tükörbe néz­ve megpillanthatjuk a dehidráltság hatására megjelent újabb szarkalábakat, melyektől fáradtnak látszik az arc. Itt a jóhír: nincs minden veszve, csak jutalmazza meg ma­qát egy kis kényeztetéssel.___________________________ A rendszres arcpakolás, a bőrradír és a hidratáló krémek csodát művelnek. Sminkdivat Nyíregyháza (KM) - Az idei tavaszi sminkdi­vat a virágszirmok pu­haságát, a harmatcsep- pek csillogását, a hajna­li fények finomságát kel­tik életre az arcon. A szezon slágere a rózsa­szín, mely minden nő­nek jól áll, és a szeplők, melyeket most nem el­tüntetni, hanem hangsú­lyozni kell! A legújabb sminkszínek felfrissítik az arcot, és élénkítik a bőrt. Az édenkert buja árnyalataival minden nő kiélheti festőszenvedé­lyét. Az új divat szerint a rafinált, arcot is megemelő alapozótól a bőr olyan, mint­ha mezte­len lenne. Aliné Maróti Rita Torna nőknek Nyíregyháza (KM) - Szülés előtt, szülés után, egy nőnek bár­mikor szükséges s hasznos, ha a me­dence környéki iz­mait rendben tartja. Aliné Maróti Rita intimtorna tréner el­mondta akár a pár- kapcsolat is rámehet ha nincs minden rendben a nők testé­ben. A láthatatlan iz­mok megdolgoztatá- sát szervezett tanfo­lyamokon, vagy ma­gánórákon is űzhetik. Húsvéti ételek felhasználása A húsvéti asztal állandó, jellegzetes ele­dele a sonka, a tojás és a kalács. A népi hie­delem szerint ezeknek az ételeknek a ma­radékait vétek volt veszendőbe hagyni, felhasználásuknak különböző mágikus erőt tulajdonítottak. Ma már inkább paraktikus okokból hasznosítjuk az ün­nepi maradékot. Egyrészt ízletes ételek készíthetők belőle, másrészt pedig ha számvetést készítünk, drága mulatság lenne veszni hagyni a sok­szor ezerforintokat érő sonkát. Az sem mel­lékes, hogy néhány nap után már igencsak ráún az ember. Hozzávalók: 1 nagy fej hagyma, 10 dkg margarin, 20 dkg főtt maradék húsvéti sonka, 30 dkg nagy kockatészta, 3 tojás, 2 dl tejföl, zsemlemorzsa, só, bors, 5 dkg trappista sajt ____________ Elkészítés: A hagymát vágd fel apróra és a margarin felén pi­rítsd aranybarnára. A sonkát ugyancsak szeleteld fel apró koc­kákra. A tésztát enyhén sós, forrásban lévő vízben főzd ki, szűrd le és forgasd át a pirított hagymán és add hozzá a sonkakoc­kákat. Keverd össze a tojássárgákat a tejföllel, ízlés szerint só­val, borssal és add hozzá a felvert tojások habját is, majd la­zán forgasd össze a sonkás tésztával. Egy jénai tálat kenj ki vajjal, szórd meg zsemlemorzsával és öntsd bele a tojásos masszát, a maradék margarint pedig morzsold a tetejére. Fó­liával letakarva, forró sütőben 20 percig süsd, majd szórd meg a reszelt sajttal, és fólia nélkül kb. 10 percig pirítsd. Ilyen volt Egy bajnok páros! Sport és művészet Nyíregyháza (KM) - A Fanat-X tánco­sainak semmi szükségük diétára, mert a versenyekre való felkészülés, bármilyen ke­mény sportág tréningjével felveszi a ver­senyt. A fiatalok az idei bajnoki évben is megkezdték remek szereplésüket. Bandi Fe­renc és Dávid Dorottya (képünkön) korcso­portjában országos versenyeken is a dobo­góra állhatták standard táncaik bemutatása után. A 13-14 évesek között Kaszás-Tóth Dá­niel és Ferkó Noémi területi és országos baj­nok lett, s első helyre kerültek a latin rang­lista versenyen is. ■ Téved aki úgy gondolja, hogy az­zal, hogy lefogyott / túl van a nehezén. Nyíregyháza (KM - S.. M.) - Sokan húsvét utánra tervezték, hogy fogyókúrába kezdenek a strandszezon előtt, de olyanok is akadnak szép számmal, akik újévi fo­gadalmat tettek arra, hogy karcsúsodni fognak. Rendszeres testmozgás Ez utóbbiaknak nagy kísér­tés volt az ünnep, biztos so­kan el is csábultak, de nincs elveszve semmi, most azok­nak szeretnénk tanácsot adni, akik már megszabadultak fe­lesleges küóiktól, és szeretnék megtartani kívánt testsú­lyukat. Aki úgy gondolja, hogy az­Elözeta Francia diéta első nap _______ Hétfő____________________________ Reggeli: fekete kávé, cukor nélkül Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót(bármennyi) ________ Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi) A tornát nem szabad abbahagyni Kim" K kmtiBBtk.Hgn.hu A francia diéta letölthető. (PDF, 13 kB) zal, hogy lefo­gyott túl van a nehezén, az na­gyon téved: sok­kal megeröltetőbb távol tartani a ke­servesen leadott ki­lókat. Francia táplálkozá­si szakértők szerint azonban ez is elérhető: amennyiben fokozato­san építi be újra az ét­rendjébe a fogyókúra alatt mellőzött ételeket. A diéták többsége alatt növelni kellett az elfo­gyasztott fehérje mennyiséget, az izmok összeesésének megaka­dályozására és a teltségérzet miatt. Az első héten étkezé­senként 120 g-ra csökkenthe­tő a fehérje, de a rendszeres testmozgást nem szabad el­hagyni. A sajtot is visszaveheti Második héten már napon­ta 10 g kenyérrel is többet fo­gyaszthatunk, míg a harma­dik héten már napi egy kávés­kanál étolajjal többet használ­hatunk fel ételeink elkészíté­séhez. A negyedik héten már a sajtot is visszaveheti étrend­jébe, az alacsonyabb zsírtar- talmúakból. Az ötödik héten pedig már naponta egy pohár vörösbort is megihat. Nagyjából ez az az időszak, amikorra új testsúlya stabilizálódott, de figyelni kell ekkor is az étrendre. Ebben az időszakban heten­te mérje testsúlyát! Ha a test­súlygyarapodása meghaladná az 1 kilót, akkor be kell ik­tatnia két szigorú, fogyókúrás napot. Komoly kamat Raiffeisen Akciós Lekötött Betét Mire számíthat, ha pénzét a Raiffeisen Akciós Lekötött Betétbe fekteti? Garantált és magas kamatról Az évi 6,3%*-os kamat 3 hónapos betét- lekötés esetén 5 millió forint felett érvényes. Bankfiókjaink: Nyíregyháza, Kossulh tér 7 Nyíregyháza, Nyír Plazo * 100000 5000000 Ff közöHi összeg lekötésekor éves, okit»/» kamat 6%. A/ akciós kamatok visszavonásig érvényesek, és az újonnan adott bctéflokoíési megbí­zásokra vonatkoznak a betét első három hónapjában. Az EBKM megegyezik az éves kamatlábbal. www.raiffeisen.hu 06-40-48-48-48 I Raiffeisen BANK mÜNK KÖNNYEBB HIRDETÉS' Szabadba. Nemcsak a hangulatunknak tesz jót, ha minél több időt töltünk a szabadba, ha­nem bőrünk is meghálál­ja a napsütést. Fizessen elő a Jóban rosszban sztárjainál újságunkra! Előfizetéssel csak nyelhet! http://elonyok.szon.hu i Várjuk Önöket pénteken délután Pongrácz Péter főorvossal és Vidovszky Nándival a Milánó Kávéházban! Önök most sztárvendégeinknél előfizethetnek a Kelet-Magyarország napilapra és a Vasárnapi Keletre. Előfizetési akcióinkról a helyszínen tájékozódhatnak. KELET maqyarorsiAq

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents