Kelet Magyarország, 2005. október (62. évfolyam, 230-255. szám)
2005-10-13 / 240. szám
I 2005. október 13., csütörtök KIÜT CSALÁD, OTTHON /9 HÍREK • Testmasszázs. Legyen a masszázs egyórás, ennyi idő szükséges ahhoz, hogy bőven jusson idő az egész testre, a talptól a nyakizmokig, az ujjpercekig. • Szauna. Egy szaunázás edzés értékű. Nagy energialeadást jelent, ezért akár teljesen el is fáradhatunk tőle. Mégis, a forró levegőben tartózkodás, az izzadás, egyedülálló értréning a bőrhöz közeli ereknek. • Teák. A pihenőnapunkon kapjanak különös figyelmet a friss gyümölcsök és a különböző, vértisztító, méregtelenítő hatású her- bateák. Gyapjúban Nyíregyháza (KM) - A színpompa ellenére a legkeresettebb, legkedveltebb őszi anyag a gyapjú. Nem az eddig megszokott sűrű, hanem a lazaszövésű fajtája - mint a hatvanas évekből ismert Chanel-kosztümök anyaga. Köldökpiercing Testékszer Segítő társ Nyíregyháza (KM) - Az állatoknak az ember közérzetére, hangulatára gyakorolt jótékony hatását senki nem vonja kétségbe, sőt, a gyógyászat is egyre szélesebb körben kamatoztatja e nagyszerű, természet adta képességüket. Nyíregyháza (KM) - Ékszer bárhová helyezhető, nem csak a hagyományos orr, köldök, nyelv, fül területekre. Egyre többen kérik az inti- mebb helyek átszúrását is. Leggyakoribb általában a köldök és a nyelv piercingezése, de az orr és szemöldök ékszerezése is népszerűnek számít. Az sem meglepő, ha valaki a kézfejére kéri az ékszert. Tartsuk a súlyunkat! Nyíregyháza (KM) - Az őszi-téli hideg, csapadékos, borongós napokon több időt töltünk bent a lakásban, mint kint a szabad levegőn, így az étkezésre is több alkalom nyílik. Azonban nem célszerű ezeket az otthon töltött estéket csupán a televíziót nézve, egész este többfogásos vacsorákat fogyasztani, illetve lefekvésig nassolni. A nyárra megszerzett, fürdőruhában is szép alak gyorsan elvész, ha a hideg időre fogva mértéktelen evésekbe kezdünk. Tény, hogy a hideg időben szervezetünknek kicsit több energiára van szüksége, mint a nyári melegben, de ha visszatérünk a napi többszöri kis étkezésre, az már fedezheti ezt a többletigényt. Tabella Az étkezéseket próbáljuk napirendünkhöz igazítani! Egy étkezéssel ne akarjuk az egész napi szükséges enerqiamennyiséqet bevenni! ______________________________ Törekedjünk a napi többszöri étkezésre, amelyek során kis adagokat fogyasszunk!________________________________ Használjuk ki az őszi gyümölcsbőséget, fogyasszunk minél többször és minél többfélét!_________________________ __ \ Az édességek, desszertek fogyasztását ne az esti tv-nézésre, hanem az ebéd utánra időzítsük! ___________________ Az édességekből, süteményekből egyszerre mindig csak keveset fogyasszunk!____________________________________• Nassolnivalóként gyümölcsök is szerepelhetnek az étrendűnkbenl____________________________________________ A zsírosabb, nehéz ételekből csak kis adagokat fogyasz- szunk! A szakemberek szerint az idei év őszén akkor lehetünk divatosak, ha a szőlő színeiben pompázunk. Hódítanak a zöld, a bordó és a lila különböző árnyalatai. Őszi munka Az őszi munkák közül a paprikafűzés nem csak kellemes elfoglaltság, de a füzérek a lakás díszei is lehetnek, amellett, hogy segítenek a háziasszonyoknak télen a legfinomabb magyaros ételek elkészítésében is. Nem szégyen az inkontinencia Nem kell a betegség miatt álarc mögé bújni annak az életminősége jelentősen romolhat. A túl sűrűn jelentkező vizelési inger is zavarhatja, sőt gátolhatja az érintetteket munkájuk, mindennapi teendőik elvégzésében. Annak pedig, akinél az önkéntelen vizeletvesztések is bekövetkeznek, meg kell élnie, hogy mindez kellemetlen szaggal és mások által ugyancsak észlelhető egyéb külső jelekkel, pl. átnedvesedő ruhadarabokkal jár együtt. Nem csoda, hogy az inkontinen- ciában szenvedő ember gyakran el sem mer otthonról indulni, visszahúzódóvá, érzelmileg sérülékennyé válik. Műtéti lehetőség is van A legnagyobb baj az, hogy a beteg sokszor orvoshoz fordulni is szégyell. Pedig a gátizom tornától a gyógyszeres kezelésen át az esetleges műtétig sokféle segítségre van lehetőség, amelyek lényegében minden korosztálynál alkalmazhatóak. Ha pedig egy idősebb ember már nem meri alávetni magát a szükséges műtétnek, a szakembertől kellő útmutatást kaphat arra vonatkozóan, hogy melyek azok a segédeszközök - pelenkák, betétek -, amelyek hozzásegíthetik a teljesebb élethez, ahhoz, hogy szégyen és rossz érzés nélkül tudjon családja és barátai körében élni és mozogni. Érdemes a legkisebb probléma jelentkezésekor mindjárt orvoshoz fordulni, mert kezelés nélkül egyrészt súlyosbodhat a baj, másrészt az inkontinencia gyakran csak tünet, melynek hátterében sok más betegség húzódhat meg. Az alapkezelést a háziorvos is be tudja állítani. Ha azonban a beteg nem gyógyul, következnie kell nők esetében a nőgyógyásznak, ill. mindkét nemnél az urológusnak. Van segítség Azoknak, akik félnek ezt az első lépést megtenni, sokat segíthet az Inko Fórum által üzemeltetett, ingyenesen hívható tanácsadó szolgálat, az Inko Line. Itt névtelenül is beszélhetnek problémájukról. A szolgálat munkatársai pedig - a gyakorlati tanácsok mellett - igyekszenek megértetni velük, hogy az inkontinencia nem szégyen, és nem is tabutéma. Szívesen adnak tanácsot hozzátartozónak is. ■ Mindkét nemnél előfordulhat, de elsősorban a nőknél gyakori betegség. Kovács Éva kovacseva@kelet.szon.hu Nyíregyháza (KM) - Magyarországon félmilliónál több ember - elsősorban nő - életét keseríti meg a vizeletvisszatartási zavar. Az adat csak becsült, hiszen az érintettek többsége nem fordul orvoshoz, mert szégyelli a problémáját. Pedig az inkontinen- cia kezelésére számos lehetőség áll rendelkezésre. A vizelési inkontinencia a vizeletnek a húgyhólyagból történő akaratlan távozását jelenti. Mindkét nemnél előfordulhat, de elsősorban a nőknél gyakori. Ahogy halad előre az életkor, mind nagyobb számban jelentkezik, de az újabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a fiatal nemzedék sem mentes ettől a betegségtől. A probléma nemcsak egészségügyi, hanem pszicho- szociális kérdés is, hiszen aki ezzel a betegséggel küszködik, www.sznrr.frn http://hirek.szon.hu A régió és a világ hírei. Egyre népszerűbb a kártya ■ A vásárlók kedvenc bevásárlónapja továbbra is a péntek, népszerűek a hipermarketek. Budapest (KM) - 2005 első hat hónapjában tovább erősödtek a hipermarketek és diszkontok - derül ki a GfK Hungária Piackutató Intézet legfrissebb, a hazai kiskereskedelem helyzetét feltáró jelentéséből. A vásárlók kedvenc bevásárlónapja továbbra is a péntek; egyre többen autóval közelítik meg az üzleteket, s a teljes forgalom viszonylatában újra nőtt a kártyás fizetések aránya. A GfK Hungária Piackutató Intézet 2000 óta készít felmérést 2000 háztartás megkérA vásárlások értékbeli megoszlása a beszerzést intéző személye szerint Első féléves adatok százalékban Háziasszony Egész gyerekkel család H®z'" Férj Házas- Egyéb asszony egyedül pár kombináció I ' . 1 I I 1 I UT o 50 Grafika. Kelet-Maíjvarorszaq dezésével a hazai kiskereske- változásokról, trendekről, az delem piaci szereplőiről, az egyes üzlettípusok vásárlóiegyes értékesítési csatornák róí, illetve azok vásárlási szo- forgalmában bekövetkezett kásáiról. Bugyitrend Budapest (KM) - Évtizedek során nem csak a szoknyák lettek egyre rö- videbbek, de a bugyikhoz felhasznált anyag meny- nyisége is jelentősen csökkent. Ez a ledér viselet csak kevés nőnek áll igazán jól, viszont nagy úr a divat és az erotika. A kényelemről szélsőségesen megoszlik a vélemény. A legújabb (rém)hírek szerint vége a „tundrabugyit” viselők aggodalmának, hiszen a tangát, a fa- latnyi aprókat kiszorítva a nagyfenekű bugyik divatja éled újra. A férfiak a csipkére esküsznek álmaik nőjén. Gargarizáljunk sós vízzel, ha fáj a torkunk ■ Jó hatású a citromos limonádé, a hársfavagy a bodzatea a megfázás ellen. Nyíregyháza (KM) - A nátha, influenza ott támad, ahol gyenge az ellenálló képesség. Bár úgy érezzük, hogy mi nem kaphatjuk el, de néha kikerülhetetlen. Ha mégis összeszednénk, néhány egyszerű gyógymóddal enyhíthetők a tünetek. A torkukat fájlalok naponta többször gargarizáljanak sós vízzel. Köhögés esetén segítenek a gyógyteák. Reggel és este dörzsöljük be a mellkast és a hátat néhány csepp mentaolajjal. Ha lázasak vagyunk, maradjunk ágyban, gyakran szellőztessünk, a szalicilsavas gyógyszerek jó lázlehúzók. Igyunk sokat, mert ilyenkor még fontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékfelvétel. Jó hatású a citromos limonádé, a hársfavagy a bodzatea. És végül a nagymama jól bevált házireceptje: náthás családtagjainknak főzzünk zöldséges, fűszeres csirkehúslevest. A forró, párolgó húsleves gőzét először belé- * legezzük, majd a már kellemesen meleg levest kikanalazzuk. Ezáltal a megduzzadt orrnyálkahártya megnyugszik.
