Kelet-Magyarország, 2002. szeptember (62. évfolyam, 204-228. szám)
2002-09-06 / 208. szám
2002. szeptember 6., péntek OTTHONUNK /8 HÍREK 0 Fiatal padlizsán. A legjobb, ha fiatal, érett színű, sima héjú, friss zöld kocsányit, 5-8 centiméter átmérőjű ízletes, tápláló padlizsánt vásárolunk. Kiváló fűszerezve, fóliában sütve. 0 Lecsó másképp. Nem csak hagyma, paprika, paradicsom lehet a közkedvelt lecsó alkotóeleme. Gazdagítható tarhonyával, rizzsel, kolbásszal, füstölt hússal, szalonnával, mi több, nokedlivel is. 0 Több fényt! Szakértők szerint az ablakok mérete a helyiség alapterületének legkevesebb 60 százalékát kell hogy kitegye. Ennek a kritériumnak a teljesülése még nem jelenti azt, hogy szobánk fényesebb lesz. Csempemozaik. Egy kis lelemény, egy kis szépérzék, s máris kész a teljesen egyedi fürdőszoba burkolat Fogyókúra hősöknek Nyíregyháza (KM) - A háromnapos gyorsdiéta formája: Szénhidrátban és zsírban szegény, fehérjében gazdag szigorított diéta. Ajánlott azoknak, akik valamilyen okból gyorsan meg akarnak szabadulni 2-3 kg súlyfeleslegtől. Nem ajánlott terhes és szoptatós anyáknak, valamint szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek. A három nap előírt étrendje: 1. nap (2800 kJ, 660 kcal) 1 db grillcsirke (kb. 60 dkg) 3 részre elosztva. 2. nap (1900 kJ, 450 kcal) 30 dkg (3 szelet) sovány hús, sütve, 3 részre elosztva. 3. nap (2000 kJ, 480 kcal) 1 liter tejeskávé ( 8 dl lefölözött tejből, 2 dl pótkávéval, édesítőszerrel) egész napra elosztva. A fogyás várható mértéke 2-2,5 kg, de három napnál tovább nem folytatható. Ismételgetni sem nagyon célszerű.Egy másik bevált fogyókúrás recept, ami alatt korlátlanul fogyasztható a tea, cukor nélkül, citrommal. Tíz nap alatt négy kilót lehet leadni.l. nap 5 joghurt, 30 dkg párizsi, 2. nap 10 db keményre főtt tojás, 3. nap 1 liter tej, 1 db kétszersült, 4. nap 1/2 kg marhahús, sárgarépa és gyökér sótlan vízbe főzve, 5. nap 1/2 kg sovány túró, 6. nap 1 kg burgonya sótlan vízben megfőzve, 7. nap 30 dkg sovány sajt, 5 alma, 8. nap 10 db keményre főtt tojás, 9. nap 5 joghurt, 20 dkg párizsi, 10. nap alma és sovány sajt, bármennyi. Az adagokat naponta ötszörre kell elosztani. Bambuszból. A keleti népeknél használatos, kizárólag bambuszból készült edényeket azoknak találták ki, akik a reformkonyha hívei, az alatta lévő fazékban vizet forralunk, az étel a gőzben készül el Niki oxigénhiánnyal született, de szerencsére a szülők időben felismerték a bajt. Balra Vámoslné A mozgás nem pótolható Csecsemőkorban az agy, az izomzat plasztikusabban alakítható Nyíregyháza (KM) - 1951. szeptember 8-án Koppenhágában egy étteremben alapította 11 tagország a Gyógytornászok Világszövetségét. Hazánkban a szervezet 1989-ben kezdte meg tevékenységét. A mozgásképesség az emberi jólét és egészség alapvető eleme. A mozgás az emberi test különböző szintjeinek integrált, koordinált funkciója. De mi van, ha károsodik a test, ha betegség támadja meg? A kérdésekre Vámosi Istvánná szakgyógytomász válaszolt, aki azt is elmondta, mi a Dévény- féle speciális manuális technika lényege. Ő ezen a területen is végzettséget szerzett. A gyógytornászok olyan szolgáltatásokat biztosítanak, ahol cél a maximális mozgásterjedelem és funkcionális képeségek szinten tartása, illetve helyreállítása egy életen keresztül. Olyan szolgáltatásokat foglal magában ez az önálló szakma, ahol a mozgásfunkció csökkenése figyelhető meg az öregedés, valamilyen sérülés vagy betegség miatt. A teljes és a funkciónak megfelelő mozgás a legfontosabb összetevője az egészséges életnek. A fizioterápia kiterjed az egészség megőrzésére, a megelőzésre, a gyógyításra és a rehabilitációra. A gyógytornásznak megkülönböztetett rálátása van a testre. Elvégzi a manuális kezelést, szakavatott módon növeli a mozgásterjedelmet... A gyógytorna szelíd beavatkozással csökkenti a cselekvőképtelenséget, javítja az életminőséget. Mozgásszervi beteget mozgásterápia nélkül kezelni nem lehet, ennek valóban hatékony módja az egyéni torna, s nem az a nálunk túlsúlyban lévő csoporttorna, melynek hatékony alkalmazása sokkal szűkreszabottabb mint az egyéni tornáé. A Dévény technika több mint masszázs. Képes a rendellenes helyzetekben rögzült izom-ín és kötőszövetrendszert fellazítani és kóros helyzeteiből kimozdítva normál pozícióra szoktatni. Ha nem is csodaszer, de a tapasztalatok szerint a reménytelenebb esetekben is sokat segít. Vámosinéhoz sok csecsemőt visznek (s ez jó, hiszen az idő gyógyító szerepe sokszor tévhit), például olyanokat, akik oxigénhiányos állapotban kezdik az életet. Kicsi korban az agy, az izomzat plasztikusabban alakítható. Régebben sok picinek életre szóló magatehetetlenség volt a sorsa, ma a gyógytorna segítségével bizonyítottan sokat javulnak életkilátásaik. Lepény kukoricából Nyíregyháza (KM) - A kukoricás lepény hozzávalói: 60 deka burgonya, fél doboz csemegeku- korica-konzerv, késhegynyi törött bors, egy fej hagyma, fél csomó petrezselyemzöld, 3 tojás, 7 evőkanál liszt, 4 deci olaj. A hámozott, durvára reszelt krumplihoz először a lecsöpögte- tett kukoricát adjuk hozzá, majd a fűszerek következnek, végül a tojásokkal és a liszttel az egészet jól összekeverjük. A masszából egy-egy evőkanálnyit szétlapítunk, a lepényeket mindkét oldalán forró olajban aranysárgára sütjük. Szűrőkanállal kiszedjük, gondosan lecsöpögtetjük az olajat, mártásos köretként vagy önállóan tálaljuk. Kiegészítik egymást. A zöld és a piros egymást kiegészítő színpár. Sokan idegenkednek ettől a párostól, pedig együtt igen dekoratívak, például drapériának Fotó: Szőke Judit A kötet címlapja Kérdések és válaszok Nyíregyháza (KM) - Gyermekünk cseperedésénél izgalmasabb és boldogítóbb feladatot nem tartogathat számunkra az élet. Mindannyiunknak megvan erről a saját, legszemélyesebb elképzelése. De a családi élet hétköznapjai nem mindig alakulnak úgy, ahogyan várnánk. Szülőnek lenni ma más, mint húsz éve volt. Miben segít ez a könyv, amelyet a Magyar Könyvklub jelentetett meg? A szerző arra törekedett, hogy könnyen áttekinthető formában minden fontos tudnivalóról felvilágosítsa a gyermeke gondozását szívén viselő szülőt. A kérdezz-felelek módszer célja, hogy az olvasó rövid úton választ kaphasson, ha gondja adódik. Gyakorlati kérdésekről éppúgy szót ejt, mint érzelmiekről. A könyv kilenc, más-más színnel jelölt fejezetet tartalmaz: Az újszülött, Etetés, táplálás, Szép álmokat, Mindennapos gondozás, Sírás, vigasztalás, Növekedés, fejlődés, Fegyelem, viselkedés, Családi élet, A gyermek egészsége. A gyermek egészsége című fejezet a legkorszerűbb életviteli tanácsadás mellett eligazítást nyújt, hogy mi a teendő, mikor forduljunk orvoshoz, ha gyermekünk nem érzi jól magát. Hirdetés A Citroennel most mindenképpen jól jár. Ha 3 hónapos halasztott finanszírozási akciónk mellett dönt, most vásárolt Citroen haszongépjárművének kezdőrészletét csak 3 hónap múlva kell befizetnie. Ha viszont pénzt szeretne megtakarítani, válassza QX-os kamat-akciónkat. Egy biztos: bárhogyan dönt, jó üzletet fog kötni! Az akció szeptember 30-íg, illetve a késztet erejéig tart. Az Ön márkakereskedője: CITROEN KOHUT, 4400 Nyíregyháza, Debreceni u. 118., Tel.: 42/508-263 CITROEN Kelet** Magyarország Szülők kézikönyve (sÉO Dr. Carol Cooper \ EZERNYI KÉRDÉS, EZERNYI VA E A S Z 3 hónapos * akár 0%-os halasztott törlesztés í kamat finanszírozás
