Kelet-Magyarország, 2001. február (61. évfolyam, 27-50. szám)

2001-02-28 / 50. szám

2001. február 28., szerda Kdei« OTTHONUNK 8. oldal RÖVIDEN □ Folyadékfogyasztás A magyar háztar­tások fogyasztása a különböző italokból ér­tékben 250 milliárd forintra becsülhető. Eb­ből legtöbb, mintegy egyötöd rész jut a tej­re, majd a sör és a szénsavas üdítőitalok kö­vetkeznek. □ Szemöldök Szigorúvá tesz a fekete sze­möldök, ezért ha valaki szedi, majd festi a szemöldökét, inkább barna vagy szürke szí­nű szemceruzát használjon. □ Méregtelenítés Tévhit, hogy bárki bár­mikor erőteljes méregtelenítést végezhet, ezek a kúrák nem alkalmazhatók ötletsze­rűen. Minden méregtelenítés első lépcsőfo­ka, hogy szervezetünkben feloldjuk a lerako­dott toxikus anyagokat. Boldog ara Egy nő legboldogabb napja az, amikor menyasszonynak öltözhet - igaziból. Olyankor illik ám legalább eny- nyire ragyogni! Balázs Attila felvétele INTIM SAROK Rémálmok Dr. Figula Erika szakpszichológus Van egy ötéves lányom, aki bármilyen erőszakos cselekedetet lát a tv-ben,fél. A leg­kisebb bántó megjegyzésre is zokogásba tör ki. Éjszaka pedig gyakran felsír, rosszat ál­modik. Odafigyelünk, hogy ne nézzen ilyen filmeket, de gyakran ha mi tv-zünk, leselke­dik, mintha élvezné, hogy retteg­het. Szerintem csak ezért csinálja, hogy ve­lünk áthasson, mert ilyenkor, ha ezt meg­engedem neki, nyugodtan átalussza az éj­szakát. Amit leír, az szeparációs szorongásra .utal. A legtöbb gyerek három-négy-öt éves korá­ban fél lefekvés és az alvás magányától, s ilyenkor a szülők közelsége adja meg az al­váshoz szükséges nyugalmat. Feltehetően a gyereke egyébként is egy szorongó alkat, ráadásul leveléből ítélve túlérzékeny is. Elképzelhető, hogy valóban élvezi a tv kapcsán a rettegést, hiszen sok­szor van ilyen izgalmakra szükségünk, fő­leg akkor, ha valódi veszély nem fenyeget bennünket. Csak az a baj, ha valaki szorongó, túl ér­zékeny, az utána is gondol a látottakra, fő­leg, ha egyedül van. S ez egy gyerek eseté­ben félelemben, rémálmokban, felriadá- sokban jelentkezik. Lehetőleg el kell kerülni, hogy ilyen fil­met nézzen, sokat kell vele a félelemről be­szélgetni, eloszlatni a szorongását, akár az­zal, hogy játssza le a látottakat. Ha nem múlik el a felriadás, félelemérzés, akkor érdemes szakemberhez fordulni. Vitaminnal, mozgással a fáradtság ellen A tavaszi fáradtság okaként említhetjük a természetes fény és a friss levegő hiányát Nyíregyháza (KM - H. Zs.) - A természet a tavasz érkezésé­vel kivirul, az ember azon­ban éppen ekkor gyakran le- vertnek, elesettnek érzi ma­gát. Tudományosan bebizo­nyították az okokat, melyek felelősek a tavaszi fáradtsá­gért. Bár az tévhit, hogy a tavasz okozza.- Inkább télvégi fáradtságnak kellene nevezni - véli dr. Újhelyi János gyermekorvos. - Az igaz­ság az, a tél végére kimerül a szervezet vitaminkészlete, gyen­gébb az immunrendszer is. Úgy lehet védekezni ellene, hogy több vitamint, ásványi­anyagot fogyasztunk, hiszen a nappali táplálékkal nem tudunk elegendő vitamint a szerveze­tünkbe juttatni. Általános jelen­ség a fáradtság, de nem kellene, hogy törvényszerű legyen. A tavaszi fáradtság okaként említhetjük egyrészt a fény­hiányt, hiszen télen zömében mesterségesen megvilágított he­lyiségekben élünk, dolgozunk, A savanyú káposztában is rengeteg C-vitamin található Sipeki Péter felvétele ezért vagyunk hajlamosabbak a depresszióra. De hiába volt ez az enyhe tél, kevés időt töltünk a friss levegőn. A tavaszi fáradt­ság már nagyon korán, rendsze­rint februárban jelentkezik. Gyakran rossz a hangulatunk és több édességet fogyasztunk, hogy kompenzáljuk ezzel az örömforrással a rosszkedvet. Mi­vel többet vagyunk bezárva a la­kásba, észrevétlenül többet eszünk, nassolunk. Kiváltja a tavaszi fáradtságot az is, hogy ilyenkor a nappalok hosszabbak lesznek, felborul az éjszaka-nappal ritmusa. Az éj­szakai alvás kevésbé pihentető, ezért nappal még fáradtabbnak érezzük magunkat. Persze a nap­sütéses napokon enyhülhetnek a panaszok. Jótékonyan hat a test­mozgás és az, ha minél több időt töltünk a friss levegőn. Legalább hétvégén. Az egyoldalú táplálkozás el­lenben növeli a tavaszi fáradtság érzését. A tél jobban igénybe ve­szi a szervezetet és az immun- rendszert. Fertőzések, megfázá­sok esetén az immunsejtek saját védelmükre felhasználják a szer­vezet vitaminkészletét, elsősor­ban a C- és E-vitamint. A téli egyoldalú táplálkozás miatt nem tudjuk pótolni a vitaminokat, fá­radtak, levertek leszünk. Ha té­len is sok gyümölcsöt, zöldséget, vitaminnal dúsított gyümölcsle- veket fogyasztunk, csökkenhet a fáradékonyság. Hozzáállásunkon is változtathatunk, ne fogjunk minden rossz hangulatot a tava­szi fáradtságra! Vízkultúrában Az amarillisz vagy hölgyliliom más, Ameri­ka trópusain hasznos fa­jok kereszteződéséből származik. Nálunk évtizedek óta sok háziasszony kedvenc hagy­más cserepesnövénye. A legkorábban nyíló dísznö­vény, melyet már a tél lep­le alatt kivirágoztathatunk lakásunkban. Vele kedvet, derűt hozhatunk a kedély- telen, hideg téli, télvégi na­pokon. Nemcsak földközeg­ben, hanem vízkultúrában is hajtatható. Állítsuk bele az amaril­liszhagymát egy vízzel töl­tött speciális hajtató üveg­be, ennek híján egy véko­nyabb szájú befőttesüveg is megteszi. Ügyeljünk arra, hogy a hagymát csak az al­ján érje a víz. Tegyük az ab­lakpárkányra, ahol fény, és a fűtőtest melege is éri. Az üvegben hamarosan megje­lennek az újonnan képződő fehér gyökerek, melyek az üvegen keresztül már ma­gukban is szép látványt mutatnak. Pótoljuk időn­ként az edényben lévő vi­zet, de mindig csak langyos vízzel, kevés tápoldatot is tehetünk bele. Néhány hét múlva a hagyma oldalán a virágszár csúcsa is megjele­nik, majd folyamatosan nő fel a levelek mellett. A szár végén felszakadó burok sej­teti a virágbimbók számát. Legjobb esetben négy, szim­metrikusan elhelyezkedő virágkehely fejlődik ki, mely a meleg hatására szin­te egyik napról a másikra kibontja szirmait. Ezután kissé hűvösebb helyre állít­va hetekig is eltart virága. Némethné Csubák Éva, Baktalórántháza A cinke reneszánsza Szatmárcseke (KM) - Szatmár- csekén rendezték a hétvé­gén a III. Nemzetközi Cinkefőzőversenyt, ahol be­pillantást nyerhettek az ér­deklődők a népi ételek ka- valkádjába. Nagyon sok olvasónk érdeklő­dött, hogyan kell készíteni a cin­két, ezt a hagyományos, szatmá­ri ételt. Ezúttal közöljük a cinke receptjét. Hozzávalók: 1 kg krumpli, 40 dkg liszt (4 személyre). A meghámozott, karikára vá­gott krumplit annyi sós vízzel tesszük fel főzni, hogy ellepje. A megfőtt krumplit csomómentes­re törjük, majd a saját főtt levé­be visszahelyezve folyamatos ke­verés mellett liszttel sűrítjük. Jól összefőzzük. Kicsit állni hagyjuk, hogy összeérjen, majd olajba mártott evőkanállal ki­szaggatjuk és ízlés szerint: hor­dós káposztával, vagy hagymás zsírral, vagy kapros juhtúróval nyakon öntjük és összekeverve tálaljuk. Születés Nyíregyháza (KM) - Nőtt a házasságon kívüli születé­sek száma Magyarorszá­gon. A KSH anyagából ki­derül, hogy Európa orszá­gai ezen a téren tarka képet mutatnak. A kontinens pa­lettáján a hazai helyzet kö­zéptájon található. A házas­ságokon kívüli születések Izlandon a legelterjedteb­bek, ahol a gyerekek két­harmada így jön világra. Hirdetés Pannon Praktikum előfizetés + Siemens A35 bruttó A részletekről érdeklődj területi képviseletünkön (Miskolc, Városház tér 9.) vagy hivatalos viszonteladóinknál országszerte! Akciós ajánlatunk a készlet erejéig tart, és visszavonásig érvényes. A készülék csak Pannon GSM SIM-kártyával használható. Az ár az áfát tartalmazza. Pannon GSM nonstop ügyfélszolgálat: 06 20 920 0200 vagy 1220, amely kizárólag belföldön, kékszám tarifával, kedvezményesen hívható, www.pannongsm.hu Az élvonal. PANNON GSM

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents