Kelet-Magyarország, 2000. február (60. évfolyam, 26-50. szám)
2000-02-14 / 37. szám
2000. február 14., hétfő lelát# OTTHONUNK 7. oldal RÖVIDEN □ Tisztelet a spenótnak A magas vastartalmáért — egyébként állítólag tévesen — tisztelt spenótról kiderülni látszik, hogy az elme egyik fő tápláléka: a benne lévő anyagok segítenek a memóriát frissen tartani. □ Aszalt szilva A szárított szilva eddig elsősorban a szorulásos tünetek enyhítésére vált be, de messze a legtöbb antioxidánst is tartalmazza. Ezen a toplistán a mazsola, az áfonya és a fekete ribizli követi, majd a kelkáposzta, az eper jön. Ne vegetáljanak! Mit kell tennünk, hogy ne vegetáljanak szobanövényeink? A száraz, meleg, alacsony páratartalom miatt tartsunk a fűtőtesten lehetőleg nagy felületű párologtató edényt, vízzel telve. Ne fűtsük túlságosan melegre a helyiséget. Ha van jó széles ablakpárkányunk, helyezzük ide a virágzó növényeket (ciklámen, klivia, fokföldi ibolya, karácsonyi kaktusz stb.). Óvatosak legyünk azonban azokkal a növényekkel, amelyek nem tűrik a hőmérséklet-ingadozást, s földlabdájuk megfázhat. Azokat ne tegyük ablakpárkányra (ilyenek az aráliák, tarka levelű fikuszok, kisebb szobafenyő, mikulásvirág). A huzat egyik napról a másikra tönkreteheti növényünket. Óvjuk a beáramló hideg levegőtől őket. A megfázott növény levele hamar lehullik, elpusztul. Némethné Csuhák Éva, Baktalórántháza INTIM SAROK Szorongás ellen Dr. Figula Erika szakpszichológus „Negyvenéves vagyok. Öt éve szenvedek attól, hogy nem tudok társaságba járni. A tömegtől iszonyodom, közlekedni alig tudok, mert járműn rosszul leszek. Attól félek, ha elkezdek gyógyszert szedni, függővé válók ■ tőle —*■ s ’később, ha abbahagyom — még rosszabbul leszek. Lehet-e ezen változtatni" Igen lehet. Sokan idegenkednek az efféle problémákra gyógyszert szedni, pedig ha testi bajaink vannak, a legtermészetesebben kapkodjuk be a gyógyszereket. A szorongás elleni gyógyszerek biokémiai összetétele más, mint a közismert nyugtátoké, így a hozzászokás veszélye is kisebb. Előnyük, hogy megtapasztalhatja a beteg szedésük alatt, milyen szorongásmentes állapotban élni. A gyógyszer védelmében nem jelentkezik a negatív fantázia: úgysem sikerül, biztosan rámjön a rosszullét. Holott ez az előre elképzelt kellemetlenség provokálja a szorongást, mely végül tényleg előidézi a bajt. A gyógyszer és a vele egyidejűleg elkezdett pszichoterápia segít leküzdeni a szorongását. Bízzon a szakorvosban és a pszichológusban. Nem áltatom azzal, hogy soha többé nem fog szoronga- ni... Az oldalt szerkesztette: Szőke Judit HIRDETÉS Simogatás, masszázs tetőtől talpig Gyógyító, lazító, egészségmegőrző • A test kérdez és válaszol • A talp értékes Nyíregyháza (KM — Sz. J.) — Információ, energia és anyag — ezzel a hármassal egyenlő az élet. No, nem kell megijedni, nem filozófiai eszmefuttatásokra szokunk át ezeken a hasábokon. Csak egy kis Ízelítőt adtunk egy gondolat erejéig abból, hogy minden életfelfogásnak megvan a közös, örök gyökere, mely épp ez. Sokkal gyakorlatiasabbak azok a tudnivalók, amik a masszázzsal kapcsolatosak. Az apropót az adta, hogy Béky László, ismert természetgyógyász, könyvszerző nemrég Nyír- Mit mm ( ÉÍMIÍ1HI masszázsnak is. Ebből a témakörből válogattunk. A masszázs mint egy bár igen hasznos, kellemes terápiás módszer, önmagában, mint gyógymód, nemigen elegendő. Annál értékesebb a technika kiegészítésként, az öngyógyító képesség beindításaként. A hivatásos masszőrnek sokoldalú ismeretekkel kell rendelkeznie. Nem mindegy például, hogy a munka milyen helyiségben folyik. Lényeges a jó szellőzés, a levegőcsere, ugyanis a masszázs bizonyos fokú hőveszteséggel jár. A párolgó illóo- 1 a pes kiszűrni, a masszázs pedig képes hatni az élettani folyamatokra is. Ezek a jelzések nem helyettesítik az orvosi diagnózist, de bizonyos összefüggésekre felhívhatják a figyelmet. Érdekesség, hogy a masszőrök, bármely testrészt is vegyék kitüntetett kezelésbe, a vesékkel, azok megfelelő előkészítésével kezdik, a célzott masszázst mindig elsimítás követi, hogy elkerüljék az ingertorlókon is láthatók olyan jelenetek, amelyek arra utalnak, hogy a rabszolga urának vagy úrnőjének háttal annak talpát „nyomogatta”. A talpon és a lábfejen számtalan reflexpont taA test sok mindent tükröz Balázs Attila felvétele egyházán, a Vasutas Művelődési Házban tartott előadását még ott is ritkán tapasztalható érdeklődés kisérte. A szakember komplex tanfolyamot tartott gyógynövényterápia, bioenergetika és egyéb „tantárgyakból”. Ő avatott értője a talp- és testjok, a meditativ zene segítik oldani a testet, segít az ellazulásban. A valódi masszázs során a két test és a két lélek között igazi energiarendszer, egység alakul ki. Testünk, szerveink tükrözik egész szervezetünk állapotát. A hozzáértő szem, kéz ezeket kédást. A masszázs közben a páciens szervezete rengeteg ingert kap, erre szervezete reagál. A talp az egyik legértékesebb terület a masszírozás szempontjából. A kicsiben benne van a nagy szervezet kicsinyített mása. Már az ókori egyiptomi rajzolálható, melyeken keresztül visz- sza lehet hatni egyes szervekre. A dögönyözés, gyömöszölés és a tudatos, gyógyító, relaxációt elősegítő simogatás egymást kiegészítik, és a beteg, a páciens, a pihenésre avagy gyúrásra vágyó javát szolgálják. Túróhabbal, köménnyel Tökös rétes Hozzávalók 4 személyre: 1 csomag réteslap, 25 dkg sütőtök, 25 dkg héjában főtt burgonya, 5 dkg feta sajt, 1 tojás, 2 dkg zsemlemorzsa, só, bors, szerecsendió, pirospaprika. A mártáshoz 15 dkg túró, 1 dl tejföl, só, bors, 1 cs. metélőhagyma. A tököt kis kockákra vágva sós vízben kb. 3 percig főzzük. Leszűrjük, összekeverjük a szintén apróra felkockázott főtt burgonyával és feta sajttal. Hozzákeverjük a tojást, a zsemlemorzsát és a fűszereket. Ez a töltelék kerül a réteslapokba, melyeket konyharuhával óvatosan feltekerünk. Kiolajozott tepsiben 160-180 fokon készre sütjük, közben elkészítjük a tűróhabot, tejföllel, sóval és borssal alaposan kikeverjük a túrót, beleszórjuk az apróra vágott metélőhagymát is. Ezt kínáljuk a felszeletelt réteshez. Sárga leves Hozzávalók 4 személyre: 1 kg sütőtök, 1 fej hagyma, 2 evőkanál olívaolaj, 1 teáskanál őrölt római kömény, 1 teáskanál őrölt koriander, 1 kisebb rúd fahéj, 1 cm friss gyömbérgyökér, só, bors. Olajon üvegesre pároljuk a kockára vágott hagymát. Szárazon megpirítjuk a római köményt és a koriandert, majd a hagymához adjuk a fahéjjal együtt. A megtisztított sütőtököt nagyobb kockákra vágjuk, és a lábosba tesz- szük. Felöntjük 6 dl vízzel, sóval, borssal és reszelt gyömbérrel ízesítjük. Fedő alatt puhára főzzük. Kidobjuk a fahéjat, a levest összeturmixoljuk, és külön csészében tálalt aludtejjel vagy joghurttal adjuk az asztalra. Hatásos, gyógyít a búzacsíra Budapest (MTI) — A klinikai vizsgálatok sora egyértelműen megerősíti azt a kutatói feltételezést, hogy a búzacsíra kivonatból készített Avemar, amely 1998 óta étrendi kiegésztőként kapható a gyógyszertárakban, jelentősen segíti a rákos daganatok áttételeinek megfékezését az emberi szervezetben — derült ki az elmúlt évek klinikai és orvosi vizsgálatainak eredményeiről szóló sajtótájékoztatón. Szent-Györgyi Albert amerikai kutatásai már bizonyították, hogy a kinoin, amelyből bőven van a búzacsírában, hatásos a rákos daganatok kezelésénél. Fából barátságos, divatos KM-illusztráció Nyíregyháza (KM) — A fa a lakberendezés legkedveltebb alapanyaga, soha nem megy ki a divatból. A nemes egyszerűségű formák, a természetközeliség illúziója minden embert magával ragad. A fa viszonylag változatosan megmunkálható, alakítható, színezhető, a legkülönbözőbb praktikus használati tárgyak készítésére kínálja magát. A képen látható asztallap egy mozdulattal megnagyobbítható, kis helyiségekbe ideális. Fészekrakó I nwJfr 6,75% -os kamattal Kell egy saját fészek! Az új lakásfinanszírozási rendszer kiemelt kamattámogatásával a PostaBank Fészekrakó lakáshitel minden lakásproblémától megszabadítja Önöket. A 6,75%-os PostaBank Fészekrakó lakáshitelt igénybe vehetik új, nagyobb lakás vásárlására, építésére ► 35. év alatti házasok első lakásukhoz, ► többgyermekes családok, ► legfeljebb 8 millió forintos hitelösszeg erejéig, ► akár 35 éves futamidőre is. Emellett még egyéb állami kedvezmények folyósításával is segítjük az otthonteremtésben. Hiszen mindenkinek szüksége van egy biztonságos családi fészekre! Post aBank lakáshitel - Hogy legyen otthon! (©Hitelinfo: 06-40-44-22-00 O Post aB 'nztár Rt. A
