Kelet-Magyarország, 1999. február (56. évfolyam, 26-49. szám)
1999-02-10 / 34. szám
1999. február 10., szerda 9. oldal Cukorbetegek táplálkozása Nyíregyháza (KM) — A cukorbetegek táplálkozása különösen nagy figyelmet, körültekintést igényel. Alábbiakban néhány jó tanáccsal igyekszünk segíteni abban, hogyan védjék, őrizzék egészségüket. Óvakodjunk a túlzott sózástól! Mérsékelten fogyasszunk vagy hagyjuk el a sózott ételeket, mint a rósejbni, sós rágcsálnivalók, ropi stb., füstölt húsok és halak. Használjunk kevesebb konzervet, csomagolt ételt, mint pl. a zacskós levesek, amelyek gyakran túlsózottak. Szokjunk le arról, hogy az asztalnál utánasózzuk az ételeket és használjunk kevesebb sót a főzésnél. Fokozatosan csökkentsük a megszokott mennyiséget, igy könnyebben szokunk hozzá az új izekhez. Só helyett használjunk másféle ízesítőt a főzéshez, paprikát, fokhagymát, friss zöldfűszereket stb. Kerüljük az alkoholt! Ha cukorbetegségünk van, ez még nem ok arra, hogy leszokjunk valami kellemes italról, ha csak természetesen nem tanácsolják, hogy egyéb orvosi szempontbál kerüljük el az alkoholt. Azonban gondoljunk arra, hogy az alkohol kalóriatartalma igen magas, tápanyaga kevés vagy semmi, ezért nem illeszkedik be az egészséges étrendbe. A heti ajánlott maximális alkoholmeny- nyiség cukorbetegeknek ugyanaz, mint bárki más esetében. Tehát 21 egység férfiak számára és 14 egység nőknek. Kívánatos, hogy hetente 2-3 nap alkohol nélkül teljen el. Egy alkoholegység 3 dl sör, világos sör vagy almabor, 0,5 dl sherry, vermut, aperitif vagy likőr, 2 dl bor, 0,5 dl tömény szeszes ital, pl. gin vagy vodka. Ha cukorbetegség miatt bizonyos tablettákat vagy inzulint szedünk, az alkohol sok problémát okozhat. Ezért fontos, hogy ne igyunk üres gyomorra, vagy az ital érdekében ne mulasszunk el egy étkezést. Ha sört, világos sört iszunk, válasszuk a hétköznapi fajtát, lehetőleg 5 százaléknál kevesebb alkoholtartalommal. A cukorszegény diétás sörök magasabb alkoholtartal- múak, ezeket legjobb elkerülni. Ha bort vagy sherryt fogyasztunk, válasszuk a közepes vagy száraz fajtákat, ha csak lehet, habár az édesebb változatok ízletesebbek. Gondoskodjunk róla, hogy mindig legyen nálunk cukorbetegséget jelző azonosítási kártya. Ne felejtsük el, hogy az alkohol minden formájában sok kalóriát tartalmaz. Előfordulhat, hogy hypoglykaemia jön létre alkoholfogyasztás után akár több órával is. Ezért fontos, hogy egyen valamit akár előtte, akár röviddel az alkoholfogyasztás után. Ha az este folyamán több italt fogyasztottunk, leghelyesebb, ha kiadósán megvacsorázunk. Öregkorban is aktív maradt Nyíregyháza (KM - K. É.) — Koroknai Gyula élete a bizonyíték arra, hogy a nyugdíjas éveket is lehet élvezni, tartalommal megtölteni. A Jósa András Múzeum egykori muzeológusa ma sem tétlenkedik: több tanulmányon, cikken dolgozik. A nagykállói vár történetét feldolgozó munkája kész, már csak kiadóra vár, s közel a befejezéshez az a kézirat is, mely a II. Rá- kóczy György halála utáni időkkel, az 1660-as hatalomváltással foglalkozik. Koroknai Gyula mindezek mellett folyamatosan dolgozza fel a megye történetét, rajzolja meg kiemelkedő alakjait Az oldalt összeállította: Kovács Éva. Változatlan az özvegyi nyugdíjban Legyen bármennyi is a nyugdíj, jól jön egy kis kiegészítés... Martyn Péter felvétele Nyíregyháza (KM - K. É.) — Legutóbb arról írtunk, miképpen változott meg ez év januárjától az özvegyi nyugdíjakról szóló jogszabály. Ezúttal azokat a rendelkezéseket adjuk közre, melyek nem változtak, továbbra is érvényesek. Nem változott az a szabály, mely szerint ha az özvegy saját jogán öregségi, rokkantsági, baleseti rokkantsági nyugdíjban részesül, saját jogú nyugellátása összegére tekintet nélkül jár neki a 20 százalékos özvegyi nyugdíj. Az özvegyi nyugdíj azonban 2009. január 1-je előtt a saját jogú nyugdíjjal együtt nem lehet kevesebb annál az összegnél, amelyet naptári évenként a kormány határoz meg az 1998. január 1-je előtt elhunyt jogán megállapított özvegyi és az özvegy saját jogú nyugdíjának együttfolyósítására (ez 1999-ben 28 350 forint lesz). Ez a rendelkezés csak akkor alkalmazható, ha az özvegyi nyugdíj teljes nyugdíjon alapul és az özvegy is teljes nyugdíjra jogosult. Ha az özvegyi nyugdíj az elhunyt 1998. január 1-je előtti halála esetén jár, a főszabály függetlenül attól, hogy az özvegy saját jogú nyugellátását mikor állapították meg, 1998. január 1-je előtt vagy után az, hogy a saját jogú nyugellátást ebben az esetben az özvegyi nyugdíjjal kiegészítve kell folyósítani a kormány által évente meghatározott összegig (1999-ben a maximum 28 350 forintig). Ha például az özvegy öregségi nyugdíja 1998-ban 20 300 forint, ezt az összeget 1999- ben 8050 forinttal kell növelni az özvegyi nyugdíjból. Az özvegyi nyugdíj folyósítása tehát eben az esetben részben szünetel. Az özvegy azonban 1998-tól kérheti a két ellátás együttfolyósítása helyett a 20 százalékos özvegyi nyugdíj megállapítását, és ennek az özvegyi nyugdíjnak saját jogú nyugellátásával történő együttfolyósítását — ebben az esetben nincs együttfolyósítási összeghatár. Ha például az özvegy öregségi nyugdíja havi 25 ezer forint, a 20 százalékos özvegyi nyugdíj pedig havi 4 ezer forint, az özvegy 1998. január 1-jé- től mindkét ellátást teljes összegben kézhez kapja. A 20 százalékos özvegyi nyugdíjat a Nyugdíjfolyósító Igazgatóságnak abból az összegből kell megállapítani, amely az elhunytat — halála időpontjától függetlenül — 1997. december 31-én megillette volna. Erre azért van szükség, mert 1998. január 1-je előtt az özvegyi nyugdíjat az elhunytat megillető nyugdíj 50 százalékában kellett megállapítani. I OLVASÓNK ÍRJA Újra kerek a világ Majd negyvenévi rohanás után már várta a nyugdíjazását. Egy kis csendre, nyugalomra vágyott. Pedig szerette a munkáját, hivatását. Természetesnek vette, hogy a sok kisgyermek igényli az állandó törődést, a külön odafigyelést. Utolsó aktiv éveiben fáradékonyabb lett, érezte, „fele szívvel” nem csinálhatja tovább. Mérlegelt, és a visszavonulás mellett döntött. Vigasztalta magát, a megélt örömöket, amit az apróságoktól és a szülőktől kapott, nem vehetik el sosem. Tervezgetett. Van otthon bőven teendő. Ott a lakás, az udvar, a kert gondozása. Szeret olvasni, rejtvényt fejteni. Szívesen süt-főz, ezután nyugodtan, több ideje lesz mindenre. Természetesen a családra is, hiszen férje még dolgozik, gyermekei is már kirepültek. A legkisebb unoka még nem éri el az óvodás kort, gondolta majd gyakrabban elmegy hozzájuk, s többet törődhet a többivel is. Aztán jöttek a kicsi szülei: anya, vállald már el szeptembertől, kevés a gyes, visszamennék tanítani, ha segítenél! Örömmel vállalta. Szeptemberben aztán újra elindult, ahogy korábban. Azóta minden reggel felkel, rendezkedik, kerékpárra ül, s már megy is. Délelőttjét a kicsivel tölti, együtt játszanak, rajzolnak, festenek, énekelnek, verselnek. Sokat mesél neki. Ha szükséges megeteti, megitatja, felöltözteti, sétál a csöppséggel. Közben mókáznak, jókat nevetnek. Észre sem veszi, hogy szalad az idő. Alig kezdi el a reggeli teendőket már is harangoz-' zák a delet, s mire az ebédeltetés ceremóniája is véget ér kezd leszálni a nap. S most újra ugyanazt csinálja, amit egykor a saját gyermekeivel, meg másokéval évtizedekig. De most nagymamaként, az unokájával törődik, s közben szinte soha nem gondol arra, amire korábban gondolt, milyen hamar megöregedett. Lám újra kerek a világ körülötte. B. SZÉHELYI JÚLIA Aranylakodalom Gyulaházán Az „ifjú pár" és a négy gyermek Vincze Péter felvétele Ötven évvel ezelőtt 1949. február 5-én gyulaházán esküdtek egymásnak örök hűséget Bombera László és Radvánszki Erzsébet. Ezen a péntek délután Gyulaházán a Sallai u. 23. szám alatt nagy volt a sürgés-forgás. Aranylakodalmat ültek Bombe- réknál. A négy gyerek, a három fiú és az egy leány, a menyek és a vő, valamint tíz unoka és a hét dédunoka és azok családjai köszöntötték Laci bácsit és Erzsiké nénit az aranylakodalmukon. Népes család gyűlt össze ez alkalomból. Pappné Vass Erzsébet a község jegyzője is köszöntötte az ünnepeiteket. Virággal és apró ajándékkal is kedveskedett a polgármesteri hivatal képviseletében. Laci bácsi tsz-nyugdíjas- ként 44 évig vigyázott Horto- bágytól a Beregig a juhokra, több mint ezerre egyszerre. Erzsiké néni pedig a községben nevelte a gyerekeket és várta a munkából hazatérő férjét. A községben születtek, itt élnek ma is. Minden ide köti őket, az együtt töltött ötven év is. Jó egészséget Bomberáék, még sok éven át a népes család körében. Januártól újabb családi kedvezmények Számítanak a befektetések • Adózni az ingatlan-bérbeadás után • Vállalkozás Nyíregyháza (KM - K. É.) - A törvényalkotóknak köszönhetően ebben az esztendőben egyszerűsödik az adótábla. Ennek szellemében az adósávok száma hatról háromra csökken, az adó mértéke 20, 30 százalék, illetve a legmagasabb adókulcs 42-ról 40-re mérséklődik. Kedvezmények Az adójóváírás mértéke a felére csökken — a keresetek 20 százalékáról 10-re, a jogosultsági hónapokra járó havi felső értéke 4200 forintról 3000-re —, és csak azok vehetik igénybe, akiknek az éves bevallott jövedelme legfeljebb 1 millió forint. Új a családi adókedvezménynek számít az a döntés, melynek értelmében az egy- és kétgyermekes családoknál az adókedvezmény gyermekenként havi 1700 forint, három- és többgyermekeseknél gyermekenként 2300, súlyosan fogyatékosokat eltartók esetén eltartottanként 2600 forint. Az egyéb jövedelmek közé bekerült a különféle jogok — a ma egyre népszerűbb az értékpapírok jegyzési, vételi jogát — ellenében szerzett jövedelem. A befektetési adóhitel mértéke a befektetésállomány 30 százalékáról 20-ra csökken, és legfeljebb évi 200 ezer forint lehet. A befektetési jegyek után járó adókedvezmény csak részlegesen jár, mégpedig abban az esetben, ha az állampapír-állomány a befektetési alapban meghaladja a meghatározott mértéket. Befektetési adóhitel, közcélú adomány és üzleti biztosítások után adókedvezményként legfeljebb a módosított adó 50 százaléka vezető igénybe (eddig a módosított adó fele, valamint az osztalék és árfolyamnyereség adójának összege volt a korlát). Az ingatlan-bérbeadásból származó jövedelem önállóan adózik (nem kell összevonni a többi jövedelemmel), az adómérték a bevételek 20 százaléka. Részvény A dolgozói részvény megszerzéséhez adott kedvezmény adója 20 százalékról 35-re nő. Az árfolyamnyereség csökkenthető az értékpapír-kereskedőnek fizetett jutalékokkal. Az egyéni vállalkozó már a beruházási időszak alatt csökkentheti osztalékalapját a tárgyi eszközök, a nem anyagi javak üzembe helyezése érdekében felmerült kiadásokkal, a vállalkozói kivét utáni adóelőleg-fizetésnél számolhat bizonyos adókedvezményekkel (ez utóbbira a mezőgazdasági őstermelőknek is lehetőségük lesz). Autók Az 1997-ben és azt követően vett vagy üzemeltetett 2 millió forintot meghaladó értékű cégautók adótételei emelkednek. ______Mil» BETŰNK ŐSIÉN_____________ Koroknai Gyula Elek Emil felvétele
