Kelet-Magyarország, 1998. június (55. évfolyam, 127-151. szám)

1998-06-16 / 139. szám

1998. június 16., kedd 13. oldal Két keréken Budapest (MTI) —1300 kilométer hosszú­ságú kerékpárút várja idén azokat a turis­tákat, akik biciklivel szeretnék bejárni a magyarországi tájakat. A legtöbb kerék­párút az Alfoldön található, de a turisták által gyakrabban látogatott vidékeken is számos kerékpárút épült. A Fertő-tó kör­nyékén már majdnem összefüggő az úthá­lózat, és a Dunakanyar váci oldalán is je­lentős hosszúságú. Azok, akik a Balaton környékén kíván­nak kerekezni, átmeneti megoldásként táb­lák mutatják, hogy merre találnak olyan kisforgalmú közutakat, ahol biztonságosan taposhatják a pedált. A hazai és külföldi turisták által legláto­gatottabb helyszíneken a bicikliszezon kez­detével növekszik a kerékpárlopások szá­ma is. A rendőrök felhívták a figyelmet ar­ra, hogy a megfelelő biztonsági eszkökök használatával csökkenthetőek a kerékpár­vadászok esélyei. A biciklitolvajok a nagy értékű bringákra specializálódva, szerve­zett keretek között is tevékenykednek. A kerékpáros szakemberek szerint a tolvajok eüen hatásos védekezési módszer nincs: az itthon kapható különleges kerékpárriasz­tók könnyen hatástalaníthatóak, a biciklik fő elemeinek a megjelölése, az úgynevezett gravírozás pedig könnyen eltüntethető. Az egyedüli biztos módszer csak az lehet, ha a kerékpártulajdonosok biztonságos helyre, például értékmegőrzőkbe, vagy zárható parkírozókba helyezik bringájukat. Alváshiány „Kétéves kisfiam nagyon rosszalvó. Este ne­hezen tudom lefektetni, sokszor másfél-két órába is beletelik, amíg elalszik. Nagyon nehezen viseljük ezt a férjemmel, mert mindketten jó alvók vagyunk. Már nagyon sok mindent próbáltam, például nem hagy­tam aludni délután, de ez sem javított a helyzeten, nem aludt el hamarabb, mint máskor. A szakkönyvekben olvasom, hogy többet kellene aludnia. Emiatt sokat ideges­kedem, pedig semmi más baj nincs vele, szé­pen fejlődik. ” Nagyon sok szülő szereti gyermeke fejlő­dését könyvekből ellenőrizni, amelyek az­után oktalan büszkeséget vagy hiábavaló aggodalmat keltenek benne. Természete­sen nem árt tisztában lenni a fejlődés alap­vető mozzanataival, de ezeknek alig van jelentőségük. A gyerekek alvási szokásai legalább annyira különböznek egymástól, mint a felnőtteké. Az alvási ritmus ilyen fokú eltérése miatt nem lehet csodálkozni azon, hogy szép számmal adódhatnak és adódnak is problémák. Az alváshiány na­gyon súlyos következményekkel járhat. Az éjszaka fölriadó gyerekek többsége nem kerül hátrányos helyzetbe, mert ha elfáradnak, a nap bármely szakában pótol­hatják a hiányzó alvásmennyiséget. Nem érdemes megakadályozni a gyereket ab­ban, hogy délután elaludjon, mert ilyen­kor fellép a túlfáradás esete, amikor már annyira fáradt, hogy nem tud elaludni. Nagyon hasznos, ha kialakítjuk a lefek­tetés körüli teendők állandó rendjét, ilyen­kor a gyerek tudni fogja, hogy mit várunk el tőle. A fürdetés például kiválóan előké­szíti a gyereket az alvásra. Ilyenkor a fe­szültsége oldódik, amely ezáltal természe­tes átmenetet biztosít a játék és az alvás között. Jó ha elolvasunk egy mesét is, ami segíti a gyermeket az elalváshoz. Dr. Gernerné Kiss Ibolya pszichológus Csak palackozott ivóvizet A kisgyermek ritmusos napirendjén és az étkezési szokásain ne változtassunk Martyn Péter felvétele HorAnyi Zsuzsa Nyíregyháza (KM) — Végre itt a várva várt vakáció, a nyaralás ideje. Hogyan induljunk el a ki­sebb gyermekekkel nyaralni — tettük fel a kérdést dr. Újhelyi János gyermekorvosnak. — A gyermek kora meghatá­rozza azt, milyen feltételeket te­remtsünk neki a nyaralás alatt. Minél fiatalabb, annál fontosabb, hogy a megszokott környezeté­ben legyen, ezért meg kell fontol­ni, hogy szükséges-e elvinni egy csecsemőt nagyobb kirándulás­ra. Volt már példa rá, hogy kisgyermeket afrikai szafari tú­rára vittek, amit valószínűleg csak a szülők élveztek. Ha me­gyünk, igyekezzünk olyan körül­ményeket teremteni, amit ott­hon megszokott a kicsi. A ritmu­sos napirendjén és az étkezési szokásain, ha tudunk, ne változ­tassunk. Különösen csecsemők­nél fontos ez. A gyermekorvos nem javasolja hároméves kor alatt a hosszabb időt igénybe ve­vő túrákat, amely megterheli a gyermek szervezetét. Három év feletti csemetével már bátrabban kirándulhatunk. a Milyen gyógyszereket vi­gyünk magunkkal egy hosszabb túrára? — A házipatikát ne hagyjuk otthon, készüljünk fel a gyakran előforduló, lehetséges betegsé­gekre, így a láz, a hányás, az al­lergia, a hasmenés, és a rovar­csípések eUeni kezelésekre, ki­sebb sérülések, sebek ellátására. A rendszeresen szedett gyógysze­reket feltétlen vigyük magunk­Lavórban Zágráb (MTI) — Ha pénzed van a tengerben, ha nincs, a lavórban fürödhetsz. Hor­vátországban is nemcsak a háborúhoz, hanem a nyara­láshoz is ugyanaz a három dolog szükségeltetik: pénz, pénz és pénz. A horvátok több mint fele idén sem en­gedheti meg magának, hogy nyaralni menjen. kai. Fontos, hogy ismerjük a gyermek alapbetegségére — ha van — milyen gyógyszereket szed a kicsi. A nyaralás idején is a gyermek ápolása megoldható legyen. Csak palackozott ivóvi­zet fogyasszunk. Melegben a baktériumok sokkal gyorsabban szaporodnak, az élelmiszereknél nagyobb a szalmonellafertőzés. A higiéniás rendszabályok még fokozottabban érvényesüljenek idegen helyeken, a kézmosásra, a gyümölcsmosásra figyeljünk. A gyermekek folyadék- és hőház­tartása rendkívül labilis, a ko­moly klímaváltozások nagyon megterhelhetik őket. Amennyi­ben betegségi tünetek jelentkez­nek, az egyszerűbb betegségek­nél segítsenek csak a szülők, a tartós gyógyításra ne vállalkoz­New York (MTI) — A vécéülő­kék jóval tisztábbak a hagyma­vágó deszkáknál és még számos más felületnél az átlagosnak te­kinthető otthonokban — ezt derí­tette fel egy amerikai felmérés. A kutatók találomra kiválasz­tottak 15 otthont, és ezek közül 14-ben volt tisztább a toalett a konyhánál. Baktériummintákat vettek a vizsgált felületekről, amelynek eredményeként kide­rült, hogy a konyhai deszkákon — amelyen hagyma mellett hús­zának, forduljanak külföldön is szakemberhez. □ Hogyan napozzanak a kis­gyermekek? — A legnagyobb gondot nyá­ron a napozással kapcsolatos problémák jelenthetik: az égési bántalmak, és a napszúrás veszé­lye. A gyermekek hámrétege vé­konyabb, jobban átengedi a su­garakat. A közelmúlt tragédiája is figyelmeztet arra, hogy meleg­ben a csecsemőt zárt térben rö­vid ideig tartsuk, hiszen ilyen helyeken magasabb hőmérséklet uralkodik. A hőguta veszélyének ne tegyük ki a kicsiket. A csecse­mőt és a kisdedet ne érje direkt napfény nyáron. Különösen a víz melletti UV-sugárzás kerülendő. Kiválóan lehet árnyékban, szórt fény mellett napozniuk. féléket, zöldséget és egyebet ap­rítunk — háromszor, a mosoga­tórongyokban pedig milliószorta több baktérium hemzseg, mint az Ulemhelyek peremén. A kü­lönbség oka a tudósok szerint az, hogy a vécéülőke túl száraz a pa­rányi élőlények számára. A kutatók javaslata: a mosoga­tórongyokat hetente legalább egyszer ki kell áztatni hipóban, a vágódeszkákat és a konyhai munkafelületeket pedig naponta le keU sikálni. Halfalatok Finomra vágunk 60 dkg tisztított vegyes zöldséget — karalábét, karfiolt, sárga­répát, fejes káposztát és zel­lert —, majd kevés olajon egy fej vöröshagymával megpároljuk. Sóval, törött borssal ízesítjük. Közben a halszeleteket előkészítjük (személyen­ként 20 dkg halat számí­tunk). A zöldségeket egy jól zá­ródó edénybe rakjuk, ráhe­lyezzük a halszeleteket és 2,5 dl tejjel leöntve lassú tű­zön 20 percig pároljuk. Az együtt főtt zöldségkö­rettel tálaljuk, citromkari­kákkal díszítjük. Borban párolt tonhal Hosszú szeletekre szétszed­jük a 40 dkg tonhalat, ami­kor már felengedett, meg­mossuk és tepsibe tesszük, 1 dl bort 1 dl vízzel felhígí­tunk és a halra öntjük. Íze­sítjük vágott vegyes zöld­séggel, gombával, sóval, ba­bérlevéllel és reszelt cit­romhéjjal. Előmelegített sütőben kb. 20 percig pároljuk. Az együtt főzött zöldségekkel tálaljuk. Q A leragadt rágógumit felvehetjük a szőnyegről, ha jégkockát teszünk rá, és ad­dig tartjuk rajta, míg meg nem dermed. Ezután a gu­mit a szőnyeg károsodása nélkül felvehetjük. Az esetleg megmaradó foltot folttisztltó- val távolíthatjuk el. (KM) □ A hűtőszekrény zöld- ségpolcát béleljük ki paplr- törlővel, ami felszívja a ned­vességet, és a saláták, a főze­lékfélék is tovább maradnak frissek. (KM) □ A baromfihúst sütés vagy főzés előtt locsoljuk meg citromlével, ettől még omlósabb és jobb Ízű lesz. (KM) Hagymavágó deszkák Kempingezéshez, nyaraláshoz Nyíregyháza (KM) — Minél ki­sebb csomaggal induljunk út­nak, arra azonban ügyeljünk, hogy ebből a csomagból semmi se hiányozzon. KeU fürdőruha és keU valami, amiben strandra megyünk, nem hiányozhat né­hány melegebb ruhadarab sem. Gondolni keU a szép napokra, és azokra is, amelyek borúsak le­hetnek. Főként azonban arra keU gon­dolni, hogyan jut el a csomag ideiglenes lakóhelyünkhöz. Né­hány olyan rajzot mutatunk be, amelyek ötletet adhatnak akár arra is, mivel frissítsük fel jól bevált nyaralási ruhatárun­kat. 1. a b. Szoknya vagy perelin? Mindkét célnak megfelel a fer­dén szabott anyagból készülő ru­hadarab. Nemcsak fürdőruha fö­lé lehet viselni, könnyű blúz is ülik hozzá. 2. Egy érdekes szabású für­dőruha. Raffolt féloldalas felső­része a nadrághoz varrva készül. 3. Nyakban megkötött felsőré­szes fürdőruha. A vállat szaba­don hagyja. Érdekes az eleje ki­vágása. 4. Kétrészes ruha kartonból vagy fiokonból. A gyomortájat szabadon hagyó pruszlikot nad­rághoz sorthoz is viselhetik, akiknek az alakja ezt megengedi. A derékban húzott szoknya gom­bolópánija térdig ér. Övrészébe óvatosabbak gumit fűzhetnek. A nagy rávarrott zsebekben min­den elfér, amire strandra menet szükségünk lehet. 5. A könnyű anyagból készülő kezeslábas alá hűvös időben fel lehet öltözni. Ovális kivágással készül, húzott bőségét derékon szoros, rávarrott övrész fogja össze. Elütő anyagból készülhet, akár a kivágást szegélyező pánt, az eleje gomboló pántja és a két nagy rátett zseb szegélye. Ini»!«» OTTHONUNK ________ A bikinik továbbra is hódítanak _____________________Elek Emil felvétele | Rt? hjt ?*

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents