Kelet-Magyarország, 1996. szeptember (53. évfolyam, 204-228. szám)

1996-09-17 / 217. szám

1996. szeptember 17., kedd CSALAD-OTTHON A vasalás tudománya Budapest (MTI-Press) — Mint minden munkának, a vasalásnak is megvan a ma­ga csínja-bínja, amit a gya­korlott háziasszony évek során át tanul meg. Ezt se­gítjük néhány tanáccsal. Teremtsünk megfelelő munkakörülményeket a vasaláshoz. Készítsünk he­lyet a kivasalandó ruhának, tegyünk a vasalódeszka mellé széket vagy kis asztal­kát. A nagyobb ruhadarabo­kat — ágyhuzat, terítő — asztalon vasaljuk, ezért kü­lönösen a festett asztalt óv­ni kell. Legalulra egy durva vászondarabot, erre duplán összehajtott pokrócot, a te­tejére egy tiszta, sima vá- szonterítőt helyes felrakni. A száraz ruhát lehetetlen simára vasalni, ezért előbb megnedvesítjük. Praktikus műanyag ruhalocsolót lehet külön e célra kapni, amivel a sima ruhaféléket—térítő­két, ágyneműt, törülközőt — szétbontva jól spriccel­jük be, és szorosan hajto­gassuk össze. Ügyeljünk ar­ra, hogy ilyen állapotban so­káig ne hagyjuk a ruhát, mert nehezen eltávolítható penészfoltok ütnek ki rajta. Célszerű a különféle da­rabokat vasalás előtt átnéz­ni: amit javítani, varrni kell, tegyük külön. A ruhákat csoportosítsuk, tegyük kü­lön az ingeket, blúzokat, fe­hérneműt stb., mert az is­métlődő azonos munkafo­lyamat meggyorsítja a mun­kát. Bepiszkolódott ruhát ne vasaljunk, tegyük újra a mo­sásba, mert a belevasalt szennyeződést később ne­héz kitisztítani. A munkát mindig a ruha kisebb részeivel — ujjak­kal, gallérral kezdjük. A nedves ruhát addig vasal­juk, amíg teljesen meg nem száradt, máskülönben köny- nyen meggyűrődik. Férfiin­get szépen vasalni nem könnyű feladat, szinte mű­vészi munka. Ezért ezt a faj­ta vasalást a következő me­net szerint gyakoroljuk: a gallért jól kihúzzuk, s szélé­től befelé, vigyázva megad­juk a formáját. Ha van sza­bott vállrésze, ez követke­zik, majd a kézelők után az ujjakat, a hátát, s legvégül az elejét vasaljuk. Ezután tegyük ruhafogasra, amin a gallér szépen kifekszik, és hagyjuk ezen teljesen kihűl­ni, utána hajtsuk össze — így soha nem lesz gyűrött. A modem vasalókon ská­la mutatja, hogy melyik tex­til milyen hőfokot igényel, ezt okvetlenül tartsuk be, így sosem lesz sárga, pör­költ a vasalt holmi. Ha azt tapasztaljuk, hogy a mű­anyag darab kissé gyűrött langyos vasalóval simítsuk ki. Színes holmit mindig a visszáján: szövetholmit vi­zes ruhán keresztül a színén; tisztaselyem ruhát kissé be­nedvesítve a visszáján; hím­zést szintén a bal oldalán, összehajtogatott vasalóru­hán vasalunk. A vasalót ne tartsuk soká­ig a zsebeken, csatokon, egyéb kidomborodó része­ken, mert megmaradhat raj­tuk a vasaló nyoma. Helye­sebb, ha többször, de könnyedén megyünk át eze­ken a részeken. A vasalt ru­hát csak akkor tegyük a szekrénybe, ha teljesen ki­hűlt, ugyanis a frissen vasalt ruha kis ideig még nyirkos, párás lehet, s a zárt szek­rényben nem tud jól kiszá­radni. A vasalót használat után tegyük olyan helyre, ahol por és különféle szennyező­dés nem érheti, zsinórját egyenletesen összehajtva, befőttesgumival vagy zsi­nórral fogjuk össze. Intim sarok Kerüljük a stresszt Dr. Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — Páciense­im gyakran teszik fel a kér­dést, hogyan lehet a stresszt elkerülni, illetve, ha kiala­kult, kezelni. Normális mértékű stressz nem ártalmas. Éberek és fi­gyelmesek leszünk tőle, és „megfűszerezi” az életün­ket. Azonban, ha túl gyak­ran és hosszasan érnek ben­nünket stresszhatások, az kikezdheti testi és szellemi egészségünket. A szorongásnak, dep­ressziónak és más lélektani zavaroknak gyakran van stresszel kapcsolatos össze­tevője. A stressz kezelésének fontos lépése, hogy különít­sük el a stressztényezőket aszerint, hogy tudjuk-e a forrását kezelni, illetve nem. Ezután fordítsuk energi­ánkat arra, hogy módosítsuk azokat a stresszforrásokat, amelyeket befolyásolni tu­dunk. (Ha pl. forgalmi du­gók jelentik a stresszhatáso­kat, akkor próbáljunk idő­ben elindulni, ha a pénzügyi problémák aggodalmunk forrásai, akkor pl. adjuk „lejjebb” az igényeinket. Tegyünk különbséget, mi igazán fontos és mit tehe­tünk félre, illetve hagyha­tunk figyelmen kívül. Egyezzünk ki azzal a tény­nyel, hogy nem tudunk ele­get tenni mindennek. Ké­szítsünk jegyzetet. A szer­vezés hiánya feszültséget teremt és a meglévőt súly os- bítja. Tanuljuk meghagyni a dolgokat. Nekünk is meg­vannak a feladataink, más­nak is. Nem szabad kötele­zőnek érezni, hogy mi te­gyük rendbe mások dolgait, hibáit. Tegyünk valamint önmagunkért. Mindennap iktassunk be saját magunk számára valamilyen „öröm­forrást”. Olyan dolgot, amit szívesen csinálunk. Őriz­zünk meg legalább egy ott­honi szokást. A szokások megtartása az egyébként zűrzavaros napokban a szer­vezettség érzését keltheti. (Pl. ebédeljünk meghatáro­zott időben, stb.) Eddzük magunkat. A rendszeres testgyakorlás ugyanis eny­híti a stresszt, a szorongást, a nyomott kedélyállapotot. Ne hagyjunk időt az aggó­dásra. Önmagunk által meg­határozott időben foglal­kozzunk az adott problémá­val, de egyébként ne gon­doljunk rá. Ha ezeket a szempontokat megpróbál­juk követni, az életvitelünk kevésbé lesz zaklatott. Tálcán kínált szépség A szabadidőhöz kapcsolódó tevékenységek művelői eddig nem találkoztak Major Gyula mesterfodrász „alkotása" Az életvíznek is nevezett Pí-víz ötszörös szűrőn át készül Elek Emil felvételei Nyíregyháza (KM - T. K.) — Először lehettünk tanúi an­nak, miként lehet a szépsé­get, a természetgyógyászatot, a mozgást, a fitnesst, a sza­badidőt, a sportot egy fedél alá hozni. Bár zuhogó eső tarthatta volna vissza az érdeklődőket, mégis több ezren kilátogattak a na­pokban a nyíregyházi Bujtosi Szabadidőcsarnokba a Szép­ség ’96 elnevezésű rendez­vényre. Az I. nyíregyházi nemzetkö­zi fitness-kozmetikai-fodrász szakkiállítás és vásár rendező­je, a Multi Design Stúdió egyik ügyvezetője, Fekete Krisztina kalauzol a csarnokban. — Arra törekedtünk, hogy a hasonló profilú szolgáltatáso­kat, az azokat felvonultató cé­geket hozzuk egy fedél alá. Mert aki szeret sportolni, örömmel veszi, ha az otthon is használható kondigépeket vagy a mozgáshoz szükséges sportfelszereléseket egy he­lyen megvásárolhatja. A prog­ramsorozat új kezdeményezés­nek számít, hisz a szabadidő­höz kapcsolódó tevékenységek művelői eddig nemigen talál­koztak egy fedél alatt szerve­zetten. A modem testformálás alap­ismereteihez a megfelelő táp­lálékkiegészítőket is megtalál­ták a látogatók. Sokan felke­resték Szendrei Andrea és a férje aromaterápiás standját. A házaspár a Magyar Természet- gyógyászati Unió megyei szer­vezetét vezeti, s az évek óta nö­vekvő népszerűség egyúttal azt is. jelezte számukra: ma már szerteágazó, pontos, hiteles in­formációval rendelkeznek az emberek a természetgyógyá­szat egyes ágairól. Szendrei Andrea most végez a termé­szetgyógyászati akadémián. Őt különösen érdekli a Japán­ban ismert és használatos yu- meiho masszázs: a saolin templomokban a harcosokat ezzel a technikával masszíroz­ták, hogy jobban koncentrálja­nak, ne fáradjanak el. Ez a masszázs ruhában történik, s az összes többi válfajától eltérően a testen fentről lefelé. Javítja az ízületek normális működését, a belső szervek vérellátását. Mint Andrea megjegyzi: az lenne a jó, ha nemcsak beteg­ségek gyógyítására, hanem már a megelőzésre is használ­nák az emberek. Készül a törvény a termé­szetgyógyászatról, igaz, már hat éve. Közben változtak a koncepciók, összekapcsolták, illetve szétválasztották az or­vosi szakma gyakorlásától. Maguk a természetgyógyásza­ti ágak művelői sürgetnék, szü­lessen meg mielőbb a törvényi szintű szabályozás, s akkor a szakma szabályai szerint dol­gozókat nem veszik majd egy kalap alá a sarlatánokkal. Cél az otthonos szülés Budapest (MTI-Press) — Míg a fejlettebb európai államok­ban a biztonságosabb intézeti ellátás ismételt előtérbe kerü­lésével csökken az otthoni szü­lések száma, addig hazánkban egyre gyakrabban esik szó ez utóbbi megoldás lehetőségé­ről. Az egészségügy szerke­zetátalakítása során jelentősen csökkent a szülészeti-nőgyó­gyászati ágyak száma, szülő­otthonokat zártak be anélkül, hogy a szakma és a házi szaká­polás kellően felkészült volna a megváltozott feladat ellátására. Az infrastruktúra, a beteg- szállítás hiányosságai és a mintegy 40 százalékban szö­vődményes szülések a szakma képviselőit komoly megfonto­lásra késztetik. Különösen a szülész-nőgyógyász szakorvo­sok és a szülésznők fogadják kétkedéssel az otthon szülés el­terjesztését szorgalmazó néze­teket. A Népjóléti Minisztéri­umban Sövényi Ferencné ápo­lási főosztályvezetőt kérdeztük a tárca álláspontjáról. — Az országos intézet és a szakmai kollégium nem az ott­honi szülést, ápolást támogat­ja. A társadalomban megjelenő igényeket azonban figyelembe kell venni, s mint a világon mindenütt, nálunk is vannak olyan elképzelések, amelyek az otthon szülést támogatják. A korábbi 190 ezer helyett ma már csak mintegy 110 ezer új­szülött látja meg a napvilágot évente. így a minőségi ellátás­ra kell összpontosítanunk. d Mi a minisztérium állás­pontja az otthoni ápolás kérdé­sében? — A Népjóléti Minisztérium elsősorban az egynapos sebé­szeti ellátást preferálja. Ez azt jelenti, hogy ha a műtétet kö­vetően nem indokolt a beteg intézeti ápolása, akkor azt ott­hon is meg lehessen oldani. Er­re építjük ki a házi szakápolási rendszert. A magasan képzett szakápolók olyan betegeket látnának el otthonukban, akik­nek a kórházi ápolása indoko­latlan. Ugyancsak a sebészeti ellátásban találkozunk sok olyan esettel, amikor a beteg csak olyan műtéti előkészítést igényel, ami otthon, ambuláns körülmények között is meg­oldható. A kis, hordozható mű­szerek megjelenése és össze­kapcsolása az információs hát­térrel lehetővé teszi a diagnó­zis otthoni fölállítását. O Az otthoni szakápolás fel­tételei azonban még hiányoz­nak. Adódhat olyan szülési szö­vődmény, amely öt percen be­lül szakszerű, műszeres bea­vatkozást igényel. — Ez az elképzelés valóban csak egy hosszabb program eredményeként valósulhat meg; az infrastruktúrát ki kell építeni. Nem fordulhat elő, hogy egy szülő nő ne kapjon időben megfelelő ellátást. A szülés ugyanakkor nyomon követhető esemény, amire föl lehet készülni. Vannak persze viharos lefolyásúak is, de arra az esetre ott a védőnő, a házi­orvosi rendszer és a szülész szakorvosok. Ugyanakkor a kórházi ellátásnak is alkalmaz­kodni kell a megváltozott kö­rülményekhez. Humánusabb, családias környezetet kell te­remteni, s a szülésznők szere­pét is ehhez kell igazítani.------------------------------------1- J A töltött... ...káposzta masszáját nem­csak egy kevés vízzel, ha­nem paradicsomiével is le­het hígítani, akkor puhább lesz a töltelék. (KM) Kanadai... ...almáspitét süthetünk 40 dekagramm liszt, kevés cu­kor, egy egész tojás, egy deci étolaj, egy sütőpor és fél kiló, gerezdekre vágott alma és 3 dec tej összeke­verésével. (KM) A piskótához... ...adjunk annyi kanál vizet, ahány tojásból sütjük. Könnyebb lesz a tészta. Ha óvatosan keverve, gyümöl­csöt, befőttet, vagy kon- zervgyümölcsöt adunk hozzá, pikáns lesz az íze. Sárgarépából,... ...mézből nagyon ízletes, tápláló zöldségsalátát ké­szíthetünk. Tehetünk bele pár szem almadarabot is. (KM) Tanulókuckó kis lakásban Budapest (MTI-Press) — Csodálatos dolog a külön gye­rekszoba, ami sajnos, nem minden családban adatik meg. Ám egy tanulósarkot akkor is ki kell szorítani, ahol egy tanu­lóasztal és egy keskeny szek­rényke elfér. így máris adott a tanulás s a rendre nevelés leg­alapvetőbb feltétele. Á kereskedelem sokféle író­asztalt kínál, köztük olyat is, amit érdemes megvenni; a kü­lönféle csavarozási módokkal az asztal az évek múlásával, a gyerek növekedésével szink­ronban magasítható. Az író­asztalhoz feltétlenül támlás, hátat-derekat támasztó széktí­pust vásároljunk. Ha az asztal­nak nincs fiókja, mögéje vagy mellé mindenképpen kell vala­mi kiegészítő bútor, hiszen Két diák szobájának berendezése Illusztráció egyre több taneszközt kell el­helyezni. Az asztal fölött a fal­ra nagyon praktikus falitáblát készíthetünk erős vászonból, amin sokféle tűzött zseb ad le­hetőséget számtalan holmi tá­rolására. Az asztal oldalára né­hány erős kampót csavarozha­tunk, ide akasztható a táska, a tomazsák, a tisztasági csomag. Jó, ha egy fonott papírkosár is kerül az asztal alá az elhasz­nált, gyűrött papíroknak, ceru­zaforgácsnak stb. A tanulóasztal egyik nagyon fontos kelléke a nagy fényere­jű íróasztallámpa, ami mindig bal felől világítsa meg az asz­tallapot. Ügyeljünk rá, hogy szembe ne vakítson, és jó, ha fixen rög­zíthető, ne boruljon fel, amikor a gyerek kezeli. 1 II ;,-jQ,f:j■ if'jt')Et t-I* ]lp

Next

/
Thumbnails
Contents