Kelet-Magyarország, 1996. szeptember (53. évfolyam, 204-228. szám)
1996-09-17 / 217. szám
1996. szeptember 17., kedd CSALAD-OTTHON A vasalás tudománya Budapest (MTI-Press) — Mint minden munkának, a vasalásnak is megvan a maga csínja-bínja, amit a gyakorlott háziasszony évek során át tanul meg. Ezt segítjük néhány tanáccsal. Teremtsünk megfelelő munkakörülményeket a vasaláshoz. Készítsünk helyet a kivasalandó ruhának, tegyünk a vasalódeszka mellé széket vagy kis asztalkát. A nagyobb ruhadarabokat — ágyhuzat, terítő — asztalon vasaljuk, ezért különösen a festett asztalt óvni kell. Legalulra egy durva vászondarabot, erre duplán összehajtott pokrócot, a tetejére egy tiszta, sima vá- szonterítőt helyes felrakni. A száraz ruhát lehetetlen simára vasalni, ezért előbb megnedvesítjük. Praktikus műanyag ruhalocsolót lehet külön e célra kapni, amivel a sima ruhaféléket—térítőkét, ágyneműt, törülközőt — szétbontva jól spricceljük be, és szorosan hajtogassuk össze. Ügyeljünk arra, hogy ilyen állapotban sokáig ne hagyjuk a ruhát, mert nehezen eltávolítható penészfoltok ütnek ki rajta. Célszerű a különféle darabokat vasalás előtt átnézni: amit javítani, varrni kell, tegyük külön. A ruhákat csoportosítsuk, tegyük külön az ingeket, blúzokat, fehérneműt stb., mert az ismétlődő azonos munkafolyamat meggyorsítja a munkát. Bepiszkolódott ruhát ne vasaljunk, tegyük újra a mosásba, mert a belevasalt szennyeződést később nehéz kitisztítani. A munkát mindig a ruha kisebb részeivel — ujjakkal, gallérral kezdjük. A nedves ruhát addig vasaljuk, amíg teljesen meg nem száradt, máskülönben köny- nyen meggyűrődik. Férfiinget szépen vasalni nem könnyű feladat, szinte művészi munka. Ezért ezt a fajta vasalást a következő menet szerint gyakoroljuk: a gallért jól kihúzzuk, s szélétől befelé, vigyázva megadjuk a formáját. Ha van szabott vállrésze, ez következik, majd a kézelők után az ujjakat, a hátát, s legvégül az elejét vasaljuk. Ezután tegyük ruhafogasra, amin a gallér szépen kifekszik, és hagyjuk ezen teljesen kihűlni, utána hajtsuk össze — így soha nem lesz gyűrött. A modem vasalókon skála mutatja, hogy melyik textil milyen hőfokot igényel, ezt okvetlenül tartsuk be, így sosem lesz sárga, pörkölt a vasalt holmi. Ha azt tapasztaljuk, hogy a műanyag darab kissé gyűrött langyos vasalóval simítsuk ki. Színes holmit mindig a visszáján: szövetholmit vizes ruhán keresztül a színén; tisztaselyem ruhát kissé benedvesítve a visszáján; hímzést szintén a bal oldalán, összehajtogatott vasalóruhán vasalunk. A vasalót ne tartsuk sokáig a zsebeken, csatokon, egyéb kidomborodó részeken, mert megmaradhat rajtuk a vasaló nyoma. Helyesebb, ha többször, de könnyedén megyünk át ezeken a részeken. A vasalt ruhát csak akkor tegyük a szekrénybe, ha teljesen kihűlt, ugyanis a frissen vasalt ruha kis ideig még nyirkos, párás lehet, s a zárt szekrényben nem tud jól kiszáradni. A vasalót használat után tegyük olyan helyre, ahol por és különféle szennyeződés nem érheti, zsinórját egyenletesen összehajtva, befőttesgumival vagy zsinórral fogjuk össze. Intim sarok Kerüljük a stresszt Dr. Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — Pácienseim gyakran teszik fel a kérdést, hogyan lehet a stresszt elkerülni, illetve, ha kialakult, kezelni. Normális mértékű stressz nem ártalmas. Éberek és figyelmesek leszünk tőle, és „megfűszerezi” az életünket. Azonban, ha túl gyakran és hosszasan érnek bennünket stresszhatások, az kikezdheti testi és szellemi egészségünket. A szorongásnak, depressziónak és más lélektani zavaroknak gyakran van stresszel kapcsolatos összetevője. A stressz kezelésének fontos lépése, hogy különítsük el a stressztényezőket aszerint, hogy tudjuk-e a forrását kezelni, illetve nem. Ezután fordítsuk energiánkat arra, hogy módosítsuk azokat a stresszforrásokat, amelyeket befolyásolni tudunk. (Ha pl. forgalmi dugók jelentik a stresszhatásokat, akkor próbáljunk időben elindulni, ha a pénzügyi problémák aggodalmunk forrásai, akkor pl. adjuk „lejjebb” az igényeinket. Tegyünk különbséget, mi igazán fontos és mit tehetünk félre, illetve hagyhatunk figyelmen kívül. Egyezzünk ki azzal a ténynyel, hogy nem tudunk eleget tenni mindennek. Készítsünk jegyzetet. A szervezés hiánya feszültséget teremt és a meglévőt súly os- bítja. Tanuljuk meghagyni a dolgokat. Nekünk is megvannak a feladataink, másnak is. Nem szabad kötelezőnek érezni, hogy mi tegyük rendbe mások dolgait, hibáit. Tegyünk valamint önmagunkért. Mindennap iktassunk be saját magunk számára valamilyen „örömforrást”. Olyan dolgot, amit szívesen csinálunk. Őrizzünk meg legalább egy otthoni szokást. A szokások megtartása az egyébként zűrzavaros napokban a szervezettség érzését keltheti. (Pl. ebédeljünk meghatározott időben, stb.) Eddzük magunkat. A rendszeres testgyakorlás ugyanis enyhíti a stresszt, a szorongást, a nyomott kedélyállapotot. Ne hagyjunk időt az aggódásra. Önmagunk által meghatározott időben foglalkozzunk az adott problémával, de egyébként ne gondoljunk rá. Ha ezeket a szempontokat megpróbáljuk követni, az életvitelünk kevésbé lesz zaklatott. Tálcán kínált szépség A szabadidőhöz kapcsolódó tevékenységek művelői eddig nem találkoztak Major Gyula mesterfodrász „alkotása" Az életvíznek is nevezett Pí-víz ötszörös szűrőn át készül Elek Emil felvételei Nyíregyháza (KM - T. K.) — Először lehettünk tanúi annak, miként lehet a szépséget, a természetgyógyászatot, a mozgást, a fitnesst, a szabadidőt, a sportot egy fedél alá hozni. Bár zuhogó eső tarthatta volna vissza az érdeklődőket, mégis több ezren kilátogattak a napokban a nyíregyházi Bujtosi Szabadidőcsarnokba a Szépség ’96 elnevezésű rendezvényre. Az I. nyíregyházi nemzetközi fitness-kozmetikai-fodrász szakkiállítás és vásár rendezője, a Multi Design Stúdió egyik ügyvezetője, Fekete Krisztina kalauzol a csarnokban. — Arra törekedtünk, hogy a hasonló profilú szolgáltatásokat, az azokat felvonultató cégeket hozzuk egy fedél alá. Mert aki szeret sportolni, örömmel veszi, ha az otthon is használható kondigépeket vagy a mozgáshoz szükséges sportfelszereléseket egy helyen megvásárolhatja. A programsorozat új kezdeményezésnek számít, hisz a szabadidőhöz kapcsolódó tevékenységek művelői eddig nemigen találkoztak egy fedél alatt szervezetten. A modem testformálás alapismereteihez a megfelelő táplálékkiegészítőket is megtalálták a látogatók. Sokan felkeresték Szendrei Andrea és a férje aromaterápiás standját. A házaspár a Magyar Természet- gyógyászati Unió megyei szervezetét vezeti, s az évek óta növekvő népszerűség egyúttal azt is. jelezte számukra: ma már szerteágazó, pontos, hiteles információval rendelkeznek az emberek a természetgyógyászat egyes ágairól. Szendrei Andrea most végez a természetgyógyászati akadémián. Őt különösen érdekli a Japánban ismert és használatos yu- meiho masszázs: a saolin templomokban a harcosokat ezzel a technikával masszírozták, hogy jobban koncentráljanak, ne fáradjanak el. Ez a masszázs ruhában történik, s az összes többi válfajától eltérően a testen fentről lefelé. Javítja az ízületek normális működését, a belső szervek vérellátását. Mint Andrea megjegyzi: az lenne a jó, ha nemcsak betegségek gyógyítására, hanem már a megelőzésre is használnák az emberek. Készül a törvény a természetgyógyászatról, igaz, már hat éve. Közben változtak a koncepciók, összekapcsolták, illetve szétválasztották az orvosi szakma gyakorlásától. Maguk a természetgyógyászati ágak művelői sürgetnék, szülessen meg mielőbb a törvényi szintű szabályozás, s akkor a szakma szabályai szerint dolgozókat nem veszik majd egy kalap alá a sarlatánokkal. Cél az otthonos szülés Budapest (MTI-Press) — Míg a fejlettebb európai államokban a biztonságosabb intézeti ellátás ismételt előtérbe kerülésével csökken az otthoni szülések száma, addig hazánkban egyre gyakrabban esik szó ez utóbbi megoldás lehetőségéről. Az egészségügy szerkezetátalakítása során jelentősen csökkent a szülészeti-nőgyógyászati ágyak száma, szülőotthonokat zártak be anélkül, hogy a szakma és a házi szakápolás kellően felkészült volna a megváltozott feladat ellátására. Az infrastruktúra, a beteg- szállítás hiányosságai és a mintegy 40 százalékban szövődményes szülések a szakma képviselőit komoly megfontolásra késztetik. Különösen a szülész-nőgyógyász szakorvosok és a szülésznők fogadják kétkedéssel az otthon szülés elterjesztését szorgalmazó nézeteket. A Népjóléti Minisztériumban Sövényi Ferencné ápolási főosztályvezetőt kérdeztük a tárca álláspontjáról. — Az országos intézet és a szakmai kollégium nem az otthoni szülést, ápolást támogatja. A társadalomban megjelenő igényeket azonban figyelembe kell venni, s mint a világon mindenütt, nálunk is vannak olyan elképzelések, amelyek az otthon szülést támogatják. A korábbi 190 ezer helyett ma már csak mintegy 110 ezer újszülött látja meg a napvilágot évente. így a minőségi ellátásra kell összpontosítanunk. d Mi a minisztérium álláspontja az otthoni ápolás kérdésében? — A Népjóléti Minisztérium elsősorban az egynapos sebészeti ellátást preferálja. Ez azt jelenti, hogy ha a műtétet követően nem indokolt a beteg intézeti ápolása, akkor azt otthon is meg lehessen oldani. Erre építjük ki a házi szakápolási rendszert. A magasan képzett szakápolók olyan betegeket látnának el otthonukban, akiknek a kórházi ápolása indokolatlan. Ugyancsak a sebészeti ellátásban találkozunk sok olyan esettel, amikor a beteg csak olyan műtéti előkészítést igényel, ami otthon, ambuláns körülmények között is megoldható. A kis, hordozható műszerek megjelenése és összekapcsolása az információs háttérrel lehetővé teszi a diagnózis otthoni fölállítását. O Az otthoni szakápolás feltételei azonban még hiányoznak. Adódhat olyan szülési szövődmény, amely öt percen belül szakszerű, műszeres beavatkozást igényel. — Ez az elképzelés valóban csak egy hosszabb program eredményeként valósulhat meg; az infrastruktúrát ki kell építeni. Nem fordulhat elő, hogy egy szülő nő ne kapjon időben megfelelő ellátást. A szülés ugyanakkor nyomon követhető esemény, amire föl lehet készülni. Vannak persze viharos lefolyásúak is, de arra az esetre ott a védőnő, a háziorvosi rendszer és a szülész szakorvosok. Ugyanakkor a kórházi ellátásnak is alkalmazkodni kell a megváltozott körülményekhez. Humánusabb, családias környezetet kell teremteni, s a szülésznők szerepét is ehhez kell igazítani.------------------------------------1- J A töltött... ...káposzta masszáját nemcsak egy kevés vízzel, hanem paradicsomiével is lehet hígítani, akkor puhább lesz a töltelék. (KM) Kanadai... ...almáspitét süthetünk 40 dekagramm liszt, kevés cukor, egy egész tojás, egy deci étolaj, egy sütőpor és fél kiló, gerezdekre vágott alma és 3 dec tej összekeverésével. (KM) A piskótához... ...adjunk annyi kanál vizet, ahány tojásból sütjük. Könnyebb lesz a tészta. Ha óvatosan keverve, gyümölcsöt, befőttet, vagy kon- zervgyümölcsöt adunk hozzá, pikáns lesz az íze. Sárgarépából,... ...mézből nagyon ízletes, tápláló zöldségsalátát készíthetünk. Tehetünk bele pár szem almadarabot is. (KM) Tanulókuckó kis lakásban Budapest (MTI-Press) — Csodálatos dolog a külön gyerekszoba, ami sajnos, nem minden családban adatik meg. Ám egy tanulósarkot akkor is ki kell szorítani, ahol egy tanulóasztal és egy keskeny szekrényke elfér. így máris adott a tanulás s a rendre nevelés legalapvetőbb feltétele. Á kereskedelem sokféle íróasztalt kínál, köztük olyat is, amit érdemes megvenni; a különféle csavarozási módokkal az asztal az évek múlásával, a gyerek növekedésével szinkronban magasítható. Az íróasztalhoz feltétlenül támlás, hátat-derekat támasztó széktípust vásároljunk. Ha az asztalnak nincs fiókja, mögéje vagy mellé mindenképpen kell valami kiegészítő bútor, hiszen Két diák szobájának berendezése Illusztráció egyre több taneszközt kell elhelyezni. Az asztal fölött a falra nagyon praktikus falitáblát készíthetünk erős vászonból, amin sokféle tűzött zseb ad lehetőséget számtalan holmi tárolására. Az asztal oldalára néhány erős kampót csavarozhatunk, ide akasztható a táska, a tomazsák, a tisztasági csomag. Jó, ha egy fonott papírkosár is kerül az asztal alá az elhasznált, gyűrött papíroknak, ceruzaforgácsnak stb. A tanulóasztal egyik nagyon fontos kelléke a nagy fényerejű íróasztallámpa, ami mindig bal felől világítsa meg az asztallapot. Ügyeljünk rá, hogy szembe ne vakítson, és jó, ha fixen rögzíthető, ne boruljon fel, amikor a gyerek kezeli. 1 II ;,-jQ,f:j■ if'jt')Et t-I* ]lp