Kelet-Magyarország, 1996. június (53. évfolyam, 127-151. szám)
1996-06-11 / 135. szám
1996. június 1 1., kedd CSALÁD-OTTHON Franciás szoknyák Budapest (MTI) — A szoknya minden ruhatár alapdarabja. Anyaga, formája, s a hozzá viselt blúz vagy pulóver, a kiegészítők határozzák meg, hogy voltaképpen milyen alkalomhoz is illik. 1. Több darabból összeállítható szoknya, így alakításra is alkalmas. Egyenes vonalú asszimetrikus gombolású alj, anyaga vékony szövet. Úgy is szabható, ha csak a felső gombolást alkalmazzuk. 2. Alkalmi jellegű zsorzsett vagy nehézselyem szoknya szintén asszimetrikus gombolással. Alkalmivá teszi az elejébe állított ferde szálból szabott fodor. 3. Francia vonalú szoknya, selyemdzsörzéből, zsorzettből, de még kasmírból is készíthető. A csípőig szorosan követi a test vonalát, onnan lefelé bővülő. 4. Kissé magasított derekú szoknya, a szabásvonalba állított zsebbel, a hátán lépéshasítékkal. Anyaga szövet. Elő a bőrradírral Nyíregyháza (KM) — A bőrből készült használati tárgyak tisztítása egyszerű is, meg nem is. A kólavagy alkoholfoltokat először bő vízzel lazítsuk fel, majd szivaccsal itassuk fel, végül pedig impregnáló sprével fújjuk be. A golyóstollvonás nyomtalanul eltűnik, ha radírgumival kiradírozzuk. A zsírfoltot először itassuk le a bőrről és csak öt nap múlva radírozzuk ki. A kávé, tea- és limonádéfoltot azonnal itassuk fel, és a nedves területet három evőkanál só és fél liter víz keverékével dörzsöljük át. Karcolásokat igen egyszerűen kézkrémmel tüntethetünk el a bőrről. Kényszertakarítás Dr. Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — „Feleségem az utóbbi két hónapban teljesen megváltozott. Eddig is szerette a rendet, a tisztaságot maga körül, de úgy érzem, hogy amit most csinál, az már túlzás. Állandóan pakol, ha valami elmozdul, pl. az asztalon odarohan, s újra megigazítja. Mindennek milliméter pontossággal úgy kell állnia, ahogyan letette. Természetesen ebből elég sok konfliktusa van, főleg a gyerekekkel. Ha pedig elmegyünk otthonról, szinte százszor is visszaszalad, hogy megnézze, becsukta-e az ajtót. Már nehezen viseli ezt az állapotot a család idegileg.” A levele alapján úgy tűnik, hogy a feleségénél kényszemeurózis tünetei jelentkeztek, de természetesen ennek pontos diagnosztizálásához pszichiáter szakemberhez kell fordulnia. A cselekvések, amit gyakran ismétel ún. kényszercselekvések. Ha ezek rendszeresen visszatérnek, s az illető harcol ellenük, szeretné leküzdeni, de tudatosan nem tudja — kényszerbetegségről van szó. Ilyenkor a beteg „ki van szolgáltatva” kényszercselekvéseinek, amiben, ha megakadályozzák, nagyfokú feszültség, szorongás lesz úrrá rajta, ami arra készteti, hogy azonnal megtegye újra a cselekvést. Szorong attól, hogy pl. környezete árt neki, bepiszkítja a kezét, emiatt állandóan mossa, betegségtől, fertőzéstől fél, ezért állandóan takarít, bizonytalan magában, ezért sokszor megnézi, hogy bezárta-e az ajtót. De most ezek a gondolatok újra és újra felötlenek benne, rabja lesz egy nem logikus gondolkodási és magatartási formának. Ilyenkor az ismétlődő cselekvés áll a középpontban, amelynek végrehajtása nem okoz örömet neki, de ezt abbahagyni sem képes. A beteg szinte tehetetlennek érzi magát a tüneteivel szemben. Azt ajánlom, hogy mivel felesége megváltozott viselkedése betegségre utal, forduljanak szakemberhez. Veszély a harmadik ikszen túl A csontritkulás ellen is a legjobb védekezés a megelőzés — állítja a szakember Budapest (MTI) — Az osteoporosis — közismert nevén csontritkulás — igen sok gondot okoz a betegnek és a szakembereknek egyaránt. Igen gyakori betegségről van szó, hiszen az emberi test vázát alkotó csontok életünk folyamán sok változáson mennek keresztül. □ Miként határozhatjuk meg közérthetően a csontritkulást? — kérdeztük a szakma egyik kiváló képviselőjétől dr. Poór Gyulától, az ORFI főorvosától. — A csontritkulás a csontrendszer ásványi anyag tartalmának a csökkenése, mely a harmincadik életév után csaknem mindenkinél egy lassú csontleépülésben nyilvánul meg. A csontok elvékonyodnak, törékennyé válnak. Gyakoriak a csípőcsont- és bordatörések, a csigolyák összeroppanása, a combnyaktörés. Bár a csontritkulás az öregkor velejárója, a fiatalkori életstílus már előrevetíti veszélyeit. Akik kevésbé aktívak fizikailag, akiknek étrendje kevés kalciumot, azaz meszet tartalmaz, bizton számíthatnak e betegség kialakulására. A negyvenedik és ötvenedik életévek között kezd általában nőknél és férfiaknál is drasztikus mértékben csökkenni a csontrendszer ásványianyag tartalma. □ Igaz, hogy a nőket főként a változás kora után inkább fenyegeti ez a betegség? — A nőknél a tapasztalatok szerint gyakran drámai következményekkel jár a változás korának beköszönte. A nemi hormonok csökkenése következtében a csontritkulás fokozódik. Ha ez egy bizonyos kritikus szintet ér el, megnő a törések rizikója, ezért a csontritkulás kezelendő betegséggé válik. Érdekes amerikai adat, hogy a csontritkulásra visszavezethető törések — főként a combnyaktörés — következtében több nő veszíti életét, mint az emlő-, méhnyak- és méhtest- daganat miatt. Nálunk az 1,8 millió ötven év feletti nő huszonöt százalékánál számolhatunk előrehaladott csontritkulással, amit igen gyakran csak az első törés után ismernek fel. Régen csak röntgenfelvételekkel mutatták ki ezt a betegséget, ma különféle modern eljárásokkal már 2-3 százalékos csontszövetveszteséget is kimutatnak. □ Mivel kezelhető ez a betegség? — Minden tekintetben eredményes gyógyszeres terápia még nem áll rendelkezésre. A fokozott kalciumbevitel valódi szerepe máig nem tisztázott csontritkulás esetén, de jelenleg ez a legolcsóbb és legmegbízhatóbb terápia. Törekedni kell a korai rizikófaktorok kivédésére, testgyakorlással, a megfelelő fizikai aktivitással a csontok vérellátásának javítására. A hormonpótló készítmények adása indokolt a nőknél a változás korában. A dohányzást lehetőség szerint kerülni kell. Ha a csontritkulás előrehaladott, már igen nehéz a csontállományt pótolni. Ilyenkor megfelelő mozgást és kalciumbevitelt ajánlanak az orvosok, a fluoridkezelést és különféle anabol itikus szteroido- kat is alkalmazzák már évek óta, de valódi hatásuk nem kellőképpen tisztázott, ezért óvatosan kell velük bánni. A mosolygós és hasznos babatorna Sok édesanya türelmetlen, de nem szabad siettetni sem a felülést, sem a felállást Budapest (MTI) — A csecsemő életrendjébe iktassunk be napi rendszeres tornát. Az egészséges élet megalapozását ebben a korban kell elkezdeni. Hogyan tornáztassuk a csöppségeket? Először is engedjük természetes mozgásvágyukat érvényesülni. Figyeljük meg, milyen boldogan rugdalóznak, ha tisztába tevéskor megszabadulnak a ruhák rabságából. Hagyjuk néhány percig szabadon rugdalózni. A csecsemőt fürdetés előtt tornáztassuk meztelenül. Mivel a fürdetéshez megfelelő meleg kell, a néhány perces torna alatt nem fázik meg. A légfürdőre szüksége van a baba bőrének. A legtöbb csecsemő szívesen tornázik. A játékosan végzett gyakorlatok örömteli nevetésre késztetik. Néhány gyakorlat: fogjuk meg a két lábát, végezzünk térdhajlítást, majd bicikliző mozdulatokat; kinyújtva emeljük fel mindkét lábát; végezzünk óvatosan lábfejkörzést jobbra-balra; mindkét kezét emeljük a feje fölé; hajlítsuk be a könyökét; fejét finom mozdulattal fordítsuk jobbra- balra; tegyük a tarkója alá tenyerünket, és kissé emeljük fel a fejét,....Tomáztatás után fordítsuk hasra és gyengéden masszírozzuk meg a hátát, majd visszafordítva az egész testét, végtagjait. Lágy, kellemes, simogató mozdulatokkal. A baba tomáztatását azonban nem szabad túlzásba vinni, mert ő ugyanúgy elfárad, mint a felnőtt, ha erejét meghaladó tornát végez. Nem szabad a babát csiklandozni, erőszakkal nevetésre késztetni, mert felzaklatja, igénybe veszi idegrendszerét és nyugtalanul alszik majd. A játékos torna legyen vidám, kellemes, a masszírozás megnyugtató. Az édesanya simogató keze a babának a legnagyobb biztonságot és boldogságot jelenti. A csecsemő tomáztatásánál vigyázzunk arra, hogy ne érje őt baleset. Nem szabad például egyik karjánál vagy fejénél fogva felemelni, vagy a levegőbe dobálni. A baba nem játékszer. A kicsi mozgásfejlődése egyénenként változik, tehát ki kell kérni a gyermekorvos tanácsát, hogy milyen tornát ajánl, és a testmozgás hány percig tartson. Abban az esetben, ha az orvos megállapítja, hogy a baba mozgásfejlődése elhúzódik, elő kell segítenünk speciális tornával. Ezt azonban kizárólag orvosi utasítás szerint végezzük, és ne hanyagoljuk el. Sok édesanya türelmetlenül várja, hogy a baba felüljön, lábra álljon és elinduljon. Ennek érdekében felülteti, párnákkal megtámasztja. Ne tegyük. Nem szabad siettetni sem a felülést, sem a lábra állást, sem a járást, mert káros következményei lehetnek. Az egészséges csecsemőnél ereje növekedésével ez segítség nélkül úgyis bekövetkezik. A kúszó korszakot sem szabad megrövidítenünk, mert ez a mozgás előkészíti izmait és csontrendszerét a felállásra, járásra. Fásítás a fürdőszobában 1 Budapest (MTI) — Az új divat szerint a fürdőszobát már nem fehér vagy pasztell színű bútorokkal rendezik be. Most a természetes fa, a fenyő, a cseresznye a módi. Szakértők szerint a fa szép, meleg hangulatot áraszt, lakályosabbá teszi a fürdőszobát, a dizájnerek azt ajánlják a szőkébb költségvetéssel bíró ügyfeleiknek, hogy oldják meg új bútor vásárlása nélkül a fürdőszoba fásítását. Méghozzá úgy, hogy a meglévő bútorra vásároljanak fa fedőlapokat. Ezek sem olcsók, de így legalább a be- és kiszerelés költségeit meg lehet úszni. A nyers színű faborítással garantáltan elegáns lesz a fürdőszoba. Arra mindenképpen érdemes ügyelni, hogy a fürdőszobában elhelyezett fából készült elemek speciális lakkozást kapjanak, tekintettel a helyiség páratartalmára. Nemcsak praktikus, hanem szép is ha például a mosdókagylót körbeépítjük.. MTI-Press-felvétel Pulykamellfiié és az ananász Családi körben is kellemes és vidám a kerti grillvacsora Budapest (MTI) — A nyári estéket szívesen töltjük a szabadban. Vendégekkel vagy csak családi körben, mindenképp kellemes és vidám a grillvacsora. Nagyon finom a pulykamellfiié ananászkarikákkal. Hozzávalók négy személynek: 4 szelet pulykamellfilé, egy doboz ananászbefőtt, 2 evőkanál kókuszreszelék, 2 dkg vaj, 2 evőkanál méz, 3 evőkanál curry, 3 evőkanál sárgabaracklekvár, egy kávéskanál mustár, 2 evőkanál apróra vágott pisztácia és alufólia. A megmosott, szárazra törölt húst a levétől lecsöpögtetett, kókuszreszelékben megforgatott ananászkarikákkal együtt alufóliába tesszük és megsütjük. A mézet összekeverjük a curryporral és röviddel a sütés befejezáse előtt rákenjük a húsra. A lekvárt elkeverjük a mustárral, a maradék curryvel, megszórjuk pisztáciával és a sült mellé tálaljuk. A gyapjú-... ...szőnyegek természetes zsiradékfilmet tartalmaznak, mely gátolja a szennyeződést. (KM) A tea... ...legfontosabb alkotóeleme a tein és a csersav. A tein élénkít, frissít, de nem izgat fel, ellentétben a koffeinnel. (KM) Fáradt... ...igénybe vett bőrt kitűnően regenerál a mézkrém. Ha hajunk... ...festett vagy szőkített, úszáskor mindig használjunk fürdősapkát. A tengervíz és az uszodák klórja ugyanis megváltoztatja a hajszínt. (KM) Majdnem minden... ...kézápoló krémnek egyforma az összetétele. Nem az áruk, hanem használatuk rendszeressége a fontos. (KM) Az ásványi... ...sók a vizet megkötik, ezért jelentőségük a bőr vízháztartásában óriási. A zab... ...— bár kevesen tudják — tápanyagban gazdag szépítőszer, (KM) Minél több... ...oxigént kap a szervezet, annál élénkebbé válnak a testfunkciók. (KM) . T-gEffliimiM
