Kelet-Magyarország, 1996. május (53. évfolyam, 102-126. szám)
1996-05-21 / 118. szám
1996. május 21kedd CSALÁD-OTTHON Zuhanyozni pedig tudni kell Ha már nem bírjuk a napot, a forróságot, akkor bámulhatunk tubusból is Nyíregyháza (KM) — A természet megújulásával együtt a testünket is érdemes áttekinteni így nyár közeledtén, hiszen a vitaminhiányos, a téli, átlagosnál több — úgymond, energiatermelő — anyagfelhasználás bizony, megteszi a hatását! Nem kivétel ez alól a törvény- szerűség alól a bőrünk sem! A bőr — mely véd, szűr, raktároz, szabályoz — érzékeny; rajta összpontosul szervezetünk vízháztartásának negyedrésze, azaz tíz kilogrammnyi víz. Érdemes fizikai munka, rendszeres sportolás folytán alaposan megizzadni, hiszen ez az ezer köbcenti víz a szervezettől a naponta felvett energiamennyiségnek mintegy egyharmadát vonja el. Kétféle izzadás Az említett jellegű izzadás során a szív, a vérkeringés, az anyagcsere nagy lendületet kap. A felgyorsult vérkeringés hatására felgyorsul az elhalt sejtek és a salakanyag „eltakarítása”. Figyelmeztető jel ellenben a testi erőfeszítés nélküli, főként éjszakai, izzadás. A bőrápolás a bőr tisztításánál kezdődik. Mára világossá vált, hogy a rosszul megválasztott tisztítószer sokat árthat. Igen sok irritáció innen ered. Nem könnyű az arcbőr tisztítása, ugyanis alaposnak Sóval Budapest (MTI-Press) — A sót a főzésen kívül még sok egyébre is használhatjuk a háztartásban. A vágott virág sokkal tovább marad friss, üde, ha a naponkénti vízcsere és a szárak pici levágása mellett egy késhegynyi sót szórunk a vízbe. A zsebkendő mosása nem közkedvelt foglalatosság a háziasszonyok körében. Mosás előtt áztassuk néhány óráig sós vízben, utána garantáltan patyolattiszta zsebkendőt vasalhatunk. Ha a kormos ruhát sóval behintjük, egy óra múlva nyomtalanul lekefélhetjük róla szennyeződést. Új jénai és zománcedényeinket használat előtt egy nagyobb edényben — maroknyi sóval és annyi vízzel, mely ellepi — forraljuk legalább fél óráig, s a vízben hagyjuk kihűlni, így a hőre sokkal ellenállóbbak lesznek, és sokkal tartósabbak is. Gyümölcsöt... ...tegyünk a süteménybe a kalória- és koleszterindús vajkrém helyett. Jeges teával... ...kínálhatjuk nyáron a vendégeinket, ízletesebb, mint a sok cukrot tartalmazó kóla. Allergia... ...kialakulhat nemcsak virágportól, hanem almától, körtétől vagy cseresznyétől is. Műszálat... ...tartalmazó fehérneműt lehetőleg ne viseljünk nyáron, mert irritálhatja a bőrünket. (KM) és óvatosnak kell lennie egyszerre. Jótékonyan hat a babaszappan használata, nincs benne illatosító és szagtalanító anyag. A precíz, bő öblítés mindenképp melegen ajánlott. Arclemosó tej kapható minden típusú bőrre — ha alga vagy aloe vera van benn. az azt jelenti, hogy összetétele kíméletes. Kozmetikai olajat árulnak gyógyszertárakban, gyógynövény-üzletekben. Különlegesen érzékeny, hámló. száraz bőrűeknek ajánlott. Ha a bőr zsíros, tisztátalan, mitesszeres, arcvízre mindenképp szükségünk van. A felületaktív anyaggal dúsítást az jelzi, hogy ha felrázzuk a flakont, enyhén habzik. Óvakodjunk az alkoholtartalmú arcvizektől, mert azok igen erősen szárítanak! A tapasztalatok mutatják meg, hogy kinek milyen gyakran kell használnia. Sokféle arcradír közül lehet ma már válogatni. A készítmény parányi szemcséi a szaruréteget felduzzasztják, így a szarupikkelyek természetes módon peregnek le. A finom, száraz bőrt ez az eljárs nem kíméli. A módszer különösen tavasszal eredményes, amikor eltünteti a téli, fakó színt. Keringésélénkítő Az egész test naponkénti zuhanyozása, felfrissítése mindenkinek indokolt, még a szellemi munkát végzőknek is. Gálfi Anikó beöltözve Budapest (MTI-Press) — Sokszor gond, ha a gyermekünk születés- vagy névnapjára készülünk, akár ne adj isten, még nagyobb gyermekcsoport szórakoztatásáról kell gondoskodnunk. Ilyenkor sokszor hangzik el, öltözzön már be valaki bohócnak. Gálfi Anikó hivatásos előadóművész családjában apáról leányra szállt a szórakoztatási vágy. Gálfi János hosszú évtizedeken keresztül szórakoztatta a hazánkba látogató turistákat. Anikó sok mindennel próbálkozott, volt nótaénekes, konferanszié és táncdalénekes mert őket a stressz izzasztja meg. A naponkénti kádfürdő, különösen dupla adag habbal, azonban semmiképpen nam ajánlatos. Az illatos habfürdők erőteljes tisztító hatásuk mellett kíméletlenül csökkentik a bőr zsírtartalmát hatóanyagaik miatt. A következmény sokak előtt jól ismert: feszülő, viszkető bőr. A zuhanyozás élénkíti a vérkeringést. Ha feszültnek, fáradtnak, ingerültnek érezzük magunkat, csak álljunk a zuhany alá! Hagyjuk, hogy a langyos víz végigfolyjon a testünkön, majd fokozatosan állítsuk a zuhanyt melegebbre. Irányítsuk a zuhanyrózsát a tarkónkra. a nyaki gerinccsigolyára, a vállizomzatra. Ez a sorrend lazít, oldja a feszültséget. Nagyon hasznos és kellemes, sőt edzésszerűen hat a váltott hőmérsékletű vízben zuhanyzás. Szabályosan masszírozza a kötőszöveteket. Sportolás után nem szabad azonnal lezuhanyozni, hanem meg kell várni, amíg a szervezet az izzadást leállítja. Hűsítőképpen csak langyos vizet használjunk. Ilyenkor a törül- közés sem a szokásos, el kell hagyni az erős dörzsölést. Arcpakolást házilag is készíthetünk. Az a szabály, hogy a szem környékét, mintha szemüveget viselnénk, hagyjuk szabadon. Nyugtató például a túrós-mézes pakolás. Hozis. De csak saját kislánya megszületése után találta meg hivatását, bohóc lett. — Míg az óvodában a többiek kanyaró vagy bárányhimlő miatt vakaróztak, addig engem a feltűnési viszketegség gyötört — kezdi a történetet Anikó. — Hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy ez a szereplési vágy megnyilvánulása. Iskolás éveim útja szavalóversenyekkel volt kikövezve, és a siker sem maradt el. Bár a főiskola kapu nem nyíltak meg számomra, de a színpadról nem tudtam lemondani. Apám többször mondta — sejtjeit roncsolja, illetve elpusztítja azokat. Ennek a folyamatnak a beteg korábbi cukor- vagy édességfogyasztásához semmi köze. Kezelése lehetőleg a természeteshez hasonló inzulin pótlásából áll. Manapság napi 3-5 inzulininjekció beadásával és a beteg napjában többször elvégzett vércukorszint ellenőrzésével történik. A cukorról és édességekről való teljes lemondás, ami különösen a fiatal cukorbetegek életét szomo- rítaná, már régen a múlté. A betegnek meg kell tanulzávalók 2 evőkanál méz. 1 evőkanál túró. A mézet vízfürdőben melegítsük fel 20-30 fokra, hogy folyósabb legyen, aztán keverjük össze a két anyagot. Zsíros, tisztátalan bőrnek jót tesz az élesztőpakolás. Ehhez fél kocka élesztő és négy evőkanál tej kell. A tejet óvatosan felmelegítjük, hozzáadjuk az élesztőt, s az. egészet péppé keverjük. Barát és ellenség A napsütés barátunk és ellenségünk is. Vannak, akik ez utóbbi miatt félnek is a nyártól, s akadnak, akik ha szívesen bámulnának is, nem bírják az erős sugárzást. Ha ennek ellenére sem szeretne valaki sápadtságával feltűnést kelteni, napozzon tubusból! A barnítókrémek és vizek gyakorlatilag veszélytelenek, mert hatóanyaguk egy cukorfajta, melyet szervezetünk is tartalmaz. Az ekképp szerzett barnaság korántsem igazán fényvédő hatású, tehát általuk ha barnábbak is, de ugyanolyan védtelenek az emberek, mert csak a felhám felső szarusejtjeit festik be. Összefoglalásképpen csak annyit: krémek, csodaszerek jöhetnek, mehetnek, az egészséges táplálkozás a legjobb bőrszépítő technika, hiszen belülről, a legtermészetesebb úton teszi azt, amit tenni kell. mikor észrevette, hogy mennyire szeretem, ha az emberek nevetnek — fiam, te bohócnak születtél. Mindig szerettem a kisklambókat, amióta nekem is van egy lányom, mégjobban. Ezért vagyok most főfoglalkozásban Ancsi bohóc. Kreatív, fantáziát megmozgató játékokat találok ki, s csodálatos látni, hogy a gyerekek szemébe a szomorúság helyett az öröm költözik. A gyerekeknek mesélni kell, foglalkozni velük, időt kell szánni rájuk. Számos problémái hoznak be már ők is az oviba. Görcsöket, szorongásokat tudok feloldani bennük, és ez nagyszerű. Ők cserébe nyíltsággal, szeretettel válaszolnak. A kis emberpalánta a legjobb partner, és jó kritikus. Ez a bohóckodás szilárdította meg bennem, hogy színjátszókört szervezzek a kölykök- nek, ahol játszhatnak, a viselkedési normákat ugyanúgy megtanulhatják, mint a sókerámia készítést, és természetesen József Attila verseit is. De egyelőre Ancsi bohóc vagyok, akit elfogadnak a gyerekek, amikor civilbe öltözöm, nem akarnak elengedni, elkísérnek a kapuig, ölelgetnek, simogatnak. És ez nagyszerű, semmihez sem hasonlítható érzés! nia a cukorszint beállítását saját méréssel és saját inzulinadagolással. Számára az édesség fogyasztása is megengedett. azonban csak mérsékelt módon. A betegség kezelésének a célja az optimális, egészséges szervezet vércukorszint- jéhez való közelítés. Ezzel szemben a II. típusú diabetes betegségtípusnál a hangsúlyt elsősorban a megfelelő táplálkozási terápiára kell fordítani. Ennél a típusnál a legtöbb beteg túlsúlyos, ami gyakran öröklődés útján alakul ki. Ancsi bohóc és a gyerekek MTI-felvétel Tévhitek a cukorbetegségről Nadrág kicsiknek A ruhatárban soha nem lehet elég Budapest — Egy kisgyerek ruhatárában soha nem lehet elég nadrág. Ha eszik, lecsepegteti, ha játszik, összepiszkolja. ha négykézláb mászkál, el- rongyolja. S ha még úgy vigyáz, is rá, egykettőre kinövi. Állandóan tisztítani, javítani, toldani, foldani kell. 1. A kinőtt pantallót derékban hozzátoldott, elütő színű anyaggal növeszthetjük meg. Zsebet is varrhatunk a toldás anyagából, sőt célszerű, ha kis nyitott mellényke is készül belőle. 2. A vállon gombolódó melles nadrágnak a szárait lehet csinosan megtoldani, hozzá illő színű és minőségű anyaggal. 3. A hosszú cipzárral csukódó formának új vállrészt lehet készíteni, így még egy ideig viselhető lesz. 4. Toldás a kerek gallér is. Az új anyagból készülhet gombolópánt is. Lehet azonban a gallért és a nad- rágszártoldást patentkötéssel készíteni. Válnak a szülők Dr. Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — „12 évi házasság után sajnos, odáig jutott a kapcsolatunk, hogy válni fogunk. Az utóbbi időben elég sokat veszekedtünk a férjemmel, sok feszültség volt közöttünk, de azt hiszem, mindent megtettünk azért, hogy gyerekeink (5 és 7 évesek) semmit ne vegyenek észre belőle. Mivel azt hiszem, most már visszafordíthatatlan a folyamat, előbb-utóbb meg kelI mondanunk a gyerekeknek is. Férjem szerint ráérünk akkor, ha már lezajlott az egész procedúra, szerintem pedig előre kellene felkészíteni őket. Mivel ebben sem értünk egyet, kérem a segítségét. ” Azt gondolom erről, hogy minden gyereknek joga van tudni, hogy mi fog történni az életében. Főleg pedig hagyni kell nekik elég időt, hogy felkészüljenek arra a változásra, amit a szülők válása természetszerűleg magával hoz. A legtöbb gyerek — bármennyire szeretnék a szülők eltitkolni —- jóval előbb rájön, érzi, hogy a szülei el fognak válni, mielőtt azok elmondanák neki. Ezért véleményem szerint minden válás kapcsán időben el kell mondani a gyerekeknek a következőket. A szülők úgy érzik, hogy már nem szeretik egymást, nem tudnak tovább együttélni, de továbbra is mindketten szeretik a gyerekeiket. A válás nem jelenti azt, hogy tőlük is el akarnak szakadni. Nagyon nehéz döntés után jutottak erre a megoldásra, de most úgy gondolják, hogy így a helyes. Fontos eímondani a gyerekeknek, hogy hol és hogyan fognak élni ezután, ki, kivel fog lakni, milyen gyakran fogják látni az elköltöző szülőt. Hogyan fognak majd rendszeresen találkozni. S nagyvonalakban a gyerek életkorának megfelelően azt is érdemes elmondani, hogy miért válnak el. A gyerek életében a szülei válása mindenképpen traumatikus élmény, azzal, ha jól körülírjuk és behatároljuk a várható eseményeket, körülményeket, biztos fogódzókat adunk számukra, valamelyest enyhíthetjük az ehhez kapcsolódó negatív érzést.--------------—----------------------------'--------—----------------u m?íTiWtti Budapest (MTI) — A cukorbetegség az általánosságban elterjedt hiedelemmel szemben nem a sok cukorfogyasztás következtében lép fel. A túlzott cukorfogyasztás nem okozója, s így a cukorfogyasztási tilalom nem kezelési módja a diabetesnek. A tények ennek ellentmondanak. Az I. számú cukorbetegség (diabetes mellitus) kialakulása genetikai eredetű (atöröklődik). A szervezet ellenállórendszerében olyan folyamat játszódik le, amely a hasnyálmirigy inzulintermelő
