Kelet-Magyarország, 1994. május (54. évfolyam, 102-126. szám)

1994-05-03 / 103. szám

1994. május 3., kedd CSALÁD OTTHON Kelet-Magyarország 15 Arcunk tükrözi bensőnket A saláta bőrszépítő hatását először a francia kozmetikus vegyészek ismerték fel Budapest (MTI-Press) — Ta­vasszal a leggyorsabb ered­ményt a vitaminos pakolá­sokkal érhetjük el. Ha a für­dés ideje alatt alkalmazzuk, nem kerül külön időbe a ke­zelés. Néhány nagyhatású pakolás receptjét adjuk itt közre. A fáradt bőr felfrissítésére ki­tűnő az eperpaszta. Tejport és mirelit epret kenhető masszá­vá keverünk. Zsíros bőrre mi­relit ribizlit keverjünk el jog­hurttal. Liszt a bőrre A lisztet is felhasználhatjuk szépítkezéshez. Egy evőkanál hideg tejhez, egy evőka­nál uborkaléhez, mokkáskanál mézhez keverjünk annyi búza­lisztet, hogy kenhető sűrűségű pépet kapjunk. A pakolást szá­radás után óvatosan dörzsöl­jük le a bőrről (valóságos „bőrradír”), utána langyos, majd hideg vízzel öblítsük le a kezelt bőrfelületet. Száraz bőrre: egy evőkanál Röviden tejszínt, egy tojássárgáját, egy evőkanál finom étolajat, mok- káskanálnyi friss gyümölcsle­vet keverjünk össze. A pako­lás puhítja és vitaminokkal lát­ja el a bőrt. Ugyanilyen hatá­sú, ha sárgarépalét keverünk össze tejszínnel és tojássárgá­jával. A B-vitaminokban gazdag élesztőpakolás mindig felfris­síti a bőrt. Öt deka élesztőt ke­verjünk el annyi tejjel (tejszín­nel), hogy kenhető masszát kapjunk, és máris kész a kitű­nő pakolóanyag. Ha zsíros vagy pattanásos bőrre készül a pakolás, akkor tej vagy tejszín helyett joghurttal keverjük el az élesztőt és adjunk hozzá egy mokkáskanál citromlevet is. Almaié az arckrémhez Két almát főzzünk meg kevés tejben, keverjünk hozzá egy tojássárgáját. A pakolást 10 perc múlva öblítsük le. Hatá­sa: simává, bársonyos tapintá­súvá teszi a bőrt. A nyers al­maiét is felhasználhatjuk pa­Budapest (MTI-Press) — A háziasszonyok többsége csak akkor vásárol sárgarépát, ha húslevest, zöldséglevest vagy vadast készít, pedig felhaszná­lásának rengeteg módja van. A sárgarépa nagyon gazdag ka­róimban, amelyből a szerve­zetben A-vitamin keletkezik. Terhesség, szoptatás, beteg­ség, erős fizikai munka, rend­szeres sportolás, időskori emésztési zavarok esetén ma­gasabb a szervezet A-vitamin igénye, mint az egészséges emberé. Aki szoptat, az anya­tejjel jelentős mennyiségű A- vitamint ad át a babának, amit állandóan pótolni kell, mert mindkettőjüknek nagy szüksé­ge van rá. A sárgarépa legrégibb kul­túrnövényeink egyike. A korai fajták általában kisebb mennyi­ségű karotint tartalmaznak, mint a későbbiek. Étvágyger­jesztő sárga színét is karotin- tartalmának köszönheti. A nö­vény kellemes aromáját illóo­lajtartalma adja. A karotin nem egyenletesen helyezkedik koláshoz. Szokásos arckré­münkhöz keverjünk frissen ki­sajtolt almalevet és tegyük fel a krémpakolást. Tíz perc múl­va mossuk le. A saláta bőrszépítő hatását először a francia kozmetikus vegyészek ismerték fel és használták készítményeikben. Ma már széles körben ismert. Salátapakolás normál típusú bőrre: két evőkanál salátapé­pet (mixeljük vagy pépesre vagdaljuk) összekeverünk egy tojássárgájával, mokkáskanál- nyi mézzel, s a letisztított bőr­re felkenjük. A pakolást 15 perc után langyos, majd hideg vízzel leöblítjük, és a megszo­kott arckrémet használjuk. Salátapakolás száraz bőrre: két evőkanál salátapépet ke­verjünk össze két evőkanál olajjal vagy tejszínnel, és ken­jük fel az arc, a nyak és a kéz­fej bőrére. Lemosás után, kör­körös mozdulatokkal zsíros krémet dolgozzunk a bőrbe. Salátapakolás zsíros bőrre: két evőkanál salátapépet ösz- szekeverünk két evőkanál jog­hurttal, egy deka élesztővel, pár csepp citromlével. A pako­lást 15 perc után meleg vízzel lemossuk, majd citromlébe mártott vattával áttöröljük az arcot. Olaj és csipkebogyó Akik már elmúltak negyven évesek, hetenként egyszer al­kalmazzanak olajpakolást (olí­va-, napraforgó- vagy mandu­laolajjal) következőképpen: langyos, friss olajjal átitatott vattadarabokkal borítsuk be a letisztított bőrt. Föléje vastag rétegben, felmelegített törül­közőt helyezzünk (az orrnál nyílást hagyunk). A meleg elősegíti az olaj beszívódását. Csipkebogyó-pakolás. A C- vitaminban és ásványi anya­gokban gazdag csipkebogyó kiváló bőrszépítő tulajdonság­gal rendelkezik. Elkészítése: két evőkanál csipkebogyót ke­vés langyos vízben 6-8 órán keresztül áztatunk. Utána a lágy bogyókat áttörjük, tejpor­ral összekeverjük, és felvisz- szük a bőrre. Korpásodás... ...ellen rozmaring és jege­nyerügy olajat tartalmazó sampont használjunk. Ez fokozza a fejbőr vérellátá­sát, elősegíti a fejbőr sejt­jeinek regenerálódását. Túl zsíros... ...hajra méz-propolisz tar­talmú sampon való, ez csökkenti a fejbőr faggyú­termelését. Hajhullás... ...ellen, zsíros, korpás haj ápolására kecsketej-,csalán sampon az ideális. Normál... ...hajra célszerű csalánt és komlót tartalmazó sam­pont választani. • Érzékeny... ...fejbőrre porított joghur­tot tartalmazó sampont ja­vasolnak a szakemberek. / (Valamennyi: Uj Elixir Magazin) Az ezerarcú sárgarépa el a gyökérben. Legkevesebb belül található, legtöbb a kül­ső részekben, ezért felhaszná­lás előtt ne hámozzuk, hanem csak kaparjuk le a felületét. A sárgarépa jól tárolható, érté­kes karotintartalma jelentősen nem csökken. A mirelitkészít­mények is megtartják eredeti tápértéküket. A legtöbb csa­ládban csak a gyerekek rág­csálnak nyers sárgarépát (ha kapnak), pedig a felnőtteknek is hasznára válna. A sárgarépa rendszeres fo­gyasztása kettős egészségügyi célt szolgál: karotint juttat a szervezetbe és jól megdolgoz­tatja a fogakat. Fogyókúrázók­nak is ajánlott a sárgarépa. Nyersen fogyasztva hosszabb ideig megmaradó telítettséget okoz, mint a főtt étel. Ha sárgarépából gyermek­nek vagy betegnek pürét aka­runk készíteni, a puhára párolt és ízesített zöldséget áttörjük, majd kevés vajat vagy marga­rint és tejszínt keverünk hoz­zá. Még ízletesebb és táplá­lóbb lesz az étel, ha egy-két to­jássárgáját is belekeverünk a tűzről levett, forró ételbe. A sárgarépa-főzeléket is meg­kedvelik a családtagok, ha a háziasszony rafinált ízesítéssel készíti el. A főzeléket fűszerezzük ba­bérlevéllel, mustárral, citrom­lével, cukorral. Az így elkészí­tett főzeléknek vadasra emlé­keztető zamata van. Tejfölt is keverhetünk bele. Salátának a nyers sárgarépát reszeljük meg kis lyukú reszelőn, ad­junk hozzá finomra vágott hagymát, kevés salátalevelet, hintsük meg petrezselyem­zölddel, pici törött borssal, majd öntsük le salátaecet­tel, bármilyen húsételhez fo­gy aszthatjuk. A vajaskenyeret is meghint­hetjük sárgarépa-reszelékkel. A sárgarépalé tejjel vagy ás­ványvízzel hígítva, mézzel édesítve gyermekeknek és fel­nőtteknek egyaránt kitűnő egészségvédő ital. A sárgaré­palé fogyasztása gyulladásos betegségekben szenvedőknek házi kezelésre is ajánlott. A KM orvosi rovata Kedves dohányzó kismama! Dr. Adorján Gusztáv szülész-nőgyógyász Nyíregyháza — Ha e sorok olvasásához kezd, mondhatja magában, már megint a do­hányzás káros hatásáról akar­nak papolni nekem, mikor én már ezeket hallottam, tudom, különben is az én testem, azt csinálok és azt teszek vele, amit én akarok. Ez így igaz, azonban most álljon meg egy percre és üljön le kényelme­sen, tegye a kezét a hasára és gondoljon arra az ártatlan, védtelen, kiszolgáltatott kis életre, ami az ön szíve alatt fejlődik és őrá gondolva olvas­sa el ezt a néhány gondolatot. Először a dohányzás néhány káros élettani hatására hívom fel a figyelmét. Mint tudja, a cigaretta és annak mellékter­mékei több fontos szervét tá­madják meg: a tüdőt, a szívet, az agyat, az érrendszert, köz­vetve a májat, vesét, tehát az egész szervezetet és annak x. működését. Közismert az a tény, hogy éhes vagyok, elszí­vok egy cigit és elmegy az ét­vágyam. Ismert a reggel feléb­redő dohányos köhögése, krá- kogása, szinte már-már ful­ladásig fokozódva. Mindezek után lássuk, hogy az ön méhé- ben fejlődő kis életre milyen káros hatással vannak minde­zek. Az ön tüdejétől, szívétől, májától, tápláltságától, érrend­szerétől függ, hogy az ön mag­zata milyen tiszta oxigén­ben, tápanyagokban, vitami­nokban, védekező anyagok­ban gazdag vért kap. Ezeket az anyagokat az ön szervezetéből a méhlepény adja át magzatá­nak a köldökzsinóron át. Je­lenleg is ez a folyamat zajlik le most önben. Most azonban álljunk meg egy gondolatra, ha ön most rá­gyújt, nézzük meg milyen kó­ros folyamatok indulnak be az ön szervezetében és ez hogyan hat várva várt gyermekére. A dohányfüst hatására tüdejében nem megfelelő az oxigén fel­vétele, az ön érrendszere, bele­értve a méhlepény ereit is, összehúzódik, ekkor lényege­sen kevesebb vér jut át rajta, a gyermek ezt úgy éli meg, mintha önnek a torkát szoríta­nák és nem kapna levegőt. És ezt érzi minden ön által el­szívott cigaretta alkalmával. Ezek a folyamatok magzata sorvadásához vezetnek, ami a méhen belüli éhezés következ­ménye. Emiatt az ön gyerme­ke nem fejlődik normálisan, élete veszélybe kerül, szinte biztos a koraszülés bekövet­kezte. Ezek talaján alakul ki a terhességi mérgezés vagy toxaemia, a lepény tapadási zavara, a lepény korai leválá­sa, ami azonnal méhen belüli elhalást okozhat, bizonyos fej­lődési rendellenességek, szü­lési komplikációk, a császár- metszés lehetőségének a meg­emelkedése, a tejelválasztás megindulásának a zavara. Születés után számolhat a dohányzás magzati következ­ményeivel is, ezek a magzat kiszáradása, lehűlése, légzé­si betegsége, sérülékenysége, idegrendszeri tünetei, görcs­készsége. A dohányzás talaján kialakult méhen belüli sorva­dás legnagyobb jelentőségű késői szövődménye, a gyer­mek idegrendszeri károsodása lehet. Ezeknél a gyermekeknél beszédzavarokat, pl. dadogás, óvodás és iskolás korban tanu­lási, koncentrálási nehézséget, találhatunk. Kedves kismama! ezután a néhány gondolat után ismét megkérdezheti önmagától. Megéri vajon ha dohányzik? Mert ezek a kóros folyamatok a dohányzás abbahagyása után megállnak, a szervezet kijavít­hatja korábbi károsodását, a magzat fejlődése megfelelő ütemű lesz, a szülése normáli­san lezajlódhat, a gyermek ko­rai és késői fejlődése zavar­mentes lehet, s vajon van-e szebb egy rózsás arcú kisbabá­nál, aki tekintetéből sugárzik az, hogy köszönöm neked édesanyám. Elsőáldozásra népi esemény szinte min­den gyermek életében. Ter­mészetes, hogy ehhez ün­nepi ruhát is igényelnek. A fiúk öltönye egyszerű, sö­tétkék nadrág, fehér ing, esetleg a nadrág anyagából mellény, blézer vagy kiska- bát. A lányok ruhája ennél cifrább, legtöbben ilyenkor kapják az első hosszú ruhát. S ilyenkor jönnek rá, hogy a földig érő öltözékben nem is olyan könnyű mozogni. Olyan ruhát válasszunk, ami később lerövidíthető. Megfelelnek a célra a kétré­szes, kétféle aljjal készülő 1. Sötétkék a nyakkendő és a hófehér zsebből kikandi­káló díszzsebkendő. 2. Derékban elvágott, széles öves ruha. Dupla gal­lérjának szélét csipkefodor díszíti. 3. Többsoros batisztcsip- kével (úgynevezett Margit csipkével) díszített egysze­rű ruha, 4. Elején csipkebeté­tes ruha. Szoknyája elején jobbra, balra egy mély haj­tás van fodorral. 5. Ék alakú, beállított fo­dor a felső részen. Hasonló fodor díszíti a szoknyát is. Intim sarok Lenyelt idegesség Dr. Gernerné Kiss Ibolya szakpszichológus Nyíregyháza — „Szív” jeligére érkezett levelünk: ,Már hosszú évék óta rend­szeres rosszulléteim van­nak, minden héten egy vagy két alkalommal. Ilyenkor a szívemnél szúrást érzek, bal karomban zsibbadást, és mindig attól félek, hogy meghalok. Ilyenkor férjem elvisz az orvoshoz, ott ka­pok egy injekciót, attól job­ban leszek. Már többször feküdtem kórházban és azt mondják, semmi bajom nincs, idegi alapon van az egész. Létezhet ez? Nem tu­dom elhinni.” Igen, sajnos, létezhet. Nagyon sok felnőtt ember szenved ettől a betegségtől. Mit is értünk a mindennapi életben idegességen? Első­sorban ingerlékenységet. Gondoljunk csak a munka­helyről hazatérő férjre, aki mindenre mérgesen vála­szol, haragos, türelmetlen. Ideges a feleség, aki már semmit sem szól, hiszen mindent „lenyel”. Éjsza­ka rosszul alszik, rágódik mindazon, ami nappal tör­tént. Idegesnek tartják azt az embert is, aki minden zajra nyugtalanul felugrik. Az idegességnek sokféle megnyilvánulása ismeretes a mindennapi életben. Ide­ges tünetekre, megnyil­vánulásokra, az idegesség kórképszerű összefoglalá­sára a neurózis kifejezést használjuk. A szorongás a neurózis lényeges tünete. Nincs neurózis félelmi tü­net nélkül. A neurotikus emberek szenvedését első­sorban szorongásuk okoz­za. A „bizonytalan jövőtől való rettegés”, a testi ál­lapot „állandó romlása”, egy-egy kellemetlen ideges tünet (például ideges elpi­rulás) jelentkezésétől való félelem is kínos lehet. A külvilág hatásai, élményei befolyásolják testi életün­ket. A testi és a lelki folyama­tok között szoros egység van, a kettő egymástól nem választható el. Sok neuroti­kus ember panaszkodik a szívére. A szív a valóság­ban a vérkeringés központ­ja, de az ember fantáziá­jában az érzelemé. Erre utalnak a „szívfájdalom”, „megfájdul a szíve”, a „szí­vére vette” kifejezések. Ér­zelmi életünk sokfélekép­pen tükröződik a szívműkö­dés zavarában. Az érzelem, az indulat befolyásolhatja a szívműködést is. Ha valaki nagyon izgatott, úgy érzi, hogy „torkában dobog a szíve”, és az izgalmak nyo­mán néha rohamokban je­lentkező szapora szívdobo­gás is előfordulhat. Az ilyen emberekben a nyugta­lanság, a feszültség ál­landóan fokozódik. Sokan nehezen fogadják el bajuk lelki eredetét. 4^

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents