Kelet-Magyarország, 1986. december (43. évfolyam, 282-307. szám)

1986-12-31 / 307. szám

Selyemmellény egy óra alatt juk, a nyakat és az alját „sté”, azaz ferde pántokból szabott szalaggal hajtjuk vissza. A gom­boláspántot ripsszel szegjük vissza. Ha nem gomboljuk be végig, a két hosszabb elejét cso­móra is köthetjük: így is diva­tos ! Szöveg és rajz: Pálfy Judit | SZABAD IDŐBEN _________ Kirándulás, úszás, torna Sokan niem itudnak mit kezdeni szabad idejükkel, unatkoznak, alszanak. A passzív pihenés önmagában nem frissíti fel, nem hangol­ja át szervezetünket. Aktív kikapcsolódásra, a szervezet minden kis alkatrészét meg­mozgató testedzésre is szük­ségünk van. A rómaiak a bőséges étke­zés után ezer lépést tettek meg. Ez kötelező volt, hiszen •így kevésbé híztak el. Ha nem is lépegetünk ezerszer, kocogjunk, sétáljunk, vagy akár tornázzunk otthon. Ezek a mozgásformák nem függnek olyan feltételektől, •mint a sportpálya, a külön­leges felszerelés, vagy a part­nerek. Mindenki szabadon választhat kénye-kedve sze­rint ajánlatainkból. Bizonyára több olvasóban felvetődik: Én már öreg va­gyok, milyen testmozgást vé­gezzek? Nem árt meg? Az a legmegnyugtatóbb, ha konzultálnak orvosukkal. Ö pontosan megmondja, mit lőhet és mit nem. Ki-ki ked- ve és lehetősége szerint vá­lasszon az alábbi mozgás­formákból. Kirándulás Gyönyörű helyek vannak hazánkban, és aránylag könnyen megközelíthetők. A •hétvégéket szánjuk a kirán­dulásra. Ha kocsival indu­lunk útnak, akkor is hagy­juk a parkolóhelyen, és gya­logoljunk néhány kilométert. ___________Á KÍNÁLAT: 1827 NÉV__________ Dolorosa és társai A gyermekáldás előtt álló házaspár jószerével még semmit sem tud a kis jövevényről, de a nevét az érkezése előtt a legtöbb családban már ismerik. Jobb helyeken a szülők mind a két lehetőségre felkészülnek, és fiú és lány­nevet is választanak, (gy aztán a névadáskor nemigen jön­nek zavarba. gyár név, Kárpáthy Zoltán pedig sokat veszített a nép­szerűségéből?). A fiúnevek­ben az idegen hatás főleg csak a Krisztián és Norbert közkedveltségében vehető észre. Természetes, hogy a név kiválasztása a szülők ízlésé­től függ. Ám sok minden más is közrejátszhat abban, mi lesz a kisbaba neve. A névesztétikai érzék, a nem­zeti-családi hagyományok, és nemegyszer a divat, vagy akár egy híres filmszínésznő pályafutása is befolyásolhat­ja az utónévadást. Forduljon az Akadémiához A Nyíregyházi Városi Ta­nács anyakönyvi csoportját azért kerestük fel, hogy meg­tudjuk, vajon a jövő évezred elején milyen névre hallgat­nak majd a tinédzserek. En­nek érdekében tekintettük át a tavaly született csecsemők névjegyzékét. Vojté Gizella csoportvezető elöljáróban el­mondta, hogy a szülők 1827 név közül válogathatnak, minthogy a Ladó-féle ma­gyar utónévkönyvben ponto­san ennyi név szerepel. Ám akinek ez sem volna elég, akkor az a Magyar Tudomá­nyos Akadémia Nyelvtudo­mányi Intézetéhez fordulhat az általa elképzelt név elfo­gadtatására. Nyíregyházán 1986-ban kö­zel 3600 csecsemő születését anyakönyvezték. Egy repre­zentatív felméréssel a nevek tíz százalékát gyűjtöttük ki, hogy megtudjuk, melyek most a legkedveltebb utóne­vek, s változott-e valame­lyest a nevek használata. Nos, nem udvariatlanságból, lássuk először a férfineveket (a hölgyeknél ugyanis bo­nyolultabb a helyzet). 'Ügy tűnik, az ízlés a fiúk névadá­sában évszázadok során alig változott. Nemzeti történel­münk nagyjainak a nevét kapták a legtöbben. Élen az István Mint ahogy évezredünk elején az államalapító Ist­ván, majd az őt követő Lász­ló király neve állt vezető he­lyen, most úgy látszik, az ez­redfordulón is megmarad ez a helyzet. Utánuk sorrend­ben a következő nevek sze­repelnek: János, Attila, Ta­más, Sándor, Krisztián, Gá­bor és Norbert. Megnéztünk egy vidéki városban tíz év­vel ezelőtt készített felmé­rést. Akkor a rangsor a kö­vetkező volt: Zoltán, Attila, Tamás, László, István, János, Árpád, Péter, Zsolt. A ne­vek tulajdonképpen ugyan­azok maradtak, de a László és István előre rukkolt. Ke­vesebb gyerek kapta viszont az Attila és Zoltán nevet (meglehet, hogy a Zoltán he­lyett a közkedvelt rockope­ra, az István, a király miatt került az élre ez a régi ma­Egyre több az idegen A lányoknál sokkal gazda­gabb és színesebb névválasz­tás tapasztalható. Hiába, a szépnemnek legyen változa­tosabb a neve. Egyre több az idegen név. Isaurának ugyan még senkit sem kereszteltek, de Nyíregyházán már van egy Dolorosa. Többen hall­gatnak majd Ivett, Zsanett, Patrícia és Renáta névre is De lássuk a tavalyi rangsort! Szerencsére vidékünkön is a magyaros nevek állnak az élen a következő rangsor sze­rint: Erzsébet, Mária, Anikó, Éva, Katalin. Ezután viszont vegyes kavalkádban a Bri­gitta, Monika, Anita, Berna­dett, Henriette, Tímea, Gab­riella, Krisztina és Adrien következik. Balgaság lenne bárkinek is tanácsot adni a keresztnév­választásban, de mindenféle túlzó magyaroskodás nélkül is nehéz megbarátkozni az­zal a gondolattal, hogy egy magyar lány neve Dolorosa vagy Alexandra legyen. De mindenképpen megnyugtató, hogy az örök szép magyar nevek változatlanul kedve­sek és szívesen választják őket. Bodnár István Meglátjuk, hogy egyre többet bírunk megtenni. Néhány hasznos tanács: —T Lehetőleg korán indul­junk, mert a reggeli friss le­vegő mindenkit felüdít. — A leghosszabb távolság ne legyen több, mint nyol c - tíz kilométer. — A pihenő célpont ne legyen messzebb a közleke­dési végállomástól, mint két •vagy három órányi gyaloglás. Ennyit komolyabb kifáradás nélkül is mindenki meg tud tenni. Az erdei turistautakon óránként három, négy kilo­méteres átlagsebességgel szá­molhatunk. — Minden órában tart­sunk öt-tíz perces pihenőt. Ne várjuk meg, amíg az idősebbek és gyengébbek meg-megállnak. — Nem mindegy, hogy miiben kirándulunk. A leg­praktikusabb a flanel!-, vá­szon- vagy pamuting. Kivá­ló a melegebb pulóver vagy anorák, a hajlékony, könnyű sportcipő. A lényeg az, hogy lehetőleg nem gyűröd®, könnyű ruhákat vigyünk magunkkal. — Csak nem romlandó ételeket csomagoljunk be. Ne feledkezzünk meg a hűsítő ■italról sem: tej, üdítő, tea, ásványvíz a legmegfelelőbb e célra. Úszás Az orvosok véleménye sze­rint ez az egyik legegészsé­gesebb testedzési forma Nemcsak a víz, hanem nyá­ron a napfény és a levegő is felfrissíti az embert. Legyen húszéves vagy hetven — — mindenkinek ajánlható e testmozgás. Miinden'ki annyit úszik, amennyit akar, és olyan tempóban, ahogy az jólesik neki. A test 'majdnem összes 'izomcsoportját meg­mozgatja, alakunk szép lesz tőle. Szellemileg is szinte Kocogás Sokan nem tudják, hogy mi is van e szó 'mögött. Las­sú futást értünk alatta. Még­pedig úgy, hogy hajoljunk előre, lábaink ne legyenek •előrébb felsőtestünknél. Test­súlyunkat a lábfejre, a talpra helyezzük. Olyain futócipőt vegyünk, amelyben egy kis sarokgu­mi található. Ne fussunk többet, mint 50—60 métert, utána sétáljunk kb. 60 má­sodpercig. Közben végezzünk néhány lélegzőgyakorlatot. Nagyon fontos a nyolc-tíz perces bemelegítés; főleg lábnyújtó és erősítő gyakor­latokból álljon. Az izzadságot könnyen felszívó és gyorsan .tisztít­ható pamuttrikót, inget vagy blúzt viseljünk. Nyáron a napsugártól, télen pedig a hidegtől védjük fejünket sapkával. Séta Nem a napközbeni rohan­gálást értjük alatta, hanem a reggeli vagy esti félórás kényelmes sétákat. Minden évszakban sétáljunk a sza­bad levegőn, és lehetőleg ne füstös, zajos helyen. „K!i- szellőzik” a fejünk, a tüdőnk, így testileg és szellemileg is megújulunk. Korcsolyázás, szánkózás Nem csak a gyerekek szó­rakozása lehet. Baráftainkkal, rokonainkkal együtt vidá­man, könnyedén kapcsolód­hatunk ki. Otthoni torna Nem kell hozzá semmi, csak nyitott ablak, hogy be­jöjjön a lakásba a friss le­vegő. Meg néhány légző- és tornagyakorlat. Regigei tíz perc, este tíz perc, ennyi ideje mindenkinek van. K. E. újjászületünk. Különleges í, ERIJÉSZNÉLEVES. závalók: fél kg vegye hús, 25 dkg gomba, füstölt szalonna, csonti só, paprika, fokhagym; rezselyem, fehér bor, bors, majoránna, zöld ka, paradicsom, babé A húst kockára v Zsírban hagymát fort) tunk, megszórjuk papri hozzáadjuk ia húst. Sí borsozzuk, hozzáadjuk bérlevelet, addig pár míg zsírjára sül, majd borrail felengedjük. Kél vízzel készül a csontié, i tölt szalonnát apróra juk, üvegesre pirítjuk, tesszük a gombát, a r nannát, a petrezselyme fokhagymát. Állandó verés mellett megpiri Külön serpenyőben kés: rántás, petrezselyen csontlével felengedjük, zuk, fölforraljuk. Hozz juk a gombát, paprikát mét forraljuk. Állandó k rés mellett sűrítjük, te adunk hozzá. Az egészet szeöntjük, fűszerez Zsemlegombócot tehe bele. ÍNYENC LIBASÜLT. 1 závalók: négy-öt kilogr mos konyhaikész liba, se töltelékhez: negyed l gramm aszalt szilva, 4 di •alma, 2 evőkanál cu zsemlemorzsa, kevés kon; fahéj. A szószhoz: 4 evő nál tejszín, 2 evőkanál li 3 evőkanál almapüré, bors. Előző este beáztatjuk szilvát. A libát lemossuk, sózzuk. Az almát meghám zuk, gerezdekre vágjuk, c szekeverjük a szilvával, korral, zsemlemorzsával, konyakot öntünk hozzá, m. szórjuk fahéjjal. Ezzel a t felékkel megtöltjük a lit Előimelegített sütőben hár< és fél órán át sül, kb. 3 vízzel pároljuk. Mielőtt 1 vesszük, sós vízzel kenj meg a liba bőrét, így lesz i pogós. A kisült zsírt leör jük. A lezsírozott marad folyadékot tejszínnel élik vert liszttel besűrítjük, f szerezzük, beletesszük az a mapürét. (Az Ország-Világbc Újévi mámoros divathírek (Jókedvében készí­tette: Császár, a fo­tós) » ■' 4 .... ■ . ... * ; •? ■ ­Egy praktikus overall, A horgolt, ujja nélküli a«nit ml, kebelbarátok kesztyű és a nyakörv főleg szívünk hölgyének önmagában is öltöztet, ajánlunk. A támlás fából készült, fehérre mázolt széket jól kiegészíti a képen látható sapkás modell. KM ÜNNEPI MELLÉKLET 1986. december 31 Bő selyemingünket — elmúl­ván a nyár — nem kell elten­nünk jövőre. Kifoghatunk az időjáráson, ha vastagabb se­lyemből divatos mellényt var­runk hozzá. A rajz szerinti le­írást követve — közepes testal­katra készült az eredeti — ki­szabjuk a három darabot, az ol­dalakat és a karöltőt összevarr-

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents