Kelet-Magyarország, 1986. január (43. évfolyam, 1-26. szám)
1986-01-04 / 3. szám
1986. január 4. © J Szabas-vorrói A méretvétel szabályai Ha önállóan akarunk szabni- varrni, legelőször is meg keli állapítanunk saját méreteinket. A méretvételnek vannak szabályai, ezeket meg kell tanulnunk. Első és legfontosabb követelmény a pontosság. A pontos méretvételtől nagyon sok függ. Elsősorban az. hogy mennyit leszünk kénytelenek munka közben igazítani, alakítgatni és mérgelődni. Fontos, hogy méretvételkor is, próba közben is mindig ugyanolyan melltartó legyen rajtunk, mint amilyenben a ruha viselésekor leszünk. Egy más formájú, más vállpánthosszúságú melltartó megváltoztathatja az egész ruha „állását”. A méretvételnél az ábra szerinti helyeken, lazán tartott mérőszalaggal, de ráhagyások nélkül, pontosan vesszük le a következő legfontosabb méreteket: 1. Mellbőség. A test körül, a mell legkiemelkedőbb pontján át vezetjük a centimétert. 2. Derékbőség A derékvonal helyének pontos megjelölése szükséges, ezért előbb egy .keskeny szalaggal kössük át a le- rekat, azután mérjük meg a bőséget. 3. A mérőszalagot a csípő legszélesebb pontján vízszintesen vezetjük körül. 4. Mellmagasság. A mérőszalagot a vállvonal találkozási pontjához helyezzük, és a mell legkiemelkedőbb pontjáig mérjük függőlegesen a távolságot. 5. Eleje derékhossza, a nyaknál lévő „sótartóhoz” illesztjük a centimétert, és a mell legkiemelkedőbb pontján keresztül, a deréköv alsó széléig vezetve mérj ük. 6. Háta derékhossza. A hát középvonalán mérjük: a nyak- körnel lévő csigolyától a derék- öv alsó száléig ezetve leolvassuk a méretet. 7. Vállszéiesség. Méretét i nyak- és a váilcsúcs között mérjük. 8. Kar hossza. Karunkat köny- nyedén behajlítva, váll csúcstól könyökön át a csuklóig mérjük az ujja hosszát. 9. Feisőkar bőség. A felsőkar legvastagabb pontján mérjük körbe. 10. Nyakbőség. A nyak alsó vonalán — nem szorosan fogva a mérőszalagot — mérjük. 11. Szoknya hossza. Az elejeközép és az oldalvonal közötti távolság felénél, a deréköv szélétől mérjük, így sem a csípő, sem a has domborulata nem befolyásolja a hosszméret megállapítását. 12. Testmagasság. Talptól a fejünk tetejéig mért távolság, aminek méretét azért jó tudni, hogy tisztában legyünk azzal is, milyen konfekció-, illetve mérettáblázathoz tartozunk. (B. K.) Szépségrecept nőknek Minden nő azt szeretné, ha az alakja jó lenne. Mitől is függ a nőt alak szépsége? Alakunk részben örökölt, részben rajtunk múlik. Mindenekelőtt tisztáznunk kell önmagunkban azt, hogy milyen is az alakunk. S ameny- nyiben azt állapítjuk meg, hogy felesleges súlyt hordozunk magunkon, kezdjük el a rendszeres alakformáló gyakorlatokat. „A gyógyítás bölcsessége a testmozgásban rejtik.” Ezek, a közel 30« éve leirt szavak ma is igazak. A fogyókúra csak a súlyt csökkenti, a tütő és melltartó a ormát csak megváltoztatja. \z alak elváltozásait csak a estgyakorlás tudja meggyógyítani: az ésszerűen összeállított é.s a helyesen végrehajtott alak- formáló testgyakorlás. Íme a recept: 1. Felkeléskor Üljünk az ágy szélére, a lábakat zárjuk össze, talpainkat helyezzük a padlóra. Húzzuk ki magunkat erőteljesen, tartsuk fejünket és nyakunkat egyenesen. Lélegezzünk lassan, mélyeket. 2. Fogmosáskor Álljunk alapállásban (a helyes testtartás szerint) a mosdókagyló előtt. Ügy mossunk fogat, hogy felsőtestünket ne hajlítsuk be. villáinkat engedjük le, térdűnket könnyedén hajlítsuk be. Amikor a mosdó fölé hajiunk. felsőtestünk akkor is maradjon egyenesen. 3. A haj fésülésekor Álljunk alapállásban a tükör elé. Fésülködjünk úgy, hogy vállainkat engedjük minél lejjebb, karunkat pedig emeljük minél magasabbra Könyökünket tartsuk oldalt. 4. A nadrág felhúzásakor Alapállásból menjünk le mély térdbajlításba. majd döntsük törzsünket előre. Ebben a tartásban igyekezzünk felhúzni a nadrágot úgy, hogs törzsünket ne egyenesítsük ki. Közben fejünket tartsuk egyenesen magasba. 5. A zokni felhúzásakor Ülésben húzzuk ki felsőtestünket. térdünket emeljük fel a mellkasig. Ebbet > tartásban húzzuk fel a zoknit ügy hogy törzsünket előre döntjük Vállainkat engedjük 'e, lejünk előre nézzen. 6. Hogyan vigyük a nevasár- lóknsarat? Járás közben ügyeljünk a helyes testtartásra karokat engedjük le, a könyökünket tartsuk kissé behajlftva. A kosarat úgy vigyük, hogy a váltak leengedve legyenek a teher szállításában csak hátlzmaink működjenek. Járjunk könnyed, nyújtott lépésekkel, a térdeket kissé hajlítsuk be, a törzs legyen egyenes. 7. Hogyan emeljük fel a súlyt? A térdeket hajlitsus he, törzsünket tartsul: egyenesen (húzzuk ki magunkat Ereszkedjünk le mély «erd- hajlításba a törzs megdöntése nélkül, és csak a derékizmok segítségével emeljük fel a súlyt. A váltakat lógassuk le, a könyököt kissé hajlítsuk be, Dr. Katona Edit Vendégvárás otthon Karácsony után egészen márciusig aiég ma is szokásos az otthoni farsangolás, a kisebb- nagyobb vendéglátás, akár hidegbüfével, akár vacsorával fogadjuk kedves ismerőseinket. Nézzük meg, mihez mit teszünk az asztalra? A kis lakásokba általában nem szoktunk 6—8 vendégnél többet egyszerre meghívni, a háziakkal együtt így is szép számmal leszünk, Fontos a terítés módja, hogy mindig minden egy helyen, kéznél legyen. Nincs kellemetlenebb a vendég számára, mintha felfordulást, kapkodást lát, mást se hall a konyhából, mint edénycsörömpölést, a családtagok fojtott hangon, ingerülten uta- sítgatják egymást a kiszolgálásra, mert hol egy pohár, hói fogvájó hiányzik. Leghelyesebb, ha külön asztalkára helyezzük a tányérokat (hidegtálak esetén) a szükséges evőeszközöket, az összehajtott szalvétákat, a dugóhúzókat, a fűszertartó szetteket és a fogvájókat. Személyenként leghelyesebb három poharat számítani. Kispohár kell a röviditalnak, egy nagyobb pohár az étkezéshez adott bornak vagy körnek, külön pohár kail az üdítőnek, a szóda-, vagy a sima víznek, ami nem hiányozhat az asztalról. Legjobb, ha a poharakat külön tálcára tesszük. Jó ötlet, ha öntapadós tapétából egy-egy garnitúrára valami kis jelet ragasztunk, mosogatáskor könnyen lejön az üvegről. Osztott tálban vagy tányérkák- ban a beszélgetőasztalhoz előre odakészíthetjük a sós-édes ropogtatnivalókat, sós mogyorót, mandulát, röpít, ostyát, bejglit, gyümölcskenyeret. csomagolt bonbont. Hidegtálakhoz illenek a száraz, világos borok, majonézes falatokhoz a könnyed zamatok. Jöhet az ezerjó, az olaszrizling. Felvá- gottas szendvicshez a kissé szénsavas riziinget kínáljuk, gombához könnyű vörös bort. májhoz nehezebb vörös bor jár, akárcsak a töltött húsokhoz. Kialakult szokásaink szerint leves után közvetlenül semmit sem iszunk. Magyaros káposztafélékhez száraz, kemény fehér bor (például ezerjó), halhoz könnyű tramini illik, a marhahúsokhoz száraz vörös borok. A sertéssülthöz igazán gazdag a kínálat a száraz fehér borokból (pecsenyebor, furmint, riz- ling, kéknyelű). Pörkölthöz kadarka jár, marhapörkölthöz a testesebb vörös bor Szárnyasok mellé: ízre hárslevelűt, ezerjót vagy szürkebarátot kínálunk; míg tejfeles paprikás csirkéhez a nehezebb vörös bor kiváló. A sült kacsa kísérő- itala a száraz kéknyelű, a furmint. Vadat már ritkábban eszünk, de ha ilyet adunk az asztalra, erős vörös bor legyen a kísérője, vagy száraz szamorodni. Édes süteményhez édes bor dukál, ekkor kerülhet s&ztaira egy korty tokaji aszú. Végül érdemes megjegyezni, hogy a fehér borokat erősebben lehűtve, a vörös borokat szobahőmérsékleten tartva igyuk, a pezsgő 6—8 fokon a legkiválóbb. Családi pszichológia Unalom, alkohol: agresszió Sok családban éppen a hétvégeken, vagyis a köznapok egyhangúságából való kikapcsolódás idején a családtagok egymásközti kapcsolataiban negatív indulatok lesznek úrrá. Parázs viták, egymást nyúzó veszekedések támadnak férj és feleség között, a szülők és gyermekek egymásban keresik a hibákat Különösen a nagyvarosokban lényegesen gyakrabban fordulnak például rendőri segítségért a tettlegességig súlyosbodó családi viszályok miatt a hétvégeken és az ünnepeken, mint a Sárasztó munkanapokon — s ezt nemcsak a hazai statisztikák jelzik. Az agresz- szív, nyílt támadó magatartás hátterében — sok más súlyos probléma, így elsősorban a mértéktelenül fokozódó alkoholizmus hatása mellett — az unalom szerepel a kiváltó okok sorában. Az unalom lelki jelenségének értelmezése mind fontosabb a „szabadidő társadalma” felé haladva, jelentőségét nem szabad alábecsülni az egyének és közösségek életében. Sokan nemcsak anyagi egyensúlyuk, előmenetelük érdekében vállalnak munkát a szabadidejükben is. Vannak, akiknek mindenáron programokat kell tervezni a hétvégekre, s tevékenykedéseikben szüneteket sem hagynak maguknak. Mintha félnének attól, mi lesz velük, iia nem vár rájuk a megszabott munka, nem köti le energiájukat az elvégzendő feladatok teljesítése. Szerencsére keveseken hatalmasodik el az az üresség és a tétlenségből fakadó céltalanságérzés, amelytől egyesek a szó szoros értei mében szenvednek, ha befejezték kötelező vagy önként, vállalt elfoglaltságaikat. Akik a máért, a tevékenységért tevékenykednek, sokszor lp- cen a bensejiikben érzett bi- zonytaianságélményt kívánják elkerülni. Valójában félnek az unalomtól. Ha valaki nem tud, nem mer értelmes, pihentető vagy — sokaknak még ..kimondani is szörnyű” — szórakoztató időtöltést találni magának a szabadidejében. úgy levertségben, unalmában könnyen nyúl vigaszt kínáló pótszerekhez. A hétvégeken bővebben elfogyasztott alkohol — amit éppen az unalom elűzésére szánnak • legtöbbször felerősíti az agresszivitást az emberekben, s könnyen dü- hödt* gyűlölködő indulatkitörésekhez, rövidzáriati cselekvésekhez vezethet. De ismerünk olyan egyéneket is, akik a pihenés és a kikapcsolódás Időszakaiban szokott tevékenységüktől megszabadulva, hangulati életükben olyannyira nyomottá, in- dokotlanul is szomorúvá válnak, amely az unalom legszélsőségesebb formáját öltheti, s életuntsághoz vezethet. Különösen akkor, ha nélkülözik a családi békét, az együtt- lét meleg érzelmi élményét. Természetesen nem tudunk egyszerű recepteket Kínálni az elkeseritővé növekedett unalom ellen. Az unalom legfőbb ellenszere minden olyan személy, tárgy, eszme s aktivitás is, ami felkeltette érdeklődésünket. Jó fegyver a veszedelmesen fenyegető unott- ság ellen egy személyünkre szabott hobbit keresni. A szabadidőnkben legcélszerűbb mindennapi munkánk kiegészítését vagy éppen ellentétét képviselő programokat terveznünk. Aki ismétlődően egyhangú munkát végez, és elsősorban fizikai erőkifejtést teljesít, annak az szükséges, hogy :?:abadidejében szellemi képességeinek adjon munkát: olvasson, sakkozzon, modellt építsen-szerkesszen, netán keljen versenyre a gyermekével egy-egy natematikai feladat megoldására. Aki viszont nap mint nap erős figyelem- összpontosítást igénylő szellemi munkával foglalkozik, hétvégén nélkülözhetetlen, hogy áldozzon a sportnak is, tornázzék, találjon otthonában is ellátható fizikai munkát magának. Szerencsének tartjuk pszichológus szemmel nézve, ha a hétvégi foglalatoskodások legalább némelyike megőriz valamit a játék jellegzetességeiből. A játék nem más — röviden meghatározva —1, mint örömöt adó, szabad tevékenység. Csak a magunk, a családunk, a baráti körünk örömére is űzhetünk tevékenységeket, ismerkedhetünk szűkebb pátriánkkal, szépíthetjük, óvhatjuk a mi világunkat. — unalmunkat elűzve. M. M. Fehér-fekete-nyers, valamint szürke változatokban tervezték a galléros és zsebes csipkeinget. Fehérneműk, otthoni öltözékek Divatlevél Párizsból A divat is szakít a hagyományokkal, mert az idén a hófehér és rózsaszín selyem, és szatén kombiné helyett a nők inkább a vállpántos megoldású rövid ingecskéket és a combközépig érő selyem alsónadrág együtteseket kedvelik. Mindenféle felsőruha alatt szép, praktikus és könnyen kezelhető öltözet. A nosztalgia és fantázia szülte divatirányzatok közül élvonalba került a megszokottnál is szebb romantikus stílus. Otthoni öltözeteknek gyönyörű, testre simuló, hangsúlyos derékvonalú — csipke, selyem, batiszt alapanyagokból — készült nőies garnitúrákat mutat be, jellegzetes gallérokkal, kézelőkkel gazdag díszítésekkel. A sportos divat kedvelőd számára a szabadidőruhák rugalmas alapanyagokból, jó szabással, több szín kombinációjával — ötletes vonalú felsőrésszel, csinos egyenes szárú bermudával, hosszú nadrágokkal készültek. A kitűnő ötletek sokaságából bemutatunk néhányat. Kovács Mari A most divatos ingecske és alsónadrág együtteshez háziköntöst is terveztek, Csinos, üde. angol hímzéssel készült alsónemű. KM HÉTVÉGI melléklet X
