Kelet-Magyarország, 1983. június (43. évfolyam, 128-153. szám)
1983-06-18 / 143. szám
C S AILL4URMCITITMH © N Természetes „csodaszövet11 A bőrápolás ABC-je Bőrünk, ez a bámulatos tökéletességgel megalkotott, természetes „csodaszövet” rendkívül fontos szerepet tölt be életünkben. Csak néhány funkciót említve: Szervezetünk biológiai „védőgátja”, amely a test tömegének 10— 15 százalékát teszi ki. Élettani szerepe szerint lezárja az ember belső világát a külső világtól; védi a szervezetet a külső ártalmak behatolása ellen (baktériumok, vegyi anyagok, időjárási behatások stb.); szervezetünk legfontosabb hőszabályozója (izzadás, párologtatás); fontos tapintó érzékszerv, amely felfogja a külvilág bizonyos ingereit és továbbítja a (hideget, meleget, nyomást, fájdalmat, tapintást stb.); tárol bizonyos anyagokat, amelyek fontos szerepet töltenek be az anyagcserében; kiválasztja a szervezetből a mérgező hulladéktermékek egy részét; segíti a tüdőt a légzés munkájában; meghatározza az ember külső megjelenési formáját stb. Bőrünk általában másfélkét milliméter vastag, mégis nagyszerű ellenállóerővel rendelkezik. Sérülések után hihetetlen gyorsasággal ujul meg, gyógyul be. Vitalitására mutat, hogy a legjobban igénybe vett helyeken megvastagszik, megkeményedik, így védekezik a fokozott terhelés ellen. Az ember bőre szüntelen ritmusban megújul. A bőr rendkívül fontos élettani szerepét tükrözi az a tény is, ha a bőr felületének több mint egyharmada elpusztul égés vagy más baleset kövétkeztében, a szervezet már nem képes elegendő vizet elpárologtatni, s ez a legsúlyosabb következménynyel jár. A bőr három rétegből áll: a hámrétegből (epidermis), az irharétegből (cutis vagy co- rium) és legalul van az irha alatti réteg (subcutis). A bőr szervezetünk egészségének tükörképe is, mert a bőr színéből, felszínén látható elváltozásokból sok következtetést lehet levonni a szervezetet megtámadó betegségekre vonatkozóan (sárgaság, kiütéses betegségek, vérszegénység, ólommérgezés, láz esetén a bőr forrósága stb.) A bőr megfigyelésével bizonyos lelkiállapotokra is következtethetünk (aki fél, elsápad, aki dühbe gurul, pulykavörös lesz, ha valaki örül, kipirul az arca stb.) A bőr élettani szempontból pótolhatatlan, tehát gondos ápolása nemcsak szépségápolási, hanem egészségügyi feladatunk is. A bőr anatómiai és élettani tulajdonságai alapjaiban mindenkinél azonosak, de külső adottságai, színe, fénye, védekező mechanizmusa egyénenként változik. A kozmetikai kezeléseknél ezeket az eltérő tulajdonságokat figyelembe kell venni. Ha a bőr zsír- és víztartalmát is tekintetbe vesszük, ötféle alaptípusú bőrt különböztetünk meg: 1. Normál bőr. 2. Száraz bőr (amely szárazról a zsírvagy vízhiányból adódik), 3. Zsíros bőr, 4. Érzékeny bőr (amely többnyire fokozott zsír- és vízhiányból adódik), 5. Kevert vagy vegyes típusú bőr (amelynél a homlok, az orr, és az áll zsíros, míg az arc többi része száraz). Nedves falat ne tapétázzunk, várjuk meg, amíg kiszárad. Ha félő, hogy ned- vesedik, tapétázás előtt alapozzunk alufóliával vagy kenjük be a falat vastagon vízüvegoldattal. ★ Nehezen járó, nyikorgó fiók orvossága a szappan, a gyertya vagy a padlóviasz. Ezzel kenjük meg a sínt, amelyen a fiók fut. ★ Soha ne állítsuk a szekrényeket szorosan a fal elé. A legalább egy centiméteres légHa azt szeretnénk, hogy bőrünk egészséges, szép és vonzó legyen, rendszeresen kell törődnünk az egész testünk ápolásával. A jó eredmény elérése szempontjából azonban alapvetően fontos, hogy ehhez a bőrtípusunknak megfelelő, korszerű kozmetikai szereket vásároljuk. Ma már igen sok kozmetikai készítményen feltüntetik, hogy milyen típusú bőr ápolására szolgál, de kérhetjük az eladó szakember tanácsát is. Gondot okoz az „ideges bőr” ápolása. Az ilyen típusú bőr — a belső idegesség fokától függően — néha óráról órára változik. Gyakran képződnek rajta vizenyővel telt gyorsan felpattanó hólyagocs- kák. A bőr rendkívüli érzékenységét előidézhetik keringési zavarok, krónikus székrekedés és más belső bajok. Ezért nem elég külsőleg kezelni, hanem először a belső okot kell megszüntetni, amely orvosi feladat. Házi kezelése: kamillateás borogatások alkalmazása ; érzékeny bőrre szolgáló bőrápoló szerek használata; helyes életmód (fűszer- és zsírszegény étrend, ne igyunk magas alko- holtartalumű italokat, pihenjünk eleget, legyen vitamindús a táplálékunk, lehetőleg ne dohányozzunk.) F. K. réteg biztosítja, hogy a bútor semmiféle nedvességet ne vegyen át. ★ A nagy tükröt óvni kell. Ha nedves lakásban van, ragasszunk a hátára gumi vagy habszivacs lapot, ez távol tartja a faltól. Ne parafadugót alkalmazzunk, mert az magába szívja a nedvességet. Ügyeljünk rá, hogy a tükröt ne érje erős napsugárzás, mert ez megfakítja. Kicsit megfakult tükör színét dörzsöljük be spiritusszal és szalmiákszesz azonos mennyiségű keverékével. Utána fényesítsük szarvasbőrrel vagy Vile- da-kendővel. Cselekedjünk ogósxa ágiinkért Mi legyen az iszákosokkal? Történelmi tény, hogy minden nép ősidők óta használt különféle vegyi anyagokat, Európában elsősorban alkoholt arra, hogy rövid úton befolyásolja a lelki- állapotot: kábulatot, „mámort”, feledést idézzen elő. Ám az is „ény, hogy ezeknek a mérgeknek a káros, veszélyes hatását is régen ismerték, és mindig is igyekeztek a mértéktelenségnek gátat vetni: büntetéssel (olykor akár halállal!), erkölcsi elítéléssel, később gyógykezeléssel. Az .alkoholizmus” közel kétszáz éves, ma már elavult (mert pontatlan és inkább csak megbélyegző) fogalom. Helyette iszá- kosságot („abuzus”) mondunk, ha valaki annyit és úgy iszik, hogy abból neki magának vagy környezetének kára származik: ha mindennap „kiüti” magát, ha az ital miatt családjával szembekerül, ha ittasan vezet, ha emiatt baleset éri, ha megissza a sós- borszeszt, kölnivizet is . . . Másfelől függőségről („dependencia”) akkor beszélünk, ha a szervezet már beépítette a mindennapos alkoholt a tápanyagok közé, ezért egyre nagyobb adagra van szükség a „mámor” eléréséhez, és alkohol hiányában kóros tünetek (reszketés, izzadás, nyugtalanság, álmatlanság stb.) támadnak. Tény, hogy vannak az iszákos- ságnak biológiai összetevői is. Iszákosok fiai tízszer gyakrabban válnak maguk is iszákossá (Czeizel), de ikertestvéreikben, örökbe adott gyermekeikben is több lesz az iszákosság. Az alkohol lebomlása a szervezetben nem egyforma minden emberben, egyesek hajlamosabbak bizonyos „kábító” hatású anyagok képzésére mint mások — mindez azonban nem jelenti azt, hogy az iszákosság mindenestől orvosi, biológiai kérdés! Hiszen bármilyen öröklött vagy biológiai hajlamosság is csak akkor jelenhet meg, ha az ember iszik; inni pedig aktívan, saját akaratból lehet. Az „alkoholizmus” nem olyan valami, mint az influenza, amit meg lehet kapni anélkül, hogy magunk tehetnénk róla! Igaz, hogy a függőség valóban betegség, de olyan betegség, amelynek számos okozója között a beteg saját magatartása igen fontos szerepet játszik. Ma nálunk riasztó mértékűvé vált az iszákosság: az összlakosság kb. 2 százaléka, a munkaképes korú férfilakosság 10—15 százaléka iszákosnak tekinthető! A jól ismert testi, lelki és társadalmi következmények miatt különösen égetővé vált, hogy a problémához új, hatékonyabb módszerekkel közelítsünk. A régi típusú „elvonókúra” csak azokban volt hatékony, akik már eljutottak a leszokás szilárd szándékához ; többnyire azonban épp ennek a hiánya jelenti a bajt! Az iszákosság gyökerei társadalmiak: környezeti minták, torz és hibás társadalmi érintkezési formák, igénytelenség, kulturálat- lanság és emellett könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó alkohol. Az emberek vagy más problémájuk elől menekülnek (?) kémiai feledés, vagy valamilyen űrt (emberi kapcsolatok, érdeklődés, az életben való aktív, felelős részvétei hiányát!) igyekeznek így betölteni; pusztán az „elvonás” nem szünteti meg ezért olyan gyakori a visszaesés. Aki korábban sem tudott az életével okosabbat kezdeni, az újra inni fog — hacsak nem tud a társadalom, a közösség odafigyelni és neki új kapcsolatokat támaszt, lehetőséget, igényeket, értékeket nyújtani. A „leszoktatás” csak kezdetben, kis mértékben orvosi kérdés! Sokan hiszik, hogy az elvonókúrára küldéssel, beutalással család és társadalom már „megtette a magáét”, a többi a kórházon, orvosokon múlik. Ez mélységes tévedés: az iszákosság a hibás, kultúrálatlan, igénytelen kapcsolatokból, életformákból, hagyományból, sekélyes érzelmi kötődésekből stb. ered — és amíg ezek fennmaradnak, legfeljebb átmenetileg oldható meg. Ezért döntő az alkoholprobléma új szemlélete: hánytatások helyett pszichoterápiával, csoportterápiával, sőt: az alkoholizmus elleni klubok kiépítésével utat, lehetőséget adni másfajta, új típusú emberi kapcsolatok, közösségi értékek, célok, életforma megteremtésére. Ugyanakkor hangsúlyozni kell, hogy ez sem mentesíti a családot, a közösséget a felelősség alól: gyógyulni nem csupán az „alkoholista” dolga, de egész környezetéé, családjáé is! Dr. Bánky M. Csaba a nagykállói Elme és Ideggyógyintézet osztályvezető főorvosa PÁRA] KAPROS PARAJ Egy csomag póréhagymát karikákra vágunk és egy evőkanál forró vajban megpároljuk. Beleteszünk 30 dekagramm párolt parajt és egy csomag apróra vágott kaprot. 3 percig erős lángon pároljuk, amíg minden nedvessége elpárolog. Közben keverjük. Sóval és frissen őrölt borssal fűszerezzük. Tányérokra tálaljuk, és tejjel hígított tejfellel leöntjük. parajsaláta Hozzávalók 4 személynek: 30 dekagramm friss paraj, 1/4 kilogramm gomba, 10 dekagramm szalonna, 4 szelet fehér kenyér, 3 evőkanál olaj, 1 gerezd fokhagyma. Az öntethez: 2 evőkanál borecet, kevés só, bors, fél kávéskanál mustár, 1 csipet cukor, 4 evőkanál olaj. A parajt szárától megtisztítjuk, megmossuk és lecsö- pögtetjük. A gombát felszeleteljük. Az ecetet sóval, borssal, mustárral és cukorral jól elkeverjük. Olajat keverünk hozzá végül. A paraj leveleket elosztjuk 4 tálkába, rátesszük a gombaszeleteket, és leöntjük az ízesített ecettel. Majd a szalonnát kockákra vágjuk, és kiolvasztjuk 3 evőkanál olajban — amibe beletesszük a fokhagymát, a kenyérkockákat ropogós barnára sütjük. Szintén a salátástálra tesszük. PARAJLEVES Hozzávalók 4 személynek: 75 dekagramm-friss paraj, fél kilogramm burgonya, 13 dekagramm darált marhahús, 13 dekagramm darált sertéshús, póréhagyma, 1 zsemle, 1 tojás, só, bors, 1 kávéskanál mustár, reszelt citromhéj, 1 evőkanál margarin, 1 liter húsleves (leveskockából), 10 dekagramm juhsajt. A parajt megtisztítjuk, megmossuk, lecsöpögtetjük. A burgonyát meghámozzuk, a hagymát megtisztítjuk. A darált húst, a beáztatott és jól kinyomott zsemlét, tojást, sót, mustárt, citromhéjat jól ösz- szekeverjük, és sima masszát készítünk. Kis gombócokat formázunk belőle. Forrásban levő sós vízbe tesszük, és addig főzzük, amíg feljön a víz tetejére. A hagymát és a burgonyát megpároljuk margarinban, majd hozzáöntjük a húslét, és kis lángon 10 percig főzzük. Végül beletesszük a parajt, lefedjük és körülbelül 5 percig pároljuk. Sóval és borssal ízesítjük. Beletesz- szük a megfőtt húsgombócokat. Tálaláskor kevés reszelt juhsajtot teszünk a leves tetejére. Nyári kollekció (Jávor László felvételei) Divat a „pöttyöt" Mi is a szeplő? A bőr alsó rétegeiben találhatóak a po- lipszerűen elágazó, pigmenteket termelő sejtek. A szeplő ezek zavara következtében alakul ki. Két alakja van. Az egyikre való hajlam öröklődik. Ez a forma' általában az arcon, a karokon, a kézen szimmetrikusan lép fel. ösz- szel és télen elhalványul, a tavaszi napsütés hatására megerősödik a színe. Világos bőrűek, vörös hajúak különösen hajlamosak rá. Már a serdülés ideje előtt megjelenik, viszont az életkor előrehaladásával sokszor megfogyatkozik, elhalványul. A szeplő másik formája erősebb napsütés hatására, a napnak kitett bőrfelületeken bármely életkorban keletkezhet. Nemcsak a nosztalgiahullám hatására vált újra közkedveltté a pöttyös. A divat szeszélyei kiismerhetetlenek. Űj divatként tarthatjuk számon a szeplőt. A plakáton szeplős orrú kisfiú eszi a vajas kenyeret. A filmek szereplői nem kendőzik el festékkel a szeplőiket, reklámfotókon sem tünteti el retusálás a b jós kamaszlányok szeplőit. kozmetikus szakemberek el merik: győzött a pöttyös, szeplővel megáldottakn nem kell alávetniük maguk a hosszadalmas, bizonytal eredményű kezelésekni Mind többen vallják: a szel bájt kölcsönöz viselőjének. Akik mégis a szeplő nélk bőrt szeretik, jól teszik, már a napozás megkezdi előtt fényvédő kenőcsöt ha: nálnak (kapható az illatsz> üzletekben!). A szeplők el' volításával jobb, ha nem rr gunk kísérletezünk. A h; „kezelésnek” több a vészéi; mint gondolnánk. Dr. K. KID HÉTVÉGI MELLÉKLET 1983. június 18.
