Kelet-Magyarország, 1982. május (42. évfolyam, 101-125. szám)
1982-05-22 / 118. szám
IM HÉTVÉGI MELLÉKLET CISIAILIÁIEMCITITIHICIN Fogyasztó torna Barkácskötény A sokzsebes, rekeszes, derékra erősíthető kötény nemcsak védi ruházatunkat, hanem a jól méretezett rekeszek segítségével kezünk ügyében tartja a szükséges szerszámokat a házi szerelésnél és a kert körüli munkáknál egyaránt. 71X28 cm méretű kötényhez 90 cm széles erős vászonból 80 cm-t használunk. A szélrészeket aláhajtjuk, s a teljes szélességet. 24 cm-t visszahajtunk. Erre az eleje közepén 17X17 cm nagyságú anyagból zsebeket varrunk. A csavarhúzók részére méretre vágott, töleséresen az alapanyagra illesztett önálló zsebtartókat készítünk. A kalapácstartó pántot, fűrészzacskót legmegfelelőbb vékony bőrből (elhasznált táska még hibátlan részeiből) készíteni. A kötény derékpántja 4 cm széles, 200 cm hosszú hevederből készült. Ajánlatos az oldal- részre néhány bőrpántra fűzött kulcskarikát is rögzíteni. A hevedervégződés állítható, egymásba fűzhető kapoccsal záródik, így a család minden tagja viselheti a barkácskötényt. A használaton „kívül** helyezett, kötény falra, fagerendára kapcsolva tárolásra is hasznosítható. PV. Változatok hosszú hajra A hosszú hajúak is szeretnének időnként változatosabb frizurával megjelenni. Számukra mutatunk be három „fonalas” fésülést. 1. A homlok fölött egy vastag fürtöt leválasztunk. Az oldalhajat jobbról is, balról is fésűvel kifelé forduló hosszanti rolniba formáljuk, és hátul a tarkón egy-egy hullámcsattal rögzítjük, de a végeit lógni hagyjuk. Ekkor az elöl leválasztott fürtöt kicsit feltupírozzuk, rásimítjuk a fejtetőre és a rolnik szélére, majd az összes — most már lelógó — hajat egy vastag copfba fonjuk, és ovális alakzatban, nagyobb hajtűkkel rögzítve kontyba formáljuk. 2. Az előzőhöz hasonlóan kezdA combok lefogyasztásához ajánljuk az alábbi tomagyakor- latokat: 1. Álljunk alapállásba és húzzuk fel jobb térdünket olyan magasra, amilyenre csak tudjuk és bokánknál kulcsoljuk össze kezünket. Majd a bal térdünket húzzuk fel hasonló módon. 2. Emeljük fel mindkét karunkat magastartásba, és közben nyújtsuk lei jobb, majd bal lábunkat vízszintesig előre. Ügyeljünk arra, hogy a térdünket ne hajlítsuk be. 3. Feküdjünk hasra, és karunkat hátranyújtva fogjuk meg mindkét bokánkat, lábunkat térdben természetesen hajlítsuk be, s előre és hátra ringatózzunk. 4. Üljünk le a földre, és emeljük fel mindkét lábunkat zárva rézsútosan, s alulról kulcsoljuk össze mindkét kezünkkel a térdünknél. Igyekezzünk minél magasabbra emelni a lábunkat. 5. Feküdjünk hátunkra, és gyertyaállásba emelkedjünk fel. csípőnket támasszuk alá. Ismételjük többször a gyertyaállást. 6. Álljunk terpeszbe, és hajolgassunk előre egyszer a jobb, majd a bal lábfejünk érintésével. A következő gyakorlatok a ve, kétoldalt dús rolnit készítünk, csak magasabban tűzzük hátul össze. A lelógó hajat négyfelé osztjuk, minden fürtöt kicsit feltupírozunk, és egy szép fonott kalácsot alakítunk ki belőlük, amely mélyen takarja a nyakat is. 3. A fonatgazdag frizura időigényes, de elég kétnaponként kifésülni és megismételni. Készülhet közép- és oldalválaszték- kal, vagy simán hátrafésülve, majd a fül magasságában elkezdve, köribe hátul 5—6 copfot készítünk, amelybe menet közben keskeny, színes szalagokat fonhatunk. Végül a kész fonatokat hátul a nyaknál egy széles díszcsattal tűzzük össze. B. K. hasizmokat erősítik, és eltüntetik a pocakot. 1. Álljunk terpeszállásba. Tegyük jobb kezünket csípőre, a balt kinyújtva a bal lábhoz, miközben balra hajolgatunk. Ismételjük a gyakorlatot, ellenkező irányba való oldallhajlással felváltva többször. 2. Álljunk terpeszállásba, karunkat emeljük fel oldaLt vízszintesig, majd hajoljunk jobbra és balra előre, és érintsük meg jobb kézzel a bal lábfejünket, illetve bal kézzel * a jobb lábfejünket. Igyekezzünk, hogy a térdünk egyenesen maradjon. 3. Ülésből emeljük fel mindkét lábunkat egyenesen zárva, olyan magasra, amennyire csak tudjuk. 4. Guggolótámaszból nyújtsuk hátra felváltva jobb és bal lábunkat, és feszítsük meg jó erősen, hogy érezzük az izmok húzódását. 5. Térdeljünk le egyenes felsőtesttel, hajoljunk hátra, és kezünkkel érintsük meg bokánkat. 6. Ülésből vagy lendülettel emeljük fel mindkét lábunkat egyenesen zárva, és könyökünknél megtámasztva tartsuk ki a gyertyaállást, majd egyenes lábbal a földre visszaülve és előrehajolva ismét folytassuk és Ismételjük a gyakorlatot. Divatújdonságok Képeinken • külfödi divatházak tavaszi—nyári modelljeiből mutatunk be néhányat: Két hordható divatos Chanel, összeállítás. A kosztüm bézs gyapjúkabátból és bézskék tweedkockás szoknyából áll. A koktélruha és blézer fekete-fehér pepitamintás, széles, fehér szegéllyel. A párizsi utcán a Courrege divatház két nyári modellje. Fehér pamut-szatén nadrágot öltözék, színjátszó flitterekkel díszített fehér organza felsőrésszel. A fehér ruha tűrkisz és rózsaszín csíkokkal díszített, elől fehér virágokkal. Ted Lapidus francia divat- tervező két nadrágos modellje selyempuplinból készült. A bézs és drapp ösz- sze állítás okát derékban vörösréz fogakkal díszített bőrövvel viselték a manökenek. A két divatkalap az angol Kangol kalapbemutatóról. Mindkettő valódi szalmából készült. Sabina Raliéval, az 1982-es Miss Franciaország mutatta be Paca Rabanne divattervező acélkék mintás strandőltözékét. (MTI Külföldi Képszolgálat) Csirkecomb ínyenc módra Hozzávalók 4 személynek: 4 csirkecomb, só, bors, l kávéskanál kakukkfű, 2 fej nagyma, 5 dkg füstolt szalonna. 10 dkg fekete ribizli, 1 púpozott evőkanál pirított cukor, fél liter fehér bor, 1 kávéskanál csípős mustár, 4 evőkanál tejszín. A csirkecombokat sóval, borssal és kakukkfűvel bekenjük. A feldarabolt szalonnát kiolvasztjuk, a combokat a zsiradékban megpároljuk, majd a hagymát iá beletesszük és 2 percig együtt sütjük. Beletesszük a megmosott, szárától megtisztított rlbizlií, cukrot és bort, és fedő alatt f> 1 órát pároljuk lassú tűznél. combokat kivesszük, a mustár, és tejfölös lisztet beletesszük, eiJ keverjük és felforraljuk. A combokat visszatesszük, felmelegit jük, és tejszínnel leöntve tálal juk. Burgonyapürét adunk mell. 1982. május 22. ^
