Kelet-Magyarország, 1979. november (36. évfolyam, 256-280. szám)
1979-11-11 / 264. szám
1979. nov«uiuei’ 11. o ízlés és egyéniség tükrözői Á hangulatteremtő falak Őszi kosztümök Borvörös gyapjúkosztüm kis sálgallérján, mandzsettáján, övén és gombjain fekete, vagy olajzöld bársonydíszítéssel. Szoknyája elöl hólos, a kabát ujja válltöméses, vagy ráncolt. Középen: fiataloknak szánt, sportos kosztüm guvré szoknyával és álló nyakú lemberdzsekkel. Figyeljék meg, a felső rész váll- és patentmegoldását! Harmadikként bolyhos angóra hatású gyapjúszövetből készült, sötétzöld kosztüm hólos szók-, nyával. A felső rész válla és teil alatti része húzott, övrésze széles, az álló nyakrésztől végigfutó, tojáshéj színű széles pánt díszíti. Sötétbarna-drapp pepita szövetkosztüm húzott vállal, a felső részen végigfutó két-két piével, melyek a szoknyán hóllá nyílnak. A díszítések sötétbarna bársonyból készültek. Mellette: gombolás nélküli, széles övvel összefogott felső részű, féloldali hólos szoknyával készült kosztüm, anyaga kaviármintás vékony tweed szövet. Sálgallérja, váll-lapja a legújabb divatot képviseli. A harmadikként látható kosztüm keskeny reverrel, húzott vállal, beállított övrésszel és többsoros piédíszítéssel készült, egyenes vonalú szoknyáját egyetlen hói bővíti. Mátrai Éva Ha benézünk egy üres szobába, nagyobbnak érezzük a teret, mintha ugyanebbe már berendezett tormában kukkantanánk. Milyenre festessük, mivel díszítsük szobánk falát? A fal festése előtt két dolgot kell végiggondolnunk, két olyan dolgot, amely adott, amely nélkül nem tudunk a magunk számára kellemes hangulatot teremteni. Az egyik: milyen bútorokkal vesszük körül magunkat; a másik: milyen kívánalmaink vannak a lakással, a szobával szemben, azaz: milyen emberek vagyunk. E kérdések közül a második a fontosabb, hiszen a bútorok, amelyek körülvesznek bennünket — hacsak nem máséi voltak — már Ízlésünket tükrözik. A bútorok formája, alakja ,,rá- kopírozódik” a falra, színük, súlyosságuk, vagy könnyedségük már meghatározza a szoba hangulatát, a fal színétől függetlenül is. A színek megvAlasztAsa Általános tanács a falfestés színének kiválasztásakor, hogy az erősön'Tapos' szobát „hűvös, hideg” színűre, az északi fekvésűt „meleg” színűre kell festeni. Ez a tanács jogos, csak éppen kihagyja az embert, a szoba lakóját a számításból. És azt a tényt, hogy a szobát a dolgozók, az iskolába, óvodába, napközibe járó gyerekek az év nagy részében és a nap nagy részében nem nappali fénynél, hanem villanynál látják. Az egyes ember más és másféle viszonyban áll a hőmérséklettel. Van, aki télen is kiskabát- ban jár, mert nem fázik. Az ilyen ember számára elviselhetetlen a rózsaszínű, vagy vöröses árnyalatú helyiség, akármelyik égtáj felé is nézzen. Az élet alkonyán az emberek fázósabbakká válnak. Az idős emberek már igénylik a szoba hangulatában is a meleg színű falakat. Hideg színek: világoskék, kékeslila, szürke, zöld és ezek kevert árnyalatai. Meleg színek: vörös, narancs, rózsaszín, vöröses sárga és ezek árnyalatai. Ha azt szeretnénk elérni, hogy a helyiség tágasnak, levegősnek hasson, válasszunk „levegőszíneket”, azaz kékes árnyalatokat, világos, sok fehérrel kevert hideg színeket. A meghittséget, a zártságot a sötét, meleg tónusok hangsúlyozzák: barnás, vöröses színek. Ezek a tónusok összeszű- kitik a teret, alkalmasak arra is, hogy egy túlságosan nagy, magas helyiségben szűkítő hatást képviseljenek. Ebben az esetben elképzelhető egy falcsík sötétre festése, vagy a mennyezet és az egyik fal sötét színe. A BÜTOROK ÉS A HATTÉR Sötét bútorok megkívánják a világos színű hátteret; öreg, barnára pácolt, vagy politúrozott bútor mögött legszebb a fehér ... Világos bútorok ugyancsak elviselik a fehéret (egyáltalán a fehér az a szín, amely mindes bútorral, minden felülettel harmonizál), de szép mögöttük a sötét festés is. Mindkét esetben ügyeljünk azonban arra, hogy soha ne a bútorral azonos színű legyen a fal. A mintás fal esetében nagy elővigyázatossággal kell eljárnunk. Ha azt akarjuk, hogy lakásunk kellemes, egységes hangulatú legyen, a minták csak egy-egy felületen szerepeljenek. Mintás a fal — egyszerű legyen a bútorkárpitozás, a függöny. Mintás bútorkárpitozás esetén a fal legyen egyszínű. Apró minta, sűrűn ismétlődve, kitágítja a teret, optikailag nagyítja a helyiséget; nagy minta a faion kicsinyíti a helyiséget. A csíkozást ugyancsak felhasználhatjuk — éppúgy, mint az öltözködésben a függőleges csíkos ruha karcsúsít, a vízszintes csíkozás erősít. A fal csíkozása vízszintesen hosszítja a helyiséget, a függőleges csíkozás magasít. Vigyázzunk a csíkokkal, nehogy rabruhában érezzük magunkat nagyon kontrasztos színösz- szeállitás — tehát nagyon ellentétes színhatás, pl. fekete és fehér, fekete és sárga — jóvoltából. Az is elképzelhető, hogy a falnak csak egy oldala csíkos. TÉRNAGYOBBITAS, TÉRSZÜKITÉS A csillogó, fémes, fényes feLü- letek — tükör, üvegezés — ugyancsak nagyobbitják a teret, míg a matt felületek szűkítenek. A tapétázásra ugyancsak a fentebb elmondottak érvényesek. A bútorok elhelyezésével is más hangulatot tudunk létrehozni. Ha a tágasság hívei vagyunk, tegyük bútorainkat a fal mellé, a funkcióiknak megfelelő elrendezésben — pl. a konyhai átjárás közelébe az étkezőasztalt, a fürdőszobaajtó közelébe az ágyat, az ablak mellé a dolgozó-tanuló asztalt. Ha meghitt sarkokat akarunk létrehozni, hogy a család tagjait, vagy az egyes párhuzamosan végzett folyamatokat elkülöníthessük — pl. tanulás, varrás, kisgyerek, beszélgetés, tévézés —, akkor a bútorok kerüljenek merőlegesen a falra, s Így alkossanak kis zugokat. A falak meghosszabbításai a térelválasztók, amelyek egyik típusa csak optikailag választja ketté, osztja meg a teret — virágállvány, kovácsoltvas elválasztó —, másika viszont valóban falmeghosszabbító, mert átlátszatlan, elfér rajta könyvespolc, lehajtható írólap, vagy akár bele épített tévékészülék. Falaink óvnak, védenek. Ha ízlésünk, egyéniségünk tükrözői is, jó hangulatteremtőkké is válhatnak. Aki nem sajnálja idejéből a napi 10—15 percet, remélheti, hogy mozgásszervei, ízületei, izmai, idősebb korban is megtartják teljesítő- képességüket, rugalmasságukat. Mindemellett a torna nemcsak ezért fontos, hanem azért is, mert a légzőszervek, a szív, a vérkeringés és egyéb belső szervek működését is elősegíti. Néhány gyakorlat: 1. ) Váltott kar- és lábemelési gyakorlatunk első felét 8—10-szer lassú, majd gyorsított — szökdécselőütemben folytatjuk. Ezután törzsfordítással kombináljuk, kar oldalsó középtartásban, ökölbe szorított kézzel. Csak a felsőtest végzi a fordulást. 4- szer jobbra, 4-szer balra. 2. ) Terpeszállásba helyezkedünk, karokat fej mellett a magasba emeljük. Karkör- zést végzünk, 4-szer előre, 4- szer hátra. 3. ) Széles terpeszbe állunk, majd mélyen előrehajolva megérintjük 4-szer a bal bokánkat, törzshajlít ássál ismételve 4-szer a jobb bokánkat. 4. ) Terpeszállás, mindkét •kezünket a csípőn tartjuk. Törzskörzés következik, 4- szer előre, majd amilyen mélyen képesek vagyunk, 4-szer hátra is. Koplalás nélkül fogyni Sokan szívesen lefogynának néhány kilót — de irtóznak a koplalástól. Pedig nem is kell koplalni ahhoz, hogy pár kiló súlyfeleslegünktől megszabaduljunk. Először az édességek, tésztafélék, zsíros ételek fogyasztását mellőzzük. Mivel itt a friss gyümölcsök, főzelékfélék évszaka, az étrendünk összeállításánál inkább ezeket helyezzük előtérbe. Főtt ételekből bőven fogyaszthatunk — de nem mindegy, hogyan készítjük el. A levesek és főzelékfélék nagy részét elkészíthetjük Ízletesen zsír és liszt nélkül is, a szokásos fűszerfélék hozzáadásával. Néhány recept erre: ZÖLDSÉGLEVES — LISZT NÉLKÜL Kevés olajon megpároljuk a vegyes zöldséget, belevágjuk a petrezselyem-, a zeller- és az egészen fiatal karalábéleveleket, vízzel felengedjük. Ha forr, teszünk bele egy kávéskanál ételízesítőt és személyenként egy-egy tojást. spenöt — zsír nélkül Fél liter tejbe beleteszünk egy csomag Mirelité spenótot, vagy megfőtt, apróra vagdalt friss spenótot, ízlés szerint sót, egy-két evőkanál zabpelyhet, apróra vágott fokhagymát, csipet majoránnát, törött borsot, felforraljuk és két-három felvert tojással besűrítjük. ZÖLDBABFŐZELÉK A zöldbabot puhára főzzük, majd a megfőtt zöldbab egy részét mixerbe tesszük, adunk hozzá petrezselymet, egy-két gerezd fokhagymát és összemixeljük. Belekeverünk még 2 deci joghurtot, kevés Piros Arany ételízesítőt ég ezzel a masszával a főzeléket besűrítjük. TÖKFŐZELÉK A legyalult tököt kevés sós vízben megpároljuk, majd 3 deci joghurtban elkeverünk 3 tojást és ezzel a tököt besűrítjük, meghintjük apróra vágott kaporral. KELKAPOSZTA-FÖZELEK A kelkáposztát sós vízben kevés köménymaggal, két gerezd apróra, vágott fokhagymával puhára főzzük. Egy másik edényben puhára főzünk néhány darab burgonyát, összenyomkodjuk, simára keverjük kevés vajjal és ezzel sűrítjük be a főzeléket. ízesítjük pici törött borssal, Piros Arannyal és majoránnával. ZÖLDBORSÓFŐZELÉK A zöldborsót egy karikára vágott sárgarépával és egy fehérrépával kevés sós vízben puhára pároljuk, majd egy részét mixerbe tesszük, majd a masszával a főzeléket besűrítjük és meghintjük apróra vágott petrezselyemmel, reszelt sajttal. A főzelékekre keménytojás-sze- leteket vagy tükörtojást adunk, de meghinthetjük kockákra vágott párizsival, vagy fogyaszthatjuk teflonban készült sovány hússzelettel is. Nem hizlal a gomba sem. Kevés olajon megpárolt gomba, néhány karika hagymával és törött borssal ízesítve húspótló feltét a főzelékekre. VACSORÁRA KÉSZÍTSÜNK VITAMINSALATAT Uborkát, paprikát, paradicsomot szeletekre vágunk, ízlés szerint adhatunk hozzá egy szeletekre vágott hagymát is. Kockákra vágunk párizsit, vagy sovány sonkát és összekeverjük a zöldfélékkel, kevés sóval. Utána 2 deci joghurtban elkeverünk egy kevés juhtúrót, pici cukrot, ízlés szerint ecetet és ezzel leöntjük a salátát. A tetejét keménytojás- szeletekkel díszítjük. Az így elkészített ételekből bőven fogyaszthatunk, nem hizlalnak, sőt, súlycsökkenés lesz az eredmény. KOZMETIKA Az illatszerboltok polcain arckrémekből nagy választékot találunk és sokszor állunk tanácstalanul, melyiket vásároljuk meg? Melyik használ a legjobban bőrünknek? Ez ősszel különösen fontos kozmetikai gond, mert a bőr regenerációs folyamata az őszi-téli hónapokban, valamint az öregedés folyamán — lelassul. El kell tüntetni a nyári napozástól keletkezett ,.napráncokat” is. Tehát fokozott gondot jelent az arcápolás, és az ehhez szükséges arckrémek kiválasztása. Mi a krémek szerepe? Egyrészt védik a bőrt a különböző káros hatások ellen (meleg, szél, levegőszennyeződés, hideg stb.), másrészt pótolják a bőr regenerálódásához szükséges anyagokat (zsír, vitaminok, szerves savak, víz, fehérjék stb.). A nappali és éjszakai krémek egyaránt fontosak, mert kiegészítik egymás hatását. A helyes arcápolás alapja: mindenki bőrtípusának megfelelő krémet vásároljon. Általában négyféle típust különböztetünk meg: normális, zsíros, száraz és kevert arcbőrt. Mind a négyféle arcbőr természetesen más arckrémet igényel. Fontos az is, Arckrémek hogy mindenki saját bőrtípusának megfelelő krémréteget kenjen fel. A túl vastag krémréteg azért nem jó, mert csökkenti a bőr víz- és légáteresztő képességét, „aláizzadást” okoz. A túl vékony krémréteg viszont kevés zsírt és hatóanyagot visz a bőrre, így védő, regenerálódó, tápláló hatása nem elég intenzív. Tehát ki kell tapasztalnunk, mennyi a bőrtípusunkhoz legalkalmasabb krémrétegvastagság. Ha véletlenül a szükségesnél több krémet használunk és bőrünkbe 10—15 perc alatt nem szívódik fel, a felesleget vattával, papírzsebkendővel könnyedén töröljük le. Az arckrémek között közismertek és közkedveltek a FABULON bioaktív arckrémek. Száraz és normál bőrre a kék csíkkal, zsíros bőrre a piros csíkkal jelzett készítményeket vásároljuk. Az érzékeny és túlérzékeny arcbőr ápolására a lila körívvel jelzett arckrémek szolgálnak. A FABULON* kollagéntartalmú szemránckrém a szemkörnyék nagy hatású bőrápoló szere, de idősebbeknek az egész arcbőr kezelésére ajánlott készítmény. A ROYAL OPERA LUXUS méhpempős zsíkavalkádja ros krém száraz és normál típusú arcbőrre való bőrfiatalító készítmény. Olcsó, de hatásos arckrém az OPERA LUXUS UBORKA krém, valamint a GARDÉNIA túlzsírozott krém. A külföldi arckrémek nagy választékából (megemlíthetjük) az INKA-készítményeket, amelyek a természetes növényi alapanyagok (kamilla, mandula, nőszirom) fel- használásával készülnek. Érdemes kipróbálni a POLLEN A arckrémeket is, amelyek növényi kivonatokat tartalmaznak. Száraz bőr ápolására szolgál a TOKA- LON bioceles bőrtápláló krém, a TOKALON Duo-Active krémet normál és zsíros bőrre használhatjuk. A bőr számára kedvező természetes anyagokat tartalmaznak a GEROVITAL arckrémek, jó hírnévnek örvendenek a FLO- RENA arckrémek is. Az arckrémekben lévő hatóanyagok csak tiszta pórusokon keresztül képesek a bőrbe bejutni, ezért minden krémezés előtt az arcbőrt gondosan tisztítsuk le. Erre a célra használjunk lemosótejet, amely tökéletesen megtisztítja a bőrt a rárakódott szennyeződésekül. Lakást díszítő művészet Szüret. Balázs Irén textilje a Műcsarnokban rendezett kiállításán Tornázzunk! KM VASÁRNAPI MELLÉKLET
