Kelet-Magyarország, 1978. május (35. évfolyam, 102-126. szám)
1978-05-21 / 118. szám
♦ i ■ 1978. május 21. CISIAILIAIDMCITITIHCIN Szállj ki és gyalogolj!... E lkényelmesedtünk. A tévé órákig „leragaszt” a fotelhoz, közben finomságokat ma-j- szolgatunk. Eredménye: túlsúly, s az ezzel kapcsolatos betegségek sorozata. Az autótulajdonosok a kevésnél is kevesebbet mozognak, mert ugye, ha már van autó, akkor közlekedjünk mindenhová azzal. Az autósok egészsége védelmében született meg a „Szállj ki és gyalogolj” jelmondat. Erre különösen szabad időben, hétvégeken van szükség, amikor a család együtt kirándul. Rengeteg módja van annak, hogy az autótúrát összekössük tes- tet-lelket üdítő mozgással, hiszen a mozgás is kellemes szórakozás. A kirándulás passzív formája, ha autóval megérkezünk a kirándulóhelyre, ott kiszállva hatalmas étvágy- gyal nekilátunk enni. Utána kényelmesen üldögélve kipihenjük az autóút „fáradalmait”. Mennyivel egészségesebb a kirándulás aktív formája, amikor a kirándulási cél előtt egy-két kilométerrel kiszállunk a kocsiból, gyalogtúrára indul a család és jó nagyokat szippan tunk a friss levegőből. Megérkezés és étkezés után remek sportjátékkal folytatódhat a kirándulás. Ilyen pl. a toRaslabdázás, futbal- lozás, kézilabdázás, labdajátékok gumilabdával, láb- izomerősítő gyakorlatok ugrókötéllel, játékos fogócska, versenyfutás, kötélhúzás gumikötéllel, vidám családi „sport ki mit tud?” stb. Sok helyen találunk erdei sportpályákat, — használjuk ki. Értünk és egészségünkért létesítették. A szabadban történő sportolás hatását fokozhatjuk, ha a kiránduláshoz illően öltözködünk. Tehát olyan cipő legyen a család minden tagjának a lábán, amelyben kényelmes, biztonságos a járás, a túrázás. Öltözködjünk rétegesen, hogy az időjárás, sportolás és a napszakok változása szerint le- és felvehessünk ruhadarabokat. Ne hagyjuk otthon a szükséges térképeket sem. Ne vigyünk magunkkal rádiót, magnót, a természetben nincs szükség hangos „zajládákra”. Ne zavarjuk más nyugalmát sem. Élvezzük az idegnyugtató csendet, hallgassuk a madarak énekét, figyeljük a bogarak, lepkék, állatok életét. Tanítsuk meg gyermekeinket is az erdő-mező lakóinak szeretetére. Vegyük észre a nyíló mezei virágokat, virágzó bokrokat, gyönyörködjünk bennük, de ne tépjük le, védjük a természetet. Gyermekeinket is erre neveljük. Étkezés után ne hagyjunk szanaszét hulladékokát, a kulturált magatartás kiránduláson is kötelező. A természetjárás, az aktív sportolás után kellemesen elfáradva, de testileg- lelkileg új erőt gyűjtve ülhetünk be ismét a kocsiba, hogy kényelmesen hazavigye a családot, meggazdagodva egy szép kirándulás emlékeivel. M ég csak annyit... A „Szállj ki és gyalogolj” mozgalom nemcsak az autósoknak szól, hanem mindenkinek, aki tömegközlekedési járműveken utazik. Szálljunk ki egy-két megállóval utazásunk célja előtt és gyalogoljunk néhány percet, mert a mozgásszegény életmód káros következménye nemcsak az autósokat fenyegeti, hanem a más járműveken közlekedőket is. Előzzük meg a betegségeket a hatásos „természetes gyógymóddal”, gyalogoljunk naponta — az egészségünkért ... Fási Katalin ÁRUVIZSGÁLAT Roston és parázson Egy kirándulás ebédje Egy hétvégi kirándulás ebédjére ajánljuk a saslikot, üzbég módra. —■ Személyenként két szelet sertéscombot, vagy tarját jól verjünk ki és sózzuk, borsozzuk be. A két szelet egyikére ezután helyezzünk rá egy darab debrecenit, egy vékony szelet füstölt szalonnát, hintsük meg apróra vágott hagymával, megKét kerék - közlekedésre és sportra TÚRAKERÉKPÁROK A négy hazai túrakerékpár: a „Csepel 28” (felfestett márkaneve: Kohinor), a „Túra 28” női és férfi változata, valamint a „Velence 28” női kerékpár nagyjából azonos, jó minőségű. Viszonylag nagy a hajtásáttételük, ezért emelkedőre nehéz feljutni velük. A négy szovjet túrakerékpár: a V—21 női, a majdnem teljesen azonos V—111 és V—130, valamint a V—143 férfikerékpár. Minőségük sokat javult az utóbbi néhány évben. A legjobb közülük a V—21, bár első fékje nem elég hatékony. Áttétele jobb, mint a magyar túragépe- ké, hajtásához nem kell akkora erő. A három férfigép „közepes” minősítést /kapott, megmunkálásuk nem éri el a hazai gépekét, s a V—143 első fékje szintén lehetne jobb. Áttételük hasonló a magyar 28-as túrakerékpárokéhoz. Áruk csak mintegy kétharmada a magyar gépekének. A 26-os kerekű Budapest 26- nak női és férfi változata is készül. Minősítésük: „jó”, áttételük kedvező. Budapest Lux néven kerül forgalomba (kis számban) a legjobban kihasználható hazai túrakerékpár. Hátsó kerékagyába háromsebességes váltót építettek, ezért sík úton és emelkedőn egyaránt könnyű hajtani. Fékjei kiválóak, s minősítésük is „kiváló”, ára kb. 1000 forinttal magasabb a túragépekénél. A „VÁROSI” ÉS A KEMPING TÍPUS A csepeliek új formát is bevezettek: City gépeiket városi kerékpárnak nevezik. Vázuk a női és a kempingkerékpárok vázára hasonlít. A Cityk 26-os és 24-es méretben készülnek, de a nyerget és a kormányt széles határok között lehet állítani, ezért 7—10 éves kortól felfelé mindenkinek megfelelnek. Minősítésük „kiváló”. A kempingkerékpárok választéka a magyar Csillag (néha Csilla) típusokból, a jugoszláv Unis Super-ből és az NSZK-beli Record-ból és Kalk- hoff-ból áll. A Csillag minősítése „jó”, s az a változata, amelynek hátsó agya egyben háromsebességes váltó is, „kiváló”-t kapott. (Csaba néven össze nem csukható változatai is léteznek. A három importgép ára majdnem azonos vagy magasabb, mint a normál Csillagoké. Az Unis Super és a Kalkhoff „jó”, a Record „közepes” minősítést kapott. A legjobb a jugoszláv típus, bár első fékje nem nagyon hatásos, FÉLVERSENY GÉPEK A félverseny vagy sportkerékpárok közül a csehszlovák Favorit F—18 és a hazai Sirály SR—27 kapott „kiváló” minősítést. A szovjet félversenygépek ára fele, kétharmada az előbbieknek. A V—301 „közepes”, a V—153—414 és a V—153—411 „jó” minősítést kapott. Mindhármon négysebességes váltó van, a drágább V—153—4ll-en a nagy- lánckerékből is kettőt szereltek fel, így ez nyolc sebességes. Sajnos még ma sem árulják a kerékpárok mindegyikét világítási berendezéssel felszerelve. A kerékpározóknak azonban tudniuk kell, hogy nemcsak saját életüket veszélyeztetik, ha lámpa nélkül kerékpároznak, hanem másokat is veszélybe sodorhatnak. Komplett világítási felszerelések pedig mindig és mindenütt kaphatók! tisztított, felszeletelt gombával és petrezselyemmel. A tetejére tegyük rá a másik hússzeletet, majd tekerjük fóliába. Az így elkészült hússzendvicset tegyük a parázsló tűzre helyezett vasrácsra és 20—25 percig süssük. Porha- nyósabb lesz a hús, ha a fóliát gyengén megvajazzuk. KONYHA PARADICSOMOS HÚS. Hozzávalók: 2 evőkanál zsiradék, 20 —30 dkg dobozos darált sertéshús, 1 fej vöröshagyma, l doboz paradicsompüré, só, paprika. A zsírt fölforrósítjuk és a húst a zsiradékban szétterítjük. Addig sütjük, amíg kicsit bar- nulni kezd. Ekkor hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, a paradicsompürét, amelyet 1 pohár vízzel elkevertünk, s még 1 pohárnyi vizet ráöntünk a húsra. Jól átsütjük, s tetszés szerint ízesítjük. SÜLT FASIRT. Hozzávalók: 1/2 kg darálthús, l fej vöröshagyma, só, bors, paprika, kevés fokhagyma. A. sütőt 10 percig 250 fokon előmelegítjük. Közben elkészítjük a húst: apróra vágott hagymával és a fűszerekkel jól elkeverjük. Majd tűzálló tálba tesz- szük és 5 percig lefedve, majd kb. 35 percig fedő nélkül sütjük. Ha már 40 percet sült, hozzáadjuk a körítésnek szánt megtisztított, de egészben hagyott sárgarépát, vagy karfiolt, s ezzel együtt még 10 percig sütjük. Rizst is fogyaszthatunk hozzá. Esőkabátok Ma már nagy a választék az esőkabát-anyagok között, az impregnált ballon, puplin, a kent és „olvasztott” felületű kelmék sokféle színben kaphatók, méterben és kész termékként egyaránt. A kabáttal szembeni követelmény a vízhatlanság és a kényelem, hogy pulóver és zakó fölött is hordható legyen. A legcélszerűbb a ragián vagy ejtett- váll-megoldás. Csukása alsó gombolással vagy patenttal, derékban öv vagy belsőgumi-házba fűzött zsinórral a bőség szabályozására. Kényelmes és valóban esővédő a rászabott kapucni, mely alatt sapka is viselhető. A kétsoros gombolású fazon ballonanyagra megfelelő, a raglánvonalba állított hosszú csatos „kutyanyelv” a gallér alatt rögzítve teljes zártságot biztosít. Opra Gizella Permetezőszer jeligére: -A növényvédő szerek egészségkárosító hatásukat akkor fejtik ki, ha a szervezettel valamilyen formában érintkezésbe kerülnek. Ez az érintkezés történhet a légutakon és a bőrön keresztül. A tüdőbe permet, gáz, gőz, füst és köd formájában kerülhet a permetezöszer, és a tüdő nagy felületéről — ami 80— 100 négyzetméter — a szemcsenagyságtól függően veszedelmes gyorsasággal felszívódik. Ezt a gyorsaságot elősegíti a fizikai munkavégzés közben és a nagy melegben megnövekedett légzésvételek száma és mélysége is. A tüdőben kifejtett mérgező hatás lehet helyi, mint pl. köhögés, fulladás, de lehet távoli és általános mérgező hatás is. A szájba került növényvédő szerek töménységüktől és egyedi sajátosságuktól függően helyi hatást — mint például felmaródások, hólyagosodás —, vagy általános mérgező hatást fejtenek ki. Lenyelés esetén a gyomorban való tartózkodás idejétől és a szer fajtájától függően általában általános mérgezési tünetek keletkeznek, melyek súlyossága egyedileg változik és minden esetben igen sürgős orvosi beavatkozást igényel. A bőrre került permetezőszerek egy része is okozhat az egész szervezetre kiható, általános, sőt halálos mérgezést is. A permetezőszermérgezések ellen jó védelmet nyújt a növényvédelmi munkaruha és a permetezőszer csomagolásán feltüntetett használati és egészségvédelmi utasítások megtartása. Nők ruhatára A klasszikus és örök kosztüm Az ' évszakok változásával párhuzamosan elkerülhetetlen a ruhatár, az öltözékek fel- frissítése, mi az, amit a már meglevő ruhadarabok közül tovább is viselhetünk, s mi az, amit be kell szerezni. Az általában viselt ruhadarabokon kívül — amelyek mindig változóak — szükség van egy- egy „komoly” öltözékre, például kabátra, kosztümre, amit hosszabb ideig is lehet viselni. Most a kosztümről szólunk, amely főként tavaszi-őszi öltözék. Ez az a ruhadarab, amely klasszikus és örök a nők ruhatárában. Mindig csinos, elegáns viselet, a jól öltözöttség, a kellemes külső biztosítéka. Reggeltől estig viselhető, általában közkedvelt öltözéktípus. Az idei divatban fiatal és idősebb korosztály számára egyaránt ajánlott viselet. Most általános tendencia, hogy a kosztümvonalak jellegzetesen a férfizakó vonalait követik. A kosztümkabát enyhén karcsúsított, nyújtott gallér formával (reverrel), egy vagy kétsoros gombolással. Sok a béleletlen, könnyű kidolgozású kosztüm is. A szoknya enyhén bő vonalú, levasalt vagy letűzött hajtásokkal, de gyakori a rakott szoknyás kosztüm is. Az anyagok lágyak, puhák, klasszikus mintázatú- ak, kockás, pepita, hajszálcsíkos és egyszínű fésűsgyapjú, vagy flanell szövetek. Az itt látható modellek is ézeket a jellegzetességeket viselik magukon. Reméljük, a kedves olvasók is találnak köztük alkatuknak megfelelő modellt. l* Enyhén karcsúsított, nyújtott fazonú, egysoros gombolású kosztüm, A rever, az ujja és a zsebpatni tűzéssel hangsúlyozott. Szoknyája enyhén bővülő vonalú, elöl letü- zött hajtásokkal. 2. Sportos vonalvezetésű, karcsúsított kosztüm. A szabásvonalak mentén és a zsebeken tűzésdíszítéssel, derekán keskeny övvel. Négy részből szabott, bő gloknis szoknyával csinos. 3. Karcsúsított vonalú rövid kosztümkabát, sötétebb színű paszpolozással díszítve. Derekán a szabásvonalba beállított öv, egy gombbal csukódik. A szoknya (140 cm széles anyagból egy félkörből szabott) gouvrézott. 4. Azonos karakterű sötét és világos árnyalatú anyag kombinációja. A kosztümkabát gallérja, háta, a zsebpatnik és a szoknya a sötétebb színű anyagból szabottak. A kabát enyhén karcsúsított, vastag tűzés díszíti. Szoknyája enyhén bővül, elől-hátul levasalt 3—3 hajtással. 5. Fekete gyapjúszövet alkalmi kosztüm rakott szoknyával. A kosztümkabát szinte alig karcsúsított, kétsoros gombolású, az eleje szabásvonal mellett bevágott zsebekkel. 6. Világos beige, illetve to- jáshéjszínű hajszálcsíkos kosztüm. Szoknyája ferde szálirányban szabott, enyhén bővülő vonalú. A kosztümkabát kissé karcsúsított, mély reverrel, kerekített foltzsebekkel. Rajz és szöveg: Fodor Eta KM VASÁRNAPI MELLÉKLET
