Kelet-Magyarország, 1976. április (33. évfolyam, 78-102. szám)
1976-04-04 / 81. szám
1976. április 4. KELET-MAGYARORSZÁG 13 A fűszerpaprikáról Tornáztassuk a csecsemőt! A paprika őshazája Kö- zép-Amerika, innen indult el világ körüli hódító útjára. A fűszerpaprikáról a legrégebbi történelmi emlékek a Peruban feltárt inka sírokból maradtak az emberiségre. Ezek nemcsak azt bizonyítják, hogy termesztették a paprikát, hanem azt is, hogy étkezési célra és fűszerezésre is használták. Hazánkban a paprikát az 15Í)0-as évek óta ismerik. Egyik régi neve, a „törökbors” arra enged következtetni, hogy a törökök útján honosodott meg hazánkban. A fűszerpaprika minőségét — hasonlóan más élelmiszerekhez — szigorú szabványok írják elő. A különleges paprika minősítő jegye sárga. Élénkpiros, tüzesfényű, selymes tiszta, nem vagy alig érezhetően csípős, igen zamatos. Csemegepaprika minősítő jegye azonos a csípősségmentes paprikáéval, de a lila színű koszorú hiányzik. Élénkvilágos, vagy sötétpiros színű, alig érezhetően csípős, zamatos. Csípős csemegepaprika minősítő jegye azonos a csemegepaprikáéval, de elülső oldalán átlós irányban haragoszöld sáv vonul végig. Élénk vagy sötét színű, erősen csípős. Édes-nemes paprika minősítő jegye piros színű, elülső oldalán átlós irányban egy piros sáv húzódik végig. A csemegénél tompább, söté- tebb piros vagy élénk sárgáspiros színű, zamatos, kissé csípős ízű. Félédes paprika minősítőjegye sötétsárga, elülső oldalán átlós irányban haragoszöld sávval. Piros alapszínű, barnás-sárgás árnyalattal, jellegzetesen csípő- sebb, mint az édes-nemes. Rózsapaprika minősítő jegye rózsaszínű, sáv nélküli. A félédesnél tompább és tisztátalanabb, sötét vagy sárgásbarnás árnyalattal, jellegzetesen csípős, erős ízzel. Erős paprika minősítőjegye zöldes színű, megkülönböztető sáv nélkül. A világosbarnás pirostól egészen a zöldesszürkés és zöldessárga árnyalatokig, erősen csípős ízű. Szépségápolás A csecsemő életrendjébe iktassuk be a napi tornát is. Az ^ egészséges élet megalapozását ebben a korban kell elkezdeni. Hogyan tornáztassuk a csecsemőt? Először is engedjük minél többször a csecsemő természetes mozgásvágyát érvényesülni. Figyeljük meg, milyen boldogan rugdalózik, ha tisztába tevéskor megszabadul a pólya „rabságából”. Hagyjuk néhány percig szabadon rugdalózni, természetesen ügyeljünk arra, hogy ne fázzon meg. A legtöbb csecsemő szívesen tornázik. A játékosan végzett gyakorlatok boldog nevetésre késztetik. Néhány gyakorlat: fogjuk meg a két lábát, végezzünk térdhajlítást, majd bicikliző mozdulatokat: kinyújtva emeljük fel mindkét lábát; végezzünk óvatosan lábfejkörzést jobbra-balra; mindkét kezét emeljük a feje fölé; hajlítsuk be a könyökét; fejét finom mozdulattal fordítsuk jobbra-balra; tegyük a tarkója alá a tenyerünket, és kissé emeljük fel a fejét stb. Torna után fordítsuk hasra és masszírozzuk meg gyengéden a hátát, majd visszafordítva az egész testét. A baba tornáztatását nem szabad túlzásba vinni, mert a pici ugyanúgy elfárad, mint a felnőtt, ha erejét meghaladó tornát végez. Nem szabad a babát csiklandozni, erőszakkal nevetésre késztetni, mert felzaklatja, igénybe veszi ideg- rendszerét és nyugtalanul alszik majd. A játékos torna legyen kellemes, vidám, a masszírozás megnyugtató. így fürdetés és etetés után nyugodtan alszik a baba. A csecsemő tornáztatásánál vigyázzunk arra, nehogy baleset érje! Nem szabad például egyik karjánál vagy fejénél fogva felemelni, levegőbe dobálni stb. (Sajnos ilyen jószándékú hibát is elkövet a szülő, néha.) A baba nem játékszer, a tornát nem a szórakozás, hanem a mozgás fejlődése céljából kell végezni. A mozgás fejlődése gyermekenként változik, tehát egyénenként kell kikérnünk az orvos tanácsát, hogy milyen tornát végeztessünk a babával, és hány percig tartson. Abban az esetben, ha a gyermekorvos megállapítja, hogy a baba mozgásfejlődése elhúzódik, elő kell segítenünk kellő beavatkozással, speciális tornával. Ezt azonban kizárólag orvosi utasításra tegyük, ne hanyagoljuk el és pontosan tartsuk be az orvos utasításait. A dolgozó háziasszonyok többsége szabad szombatra hagyja a legtöbb és legnehezebb munkát. Ez nagyon helytelen módszer, mert egész heti munka után nem jüt idő pihenésre, amelyre pedig nagy szüksége van szervezetünknek. Egészségi okok mellett, a szépségápolásra is több időt kell fordítanunk. Reggel néhány percre nyissuk ki az ablakot, vegyünk jó mély lélegzeteket, hogy a tüdő minden részébe jusson friss oxigén. Következzék 5— 10 perc torna. Azután elvégezzük a reggeli tisztálkodást, paskoljuk meg az arcot és a nyakat hideg vízzel, töröljük meg és a kissé nedves bőrt kenjük be hidratáló nap. pali krémmel. A krémet apró. ütögető mozdulatokkal dolgozzuk a bőrbe. Kezdődhet a napi munka. Munka közben néhány percre többször pihenjünk le, lábainkat helyezzük magasabbra. Délután sétáljunk egy órát a friss levegőn, kössük össze kisebb bevásárlásokkal. Hazaérkezés után fogyasszunk el egy pohár narancslevet, vagy limonádét. Készítsük el a fürdővizet, tegyünk bele fürdősót, vagy fél kiló konyhasót és pár csepp kölnit. Fürdés alatt tegyünk fel az arcra és a nyakra pakolást. (Egy tojás- sárgáját, egy kanál narancslét, kevés mézet és kávéskanál tejfölt összekeverünk.) Ha nem akarunk a pakolóanyag összetételével bajlódni, készen is vásárolhatunk arcpakoló készítményt. Kitűnő hatású a FABULON arc. frissítő zselé, amelyet a dobozon lévő használati utasítás szerint alkalmazzunk. Fürdés után az egész testet masszírozzuk meg dörzs- törölközővel, majd kenjük be testápoló krémmel. Utána mossuk meg a fejünket samponnal. Ha a hajunkat színezni akarjuk, használjunk a fejmosáshoz ZAUBERTON hajszínezőt. Ha megszárítottuk a hajunkat, zsíros krémmel kenjük be az árcunkat. nyakunkat és a tükör előtt végezzünk arc- és nyaktornát. Fontos, hogy minden izmot megmozgassunk. Gyakorlatok: jó erősen tátsuk ki a szánkat; húzzuk össze az orr tövét, mintha tüsszentenénk; mondjunk néhányszor oválisra formált szájjal „o” hangot; fújjuk fel arcunkat; csücsörített ajakkal fújjunk, mintha forró ételt fújnánk; nyissuk ki jó tágra a szemünket; alaposan hunyorítsunk; végezzünk a szemünkkel jobbra-balra köröző mozdulatokat; a fejet hajtsuk előre-hátra. jobbra- balra; fordítsuk a fejet erélyesen jobbra-balra: körözzünk a fejünkkel jobbra-balra, húzzuk fel vállainkat erős mozdulattal, lassan engedjük vissza; tegyük mind a két kezünket a homlokunkra és fejünkkel fejtsünk ki ellennyomást. Időben pihenjünk le. Lefekvés előtt nyitott ablak mellett végezzünk mély légzést, néhány percig tornázzunk. Nagyon sok édesanya türelmetlenül várja, hogy a baba felüljön, lábra álljon és elinduljon. Ennek elősegítése érdekében felülteti és párnákkal megtámasztja. Ne tegyük. Nem szabad siettetni sem a felülést, sem a lábra állást. Az egészséges csecsemő ereje növekedésével segítség nélkül, úgy is felül, feláll. Előbb magától hasra fordul, emelgeti a fejét. Ha megerősödött, saját erejéből felül, majd négykézlábra áll. A „kúszó korszakot” sem szabad megrövidítenünk, mert ez a mozgás előkészíti izmaikat és csontrendszerét a felállásra, járásra. Ha a baba feláll, biztosítsunk megfelelő lehetőséget a járni tanulásra. Erre a célra legjobb a járóka. A járást se erőltessük, ha a pici érzi, hogy elfáradt, négykézlábra ereszkedik, vagy leül pihenni. Ha új erőt gyűjtött, magától ismét feláll és elkezdi járási kísérleteit. p's végül kedves kismamák: ne versenyezzünk abban, hogy kinek indul el előbb a gyermeke és ne hallgassunk „szomszédasszony tanácsra”. Inkább tartsuk be pontosan az orvos és a védőnő utasításait. így szolgáljuk jól a csecsemő egészséges fejlődését. Fási Katalin KERESZTREJTVENV Hazánk felszabadulásának 31. évfordulóján Móra Ferenc írónak, a magyar próza kiemelkedő művelőjének a „Szegedi Napló” című lapban 1919 április 1-én megjelent „IVIementó” című cikkéből idézünk: A diadalmas proletariátus...” folyt, a sorrendben beküldendő függ. 16., vízsz. 51., 17., 1 és függ. 13. sorokban. VÍZSZINTES: 13. Éveleji. 14. „A” szelídség jelképe. 15. Kártyajátékban az utolsó ütés. 18. Szibériai táj. 19. Német névelő. 21. Játékvezető igéje. 23. A két morzejel betűi keverve. 24. Egyenget. 26. Hiányosan finom. 27. Akó betűi. 28. Család. 30. Haiti egynemű betűi. 31. Néma „tanú”. 32. Angol férfiak neve előtt áll. 33. Kémiai elem. 34. Lapok vége! 36. Hant közepe! 37. Báj, kellem. 39. Ilyen bomba is van. 40. NT. 42. Haragszik. 45. Helyhatározórag. 46. Város Jugoszláviában. 48. „A” fuvallat. 50. Európai nép. 53. Vita része! 55. Gyermeke. 56. Bátor tettet hajtott végre. 57. Bizmut vegy- jele. 58. Élet, erő, egészség. 60. Becézett női név. 62. Karthágói. 63. Romlik az állaga. 65. Női név. 67. Egy másik személlyel. FÜGGŐLEGES: 1. Heves megyei község. 2. Bőven árasztják. 3. Olasz férfinév. 4. Hölgy. 5. Közepén forog! 6. GI. 7. Láma egynemű betűi. 8. GGH. 9. Sara betűi. 10. összevissza falni! 11. Lóerő jelzése. 12. Szintelen, szúrós szagú gáz. 19. Tanuló. 20. Melegedéskor a balatoni jég teszi. 22. Ital zsargonban. 24. Sál végek! 25. Tallium vegyjele. 28. Angyalrang. 29. Folyó Romániában. 32. Béke oroszul. 35. Bulgár cigarettafajta. 38. Hír is van ilyen. 39. Mohamedán isten. 41. Tudniillik. 43. RZO. 44. Jól betűi. 45. A tetejére. 47. Bányatermék. 48. Egyszerű hangszer névelővel. 49. Elődök. 50. Igen oroszul. 52. Jó ha ilyen a nyár. 54. „Közlekedési eszköz” a sivatagban. 57. Korong bedobása a jégkorongban. 59. Hónaprövidítés. 60. Lám. 61. Névelős téli sporteszköz. 62. Dunántúli helység. 64. LNY. 65. Szemében van! 66. Tova, de igekötő is. 67. Módhatározórag. A megfejtéseket április 12-ig kell beküldeni. CSAK LEVELEZŐLAPON BEKÜLDÖTT MEGFEJTÉSEKET FOGADUNK EL! Március 28-i rejtvénypályázatunk megfejtése: ... a szocialista forradalom békés úton vívta ki a győzelmet. ... munkásállam. ... Kun Béla Nyertesek: Kulimár János, Lácz Károly, Mostyák András, Szilágyi Gáborné. Vass Gézá- né nyíregyházi, Birta Andrús- né mátészalkai, Bartha János- né nagydobosi, Dr. Székely József nyírbátori. Tisza Kálmánná tunyogmatolcsi és Szabó Piroska tyukodi kedves rejt- vényfejtőink. A nyereménykönyveket postán elküldtük. NYÁRI DIVAT Ezek a bakfis kétrészes fürdőruhák balkonanyagból készültek, bő választékban a Kelet Áruház hozza for* galomba. Az 1976-os nyári divat újdonságaiból állítottunk össze néhány ruha- és fürdőruha modellt, amely Nyíregyházán a szaküzletekben kapható lesz. Elek Emil képriportja Az idén is nagy divat a armeranyagból készült ruta. A képen látható mellény iísztűzéssel készült. A Div; zati Vállalat 1 delije, kfestőből kés kétrés, >nnyű nyári rí A divattervezők a gyermekekre is tak a kis n, pozőt pettyes kartonkalap egészíti ki
