Kelet-Magyarország, 1975. június (32. évfolyam, 127-151. szám)
1975-06-15 / 139. szám
4 1875. június W. KELET-MAGYARORSZAG Szabad idő Pihenni — tudni kell! Horgolt ruha Az embernek mindig szüksége volt a pihenésre. Ezt senki sem vitatja, s természetes, hogy napjának egy részét alvással, pihenéssel tölti. A szabadság, tehát az év bizonyos szakának, vagy a hétvégének, kizárólag pihenéssel való eltöltése azonban újkeletű. De, hogy szükséges a szellemi és fizikai munkát végző embernek egyaránt, azt nem vonjuk kétségbe. Szabadság után Megbízható mérések igazolták, hogy azok az emberek akik évente néhány hetet kizárólag pihenéssel töltenek, szabadságuk után többet és jobban dolgoznak, mint azok, akik szabadságuk alatt is dolgoztak, vagy akik — abban a hitben, hogy nél- külözhetelenek — sohasem kapcsolódtak ki a munkából. Akik egy-két napra felaprózva, ügyesbajos dolgaik intézésére használják fel évi szabadságukat, ugyancsak megsinylik a két-három hetes teljes kikapcsolódás hiányát. De, nemcsak ők siny. Ük meg, hanem munkahelyük is, mert az évekig nem pihenő ember munkájának hatás, foka ugrásszerűen csökken. Vonatkozik ez azokra is, akik évi szabadságukat és hétvégi szabad idejüket éveken keresztül „fusizással” vagy — szellemi dolgozók lévén — különmunkákkal töltik. Ha egy-egy család házépítéssel. téglarakással, vagy malterkevéréssel tölti nyári szabadságát, egyáltalán nem biztos, hogy elmulasztotta a pihenést. Ugyanis a zárt térben, megfeszített szellemi munkát végző embernek egy- egy nyári építkezésen való részvétel akár különleges ki- kapcsolódást' is jelenthet. A lényeg tulajdonképpen az, hogy az. ember a kötelező feszültségektől, a megszokott környezet felelősségeiből néhány hétre kikerüljön. És ha eközben a megszokottól eltérő, fizikai munkát végez, szervezete és idegrendszere biztosan pihen. A saiát gyümölcs Ezért alakulnak a nagyvárosok körül világszerte kis kertövezetek. ahol politikusok, egyetemi tanárok, gyári munkások, orvosok és mérnökök, pedagógusok és mindenfajta tisztviselők ásót és kapát ragadnak, hogy utána gyönyörködhessenek konyha, kerti veteményeikben, vi_ rágzó fáikban, vagy pompázó virágágyásaikban. A kezük munkájával és „arcuk verejtekével” megtermelt gyümölcs és zöldség nemcsak ízesebb és olcsóbb, a piaci, nál. hanem legjobb forrása az aktív pihenésnek is. Régen elmúlott már az a kórosan affektáló korszak, amikor „a nadrágos embernek” nem i]_ lett szabad idejében ásót, vagy kapát wenni a kezébe. A rousseau-i mondás: „visz- sza az őstermészethez” oktalan. és túlzó volt ugyan, mert a civilizáció, a technikai és ipán forradalom változatlanul folyik tovább. A civilizáció maximális kényelmét élvező ember azonban rájött árra. hogy a szabad természet ben önként végzett fizi - kát munka a legtökéletesebb aktív pihenés. A szigorú kritikával vég zett felmérő vizsgalatok azt is igazolták hogy egyáltalán nem mindig a nyár az az évszak, amikor az évi szabadságot legeredményesebben lehet pihenésre fordítani. Az idősebbek, a kisebb-nagyobb mértékben magasvémyomá. súak, a szívbetegek, a vegetativ ideges zavarban szenvedők, a pajzsmirigy-túl ten, gésesek néha könnyebben vi. selik el megszokott környezetükben munkahelyükén a rekkenő nyári hőséget, mint lakásukban vagy üdülőhelyen. Egészségük és munkavégzőképességük felfrissítéséhez szükséges kúrákat néha előnyesebben töltik tavasszal, vagy ősszel, mint nyáron. Meglepő módon az asztmásokról is kiderült, hogy a borús, napfényszegény téli hónapokban töltött háromhetes szanatóriumi pihenés sokkal előnyösebb volt, mintha nyári napfényben kúráztak volna. A dolgozó, de betegeskedő ember tehát jól teszi, ha szabadságának idejét az orvossal is megbeszéli. ildülőétrend Sok ember az üdülők jó. ságát az étrend alapján méri feL Kétségtelen, hogy az ízletes, szépen tálalt, az étvágyat és éhséget kielégítő táplálék a szabadság jó közérzetéhez elengedhetetlen. De egy-egy szabadság sikerét a felszedett kilogrammokban mérni, túlzás lenne. Ha ugyanis pihenés címén két- három hétig keveset mozgunk, sok cukrot, kenyeret és más zsiradékot fogyasztunk, könnyen felszedhetünk néhány kilogrammot. És ha negyvenen túl vagyunk, a nyaranként! 3 kg 10 év alatt már 30-at tehet ki, ez pedig már szinte elviselhetetlen bér az üdülő jó konyhájáért. A soványaknak és a fiataloknak az ilyesmivel még nem kell törődniük. Bár jobb nekik is, ha az ésszerű étrendet már fiatal korban szokják meg. A horgolt modell rendkívül ízléses s nyáron különösen kellemes az elől végig gombolás. Műszálas fonálból 3 1/2-es tűvel horgoljuk. Mintája: a megfelelő hosz- szúságú láncszemsor után a tűtől számítolt 5. láncszembe egy ráhajtásos pálcát, két láncszemet és egy ráhajtásos pálcát öltünk, minden 3. láncszembe megismételjük a mintát és a sort egy láncszem kihagyásával egy ráhajtásos pálcával fejezzük be. 2. és minden következő sor: 3 láncszemmel fordulunk és a 2 láncszemes ívekbe egy ráhajtásos pálcát, 2 láncszemet, egy ráhajtásos pálcát öltünk. Kidolgozás: kifeszítjük az egyes részeket, nedves ruhával betakarjuk kissé átgőzöljük, megszáradni hagyjuk, összevarrjuk. Ezután az elejét mindkét oldalon és a nyakát három soron rövid- pálcával körülhorgoljuk és a gomblyukakat itt horgoljuk a szegélybe. Ezután a nyakrészre egy sor pikót horgolunk. Az ujjakat és a ruha alját szintén 2 soron körülhorgoljuk rövid pálcával, majd egy pikós sorral. Ä kelengyétől az overallig Az újszülött kelengyéjét még születése előtt beszerzi minden kismama. Ez azonban nem sokáig elég; hamarosan új ruhadarabokra lesz szükség. A kisbabát szeretjük szépen öltöztetni. De nemcsak szépen, célszerűen is kell öltöztetni. Túl sok ruhadarab beszerzése azorfban felesleges kiadás, hiszen a gyermek azokat hamarosan kinövi. Mégis mivel bővítsük ruhatárát? A rugdalódzó kb. 4—5 hónapos kortól kezdve időszerű; akkor, amikor a csecsemő már a hasára kezd fordulni, vagy amikor rendszeresen kidugja a lábát az angolpólya oldalán. Azok a rugdalódzók a legjobbak, amelyeknek mell- és hátrészük van és vállon vagy a váll közelében, elől gombo- lódnak. A hátul, derékon gombolódóknál a gombsor nyomja a kicsi hátát, s öltöztetéskor, pelenkázáskor feleslegesen sokat kell forgatni a gyereket. Legcélszerűbbek a flórból, 4 a vékony, cérnázott pamutfonalból vagy a jó minőségű, de nem vastag, lehetőleg rugalmas frottírból, tréningruhaanyagból készült rugdalódzók. Gyapjú- vagy' orlonrugdalódzó csak különösebben fázós csecsemőknek kell. Ingblúzra fbatisztből, kartonból, kreppből, zefirből, pikéből, barhentból stb.) csak akkor van szükség, ha első kisingeit már kinőtte a gyerek. Az ingblúz alá — hűvös időben — alsónemű- kémt. atlétatrikót adhatunk a gyerekre. Amikor a gyerek már kúszni kezd, va|y a térdére is elmélkedik, célszerű a rugdalódzó alá ún. tartó- nadrágot (napozónadrágokhoz hasonló, válipántos kis- nadrágot) adni, hogy pelenkája guminadrágostól ne csússzon le a combjára. Attól kezdve, hogy nappal rugdalódzót visel a gyerek, éjszakára adjunk rá hálóingzsákot. Másfél, kétéves korig ez célszerűbb hálóruha, mint a pizsama. Elég bő és laza legyen, hogy kényelmesen feküdjön benne a csecsemő, hosszában kb. 20—30 centiméterrel érjen túl a lábán. Készülhet ftanellból, pikéből, vékony frottírból, kartonból, kreppből. A kitakaródzás ellen legjobb védekezés, ha alváshoz takaró helyett lábzsákot adunk a gyerekre. A hőmérséklettől függően, a legkülönbözőbb anyagokból, takarókból készülhet, ősszel és tavasszal kötött kabáttal, szabadban alváshoz is megfelel a gyapjú vagy vastagabb flanellzsák. Hosszú játszónadrág (kertésznadrág) attól kezdve szükséges, amikor már feláll és lépegetni kezd a gyerek. A játszónadrágot viselő gyereknek már külön lábbelire van szüksége, de cipőre csak akkor, ha már saját lábán megy az utcára hűvös vagy nedves időben. Az éppen csak felálló vagy járni kezdő gyerek lábbelije a lábfej formáját pontosan követő, kényelmes, könnyű, hajlékony köKERESZTRE JTVENY 1893. Június 15-én halt meg Erkel Ferenc, a magyar nemzeti opera úttörője, zeneszerző, karmester, zongoraművész, pedagógus. a XIX. szd. magyar zenéjének egyik legjelentősebb mestere. Kölcsey Himnuszának meg- zenésítője. Egyik fő műve a Bánk bán, melynek bemutatója 1861. március 19-én volt a Nemzeti Színházban a szerző vezényletével. Ez a bemutató .... folyt, a sorrendben beküldendő vízsz. 2. (zárt betűk: R. Z. Á, S), függ. 1 . (zárt betűk: E, J, E. M, R, Z, I), vízsz. 36. és függ. 17. (zárt betűk: D, O) sorokban. VÍZSZINTES: 14. Hajnali időpontra. 1.5. A. Patyolat egyik jelszava. * 16. Szaggatott éles fénnyé) fel-felragyog. 18. .,A” motor betűi. 19. A hét vezér egyike. 20. Baksis egyik fele. 22. NOO. 23. Személyes névmás. 25. Éktelen japán szórakozóhely! 27. Lék szélek! 28. Varr. 30. Reggeli tisztálkodást. 31. Ilyen hit is van. 32. Fejedelmi cím egyes mohamedán országokban. 33. A-val megyénk. 34. Déry Tibor .,Felelet” c. regényének szereplője. 35. Egy ország lakossága. 40. Városrész rövidítve. 41. . . . Army, olvasható az amerikai hadfelszereléseken. 42. ..A” vesztegzár. 43. Sport Egyesület. 45. Gépkocsin a hidegindítást elősegítő berendezés. 47. Páratlan ütemű, gyors spanyol nemzeti tánc. 50. Helyezé. 52. Baráti állam pénze névelővel (-F5). 53. Hangtalan balek! 55. Bosszúság. 56. Eledele. 57. Ülőbútor. 59. . . .- fere, beszélgetés. 60. London része! 61. Építészeti stílus. 62. Sorvégi összecsengés. 64. MET. FÜGGŐLEGES: 2. A gépjárművezető-képző intézet rövidített neve. 3. Bács megyei község.. 4 Városka Románia erdélyi részén a Szeben folyó partján. 5. Indokínai ország ide- genesen írva. 6. Faragó egynemű betűi. 7. Vera egynemű betűi. 8. [T. 9. . . .gara, vízesés. 10. Lopódzik. 11. Jó kötésű. 12. Motortípus. 13. Dunántúli csatorna. 20. , , ,, se száma. 21, Repülne 24. Szellemes. 25. Állóvíz. 26. Csont latinul. 27. E2 is finom méz. 29. Mosogatószer. 31. Főzeléknövény. 36. Síkos hangzói. 37. Fordított kerek szám. 38. Fogyasztott belőle. 39. Gyári termékellenőrzés. 44. Mosókonyhai berendezés névelővel. 46. Széle. 48. Lokalizálod a tüzet. 49. Régi római köszöntés. 50. Szerencsejátékban kockáztatott pénz. 51. Érmén levő dombormű. 53. Szőlősgazdán alván. 54. Színművészünk (András). .57. Veszít a súlyából. 58. LIE. 61. igen oroszul. 63. Kétezer római számmal. A megfejtéseket június 23-ig kell beküldeni. CSAK LEVELEZŐLAPON BEKÜLDÖTT MEGFEJTÉSEKET FOGADUNK EL! A június 1-i rejt vény pályázatunk megfejtése; . .műveinek me- lódikája és helyi koloritja nagy nemzeti zeneszerzővé-avatja.” Nyertesek; dr. Bauer Ferencné. Fikly András, Juhász Margit, Mélykúti Ernőné, Székely Eíe- mérné nyíregyházi, Bakó Sán- ríorné fehérgyarmati, Nagy Sára nagykállói, Szabó Antalné sza- mosszegi, Horváth Emma ujfe* hértói és Révész Bertalan záhonyi kedves rejtvényfejtőink. A nyereménykönyveket postán elküldtük. 1 % tőtt vagy vászon-, szövet-» kordbársonymaradékból varrt papucs. Készen ritkán kapható, házilag kell elkészíteni. Merevebb talpú vagy felsőrészű papucs állandó viselésre alkalmatlan. A papucs alá adjunk zoknit. Olyan zokni vagy harisnya, amit beszőtt gumi, vagy külön harisnyakötő rögzít, nem való a kisgyereknek. A téli meleg bélelt, vízhatlan overall akkor tesz jó szolgálatot, amikor a gyerek már saját lábán közlekedik a szabadban, tehát csak a második télen. A vatelinnel, műszőrmével vagy habszivaccsal ,bélelt ballon vagy orkán öltönyke a legmegfelelőbb. Az egybeszabott overall fel- és levétele nehézkes és egy év alatt általában kinövi agyerek. A kétrészes overall árkor célszerű, ha a nadrág a mellkas és a hát felső részéig ér és széles vállpánttal gombolódik a váll közelében, mert ez mozgás közben nem csúszik szét. A vállpánt meghosszabbRás^- vai ez rendszerint még A következő télen is jó lesz a gyermeknek. Több fényt a lakásban A naplemente még a mostani. hosszú nappalokon sem jelenti a nap végét Számos munka elvégzése marad most is az esti órákra, s a legtöbben csak ilyenkor jutnak hozzá, hogy könyvet újságot folyóiratot vegyenek a kezükbe. A távoli tanyákat kivéve, azonban ma már a legkisebb falvakban is villany világit Egyetlen mozdulat csupán, míg a villanykapcsolót felkapcsoljuk, máris a nappalihoz hasonló fényt megvilágítást teremthetünk a lakásban. Olyan fényt amelyet szemünk a nappali, természetes világítás mellett élvezett, megszokott amilyenre a mesterséges megvilágításnál is szüksége lenne. „Úgy vigyázz, mint a két szemed világára” — mondja a szólás-mondás — egyértelműen és hasonlatképpen is, ha valami olyan értékes dologról van szó, amelyet csak egyik legértékesebb kincsünkhöz, a szemünk világához, fényéhez mérhetünk, hasonlíthatunk. Szemünk világának, épségének pedig nincs ádázabb ellensége a rossz világításnál, a szemrontó gyenge fénynél. Villany világít a lakásban, a gyakran több szobás, nem is akármilyen családi házban. ahol villany hajtatta háztartási gépek egész sorával dolgozik a háziasszony. A villanytűzhely mellett ott a hűtőszekrény, a rádió mellett a televízió. N-ígyon sok helyen azonban mindezek mellett, vélt takarékosságból egyetlen árva, gyenge égő ad derengő fényt a konyhában — mert oda aztán igazán felesleges pazarlás a nagy kivilágítás. tartják sokan. Gyakran csak 25, vagy legfeljebb 40 wattos égő nyújtotta vaksi fényben készíti a vacsorát a háziasszony, mosogat és varr, s csak csodálkozik, hogy mire a munkájával végez svakran a feje is megfájdul. a hangulata is egyre rosszabb lesz. Gyakran tapasztalható azonban az is, hogy a szoba közepére függesztett több ágú csillár — mert buráiban az égőket kicsavar ták — mint valami félkarú, félszemű óriás pislog le a meny- nyezetről. Ha egyáltalán van, 25 wattos égő ég az olvasó, vagy asztali lámpában is. Alig adnak több fényt, mint egy közepes petnSteirrnKtov. pa, vagy egy vaskosabb gyertya. Sok helyen ilyen vaksi fényben, tanulnak éve-; ken át a gyerekek is. Nincs ennél meggondolás lanabb és drágább takarékosság, hiszen egyik legdrágább kincsünket, szeműn Ja épségét egészségét veszélyeztetjük vele. Szeműnk ugyan a szivárványhártya kitágulásával, vagy összehúzódásával alkalmazkodik a gyengébb, illetve az erősebb fényhez is, de tapasztalatból tudjuk, hogy szemünk a ro6sz világítástól elöbb-utőhb károsodást szenved. Ha szemrontó gyenge világítás mellett erőltetjük a munkát írást varrást, olvasást, stb. a hunyorgástól, erőltetéstől, alkalmazkodástól nemcsak a szem fárad ki, de előbb- utóbb a fejünk is megfájdul! A lakás általános megvilágításánál, mint egészség- ügyi követelmény, a legfőbb célunk az kell, hogy legyen* hogy a nappalihoz hasonló erejű megvilágítást biztosítsunk. A közvetett, vagy közvetlen fényt adó lámpatesteknek elég nagy a választéka. Rajtunk múlik hogyan^ miként válogatjuk össze a különböző lámpatesteket A rendszerint a mennyezet közepén elhelyezett közpor 11 csillár mellett szükség ven álló-, asztali, -vagy faRliámpá. ra is. amellyel közvetlen az éppen a kezünkben léő munkadarab (könyv, varr: s, stb.) megfelelő megvilágítását biztosítjuk, amikor is az általános világítást (csillárt) akár ki is kapcsolhatjuk. A megfelelő lámpatestek megválasztása mellett nagyon fontos azok célszerű elhelyezése is. Ha például egy 40-es, vagy 60-as égő 1 méternél távolabbról adja a fényt a megvilágítandó tárgyra, már nem kapunk a nappalihoz hasonló fényerősséget, megvilágítást a munkához, olvasáshoz. Ha azonban a lámpatestet 30—35 centire közelítjük a kezünkben lévő tárgyhoz, egyetlen körtével is elegendő fényt, megvilágítást kapunk a munkához. A megvilágítást, tehát nemcsak a villanykörte nagysága, hanem a megvilágítandó tárgytól való távolsága is befolyásolja. Végső soron így még takarékoskodni is lehet a2 áramfogyasztással. CISIA L A D - CT TI CIN]
