Kelet-Magyarország, 1967. december (24. évfolyam, 284-308. szám)
1967-12-03 / 286. szám
GYEREKEKNEK Törd a tejed! Érdekes megoldású kosztűm, bővülő szoknyával. Ez különösen magas nyakú pulóver viselésével előnyös fiatal leányoknak. A másik kis kosztüm belső gombolással készült. A szőrme díszítés igen elegáns hozzá. és a testi munka Nincsenek pontos adatok az elhízás különféle fokozataiban szenvedő emberek számáról, de feltételezhető, hogy ezt nagyban elősegíti a technika fejlődése, a műszaki haladás. A mai ember így érthetően kevesebbet mozog, mint nem is olyan régen távoli elődei. A hízást tehát betegségnek tekinthetjük, — igen kimondottan betegségnek, — mert nem is annyira a karcsú termet elvesztéséről van szó, hanem az egészséget fenyegető reális veszélyről. Erről írt cikket B. Maikin orvos, a Szovjets/.kaja llosszijában. A cikkében többek között a következőket olvashatjuk: A felnőtt ember szervezete hét-tíz kilogramm zsírt tartalmaz. Ez a testsúlynak átlagában tíz-tizenöt százaléka. A kövér embereknél azonban szervezetük zsírtartalma olykor rekordmagasságokba emelkedhet. (Sajtójelentések szerint a világ legkövérebb asszonya a 47 éves amerikai F. Wages, aki 154 cm magas és súlya 375 kilogram). Tréfásan azt mondják, hogy a teltségnek három fokozata van. Az első irigységet, a második mosolyt, a harmadik részvétet vált ki. Tréfa ide — tréfa oda, e két utolsó fokozat érszűkületet okoz, megnehezíti a Fűtési jó tanácsok A fűtés a hozzá nem értés folytán talán a legtöbb idő- és energiaveszteséget okozza. A cserépkályha a vaskályhánál tartósabb meleget nyújt- Az állandóan használt lakószobában tehát ez a kívánatos. A helyesen megválasztott kályhafajta még nem feltétledül Szavatolja a jó fűtést Sok múlik • kályha elhelyezésén is. Általános szabály, hogy lehetőleg olyan felület mellé állítsuk, amely nem közvetlenül hűl, hanem védett a íalrész. A közvetlenül a fal mellé állított kályha melegének nagy részét viszont a fal nyeli el, tehát a kályhát a faltól bizonyos távolságra állítsuk. A kályha körül üreges bútorzat (szekrény) ne legyen, mert a sugárzó meleget felveszi, és a fűtés hatásfokát csökkenti. Ezenkívül a bútor is időnap előtt tönkremegy az állandó melegtől./ A füstcsövek kiválasztásakor ügyeljünk arra, hogy a füstcső mérete a kályha füstkivezető csonkjának méretével megegyezzék. A cső ne legyen túl hosszú, sem túl rövid. A helyes méretet lényegében a kémény huzata határozza meg Ha kényszerűségből rövid csövet kell használnunk, iktassunk közbe sugárzódobot, amely a tűztérből távozó hőt visszafogja. Az ésszerű fűtés lényege, hogy megfelelő hőmérsékletet teremtsünk,' vagyis ne vaktában tömjük a kályhát a tüzelőanyaggal, hanem előzőleg figyeljük meg, hogy milyen külső hőmérséklet esetében, mennyi idő alatt, milyen hatással vudunk tüzelni úgy, hogy ne dideregjünk, de ablakot se kelljen tárnunk a túl nagy meleg lehűtésére. Épp ezért a szobahőmérő majd oly fontos tartozéka a fűtésnek, mint a parázsfogó vagy a szeneslaKényelmes ülőbútorok A kényelmes ülőbútorok bemutatójának nagy sikere volt. a Faipari Gyártástervező kiállítótermében. Ezúttal a hagyományos értelemben vett fa székekkel nem találkoztunk: Vas- és műanyag-, cső- és műbőr- kompoziciók szerepeltek. Az újdonságok azonban megegyeztek abban, hogy valamennyi kényelmes, messzemenően figyelembe veszik az emberi testalkatot. Az egyre gyarapodó, épülő kulturális létesítmények, s a megváltozott lakásbelsők adták az ötletet korszerű és kisméretű ülőbútoraik bemutatásához. Az aluminium széles körű felhasználására törekedtek. Ezt szerkezeti elemként, — lábnak, karnak, váznak használták. A székek kárpitozásánál előtérbe kerültek a poliure- tán habanyagok és kárpitozásnál a „lélegző" műbőrök. Figyelmet érdemelnek a színes, műanyaghuzalból „fonott” ülőkével készült, s összecsukható székek. Ezek nyáron és kora ősszel kitűnő szolgálatot teljesítenek a teraszon és az erkélyen, télen pedig a konyhában, vagy a hallban helyezhetők el. Az időjárás sem árt nekik, mert aluminiumvázuk nem oxidálódik. A kisméretű lakásokra gondoltak, * amikor úgynevezett garderobe-széket készítettek. Ez összecsukva olyan, mint egy hokedli, amelynek tetejét műbőrhuzat borítja.' Pihenő fotel a neve annak a fekete vasvázas, a fekvő emberi testhelyzethez alkalmazkodó fotelnek, amelyet szürke, fekete kockás bútorszövettel vontak be. Különösen az idősebb családtagoknak nyújt kényelmes ülő-, pihenőhelyet. Nem lenné teljes a kép, ha nem szólnánk a különféle műbőrrel bevont karosszékekről. Szintén csővázra épült; étkező- és íróasztalhoz ajánlja a szövetkezet. Nagy felületen borították műbőrrel, karja is ilyen bevonatú, tehát egyszerűen lemosható. Különféle színekben üde színfoltot jelent a lakásban. légzést, a máj belső elválasztási mirigyek funkcióinak zavaraihoz, cukorbajhoz, magas vérnyomáshoz, érelmeszesedéshez vezet. Ne feledjük, hogy a szív- és érbetegségekben szenvedő személyek 75 százaléka a kövérek közül kerül ki. „Minél szélesebb a derék, annál rövidebb az élet” — mondja egy angol közmondás. S valóban, az elhízott embereknél a vérképzés igen lelassul, a szövetek elgyengülnek, a szervezet gyorsan kopik — öregszik. A statisztikai adatok szerint a 10 kilogramm súlyfelesleggel rendelkező személyek halálozási arányszáma 20 százalékkal magasabb, mint a normális testsúlyúa- ké. Az elhízás okai között sok minden szerepelhet, de az oka az evésben való mér- téktelenség. Az étvágy jelentkezése korántsem mindig tanúskodik arról, hogy a szervezetnek valóban táplálékra van szüksége. Sokan azonban „egy kis édességgel”, egy kis ezzel, egy kis azzal igyekeznek elverni éhségüket Márpedig az egészséges felnőtt ember átlagos napi élelmiszeradagja (a folyadékot is beleértve) nem haladhatja meg a 3 kilogrammot. A hosszú élet problémáit tanulmányozó számos tudós megállapította: minden nagy kort megért ember aktív, mozgékony életmódot folytatott, és az evésben a legnagyobb mértékletességet tanúsította. A súlyfelesleg leadható, de mindenekelőtt korlátozni kell a szénhidrátok, a só, a folyadék, s végül a zsír fogyasztását. Ugyanekkor ajánlatos növényi rostokban gazdag ételeket fogyasztani. Hasznosak a tehermentesítő napok is, heti egy-két alkalommal, de feltétlenül orvosi tanácsra. Azoknak, akik fogyni szeretnének, feltétlenül végezniük kell reggeli tornát, mindennapi sétát, azonkívül minden adandó alkalmat meg kell ragadniuk arra, hogy túrázzanak, ússzanak, síeljenek, vagyis hogy ki-ki a maga kedvenc sportját űzze. Mozogni, különösen a közép- és idős korban feltétlenül szükséges! Ellenkező esetben az izmok elsorvadnak. Megállapították, hogy kétheti ágyban fekvés után az idős emberek izmai annyira legyengülnek, hogy újra meg kell tanulniuk járni. A régi Róma egyik 112 éves lakosának sírfeliratán olvasható: „Mértékletes volt ételben és italban”. Hérodotosz és Plutarkhosz ókori történészek úgy vélték, hogy a hosszú élet két fö tényezője az evésben való mértéktartás és a testi munka. Bölcs megállapításuk mindmáig nem avult el. Süteményt ecept Torta — 10 perc alatt Mészáros Erzsébet a „tízperces diótorta” receptet ajánlja vasárnapra. Előnye, hogy hamar el lehet készíteni és nem kell sok nyersanyag hozzá. így a fiatal háziasszonyok is bátran hozzáláthatnak az elkészítéséhez. Hozzávalók: 1 félkész dió- tortalap, 10 dkg pörkölt darált dió; 5 dkg mazsola, 20 dkg vaj, 20 dkg porcukor, reszelt citromhéj. A vajat a porcukorral habosra keverjük. Hozzáad- j juk a pörkölt diót, a mazsolát és a citromhéjat. Esetleg rummal ízesíthetjük és a tortalapokat ezzel a krémmel megtöltjük. Tetejét szeletenként dióval díszítjük. Ez a divat A hosszú élet ténvezSi Mértéktartás az evésben Hím állat. 7. Házi szerszám. Ifi. Igazol. 16. NLLE. 17. Megfejtendő. 18. IH. 20. Személyes névmás. 21. Megfejtendő. 22. Egyik évszakba való. 27. E helyre. 2*. végtag. 31. Arany végei. 32. Személyed. Megfejtendő: Az o .. Vízszintes 34 függ. 3, ahhoz ...függ. 4, 17, 21. Múlt heti megfejtés: KASTÉLYA — KISVARDA — FATORONY. Könyvjutalom: Bogár Ilona Nyíregyháza, Adorján Zsuzsa TisZavasvári és Stávoszka Pál Tyúkod. Vízszintes: 1. Abba az irányba hull (két, szóval). 7. Mely személyé. 8. Egymást követő betűk az abc- ben 9. Hajit. 11. Kártyalap (—’)■ 12. Húros fegyver. 13. Antik. 14, Érkezik. 16. Antal beceneve. 19 Csonka vontatói!! 13. Bádog. 24. Vissza: ilyen hangszer a citera. vagy a bőrduda. 26. Talpon van. 27. Rendhagyó Igerag. 29. Nem ily. 30. CE. 31. Ajándékoztad 33, Azonos betűk. 34. Megfejtendő. Függőleges: 1. Zenei félhang. 9. Színesfém. 3. Megfejtendő. 4. Megfejtendő, í. „. mérésére szolgál (óra). 6. Mese az öreg télapóról A fürge pejkók útraké- szen... —Indul a szán, pórzik a hó, — s a szánkó mélyén, puha prém. közt — ül az öreg, ősz Télapó. — Néha tázósan összeborzong. — „A karom! Mi is leli ma? — Alighanem hideg idő lesz — hát szaggatja a reuma! — Hiába no, megöregedtem — pihennem kéne, csakugyan! — Hanem azért siessünk, pejkók, — mert igen sürgős az utam!... — Már a gyerekek nagyban várnak, — felébredtek n%a jókor ám, — most egy sem álmos, mind kiváncsi — ma nem feküsznek le korán! Csak lesik, várják, hogy idén is — lesz-e ajándék, egy sereg? — Hát csak nem várhat rám hiába — estére annyi jó gyerek? — Nem is kímélem ám az ostort!* Siklik a szán... Hahó, hahó!... — Es egy-kettőre itt ts termett — a szán, és rajta Télapó. — Hozott tömérdek ajándékot, — volt füge, narancs, sok dió. S hogy elvégezte .dolgát tendre, — öreg Télapó hazament. Reggel óta , járt nagysietve, — most jólesett az esti csend. — Belél árad t, hogy odavissza — átutazta már az űrt... — Most megérkezve, fáradt-lassan — egy ócska karosszékbe ült. „Milyen régóta hordom egyre, — amit vár az a sok gyerek! — Ilyenkor mindnek jó a kedve, — mind örül nekem, mind szeret! — S bár közben lassan megöregszem, — eltűnődöm már azon — ha így haladunk, hát jövőre — talán rakétán utazom r Ül Télapó a karosszékben — bóbiskol, csak fiiig van ébren, — s félig álomban, szemlehunyva — már nem jön ajkán szó, csak ennyi: — „Be jó lenne egyetlen-egy- szer — télapónapján gyereknek lenni!..." B. Rado Lili Télapó Azt mondják, hogy hétmérföldcs csizma csillog Télapón. Lehúzta rég! — így szól Laci, gyorsabban száll űrhajón. Nem jól tudod, mást hallottam — szólt Anikó hevesen — lökhajtásos repülőn jön, úgy ér hozzánk sebesen. S mit gondoltok, — szólt most Palkó, mit csinál ha földet ért? Bizonyára van kocsija, Pobedája vagy Moszkvicsa, s azzal megy a csokiért Csivitelnek, vitatkoznak: Laci, Palkó, Anikó. Ismernek száz autó-márkát, s közben áhítattal várják, mit hoz nekik Télapó. Barabás Sva Találd ki! Rokonaim a mesében hétfejűek, de engemet senki sem hív hétfejűnek. Nádcsontom van, s papírhusom, farkam spárga, s szállók, mint a madár, melynek szed a szárnya. I (áuv^JV’SJ!d«d) De sok báqsi s de sok néni szája szélén füstöl ez a mérges füstöt ontó pici fehér kémény! Ablakunkban virágcserép. Nézi, hogy a világ de szép, s benne ül egy sündisznó. Miért? Neki úgy a jó. Ott kucorog nappal éjjel, Onnan bámul szanaszéjjel. Mikor szomjas meghatom, De sohasem simogatom. Mi az? (zsnwex)
