A Magyar Hidrológiai Társaság II. Országos Vándorgyűlése VI. kötet, Balneológia – Balneotechnika (Pécs, 1981. július 1-2.)

DR. KUN KÁROLY: Gyógyszauna

A szaunakamra lelke a szaunakályha. A kályhába helyezett kövek kb. 6u-8U cm magasságban legyeneic a padló szintjétől, A kályha teljesitmenyének alkalmazkodni kell a szaunakamra légköbtartalmához. 2-4 rf-es szaunukamrában 3 kW teljesítményű szaunakályha 7 -10 " " 7,5 " " " 14 -18 " " 15,0 " " " 24 -30 " " 21,0 " " " 36 -42 1

1 " 3o,U " " " 45 -62 " " 4u,5 " " " szükséges. Gondoskodni kell a szaunakamra megfelelő szellőztetéséről. A mellékelt ábrán is jól követhető a levegő áramlásának utja. A friss levegő a kályha alatt jön be a kamrába. A felmelegedett levegő kering a helyiségben, és az elhasznált, izzadtsággal telitett levegő a kályhával szemben lévő falon, az ülések alatt elhelyezkedő nyílásokon távozik. A folyamatos szellőzés melletü, egyes csoportok után alapos levegőcserét is biztosítani kell. A szaunakamrában legyen dézsa, ba^nne langyos viz és a locsoláshoz szükséges kanál. 5-7 percenként ajánlatos a íöveket 1,5-2 dl vizzel meglocsolni, igy tudjuk biztositani a szükséges páratartalmat, hőmérsÓKletet, térerossegváltozást és a negativ ion töltést, Uj létesítményekben tervezett szauna építésénél az ismertetett területigény és funkció szerinti felosztást lehet alkalmazni. /2. ábra/ Régi építmények átalakításánál figyelembe véve a lehetőaégeket, esetleg két szinten is elhelyezhetők a helyiségek. A hajdúszoboszlói gyógyfürdő' szaunáját a rekonstrukció során 1973-ban alakították ki. A rendelkezésre álló terület földszintjén nyert elhelyezést a zuhany, szaunakamra és a lehütőegység. Emeleten a pihenőhelyiségek és az ivócsarnok. A vetkőző, WC, zuhanyozó, 280 n? vizí'elszinnel rendelkező hidegvizes medence, masszírozó a gyógyfürdő szauna melletti egységeiben található. 5. Szauna hatása, gyógyász- lentősége A hajdúszoboszlói gyógyfürdőben 1973-tól működik szauna. 1974-től gyógyszaunaként is alkalmazzuk, és rendszeres megfigyeleseket végzünk. Különböző megbetegedéseknél alkalmazva, jó eredményeket adott, kiegészítette az eddigi gyógyeljárásainkat. wyugodtan kijelenthetjük, hogy a gyógyszauna a modern fiziotherápiás intézet nélkülözhetetlen részévé vált. A gyógyszauna hatásterülete nagyon széles, szerepe lehet a gyógyítás mellett a prevencióban, rekreációban, rehabilitációban, az úgynevezett civilizációs ártalmak leküzdésében, megelőzésében és a sportversenyekre való felkészülésben. A szauna az emberi testben szerteágazó reakciókat voilt ki. Aktivizálja a természetes ellenállóképességet, biztositja az egész szervezet jobb vérellátását. Befolyásolja a vérkeringést, nő a véráramlás sebessége, emelkedik a pulzusszám, csökken a perifériás ellenállás, javul a sziv saját vérellátása, és az erek rugalmassága. Átlagosan 25 %-al fokozza az anyagcserét. Hatást gyakorol az idegrendszerre. Szellemileg, fizikailag kifáradt ember a sikerült szaunázás után megnyugszik. A szauna melegében közérzete minden nyomasztó gondtól megszabadul, a felindult állapot megszűnik. Egy kedves finn 76