Heves Megyei Hírlap, 2020. november (31. évfolyam, 256-280. szám)
2020-11-26 / 277. szám
EGÉSZSÉG 11 2020. NOVEMBER 26., CSÜTÖRTÖK A bőrrák a legagresszívabb daganattípus, korai felismerése életet menthet Vizsgáltassa meg az anyajegyeit! A bőr pigmentált részei még akkor is változhatnak a fény hatására, ha egész nyáron használtuk a napvédő krémet. Az őszi-téli hónapok a legalkalmasabbak arra, hogy ellenőriztessük az anyajegyeinket. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu SZŰRÉS A rendszeres anyajegyszűrés különösen fontos, hiszen a bőrrák az egyik legagresszívabb ráktípus, vagyis a korai felismerés életet menthet. A bőrben láthatatlan nyomot hagynak a napon töltött órák, az ártalmas UV-sugárzás, és a negatív hatások összeadódva kóros folyamatokhoz vezethetnek. Minden egyes napozás, illetve leégés növeli a bőrdaganat kialakulásának esélyét. És ez sajnos érvényes a mesterséges bámulást választókra is! Forduljon szakemberhez, ha az alábbi változásokat tapasztalja!- Módosul az anyajegy színe, illetve a pigmentációja egyenetlen lesz: barna és fekete keveredik pirosas, fehéres, kékes, szürkés vagy rózsaszínes árnyalatokkal.- Megváltozik a határa, terjedni, nőni kezd a bőrfelszínen. Tény, hogy megnőtt a daganatos bőrelváltozások száma az elmúlt évtizedben, és a legsúlyosabb ráktípus, a melanoma aránya változott a legnagyobb mértékben. Válaszolja meg az alábbi kérdéseket, és megtudhatja, hogy ön veszélyeztetett-e. 1. Milyen a bőrtípusa? a) Sötét haj, inkább sötét szem. 0 pont b) Világos bőr, szőke vagy barna haj, kevés szeplő, kék vagy zöld szem. 1 pont c) Világos bőr, szőke vagy vörös haj, sok szeplő, kék vagy zöld szem. 3 pont 2. Könnyen le szokott égni nyáron? a) Nagyon könnyen. 5 pont b) Ritkán fordul elő. 2 pont c) Egyáltalán nem égek le. 0 pont- Az alakja aszimmetrikussá válik.- Új, aszimmetrikus anyajegy jelenik meg a bőrön.- A korábban lapos anyajegy megvastagszik, kiemelkedik a bőrfelszínből.- Figyelmeztető jel a kisebesedés, illetve az anyajegy vérzékenysége is. 3. Gyerekkorában okozott bőrproblémát a napozás? a) Ritkán, csak kicsit. 1 pont b) Igen, elég gyakran. 5 pont 4. Az elmúlt öt évben milyen gyakran égett le? a) Soha. 0 pont b) Néhányszor, kicsit. 1 pont c) Egy alkalommal súlyosan leégtem. 3 pont d) Sokszor, súlyosan. 5 pont 5. Vannak anyajegyei? a) Nincs vagy csak alig. 0 pont b) 40-nél kevesebb. 1 pont c) 40-nél több. 3 pont 6. Mennyire szokott napimádó lenni nyaranta? a) Jobban kedvelem az árnyékot. 0 pont b) Mértékkel élvezem a napot. 1 pont c) Imádom a napot! 3 pont 7. Vannak 2 milliméternél nagyobb átmérőjű anyajegyei? a) Vannak. 2 pont b) Nincsenek. 0 pont 8. Változott bármelyik anyajegy kinézete az utóbbi időkben? a) Igen, a kiterjedése vagy a színe. 2 pont b) Nem. 0 pont 9. Előfordult a családjában bőrrák? a) Igen. 3 pont b) Nem. 0 pont 10. Jár szoláriumba? a) Igen. 3 pont b) Néha. 1 pont c) Nem. 0 pont 11. Hány éves? a) 30 alatt. 0 pont b) 31 és 50 között. 1 pont c) 51 és 60 között. 2 pont d) 60 fölött. 3 pont 12. Ellenőriztette az elmúlt évben az anyajegyeit? a) Igen. 0 pont b) Nem. 1 pont ÉRTÉKELÉS 8 PONTNÁL KEVESEBB: Nyűgöd jón meg, önnél igazán csekély a betegség kialakulásának az esélye. Azért ne feledkezzen el az óvatosságról, és félévente alaposan nézze meg az anyajegyeit! 8-23 PONT: Jobb ha résen van. Félévente vizsgálja át a bőrét a partnere segítségével, és évente vegyen részt anyajegyszűrésen! 24-36 PONT: Fokozott odafigyelésre van szüksége a bőrének, tehát a rendszeres otthoni ellenőrzés mellett legalább évente egyszer vizsgáltassa meg az anyagjegyeit szakemberrel! Ezekkel a tünetekkel irány az orvos! Ilyen kedvezően hat a böjt a szervezetre Sok haszonnal jár, ha pihenőt ad az emésztőrendszerének BIOLÓGIA Nem véletlen, hogy a világvallások mindegyikének van böjti időszaka. Kedvező egészségügyi hatását már a régmúlt emberei is felismerték. Nézzük, miért hasznos! 1. Testsúlycsökkenéssel jár. A böjt katabolikus hatású, vagyis előtérbe kerülnek a lebontó jellegű anyagcserefolyamatok, a szervezet felhasználja a raktározott zsírból származó energiát. Egyes kutatások szerint nagyon jó módszer a hasi zsír csökkentésére, ami önmagában is számos betegség forrása. A fogyás természetesen csak akkor lesz tartós, ha a böjt befejeztével nem eszünk sokat. 2. Fokozza az inzulinérzékenységet. Emiatt IR és PCOS (policisztás ovárium szindróma) esetén is nagyon kedvező. 3. Segíti az új, egészséges sejtek felépülését. Az autofágia és az apoptózis megfelelő működése igen lényeges: egyrészt a szervezet lebontja az elöregedett, hibás részeket, ami a sejtregeneráció előfeltétele, másrészt a programozott sejthalál eredményeként az elhasználódott sejtek elpusztulnak, hogy újak léphessen a helyükbe. A böjt mindkét természetes folyamatot serkenti. 4. Kedvezően hat a szellemi teljesítményre. A böjt során termelődő fehérje, az ún. BDNF (agyi eredetű növekedési faktor) hatékony eszköz a szellemi hanyatlás elkerüléséhez. 5. Támogatja az emésztőrendszer regenerálódását, gyógyulását. Mivel a böjt pihenőt ad az emésztőszerveknek, különösen előnyös gyomor- és bélrendszeri problémák, puffadás, székrekedés, hasmenés esetén. Természetesen komolyabb betegségnél egyeztetni kell a kezelőorvossal. MW HIRDETÉS Enikő: Csodákat tesz a gyomorral és a hangszálakkal ez a gyógyvíz Nagymamáiétól örökölte a Salvust Détár Enikő igazi Salvus rajongó: esküszik erre a gyógyvízre akár megelőzésről, akár kezelendő panaszokról van szó. Palackozott Salvus gyógyvíz, Salvus Permet, és inhalátor: mindezek a kincsek ott lapulnak Détár Enikő otthonában, és a színésznő rendszeresen használja is őket.- Amióta eszemet tudom ismerem a Salvus gyógyvizet. Nagymamámnál mindig volt egy palackkal. Itta ha gyomorégés kínozta, de akkor is kortyolgatta ha kiadós, nehéz étel volt az asztalon, így segítette az emésztését. Néha belém erőltetett egy-egy pohárral, de gyerekként még nem értettem, miért jó ennyire ez a sós ízű víz - emlékezett vissza nevetve Enikő. - Persze akkor még nem voltam ilyen elkötelezett híve. Kamaszként aztán rájöttem, milyen hatásos a nagyi kedvenc itala. Mivel örököltem a rossz gyomrát, folytatom a családi hagyományt is, és az emésztésem Salvus vízzel segítem. Minden reggel kávéval kelek, ami csersav tartalmánál fogva nem túl jó az érzékeny gyomornak. Előtte azonban iszom egy keveset ebből a lúgos gyógyvízből; le is kopogom, de régóta nem jönnek elő gyomorpanaszaim, élvezem a víz jótékony hatását. A gyomra mellett End a hangszálait is ezzel a gyógyvízzel tartja karban:- Amikor kezdő színész voltam, láttam, hogy az idősebb kollégák nemcsak iszogatják, hanem gargarizálnak is a Salvus-szal, hiszen régi, jól bevált módszer a hangszálak regenerálására - folytatta a színésznő. - Ha megerőltetem a hangom, akkor én is inhalálok a gyógyvízzel: csodákat tesz a hangszálaimmal. Ezen kívül - a színházak száraz levegője miatt - minden nap használom a Salvus gyógyvíz orr- és szájpermet változatát is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Lidi, Spar, Interspar, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Minden leégés növeli a betegség kialakulásának esélyét Az oldal fotói: Shutterstock
