Heves Megyei Hírlap, 2020. november (31. évfolyam, 256-280. szám)
2020-11-11 / 264. szám
12 MEGYEI KÖRKÉP 2020. NOVEMBER 11., SZERDA A Járvány ideje alatt is szembe kell nézni sokaknak a gyásszal A gyász feldolgozása az élet szerves részét képezi, ugyanakkor nagyon nehéz feladatot jelent. Galambosné Varjú Blanka közel húsz éve vezet pszichodrámacsoportokat, elmondása szerint számtalanszor előfordult, hogy az általa „kísért” emberek évekig cipelték magukkal a fel nem dolgozott gyászt. A járványhelyzetben is sok veszteséggel vagyunk kénytelenek szembesülni, ezért a mentálhigiénés szakemberrel az érzelemfeldolgozásról és a megküzdési stratégiákról beszélgettünk. Nagy Szilvia szilvia.nagy@mediaworks.hu LELKI EGÉSZSÉG Galambosné Varjú Blanka elmondta, a halál ma tabu, elidegenedtünk az elmúlástól, pedig pont úgy az életünk része, mint a születés. A pszichodráma-vezetó' hozzáfűzte, a halálról napjainkban nem tudunk beszélni, felfoghatatlan, félelmetes dologként tekintünk rá, pedig lelki egészségünk érdekében meg kellene élnünk és fel kellene dolgoznunk az elmúlással kapcsolatos negatív érzéseinket.- Manapság kevesen virrasztanak, a halottat elviszik, nem látjuk, nem nézzük meg - utalt a régi szokások hiányára a szakember. Hozzátette, egyre kevesebben vállalják azt is, hogy elbúcsúzzanak a haldoklótól, pedig az lenne jó, ha lehetőség szerint minden közeli hozzátartozó elköszönhetne, mert a búcsú a gyász kihagyhatatlan része.- Mindannyian úgy születünk, hogy képesek vagyunk feldolgozni a veszteségeinket - emelte ki a szakember. Hozzátette, a haláleset után természetes, hogy komoly lelki fájdalmat érzünk, az évforduló táján pedig az is jellemző, hogy összesűrűsödik a kín és A lelki sebek másfél évig is gyógyulhatnak, ajánlatos szakemberhez fordulni Illusztráció: Shutterstock csak ezután jön a várt megkönnyebbülés, a lélek ugyanis átlagosan egy-másfél év alatt gyógyul. Galambosné Varjú Blanka kiemelte, előfordul, hogy az egyén saját erejét meghaladja a veszteség elviselése. Ilyenkor válik szükségessé a szakember által nyújtott segítség.- A veszteségfeldolgozás egy mély formája, amikor önismereti munka segítségével a pszichodrámához nyúlunk - árulta el a szakember. Úgy fogalmazott, ez egy csoportos személyiségfejlesztő módszer, amely értelmi és érzelmi szinten is tudatosít, a fizikai szintű átélés eszközével képes gyógyítani. A problémák okát szakemberek ■ irányításával egy cselekvéssoron keresztül tárják fel, és a segítségért forduló lelke az újraátéléssel átírhatja a fájdalmat, feldolgozhatja a veszteséget. Az érintett katartikus élményt, lelki megnyugvást és pozitív testi válaszreakciókat kaphat. Galambosné Varjú Blanka lapunknak kiemelte, a koronavírus-járvány miatt jelenleg folyamatosan szembe kell néznünk a veszteségélményekkel, ami az emberi léleknek bizony nagy kihívás. A biztonságérzetünk egyfolytában inog, az élet egyre kiszámíthatatlanabb, tervezhetetlen a közeli és a távolabbi jövő. A pszichodrámavezető hozzáfűzte, ősszel egyébként is érzékenyebben reagálunk a veszteségekre, a természet is átalakul, „elpusztul”, a színek helyére kopárság lopakodik. Ahogy fogalmazott: valahol mélyen mindanynyian tudjuk, hogy eljön a tavasz, hogy egyszer vége lesz a járványnak, kivirul a természet és az életünk, de addig is fontos, hogy mentálisan erősítsük magunkat. Célszerű tudatosan töltekezni könyvekkel, filmekkel. Javíthatunk kedélyállapotunkon családi, baráti beszélgetésekkel, ha nem is személyesen, de olyan eszköz segítségével, amin keresztül láthatjuk, hallhatjuk egymást. A negatív események elemzése helyett odafigyelhetünk a rendszeres mozgásra, a szabad levegőn tartózkodásra és a megfelelő táplálkozásra. A búcsú a gyász egyik fontos alapköve A szakember kiemelte, vannak esetek, amikor az elmaradt búcsú később sok fájdalmat okoz. A hozzá segítségért forduló Annát nagymamája nevelte, mélyen kötődött hozzá, de hatévesen elveszítette. Szülei a veszteségről nem beszéltek vele, a temetésre sem vitték el. Annát néma, fájdalmas várakozás kísértette még 41 esztendő elteltével is, míg végül a pszichodramatikus módszer segítségével el tudta engedni szerettét. A gyászmunka keretében ellátogatott a sírhoz, ahol lélekben találkoztak, elbúcsúztak. Elkészült az idei szakácskönyvünk RECEPT Családok szakácskönyve - Olvasóink legjobb receptjei címmel jelentetjük meg hamarosan a Mediaworks Hungary Zrt. megyei napilapjainak idei szakácskönyvét. A beküldők kitettek magukért a receptek számában és az ételeknél egyaránt. Prohászka Béla Venesz-díjas mesterszakácsnak, az album lektorának vezetésével választotta ki a szakmai zsűri az általa legjobbnak ítélt recepteket. Az előételeknél, leveseknél, főételeknél és desszerteknél is törekedtek arra, hogy változatos legyen a kínálat, és mindenki találjon kedvére való ételeket. A szakácskönyv konyháján mesterszakácsok és -cukrászok készítették el a receptek alapján a finomságokat, változtatniuk szinte nem is kellett. Ezután Sándor Adrienn stylist tálalta és állította be ezeket a fényképezéshez, Imre György pedig többféle fotót is készített, és a legjobbak kerültek a könyvbe. Több mint 150 ételnél harmonizál a recept, a fotó, a díszítés, a környezet. Több olvasónk a családjával, gyermekeivel, unokáival, sőt dédunokáival alkothatta meg remekművét a konyhán, és mindezt megörökítettük a könyvben. Miként a szakácsok, cukrászok által ajánlott finomságokat is. HMH Remek receptekkel Fotó: MW Aranyat ért a négy kilogrammos csuka HEVES MEGYE A hónap fogása versenyünkön a megye horgászaitól vártunk fotókat és izgalmas sztorikat - cserébe havonta értékes nyereményeket nyerhettek a résztvevők a Heves Megyei Hírlap és a Heol. hu jóvoltából. A megmérettetés negyedik, októberi fordulója november 9-én lezárult. Játékunk nyertese a poroszlói Szabó Roland lett, akinek csónakos, letett botos horgászattal sikerült horogra csalnia egy gyönyörű, négy kilogrammos csukát. Roland Jk nyereménye egy ötezer forint értékű Tímár Mix-ajándékcsomag és egy darab 10 literes Quechua hűtőtáska. Játékunk második helyezettje a tiszanánai Bordács Péter lett, aki Mezőtárkányban horgászott. Nyereménye egy ötezer forint értékű Tímár Mix-ajándékcsomag. A harmadik a besenyőtelki Kiss Péter, aki a Mátravíz Horgásztónál fogta ki közel 20 kilogrammos halát. Nyereménye egy ötezer forint értékű Tímár Mix-aján^dékcsomag. HMH Szabó Roland és a zsákmánya Fotó: beküldött HIRDETÉS HEVESlHÍRIAP Hirdetéseit feladhatja e-mailben is:
