Heves Megyei Hírlap, 2020. november (31. évfolyam, 256-280. szám)
2020-11-09 / 262. szám
CSALÁD 11 2020. NOVEMBER 9., HÉTFŐ Alapelvek a harmóniához, amelyek könnyen átültethetők a hétköznapokba Lessük el a skandinávok receptjét! Számos felmérés szerint Észak-Európában, a hosszú, sötét telek birodalmában is boldogok tudnak lenni az emberek. Utánajártunk, mi a titkuk, milyen elvek szerint élnek, és mit tanulhatunk tőlük. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu ÉLETVEZETÉS Vajon mi az oka, hogy az észak-európaiak olyannyire elégedettek az életükkel? Úgy tűnik, minden azon múlik, hogyan viszonyulnak az emberek saját magukhoz, a szeretteikhez, a munkájukhoz és a környezetükhöz. A szív apró dolgai A Dániába látogató turistákat többnyire lenyűgözi a helybeliek lazasága, kedvessége. Honnan ered ez a természetesség és harmónia? Nos, a varázsszó a hygge. A dánok életfelfogása jobbára apróságokban jut kifejezésre, ám komoly belső erő rejlik mögötte, mélyen gyökerezik bennük az a hozzáállás, hogy örömüket lelik az élet apró szépségeiben. Maradéktalanul megélik a visszahozhatatlan pillanatokat, és mindennél fontosabbnak tartják az együttléteket. A hygge kapaszkodót jelent, segít a stressz és a feszültség legyőzésében, így még a zord idő sem szegi kedvüket, hiszen a hideg lehetőséget teremt az otthoni bekuckózás örömeinek kiélvezésére. A dán boldogsághoz tehát hozzátartozik a kényelmesen berendezett otthon, ám az ajtó mindig nyitva áll a rokonok és a barátok előtt. A beszélgetések mellett fontos szerep jut a közös, családi étkezéseknek is, mindig megadják a módját a különféle összejöveteleknek. Nem csoda, hogy pozitívan és bizakodva szemlélik a világot, a jótékony energiából pedig másoknak is szívesen adnak. Az arany középút Közismert svéd mondás szerint a lagom a legjobb. Az eredeti kifejezést lehetetlen szó szerint magyarra fordítani, de olyasmit jelent, hogy nem túl sok, nem is kevés, éppen elég. A lagom a svédekben mélyen élő életérzés megnyilvánulása, alapja a mértéktelenség elutasítása. A kevesebb mindig több, a halk hang mindig kellemesebb, mint a hangos. A sportban a csapat az első, a mindennapi életben a közösség, az egyén inkább háttérbe húzódik. Például számukra magától értetődő, hogy kávézáskor mindenki csak anynyit vesz a süteményből, hogy a többieknek is maradjon. Ez nem valamiféle önmegtartóztatás, egyszerűen csak tekintettel vannak másokra. Az igényeiket egyértelműen megfogalmazzák, miközben lényeges vonásuk a szerénység. Éppen ezért lehetséges, hogy összhangban vannak saját magukkal és ugyanakkor harmonikus kapcsolatot alakítanak ki a környezetükkel. A munka és a magánélet egyaránt fontos a svédeknek, de egyik sem mehet a másik rovására. Természetes, hogy aktívan dolgoznak, de az is, hogy ha elfáradtak, nemet mondanak a túlórára, és ragaszkodnak a rendszeres szabadsághoz. Az optimista életért A finn sisu kifejezés azt a lelki képességet nevezi meg, amelynek segítségével az ember bátran szembenéz a kihívásokkal, nagy akaraterővel, kitartással megküzd a nehézségekkel, és nem tántorítja el a sikertelenség sem. Soha nem adhatjuk fel - hangzik a jelmondat. Ezt az értékes mentális erőforrást a finnek minden élethelyzetre alkalmazzák. Igazi csapatjátékosok, fontosnak tartják, hogy krízishelyzetben is számíthassanak másokra, kiállnak egymásért. Elvárják az őszinteséget, az egyenes beszédet, nem kertelnek, és amit kimondanak, azt úgy is gondolják. Nem akarnak elkényelmesedni, sőt! ízletes, de egészséges ételeket esznek, praktikus és sokoldalúan kombinálható ruhadarabokat viselnek. Nagy gonddal óvják a környezetüket, ahová csak lehet, kerékpárral mennek. A sisu persze bárkiben felébredhet. Első lépésként fontos tudatosítani, min kell változtatni, hogy jobban érezzük magunkat. A rendszeres sport, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az önkéntes munka egyaránt megújíthatja az életünket. Ne próbáljuk azonnal lefutni a félmaratont, a hosszabb, tempós gyaloglás tökéletes kiindulópont az életmódváltáshoz. Alapvető szempont, hogy a választott mozgásformát élvezze az ember. Időre van szükség ahhoz, hogy az új szokások a mindennapok szerves részévé váljanak, ezért fő a türelem! HIRDETÉS AMERIKAI FATER ORSZÁGOS TEVEPREMIER MARADJ A HUMORODNÁL NOVEMBERBEN IS! COME:DY TV2.HU/TV2COMEDY t f A A svédek szerint a kevesebb mindig több, a halk hang kellemesebb, mint a hangos Fotó: Shutterstock
