Heves Megyei Hírlap, 2020. október (31. évfolyam, 230-255. szám)
2020-10-03 / 232. szám
2020. OKTOBER 3., SZOMBAT MEGYEI KÖRKÉP g Az immunrendszerünk erősítése fontos, s egyszerű A koronavírus mellé jön az influenza is A levegő, a mozgás, az emberi kapcsolatok erősítik az immunrendszert Illusztráció: Shutterstock További izgalmas hírekért látogasson el ide: HEOL.hu Közeledik a hagyományos járványidőszak. A tapasztalat az, hogy az influenzajárványok általában októbertől áprilisig tartanak. Idén fel kell készülnünk, hogy egy időben lesz jelen a koronavírussal. Egyszerű, de hatásos lehetőségek vannak a felkészülésre ellenük. Szabó István istvan2.szabo@mediaworks.hu HEVES MEGYE Ahogy romlik az idő, munkahelyen, tömegközlekedésben, szórakozáskor zártabb terekbe kényszerülünk. Ez kockázatos, mert ott hatékonyabban terjed a vírus. A távolságtartás, a maszkhasználat, a higiéniai előírások betartása mellett sokat tehetünk szervezetünk ellenálló képességének fokozásáért. Az immunrendszer erősítése egyszerűen megoldható.- Az immunrendszer megerősítésére sok friss zöldséget, gyümölcsöt együnk - hangsúlyozza dr. Saáry Kornélia budapesti orvos. - C-vitaminból 3000 milligramm, szelénből 100 mikrogramm, D3 vitaminból 3000 egység naponta. Legalább napi háromszor egy kilométert sétáljunk a szabad levegőn, napozzunk, kertészkedjünk. Egészségtelen egész nap zárt helyiségben ülni. Tanuljunk légzőgyakorlatokat. Lélegezzünk be illóolajokat, jó erre a kakukkfű, zsálya, a borsmenta, a fokhagyma. Fogyasszunk gyömbér-, kakukkfű-, fahéj-, édesgyökérteát. Ne menjünk be maszk nélkül zárt helyre. Dr. Peterdi Béláné nyugalmazott egri gyógyszerész szerint nagyon fontos az egészséges táplálkozás. Sok növényi eredetű ételt együnk, kevesebb húst, mint máskor. C- és D-vitamin szedése alapvető, ahogy a kamilla-, körömvirág-, kakukkfű- és hársfatea fogyasztása is. Amikor tehetjük, levegőzzünk. Kiváló immunerősítő a Béres Csepp, és ne feledjük, az influenza ellen van védőoltás.- Az immunrendszer erősítésének négy alapvető eleme van. Az első a mozgás fontossága. A mozgáshiány, ami az életmódunk következménye lett, könnyen legyengít - magyarázza dr. Kusper Zsuzsa egri orvos. - A második elem Az immunrendszer a szervezet saját védekezőrendszere, melyet helytelen táplálkozással gyengíthetünk is. Kerüljük azokat az ételeket, melyek megterhelik a szervezetet, mert akkor kevesebb ereje marad a vírusok támadása ellen. Érdemes a zsíros ételeket, magas zsírtartalmú tejtermékeket, zsíros sajtokat mellőznünk az év ezen szakában. Fogyasztásuk során a szervezetünket leterheljük, így kevesebb energia friss levegő. A mozgáshiány, s most a maszk miatt sem kap a szervezetünk elegendő oxigént. Az oxigénhiány az ellenálló képességünk csökkenéséhez vezet, amit, és ez a harmadik elem, minőségi friss gyümölcsök, zöldségek, vitaminok fogyasztásával támogathatunk. Napi 3000-5000 milát tud a védekezésre fordítani. A folyamatos nagy mennyiségű cukorbevitel kifejezetten ártalmas, de az influenzaszezonban különösen nem javasolt. Kerüljük a cukros üdítőket, a süteményeket. Télen a túlzott diéta sem tesz jót az immunrendszerünknek. Ilyenkor szervezetünknek különösen nagy szüksége van a megfelelő menynyiségű vitaminra és ásványi anyagra. Hiányukban csökken az ellenálló képessége. ligramm C-vitamint, 2000 NE D-vitamint javasolt fogyasztani. A gyógyteák is kiváló immunerősítők, főleg a kakukkfűből főzött, amely a tüdőt erősíti. Kisgyerekeknél, hatéves kor alatt fürdővízben is használhatjuk. Két evőkanál tea két liter vízzel leforrázva, tíz percig fedő alatt álljon, majd ezt öntjük a fürdővízhez. Fürdetéskor a bőrön át felszívódik. A negyedik elem, a legfontosabb, a szeretet. Az emberi szeretetkapcsolatainkat működtetni kell, különben a hiánya okoz betegségeket. Találkozni kell a szeretteinkkel, a higiénia szabályait betartva. Aradi Mária gyöngyösi közösségi szervező aláhúzza, hajlamosak vagyunk életünk lelki tényezőiről megfeledkezni. A beteg lélek megbetegíti a testet. Lépjünk túl a félelmeinken, őrizzük meg a belső derűnket, egyensúlyunkat. A szeretet mindenre válasz. Nem mindegy, hogy mit eszünk Szívlapát Tari Ottó otto.tari@mediaworks.hu A mi az állatok közt az oroszlán, a virágok közt a rózsa, esetleg az étkek között a töltött káposzta, ugyanaz a fejedelmi rang jár a kéziszerek sorában a szívlapátnak. Jóllehet, utóbbi nem futott be akkora karriert, mint kistestvérei, a sarló, a kalapács, amelyek dacszövetsége a sarkából döntötte ki a Földet, de ha őszinték akarunk lenni, mely nyeles eszköztől várhatnánk el, hogy közösködjön a szívlapáttal? Még talán a buzogánytól se, ugyebár. A szívlapát ugyanis békére termett, mégis erőt demonstráló teremtménye az alkotó elmének. Nyugalmat áraszt, miközben ellentmondást nem tűrőn szántja a lemezt a szenes vagon alján. Karcosan szánkózik a cukorrépaprizmák között, higgadtan tolja maga előtt az útépítők aszfaltját, magabiztosan egyensúlyoz az akna peremén. Formája, akár a hercegnők koronája, nyele, mint az istenek szigonya, súlya, akár a szabadesés végéhez közelítő ballaszté. Markolata izom után sóvárog, kedvenc közege a párolgó emberbőr szagától nehézkes levegő. Hibridásóként a munka a mindene: ha kell, árkot váj, ha muszáj, gödröt formáz. Hoz és visz, ejt és emel, ölel és elenged. Víg kedved keresi, miközben kiszolgál úgy, hogy méltóságán sose találsz rozsdát. Csikorgása a dolgos kéz imája. Fohásza akkor is az egekig száll, ha képen vered vele, aki kardot ránt asszonyra, aratóra, gyerekre, ebre. Öröme teljessé válik, ha minden lendület közt hajtogatod: nesze. Víg kedved keresi, miközben kiszolgál Az alpolgármester leváltása jogszerű LUDAS Nem emelt törvényességi kifogást a megyei kormányhivatal annak kapcsán, hogy a képviselő-testület többségi voksokkal leváltotta Nagy Attila alpolgármestert, majd utódjául megválasztotta Lizák Gábor helyi képviselőt. Ezt a hozzá érkezett hivatalos állásfoglalás alapján tudatta Vargáné Csengeri Mónika polgármester. Mint azt megírtuk, az augusztus 28-ai, indulatoktól sem mentes tanácskozáson Vargáné Csengeri Mónika írásban nyújtotta be az alpolgármester leváltására irányuló előterjesztés indoklását. Ebben megjegyezte: annak idején ő tett javaslatot arra, hogy Nagy Attilát a helyettesévé válasszák, ám - idézzük - „azóta folyamatosan tapasztaltam ennek ellenkezőjét, sőt, kifejezetten az önkormányzat ügyeinek módszeres, érezhető befeketítését, főként a tavalyi ciklusváltás óta, s hasonlók a lakossági visszajelzések is. Ludas 2019 ősze óta több országos sajtótermékbe bekerült negatív hangvétellel. A falu hírnevében az álhírekkel okozott kár maradandó”. Több képviselő is ekképp nyilatkozott. A megyei kormányhivatal nem emelt törvényességi kifogást Nagy Attila lapunknak kijelentette: az alig másfél órás ülésen meglátása szerint legalább nyolc törvénysértést követett el a grémium, ám hogy mely lépéseket kifogásolta, nem kívánta megosztani a közvéleménnyel, mondván: panaszát eljuttatja a kormányhivatalba, s nem szeretné, ha politikai ellenfelei felkészülnének észrevételei ellen. A mostani értesítés alapján a megbízatás visszavonása jogszerű volt. T. 0. Az egyéni rendszer tervére várni kell Kerékpáros szakvezetett túrákat tervez a nemzeti park Elektromos bicikliket adtak át EGER Több olvasói megkeresés jutott el lapunkhoz, ezekben nehezményezik, hogy az egri utcákban különböző időpontokban, vagyis meglátásuk szerint későn kapcsolódik föl a közvilágítás. i| A témában megkerestük az önkormányzat sajtóreferensét. Szalay Andrea válaszában azt írta, Egerben, ahogy az országban mindenhol máshol is, az Émász központilag irányítja a közvilágítás időintervallumát a Közvilágítási Naptár alapján.- A ki- és bekapcsolási időket ez a naptár határozza meg - tette hozzá -, amelyben egy hónapot három részre osztottak el. Minden napra meghatározzák a felkapcsolás és a lekapcsolás időpontját, amit az adott településen elhelyezett összes trafó érzékel és működtet. A központi szabályozástól el lehet térni, de külön költsége van, mivel a helységben található közel kétszáz trafó alkatrészét cserélni kell, ami bruttó tízmillió forint. Márciusban megkezdődött a tárgyalás az egyéni rendszer kialakításáról, azonban a pandémiás helyzet és a költségvetési hiány miatt ebben az évben ez nem valósul meg. M. H. SZILVÁSVÁRAD Tizenöt elektromos rásegítésű kerékpárt adtak át pénteken délelőtt a Bükki Nemzeti Park Igazgatósága részére. A kétkerekűekkel ebben az évben három szakvezetett túrát tervez az igazgatóság. Az ilyen típusú programok mellett a jövőben a járgányok bérlésére is lesz lehetőség Szilvásváradon. Az eseményen Baráth Gergely, az Aktív- és Ökoturisztikai Fejlesztési Központ ügyvezető igazgatója is köszöntőt mondott, továbbá Rónai Kálmánná, a Bükki Nemzeti Park igazgatója és Szaniszló László, Szilvásvá-Kerékpárt is bérelhetnek már a látogatók Fotó: Lénárt Márton rád polgármestere. Horváth László, a térség országgyűlési képviselője kiemelte, hogy a település az elmúlt években nagymértékű és dinamikus fejlődésen ment keresztül, amelynek ez is egy újabb állomása. E-biciklizd be Magyarország nemzeti parkjait! címmel indított külön programot az Aktív Magyarországért felelős kormánybiztosság. A projekt keretében a nemzeti parkok igazgatóságai között 150 millió forint értékben 211 elektromos rásegítésű kerékpárt osztottak szét, hogy ezekre építhessenek újabb eseményeket. Sz. M. L.
