Heves Megyei Hírlap, 2020. április (31. évfolyam, 78-101. szám)

2020-04-01 / 78. szám

2020. ÁPRILIS 1., SZERDA SZOLGÁLTATÁS, KITEKINTŐ g Tervezzük meg a napunkat, és maradjunk minél aktívabbak! A koronavírus miatt életbe lépett járvány veszély nem csupán napi életvitelünket, hanem lelki egyensúlyunkat is felboríthatja. A megvál­tozott körülmények ugyan­is nagyobb felelősséggel és több stresszhelyzettel jár­nak számunkra, mint az át­laghétköznapok. Vásári Erzsébet erzsebet.vasari@mediaworks.hu EGYENSÚLY Kozma Zoltán kli­nikai igazságügyi szakér­tő elmondta, a koronavírus­­járvány szinte mindenkinek felborítja a megszokott élet­formáját. Ez egy igen erős stresszforrás, ami nemcsak abban merül ki, hogy félünk a fertőzéstől, hanem teljesen megváltoztatja az életvezeté­sünket, ezen belül a kapcso­lattartási, tanulási és mun­kamódunkat. Utóbbiak követ­keztében a kialakult helyzet olyan mértékű hatással van személyiségünk működésé­re, hogy új megküzdési stra­tégiákat kell kialakítanunk. A járvány veszély miatt a la­kosság lényegében izolált, az­az elkülönített állapotba ke­rült, ami a legtöbbünk szá­mára szokatlan. A szükséges kényszerintézkedések pedig mindenkire hatással van­nak, és negatív érzelmi álla­Vonjuk be a gyerekeket is a háztartási munkába, például takarítsunk együtt Fotó: Shutterstock Több dologra kell időt szakítania -potot eredményeznek. Utób­bi pedig egyénenként meg­jelenhet félelem, szorongás, düh, frusztráltság, depresz­­szió vagy akár visszatérő ne­gatív gondolatok formájában. Kozma Zoltán kiemelte, hogy mindez persze leküzd­hető, enyhíthető azzal, ha ak­tívak maradunk és betartjuk korábbi rutinjainkat. Érde­mes tehát ugyanabban az idő­ben felkelni reggelente, mint amikor munkába mentünk Egy kétgyermekes édesanya elmondta, a járványveszély miatti digitális oktatás és ott­honi munkavégzés komoly ki­hívást jelent számára. Mivel idősebb gyermeke még csak első osztályos, így minden tantárgynál mellette kell ül­nie és segítenie a tanulásban. Kisebbik gyereke pedig még óvodás, aki szintén folyama­tos figyelmet igényel tőle, köz­ben munkáját is el kell végez­nie, hiszen - érthető módon - a főnöke is a megszokott tel­jesítményt várja el tőle. Mindezt igen nehéz össze­egyeztetnie, feladataihoz haj­nalban kezd és késő estig vég­zi azokat. vagy a gyerekeket az iskolá­ba, óvodába készítettük. To­vábbá napi teendőinket, étke­zési és tisztálkodási, pihenési szokásainkat is javasolt a jel­lemző időrendben, illetve for­mában végezni. Ezzel enyhít­hetjük a személyiségünkre nehezedő terheket. Ugyanez érvényes a gyerekekre, akik­nek az oktatási rend szerint ajánlott délelőttönként tanul­ni, délutánonként pedig sza­badidős tevékenységet foly­tatni, hiszen ez biztonságér­zetet ad nekik. A négy fal között is kell időt találniuk a feltöltődésre a szülőknek Kifejtette, fontos, hogy a felnőttek minden napot elő­re megtervezzenek, azon be­lül az otthoni teendőket, a be­vásárlást, a gyerekek segíté­sét, a munkavégzést, a bará­tokkal, családtagokkal való kapcsolattartást is. Utóbbi­nál bár a személyes találko­zás most nem ajánlott, telefo­non vagy interneten keresz­tül ugyanúgy lehet folytat­ni, ami szintén segíthet köny­­nyebben átvészelni ezt az idő­szakot. Ebben hatásos lehet még a lakásban, házban vagy kertben régóta elmaradt te­endők elvégzése, amire a na­pi jövés-menésben megspó­rolt időt szánhatjuk, és a fi­gyelemelterelés mellett töké­letes alkalom a mozgásra is. Ugyanez érvényes az idősek­re, akiket a fiatalok most a bevásárláson túl abban is se­gíthetnek, ha feladatokat ad­nak nekik, és különböző csa­tornákon keresztül folyama­tosan éreztetik velük, hogy nincsenek egyedül. Végül a szülőkre tért ki az igazságügyi szakértő. Ne­kik most a háztartási teen­dők, az otthoni munkavég­zés - home office -, valamint a gyermekek tanulásban va­ló segítése együttesen hatal­mas terhet és felelősséget je­lent. Mindez óriási stresszt eredményez esetükben, ami mellett muszáj magukra és a feltöltődésre is időt szánni­uk, legalább napi 20-30 perc erejéig. Hiszen ők azok, akik egyébként is az állandósá­got, stabilitást és biztonságot jelentik gyerekeik szátnára, ami most még inkább beiga­zolódik. Ezért fontos, hogy fi­gyeljenek önmagukra, pró­báljanak egyensúlyban ma­radni, hiszen hosszú távon lesz most szükség a helytál­lásukra, ráadásul most csak ők mutatnak példát utódaik­nak. Két tűz között, igazi titkosügynök FILMAJÁNLÓ A True Lies - Két tűz között című amerikai ak­ciófilmet vetítik ma délután négy óra tíz perctől 3 Mozi+ csatornán. A neve Tasker, Har­ry Tasker. Hat nyelven beszél, és egyszemélyes hadsereg­ként és tangótáncosként haté­kony, miközben a titkos Ome­ga csoportnak dolgozik. A True Lies úgy indul, mint egy tipikus 007-es film: bepil­lantást nyerünk Tasker ügy­nök hétköznapjaiba. Egy fegy­verkereskedők rendezte esté­lyen először tökéletes, simu­­lékony modorával elvegyül a vendégek között, átgázol né­hány női szíven, megfejt egy­két számítógépes kódot, ösz­­szetöri pár dobermann fe­jét, majd elegáns menekülése közben hadseregnyi biztonsá­gi őrt hatástalanít. A 1994-ben bemutatott akciófilm rendező­je és forgatókönyvírója James Cameron, főszereplője Arnold Schwarzenegger, Jamie Lee Curtis, Tia Carrere, Tom Ar­nold és Art Malik. Sz. K. Két tűz között A járvánnyal kapcsolatos folyamatosan frissülő, hiteles információk: ki HEOL.hu i Érdekeset látott, hallott? 06-36/999-111 Fotóját, olvasói levelét, információját várjuk! HIRDETÉS Vidám családi hirdetés Ha örömét, jókívánságát szeretné megosztani rokonaival, ismerőseivel, megteheti a Heves Megyei Hírlapon keresztül: Olvasószolgálatunk elérhetőségei Cím: Heves Megyei Hírlap, 3300 Eger, Trinitárius utca 1. 3301 Eger, Pf. 23 E-mail-címeink: szerkesztoseg@ hevesmegyeihirlap.hu; heol@heol.hu Szerkesztőségi telefon: 36/999-111. Szerkesztőségi fax: 36/513-605.SM TV • HELYI MŰSOROK • RÁDIÓ ÜGYELETES PATIKA TV EGER 8.00 A TV Eger műsora - a keddi adás ismétlé­se 12.00 Diginfó 18.00 TV Eger szignál 18.01 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 18.20 Angol nyelvleckék 18.30 Ezüst idő - magazin­­műsor 19.00 HírAdás - egri híradó. Időjárás­jelentés 19.20 Páratlan páros 19.30 Margó - kulturális magazinműsor (ism.) 20.00 HírAdás- egri híradó. Időjárás-jelentés 20.20 Stúdió - közszolgálati magazinműsor (ism.) 21.00 Inas a szalonban - dokumentumfilm (ism.) ■ i i n 111II i ■■■■—— 0.00 Képújság 9.00 A keddi adás ismétlése 9.00 Műsorismertetés 9.01 Aktuális - hírek röviden 9.02 10 perc - beszélgetés a világról, a városról, az emberekről... 9.15 llona-völgyi­­vízesés - kisfilm 9.17 Reklám 9.20 Aktuális- Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 9.35 Fogadóóra, 1. rész - közéleti magazin 10.01 Reklám 10.03 Fogadóóra, 2. rész - közéleti magazin 10.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 10.45 Turmix - válogatás a leg­népszerűbb műsorainkból 11.12 Reklám 11.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 11.30 Képújság 18.00 Műsorismertetés 18.01 Aktuális - hírek röviden 18.02 Hitvilága - vallá­si műsor 18.13 Vidróczki gála 2019 - Mátraaljai Néptánc és Hagyományőrző Egyesület - Picur­­kák - Somogyi ugrás 18.17 Reklám 18.20 Ak­tuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.35 Sport7, 1. rész - sportmagazin 19.01 Reklám 19.03 Sport7, 2. rész - sportmagazin 19.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség leg­frissebb hírei 19.45 Natura-túra - bringával a Natura 20CC hálózatában - dokumentumfilm 20.12 Reklám 20.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.30 Képújság LÍCEUM tv 0.00 Képújság 8.30 A szezon meccsei - férfi ko­sárlabda: EKE-Eger-KOK (12.)-Agrofeed Széche­nyi Egyetem Győri KC (ism.) 10.00 A keddi adás ismétlése 10.00 Rockforduló és metálváltás: a rendszerváltás rockzenei recepciója - dr. Fodor János előadása (MTA-MAB Eszterházy Akadémiai klub) ism. 10.50 Egy elveszett napló nyomában - dokumentumfilm (Göcsej Filmszemle) 11.00 A Szulejmán titok - R.: Borsody István (VI. Savaria Filmszemle) ism. 12.00 A szezon meccsei - férfi­kosárlabda: EKE-Eger-KOK (12.) - Agrofeed Szé­chenyi Egyetem Győri KC (ism.) 13.30 Képújság 14.00 A pénteki adás ismétlése 14.00 nEKEd - külföldi ösztöndíjprogramok - hallgatói magazin 14.30 A szenátor fodrásza - portréfilm (Göcsej Filmszemle) 15.20 Élménysuli - oktatási magazin 16.00 Képújság 18.00 A keddi adás ismétlése 20.00 A szezon meccsei - férfivízilabda: Eszter­házy SC-Kaposvári VK II. (ism.) 21.00 A pénteki adás ismétlése 23.00 Képújság írnriT rn1’— ■ 0.00 Csak igazi mai sláger megy 5.00 Hírösz­­szefoglaló 6.00 Csak igazi mai sláger megy 10.00 Premier moziajánló 12.00 Csak igazi mai sláger megy 17.00 Cooky Show 20.00 Disco*s Hit 22.00 DJ Factory 5.00 Napköszöntő - Hírek, kalendárium 7.00 Szentmise közvetítése az egri bazilikából 7.35 Szentek, szent életű emberek: Szt. Hugo 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Múltunk pillérei 10.05 Szószóló 10.45 A lélek szava 11.05 Az otthon ízei 11.30 Vatikáni rádió (ism.) 12.05 Egyházi hírek 12.15 Evangélium, Szólj Uram! 13.05 Nem középiskolás fokon (ism.) 13.40 Népzenei kincsestár 14.05 Úton és Útfélen - Ország és Világjáró Turisztikai Magazin 14.35 Neuma (ism.) 15.05 Szentek, szent életű em­berek (ism.) 15.15 Hétvégi levél (ism.) 15.30 Hitvalló 16.05 Érték-adó 17.00 Regionális hírek 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sportja 18.00 Rózsafüzér 18.35 MKR-műsor - Keresztény közéleti akadémia 19.05 Irány­tű (ism.) 19.45 Esti mese 19.50 A lélek szava (ism.) 20.10 Beszélő könyvek 21.05 Sziluett (ism.) 21.35 Úton és Útfélen (ism.) 22.10 Szó­szóló (ism.) 22.50 A lélek szava (ism.) 23.05 Vatikáni Rádió 23.25 Hitvalló (ism.) Eger: ÁPRILIS 1.20.00-7.30: Gránátalma Gyógyszertár, Eger, Kórház, SBO., 36/411-444/2514. Gyöngyös: ÁPRILIS 5-IG: Korona Gyógyszertár, Gyöngyös, Bugát Pál tér 1/2. Hatvan: Lestyán Gyógyszertár, Hatvan, Kossuth tér. Látogasson el hírportálunkra! HEOL.hu Klasszikus hentestokány magyarosan HOZZÁVALÓK: 60 dkg sertéstar­ja, 10 dkg húsos szalonna, 1 ek. napraforgóolaj, 1 fej vörös­hagyma, 2 ek. sűrített paradi­csom, 2 gerezd fokhagyma, só, frissen őrölt bors, 10 dkg cse­megeuborka, 2 ek. frissen ap­rított petrezselyemzöld. A sertéshúst megmossuk és felcsíkozzuk. A csíkokra vá­gott szalonnát forró serpenyő­ben pirítani kezdjük. Rászór­juk az apróra vágott hagymát, és üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a paradicsom­pürét, a finomra vágott fok­hagymát, majd a húst. Sózzuk, borsozzuk. Közepes lángon fe­dő alatt kevés vízzel készre pároljuk. Ha megpuhult, hoz­záadjuk a csíkokra vágott cse­megeuborkát, és ezzel párol­juk még 5 percig. Köretként rizst, tésztát, tarhonyát kíná­lunk. Tálaláskor megszórjuk petrezselyemzölddel. A tokány Fotó: Mindmegette

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents