Heves Megyei Hírlap, 2020. március (31. évfolyam, 52-77. szám)
2020-03-30 / 76. szám
2020. MÁRCIUS 30., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ebben az időszakban különösen fontos a kommunikáció a családtagok között Együtt összezárva, vita nélkül A rohanó hétköznapokban könnyű természetesnek venni, hogy semmit sem kell tennünk az öszszetartozásért. Pedig mindennap meg kellene találnunk a kapcsolódás módját szeretteinkhez. Pláne most, hogy a nap 24 órájában öszsze vagyunk zárva. Mediaworks/Test&Lélek szerkesztoseg@mediaworks.hu ÖSSZETARTOZÁS Amikor felmerül az a téma, hogy tenni kell a kapcsolatainkért, azonnal mindenki a szerelmi kapcsolatára gondol, és arra, hogy akkor gyorsan kell egy gyertyafényes vacsora, a férfi hozzon rózsát, a nő meg vegyen csábos fehérneműt. Egy estére lehet ez jó, de harmadnap már unalmas lesz. És a kapcsolatunkat a gyerekeinkkel, a szüléinkkel is érdemes gondozni, fejleszteni. Nem kell eget verő dolgokra gondolni, hanem pont azokra az apróságokra, amelyeket hajlamosak vagyunk elfelejteni, elhanyagolni, mint a beszélgetés, az érdeklődés, a közös tervezés, álmodozás. Használja ki az otthon töltött időt, és tegye erősebbé a családi kötelékeket! Új nap, új esély Minden új nap reggelén újra fel kell venni a kapcsolatot Használja ki az otthon töltött időt, és tegye erősebbé a családi köteléket! Fotó: Shutterstock kávét, átbeszéljük, kinek mi a terve a napra, mi várható, ki hogyan tud segíteni a másiknak. És persze ha hasonlóképpen végződik a nap, nem a tévé bámulásával. Jaj, ne már - gondolhatják -, ez olyan banális! Csak annak tűnik. A kapcsolatok zöme a kommunikáció hiányán csúszik el, az elidegenedéshez a legjobb út, ha nem, vagy csak keveset beszélgetünk. Most pedig ebben az embert próbáló helyzetben - gyerekkel tanulás, munka, vagy épp a munkanélküliség okozta kilátástalanság, a tehetetlenség érzése - különösen fontos lenne, hogy mindent higgadtan meg tudjunk beszélni. Érdekel, így érdeklődöm Az igazi őszinte érdeklődés a másik iránt sokkal többet ad, mint gondolnánk. Ha érdekelnek a dolgai, amit mesél, a tervei, és igen, a focimeccs eredménye is, azzal azt mutatjuk, hogy benne vagyunk az életében, együtt Egyperces tennivalók a szeretet fenntartására otthon a gyerekekkel • Egy nagy ölelés és puszi. • Nézzünk a gyerek szemébe hosszan, mélyen! • Paskoljuk meg egymást, pacsizzunk, piszézzünk az orrunkkal! • Táncoljunk bolondosán egy rövidet! • Legyen egy közösen kitalált jelünk, mozdulatunk, ami a miénk, és a szeretetünket fejezi ki. • Mondjunk egy kedves, bátorító mondatot: „Köszönöm, hogy vagy nekünk!” • Apró üzenetek az ajtón, a hűtőn, a tolltartóban. • Egy biztató sms, üzenet. • Egy gyors birkózás, dögönyözés a kisebbekkel, akár a nagyobbakkal is, ha hagyják. • Egy közös vicces élmény felidézése: „Emlékszel, amikor...?" vagyunk, közösségben és intimitásban élünk. Az intimitás megélése nemcsak a szexben fejeződhet ki, hanem a lelki és szellemi öszszetartozásban is. A tágabb közösségbe szüléink, rokonaink is beletartoznak. Egy rövid telefon vagy e-mail is kapcsolatban tart, a másik tudja, hogy számíthat ránk, nem felejtettük el. Intim szokások Nap mint nap építhetjük és erősíthetjük gyermekeinkkel a kapcsolatunkat. Tévedés azt gondolni, hogy velük ez automatikusan működik, nem kell energiát fektetni bele. Bizony kell! Ha nem akarjuk, hogy a kortársaik túlzott befolyása alá kerüljenek, erős kapcsolatban kell lennünk velük. Ha örömmel fogadjuk őket, amikor felébrednek, már biztosítjuk őket arról, hogy fontosak nekünk. A gyerekek napja is jobban indul, ha a szokásos korholás helyett inkább arra irányítjuk a figyelmüket, hogy teljen jól a napjuk, hozzanak ki magukból többet, mint tegnap. A gyerekek ezekből az apró momentumokból érzik és értik, hogy szeretjük őket, erősödik az önbizalmuk és az önbecsülésük. Azon se lepődjünk meg, ha ez nekünk is sokat ad. Példát mutatnak a bölcs mesehősök RAJZFILMEK Nehéz egész nap lefoglalni a gyerekeket. Ez most olyan időszak, amikor az elvekből - miszerint nem tévézhet a lurkó - engedni kell. Ám ha odafigyelve, alaposan átgondolva választ egy-egy mesefilmet a kicsiknek, nemcsak az időt tölthetik el kellemesen, hanem még tanulhat is belőle a család. „NE ÁLMODD AZ ÉLETED, HANEM ÉLD AZ ÁLMAIDAT!” Ez a mondat a rajzfilmek és a mesevilág királyától, Walt Disneytől származik. Bár a mesék gyakran épülnek erre a mondatra, például Ariel, a kis hableány akaratereje igazán csodálatra méltó. Ő bizony minden akadályt legyőzve küzd az álmáért, egy másik világból származó férfiért. Ám a lány kitartása meghozza gyümölcsét, azt üzenve ezzel, hogy ha van egy célunk, amiért hajlandók vagyunk tűzönvízen keresztülgázolni, akkor az elérhető. HALADJON A SAJÁT ÚTJÁN! A Pocahontas című mese megmutatja, hogy az embernek a belső hangja segíthet, hogy megtalálja az útját, még akkor is, ha ez ellentmond mindennek, amit addig a környezetében látott, hallott. Hiszen Pocahontas a törzse tilalma ellenére vezet be egy idegent a saját világába, és bár elsőre ez rémisztőnek tűnik, később kiderül, hogy a hercegnő ezzel a saját népe megmentőjévé válik. NE ÍTÉLJEN ELSŐRE! A szépség és a szörnyeteg igazán mély mondanivalójú mese, kezdve azzal, hogy Belle kiáll magáért. De a legszembetűnőbb tanulsága a mesének talán mégis az, hogy nem minden a külcsín, nem szabad csupán az alapján ítélni. Hiszen mennyivel kevesebb lenne Belle élete, ha a közelébe sem merészkedne az elsőre ijesztőnek tűnő szörnyetegnek, nem próbálná megismerni, felderíteni, hogy mit rejthet a zord külső. MW Nem szabad a külcsín alapján megítélni senkit Fotó: Disney Films HIRDETÉS www.mindmegette.hu HÍREK Humorral küzdhet a betegség ellen LÉLEK Hogy teheti egyszerűen ellenállóbbá az immunrendszerét? Nézzen vígjátékokat! A nevetés ugyanis javítja a vérellátást, csökkenti a stresszhormonok mennyiségét a vérben és segít a betegségek leküzdésében. MW Előny a nagy korkülönbség GYEREKEK Kutatások szerint genetikai okokból az idős férfi és fiatal nő kapcsolatából születő csöppségek rendszerint kiemelkedően intelligensek és tehetségesek. Az apától ilyenkor a felgyülemlett legjobb géneket örökli a kicsi, az anyától pedig a vitalitást. Fiatal apa és idős édesanya esetén azonban ez már értelemszerűen nem így van. MW Amikor kiürül a fájdalomzsák SZAKÍTÁS Azt mondják, a nőket jobban megérinti a szakítás, viszont hamarabb túljutnak rajta, mint a férfiak. Pszichológusok szerint ennek valóban van alapja. A nők ugyanis általában emocionálisabbak, jobban megélik az elválást, így hamarabb ki tud ürülni a fájdalomzsákjuk. A férfiak tartják magukat, sokszor a barátaik előtt is, ezért esetükben később kerül felszínre a bánat. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy ez nem mindenkire igaz. MW « * a családtagjainkkal. Mennyivel kellemesebb a reggel, ha mindenki szívélyesen üdvözli a másikat, nemcsak odamorog valami köszönésfélét. Ha nem ülünk le rögtön a híreket megnézni, hanem kimegyünk a teraszra vagy az erkélyre, és ott isszuk meg a
