Heves Megyei Hírlap, 2020. március (31. évfolyam, 52-77. szám)
2020-03-16 / 64. szám
2020. MÁRCIUS 16., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ahhoz, hogy boldog legyen, nélkülözhetetlen, hogy szót értsen a környezetével » . Hogyan győzzük le a magányt? A magány és az egyedüllét korántsem azonos állapot - bár sokan mégis egy kalap alá veszik. Pedig, aki magányos, még nem biztos, hogy egyedül van. Az is előfordul, hogy valaki ugyan egyedül él, de cseppet sem magányos. De aki nem érzi jól magát, annak kétségkívül magányos a lelke. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu BARÁTSÁG Vitathatatlan, hogy az ember mindig társas lényként élte az életét, hiszen már az időszámításunk előtti korokban is hordákba verődve küzdöttek őseink' a fennmaradásért. Tudták, hogy a közösségi lét megkönnyíti a mindennapjaikat. Azóta rengeteget változott az életszínvonal, a technika, az egész világ. De az ember még mindig csoportban, társaságban szeret létezni. Szüksége van mások ölelésére, közelségére, segítségére, megértésére és szeretetére. Ha nem kapja meg ezeket az alapvető emóciókat, egyedül érzi magát. A legkülönfélébb helyzetekben törhet utat a magány: család nélkül, távol a szeretteiktől, de akár egy házastársi kapcsolatban is. A legtöbb magányos azonban a társ nélküli nők és férfiak között van, hiszen felnőttkorban az egészséges párkapcsolat elengedhetetlen a teljes, boldog élethez. Egyes felmérések szerint ez az érzés sokkal több nőt érint, mint férfit, és az asszonyok között is főként a harmincas éveikben járókat. Ez az a korszak, amikor sokan kétségbeesnek, amiért még nem találták meg az igazit, és egy részük visszavonulót fúj. Menekülnek a depreszszió elől. Menekülnek, mert félnek, hogy mások vénkisasszonynak hívják majd őket. Menekülnek, mert nem akarnak több romantikus filmet végigsírni, és mert azt gondolják, ha eddig nem kopogtatott a nagy ő, ezután sem fog. Megállapodnak egy olyan férfi mellett, akiről tudják, nem az ő hercegük. De beérik vele, mivel legalább kapnak tőle némi odafigyelést. Kevés -idő elteltével viszont azon veszik észre magukat, hogy ismét magánnyal küzdenek. A nyomasztó érzés elűzésére rengeteg megoldás létezik, függetlenül attól, hogy az milyen okból van jelen. A legfontosabb: ne féljen szembenézni vele! Ha magányos - mindegy hogy testi valójában van-e ön mellett valaki -, olyan emberek társaságát kell keresnie, akikkel jól érzi magát. Akikkel megegyezik a gondolkodásmódjuk, akikkel azonos az értékrendjük. Magányosnak lenni rossz, ugyanakkor ez csak múló állapot. Nehezen, de legyőzhető. Tegyen ellene! Az amerikai Brigham Young Egyetem kutatói már évekkel ezelőtt kimutatták, hogy a jó és erős társas kapcsolatokkal rendelkező emberek 50 százalékkal kisebb arányban halnak meg idő előtt, mint az elszigetelten élők. A kutatás vezetője úgy fogalmazott, hogy a kapcsolatok hiánya pont anynyival rövidítheti meg az ember életét, mintha naponta 15 szál cigarettát szívna el. Egy kis önfejlesztés Kövessen el mindent, hogy az élete jó irányba haladjon, ahelyett, hogy másoktól várná a segítséget! Néhány önismereti kurzus elvégzésével, olyan könyvek elolvasásával, amelyek az emberi lélek működésére világítanak rá, máris sokat tett azért, hogy fejlessze magát. Ráadásul azzal, hogy ön változik, a környezetét is ugyanerre sarkallja. Arról nem beszélve, hogy a tanfolyamokon ismerkedésre is van lehetőség. Elvárások nélkül... Nem szabad folyton elvárásokat támasztania másokkal szemben, csak hagyja, hogy a párja, szomszédja vagy a kollégája önmagát adja! Ha nem a hibát keresi az emberekben, sokkal jobban kijön majd velük. Jelölje ki a határokat! A varázsszó sok esetben az a bizonyos nagyon egyszerű, ám annál nehezebben kimondott nem. Gyakorolja ezt anélkül, hogy folyton magyarázkodni kezdene, mert ezzel tiszteletet ébreszthet másokban saját maga iránt. Talán vitatkozás lesz belőle, de ettől még nem dől össze a világ! Ha mindig csak bólogat, sokan kihasználhatják, és ez nem javítja a közérzetét. Alapelvek mentén A jó kapcsolatok alapszabálya, hogy ne adjon kéretlen tanácsokat, és csak jól átgondolt ígéreteket tegyen - amiket aztán be is tud tartani! Ugyanezeket természetesen a másik féltől is elvárhatja. Egy-egy vita belefér Ha bensőséges kapcsolatban áll valakivel, legyen az egy nagyon közeli barát vagy a párja, akkor bizony benne van a pakliban, hogy időnként megbántják egymást. Ettől még nem kell azt gondolnia, hogy a viszonyuk halálra van ítélve. Elképzelhető, hogy egyiküknek rossz napja van, vagy csak félreértették egymást. Az a fontos, hogy később a problémát nyíltan, mindenféle manipulációtól mentesen meg tudják beszélni. Állítsanak fel egyértelmű szabályokat! Vásárlás gyerekkel, hisztirohamok nélkül KÖVETKEZETESSÉG Egy kis hiszti, izgatott rohangálás, „anya, kaphatok...?”-szerű könyörgések... Ugye, nem is olyan könnyű elintézni a bevásárlást, ha a csemete önnel tart? Csak egy dolgot Ha muszáj magával vinnie a gyerkőcöt, beszélje meg vele még otthon, hogy mit vegyen neki. Ha az édességet ellenzi, ajánlja fel helyette a gyümölcsöt, a joghurtot, a túrókrémet, és előre tudassa vele, hogy csak az egyiket választhatja! Egy kis segítség A boltban kérje meg a kicsit arra, hogy segítsen bepakolni a bevásárlókocsiba, a nagyobbnak engedje meg, hogy néhány árut ő rakjon fel a szalagra. így hasznosnak érezheti magát, ez eltereli a figyelmét a hisztiről. Mindig a bevásárlás végén ejtse meg a kívánt holmi megvásárlását, de soha ne engedje meg, hogy a gyerkőc helyben fogyassza el azt. Jobb, ha egymás után nem mennek be két-három boltnál többe, mert a gyerekek gyorsan elvesztik a türelmüket. Maradjon higgadt! Ha mégis rátör a lurkóra a hisztiroham, ne cselekedjen az elvei ellenére, csak azért, mert esetleg megszólják. Akinek van gyereke, az pontosan átérzi a helyzetét. Akinek meg nincs, annak fogalma sincs arról, hogy ön mit él át... Jegyezze meg, hogy ha a sírás hatására teljesíti a gyerek kívánságát, akkor a csemete legközelebb is rá fogja kényszeríteni önre az akaratát! Mire költse a zsebpénzt? A szakemberek szerint, ha a gyereknek van zsebpénze, akkor időnként megengedheti neki, hogy a bevásárláskor vegyen magának valami apróságot. Persze, ha a gyerkőc valami nagyobb dologra, például egy új biciklire vágyik, jobb, ha nem költi édességre a pénzét... MW A bevásárlás kisgyerekkel lehet könnyed is Fotó: Shutterstock HIRDETÉS one . A\l ■ l í/J&áu BENNÜK EGV FALAT KÖZÖS Tésrt^keltetőv Kalácsfe fonva,* tekerv^áoltve . Terülj, terülj asztalkám!; íz.élménv Szárnyát vaj *■ stoljuk 2020/0). 1*V09Z -Aja BIS Ft (Sjtortk* 4i0 aj* • R Húsvéti bruöOTjy & a teraszon . TAVASZKOSZONTO ^ ^ FINOMSÁGOK BORAJÁNLÓVAL rccc(„ és _____ meg több DEBRECENBE ÉNE MENNI...' Gasztrotúra lka cívisvárosban TORTÁK MESTERFOKON POHARAS DESSZERTEK • 5 . -í V I ft Olyan emberek társaságát kell keresni, akikkel jól érezzük magunkat Fotó: Shutterstock
