Heves Megyei Hírlap, 2019. június (30. évfolyam, 126-149. szám)
2019-06-27 / 147. szám
2019. JÚNIUS 27., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Több dologra is figyeljen, hogy a várva várt vakációból ne legyen rémálom! Ön hogyan bírja az utazást? Még egy kanyar, és rosszul lesz? Egy újabb hullám, és felfordul a gyomra? Az utazás gondolata a legtöbb embert kellemes izgalommal tölti el, mások számára viszont ez az idő maga a kínszenvedés. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu ÚTON Bár a kirándulás, a vakáció élményei utólag általában elfeledtetik a megpróbáltatásokat, sokan választanak úti célt aszerint, hogy mennyi ideig tart eljutni az adott helyre, nehezen viselik ugyanis az autózást, a buszozást, a repülést, a hajókázást. Ennek oka, hogy a belső fülben található egyensúlyszerv a szem által felfogott ingereket (például a látóhatár imbolygását) és a jármű zötykölődő mozgásának hatását nem képes ellensúlyozni, így az agyban zavar támad. Az eredmény: szédülés, émelygés., hányás. Repülőúton a légnyomáskülönbség miatt fülfájás léphet fel, ha pedig az illető eleve fél a bezártságtól, netán hajlamos a szorongásra, valószínűleg még súlyosabbak lesznek a tünetek. Könnyen felismerhető, ha valaki utazási betegségben (kinetózis) szenved. Az érintett sápadt, erősen izzad, gyengének érzi magát, émelyeg. Különösen megA repülőútra ne csak a szükséges okmányokkal készüljön, mérje fel, mit bír el a hosszú úton a szervezete Az oldal fotói: Shutterstock viselik a hirtelen irányváltások, a lassítás, a fékezés, illetve repülőgépen a le- és felszállás. Persze ezen kívül is akadnak olyan problémák, amelyek sajnos tönkretehetik a jól megérdemelt pihenést. Gyomorrontás Az utazók hasmenése rendszerint a nyaralás alatt kezdődik, de előfordul, hogy a tünetek csak a hazaérkezést követően jelentkeznek. A hasmenéshez társulhatnak egyéb panaszok is: hasfájás, puffadás, hányinger, hányás, gyengeség, láz. Az érintettek többségénél átlagosan 6-7 nap alatt elmúlik a betegség, de olykor előfordul ennél hosszabb lábadozási idő. Különösen kisgyermekekre veszélyes a nagyon intenzív hasmenés, illetve hányás, ilyenkor akár infúzióra is szükség lehet a kiszáradás megelőzése érdekében. Rovarcsípések Ha darázs vagy méh szúrta meg, csak a fájdalom és a viszketés csillapítására szolgáló készítményt alkalmazzon! A bennszakadt fullánkot egy tiszta csipesszel mindenképpen távolítsa el, a csípés helyét azonban ne kezdje el nyomkodni, mert így csak mélyebbre juttatja a méreganyagot. Méh- és darázsméreg-allergia esetén természetesen azonnal hívjon orvosi segítséget. Hangya- és szúnyogcsípésre használjon nyugtató hatású krémet, és próbálja megállni a vakarózást. Parti bajok Valamely tengeri élőlény okozta seb gennyesedése, illetve láz vagy rosszullét esetén sürgősen forduljon orvoshoz, az enyhe csípéseket azonban önállóan is kezelheti. Baleset esetén sokba kerülhet, ha nincs megfelelő utasbiztosítása Átmenetileg az Európai Gazdasági Térség valamelyk országában tartózkodik? Vigye magával érvényes Európai Egészségbiztosítási Kártyáját, mert így jogosulttá válik minden orvosilag szükséges ellátás igénybevételére, ugyanolyan feltételek mellett, mint az adott tagállam biztosítottjai. (Infó: Oep.hu.) Sokan, tévesen, azt gondolják, hogy az utasbiztosítás csak felesleges pluszkiadás. Igen ám, de külföldön már egy kisebb orvosi beavatkozás is százezrekbe kerülhet, súlyosabb baleset bekövetkeztekor pedig a mentés, a kórházba szállítás, a kezelés és a hazaszállítás költségei együttvéve elérhetik a több millió forintot is. Az utasbiztosítás révén ellenben mentesül az utazó a költségek alól. Tengeri sün A tengeri sün hosszú, éles, mérgező tüskéi gyakran beletörnek a bőrbe, ha véletlenül belelépünk, ilyenkor gyulladást, fájdalmat okoznak. Az idegen testet mielőbb el kell távolítani, ebben segít az ecet, mivel feloldja a tüskét. Ne próbálja csipesszel kiszedni, ugyanis könnyen törik, és így betokozódhat a bőrbe. Medúza Amennyiben megcsípte egy medúza, azonnal jöjjön ki a partra, és öblítse le a csípés helyét sós vízzel! Ne dörzsölje meg a területet, hiszen azzal gyorsítja a méreganyagok terjedését. A fájdalmat ecetes borogatással enyhítheti. Ajánlott védőoltások Fontos időben tájékozódni, milyen oltások szükségesek egy-egy úti cél esetén. Ha egzotikus országba tervezi a pihenést, az utazás kezdete előtt 8-10 héttel kérje szakember tanácsát, hiszen egyes vakcinák nem azonnal hatnak. Ne feledkezzen meg az emlékeztető oltásokról sem, amelyek az évekig tartó védettséget biztosítják. Általánosságban igaz, hogy a világ bármely részére indul is, a fertőző májgyulladás (hepatitis A) megelőzésére szolgáló készítmény hasznos lehet. így tarthatja fitten lábaiban a vénákat TROMBÓZIS A mozgásszegény életmód hosszú távon visszérhez vagy trombózishoz vezethet. Ám kíméletes módszerekkel ez megelőzhető. Eddze a vádlija izmait! Gyalogoljon és kerékpározzon minél többet. Emellett napközben többször is elvégezhet egy egyszerű gyakorlatot: járjon felváltva sarkon és lábujjhegyen. A váltózuhany serkenti a vérkeringést. Zuhanyozás közben a vízsugarat a lába külső oldalán vezesse végig a lábfejtől a combig, majd a belső oldalán vissza. Tipp: először tíz másodpercig meleg vízzel, majd ugyancsak tíz másodpercig hideg vízzel tusoljon. A természet is segíthet A vadgesztenyemag hatóanyagait tartalmazó készítmények igen jótékony hatásúak. Gondoskodnak a vénák stabilitásáról, fokozzák a véráramlást, így a duzzanat gyorsan mérséklődik. Polcolja fel a lábát! Ebben a helyzetben a vér gyorsabban áramlik vissza a szívhez, és végtagja kevésbé nehezül el. Ez a póz ugyanis tehermentesíti a túlságosan igénybe vett vénákat. Hordjon gyógyharisnyát, amelynek hatására gyorsabban folyik vissza a vér a vénákban. Tipp: hosszabb repülőútra ajánlatos ilyen harisnyát húzni. Kerülje a forróságot! A napozás, a szaunázás méreg a beteg számára. A túlzott meleg hatására ugyanis az erek kitágulása folytán a vér áramlása tovább lassul bennük. Segít a sport A rendszeres mozgással karbantarthatja a vénákat. MW A mozgásszegény életmód hosszú távon trombózishoz vezethet HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére viszszanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Lidi, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. I
