Heves Megyei Hírlap, 2018. július (29. évfolyam, 151-176. szám)
2018-07-23 / 169. szám
2018. JÚLIUS 23., HÉTFŐ CSALÁD 11 Komoly bajok is rejtőzhetnek a kicsik szégyenlőssége mögött Félénkség vagy fóbia? Szorongása miatt sok gyermek kerülni kezdi az érintkezést másokkal Az oldal fotói: Shutterstock Sok megerősítésre, dicséretre, elismerésre van szükség Vannak, akik a leghétköznapibb helyzetekben is kellemetlenül érzik magukat. A szociofóbiások ezért sokszor elszigetelődnek a külvilágtól. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu SZORONGÁS A szociális fóbiában szenvedő személy sok olyan helyzetet szorongással él meg, amelyet mások teljesen veszélytelennek ítélnek. Ráadásul a félelme olyan méreteket ölt, hogy az már az életvezetését is zavarja: kerülni kezdi az érintkezést másokkal, nem tudja megfelelő módon ellátni a munkáját, súlyosabb esetben pedig akár teljesen el is szigetelődhet a külvilágtól. A mindennapi szituációk is félelemmel tölthetik el, például az, ha kérdést intéznek hozzá az értekezleten vagy ha mások előtt kell lebonyolítania egy hivatalos telefont - ilyenkor ugyanis úgy érzi, hogy mindenki őt figyeli vagy rajta nevet. Az emiatt rátörő szorongásos roham pedig gyakran teljesen leblokkolja - és ezért, persze, még inkább zavarban érzi magát. A külső szemlélő számára ez általában fel sem tűnik, talán csak annyit vesz észre, hogy az illető kissé zavartan, bizonytalanul, félénken viselkedik. A szociofóbia általában gyermekkori rossz tapasztalatoknak a lecsapódása, ezek miatt fejlődik ki a későbbiekben. Gyakran az önbizalomhiány és a kisebbrendűség érzése adja az alapját. A gyereknek nagyon fontos, az egészséges fejlődése szempontjából alapvető jelentőségű, hogy a szüleitől elsősorban elismerést, megerősítést és dicséretet kapjon. Sokszor hallom, hogy a szülők büntették a rossz teljesítményt, a jót viszont nem jutalmazták, hanem természetesnek tekintették, így a csemetében kialakult az az érzés, hogy „hiába teljesítek, nem vagyok elég jó, biztosan velem van a baj". Sokszor a megszégyenülés élménye is jelen van szociofóbiásnál (az iskolában a társai gúnyolták, kiközösítették vagy a tanár szégyenítette meg). A betegségnek különböző fokozatai lehetnek, a legkomolyabb változatát elkerülő személyiségzavarnak nevezzük. A különféle helyzetekhez tapadó szorongást mentális gyakorlatokkal lehet oldani: általuk vissza lehet térni a gyerekkori problémák idejébe, és ott „megjavítani” az elromlott elemeket. Emellett a a szorongást keltő helyzethez való fokozatos hozzászoktatás elvét is alkalmazzák. Természetesen ezek a módszerek időigényesek, egyetlen gyakorlattól nem várható azonnali javulás. Szorong másoktól A generalizált szociális fóbia a társas érintkezés minden formájára kiterjed, míg a körülírt szociális fóbia csak egyes helyzeteket érint. A betegek általában a következőktől rettegnek: telefonálás, bemutatkozás, mások előtti írás vagy evés, szereplés, felelés, vizsgázás, beszélgetés ismeretlen személyekkel. A félelem többnyire testi tünetekkel is együtt jár: az illető remeg, izzad, erősen dobog a szíve, megemelkedik a pulzusa, elpirul, dadogni kezd, túlságosan halkan beszél, kerüli más emberek tekintetét. A fóbia nemcsak bizonyos élethelyzeteket érinthet, hanem a testi kísérő tünetekre is kiterjedhet. Sokan például éppen magától az elpirulástól rettegnek, ezt a jelenséget nevezzük eritrofóbiának. Kinövi a gyerek? A legtöbben sajnos fel sem ismerik a betegségüket, sokan úgy gondolják, a „szégyenlősség” még nem betegség. Gyakori, hogy valaki már gyerekkorában is visszahúzódó és félénk volt, így később mindenki az egyik fő személyiségvonásának tartja a dolgot, és teljesen természetesnek tekinti a viselkedését. Pedig a szülők sok szenvedéstől megmenekíthetnék a gyereküket, ha komolyabban vennék a problémát. HÍREK Gyermekvállalás cukorbetegen GYERMEKÁLDÁS A cukorbetegség nem követeli az élet örömeiről való automatikus lemondást: lehet jókat enni, édességet fogyasztani, nagyokat utazni, és gyermeket vállalni, de rengeteg odafigyelés, tudatosság és állandó orvosi konzultáció szükséges - közölte a Ragaszkodj hozzá! kezdeményezés. Ahhoz, hogy egy cukorbetegséggel élő nő egészséges kisbabának adjon életet, tudatosan szükséges készülnie a terhességre. A komplikációk elkerülése érdekében tartósan jó anyagcsere-állapotot szükséges kialakítani, melynek során a vércukorértékeknek az egészséges szintet javasolt megközelíteniük. Ebben a kérdésben érdemes a kezelőorvos tanácsát kérni! MW Ajándék helyett piros pontok JUTALMAZÁS Hogyan jutalmazhatjuk jól a gyerekünket? A túl sok édesség az egészségét fenyegeti, ezért a dicsérethez csatolt csoki nem jó megoldás. Ha túl sok játékot kap, egy idő után már nem tud mit kezdeni velük, és kevés szülő engedhet meg ennyi kiadást. A piros pontokat, pecséteket, matricákat gyűjtő tábla jó megoldás lehet - erre gyűlhetnek az elismerések, ha helyesen viselkedett vagy leküzdött egy rossz szokást. MW Az iskolás gyerekeknek is jár a szabadság és a pihenés Ne a tanulásról szóljon Felfrissülve, feltöltődve kell a gyereknek visszatérnie az iskolába Megéri-e családi vállalkozást nyitni? ELLENTMONDÁS Két és fél hónap hosszú idő... A legtöbb szülő úgy érzi, túlságosan is az, mert nehéz értelmes programokkal élvezetessé tenni a nyári napokat. Vannak, akik attól félnek, hogy a gyerek a három hónap alatt elfelejti, amit az iskolában tanult, míg mások úgy érzik, itt az ideje annak, hogy a csemete fejleszsze a nyelvtudását vagy új ismereteket szerezzen. Néhány gyerkőcöt pedig a rossz bizonyítvány miatt sújt a szünidei magolás „átka”. Aktív és passzív pihenés A nyári tanulás kérdése komoly lelkiismereti terhet róhat a szülőkre. Bár úgy tűnik, a gyermeknek rengeteg ideje lenne átnézni az év közben tanultakat, azt is figyelembe kell venni, hogy ugyanúgy, mint a felnőtteknek a szabadság, a kicsiknek is jár a pihenés. Ne csak passzív, üres időtöltésre (tévézés) gondoljunk: használjuk ki a nyár, a természet és a sport adta lehetőségeket, a szervezett családi programokat! Figyeljük a kulturális rendezvényekről szóló híreket is: rengeteg olyan van közöttük, ami a kicsika nyár! nek szól, ezeket pedig mindenképpen érdemes kihasználni. A nyári pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyerek felfrissülve, feltöltődve térhessen vissza az iskolapadba. Előfordulhat persze, hogy sok mindent elfelejt az előző éves tanagyagból, de ennek a kérdésnek a megoldását bízzuk a tanárokra, akik az év eleji órákon úgyis átismételtetik a tanulókkal a tananyagot. Táborkeresés A bentlakásos táborok esetében alaposan nézzünk utána, mely korcsoport tagjainak ajánlják a tábort, és a gyermekünket is kérdezzük meg arról, egyáltalán lenne-e kedve elmenni. Az intenzív nyelvtanfolyamok például középiskolás korban kifejezetten hasznosak, a gyerekek rengeteget tanulhatnak az órákon, de azért ne „toljuk túl” a dolgot, elég egy-két hetet erre szánni a szünetből. MW KAPCSOLATOK A családi vállalkozásoknak, együttműködéseknek számtalan előnyük és hátrányuk van. Előnyök A tagok jól ismerik és megértik egymást, kommunikációs szempontból könnyebben oldják meg az adódó problémákat, egyöntetűbben tudják meghozni a stratégiai döntéseket. A családi kötelék garantálja a szükséges bizalmat, a közös motiváció hajtja előre a családtagokat, a profitszerzés mellett az értékteremtés is nagy szerepet játszik a fejlődésben. Emellett közös céljuk és büszkeségük a család nevének és presztízsének öregbítése is. A hírnév legalább annyira fontos, mint a profit, hiszen ezzel a gyerekeik, unokáik megélhetését is biztosítani szeretnék. Hátrányok Ám a közös tevékenységeknek hátulütői is vannak. A legnagyobb probléma a munka és a magánélet közötti határ elmosódása. A családtagok éjjelnappal együtt vannak, ugyanazzal a problémával foglalkoznak, a vállalkozás sikerétől teszik függővé a családi élet minőségét. Nehezen választják szét a különböző életterületeken betöltendő szerepeiket, a kikapcsolódásra szánt időre is rányomhatja a bélyegét a cég működtetésével kapcsolatos egyik-másik probléma. MW Éjjel-nappal együtt a család HIRDETÉS ZAS2018: TEKERD VE0I6 A NYARAT! FELSZERELÉSEK - ÚJDONSÁBOK - TRÜKKÖK - TIPPEK - EDZÉSTERVEK MAGYAR ÉS KÜLFÖLDI ÉLMÉNYPÁL YÁK RÉSZLETES BEMUTATÁSA! KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL! ■MW
