Heves Megyei Hírlap, 2017. szeptember (28. évfolyam, 204-229. szám)
2017-09-11 / 212. szám
2017. SZEPTEMBER 11., HÉTFŐ CSALÁD 11 Nem szabad sem felnagyítani, sem bagatellizálni a problémát Hogyan enyhítsük a gyerek szorongását? A tartósan szorongó gyermek érzékenyebbé válik a külvilágra Ne tetézze a bajt! - A figyelem sokat segíthet Fotó: Shutterstock Már az óvodásokkal is előfordul, hogy szoronganak, és ahogy nőnek, úgy éri őket egyre több stresszhatás. Lássuk, hogyan könny ittlétünk a helyzetükön! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu STRESSZ Már a legkisebbek is ki vannak téve a szorongásnak a feszült családi légkör, a magas elvárások és a túlterheltség miatt. A tartós stressztől szenvedő gyermek érzékenyebbé válik a külvilágra, és immun- rendszere gyengülése miatt könnyebben megbetegszik. Mi történt az iskolában? • .A szülő feladata ilyenkor az, hogy eleget foglalkozzon a lurkóval és ápolja a lelkét. Fontos, hogy biztosítsa a sze- retetéről szavakban és gyakori ölelésekkel is. így az idegenektől, a sötétségtől való kisgyermekkori félelmeken is átsegítheti. • Az iskoláskorú csemetét beszéltesse sokat arról, A stresszes gyerekek szüleinek sosem szabad idegeskedniük amiatt, hogy túl feszült a gyerekük, ezzel ugyanis csak újabb elvárás elé állítják őket. A stressz már attól is nagymértékben csökkenhet, ha tudatjuk a gyermekkel, hogy nem baj, ha ideges, és nem baj, ha fél. De azért ne is bagatellizáljuk a problémát, mert ettől nem fog kevésbé félni, legfeljebb legközelebb már nem osztja meg velünk a problémáit. Az érzéseiről senkit sem lehet lebeszélni, a félelmek és szorongások logikai módszerekkel nem feloldhatók. A szülő feladata megtalálni, hogy mitől erősödhetne meg gyermeke biztonságérzete. Az együtt töltött idő és a figyelem önmagában is sokat segíthet. Állandósult félelmek és szorongások esetén viszont forduljanak szakemberhez, nála az okok is felszínre kerülnek. mi történt vele aznap. Vegye észre, ha szorong valami miatt (például iskolai elvárások, családi feszültség, a társak csúfolódása), és segítsen neki abban, hogy leküzdhesse ezeket. • A gyengébben tanuló gyereknek segítségre van szüksége a tanulásban, hogy mindig felkészülten mehessen iskolába, és így csökkenjen benne az emiatt érzett belső feszültség. Tudatosítsa benne, hogy nem történik nagy baj, ha valami miatt nem szerepel jól, emiatt nem kell szorongania, így könnyebben nyújtja majd a maximumot. • Ha a gyerek kíváncsi valamire, mindig magyarázza el neki a dolgokat az életkorának megfelelő alapossággal. Beszélje meg vele a családban előforduló gondokat is! Persze, nem kell a vitáikat részletekbe menően ecsetelnie, de mondja el neki, hogy bár apa és anya vitatkoznak, meg fogják oldani a gondjaikat, és őt mindketten változatlanul szeretik. HÍREK Mindenkiben más sporthajlam rejlik ÉLETMÓD Ezúttal is több mint 100 sportágat lehet ingyenesen kipróbálni a Budapesti Nagy Sportágválasztón, ahol kicsik és nagyok egyaránt megtalálhatják az alkatukhoz, habitusukhoz leginkább illő mozgásformát. A szervezők a mozgás örömén kívül olimpikonok, világ- és Európa-bajnok sportolók társaságát, közös sportolást előadásokat is kínálnak szeptember 15-16- án a Merkapt Sportközpontban (Budapest X., Maglódi út 12/a.). MW Miben segít a webnővér? OTTHONÁPOLÁS Az idős, beteg embert gondozók többsége nem képzett ápoló. Számukra kínál tájékozódási lehetőséget a WebNővér. Az internetes portál készítői leginkább azt tartották szem előtt, hogy milyen támogatásra, információkra van elsősorban szüksége egy laikusnak. Az ápolási feladatok megtanulásában segítenek az oldalon található rövid, közérthető oktatófilmek, és jogi természetű kérdésekre is választ kaphatnak. A web- oldal lelki támaszt is nyújt, hisz a rokonát, ismerősét gondozó ember sokszor magára marad, nem kap mentális segítséget megterhelő feladatához. MW Makacs tévhitek a szerelemben PÁRKAPCSOLAT A valódi szerelem sosem múlik el. Ön is hisz ebben? Pedig tévedés! A pszichológusok szerint előbb-utóbb a leghevesebb lángolás is szeretetté szelídül, íme a leggyakoribb párkapcsolati tévedések. Akik szeretik egymást, azok nem veszekednek Gondoljon csak bele: két emberről van szó, akiknek különböző szükségleteik és vágyaik vannak. Egyszerűen nem lehet minden harmonikus - de talán nem is kell, hogy az legyen! Lehet, hogy meglepő, de a teljesen problémamentes pár- kapcsolat a pszichológusok szerint nem más, mint figyelmeztető jelzés: ilyenkor valamelyik fél mindig nyel, elfogadva a másik akaratát. Csak az a veszekedés okozhat maradandó károkat egy kapcsolatban, melynek során a felek megbántják egymást, támadásként élik meg, ha a másik elmondja a véleményét, és játszmákat folytatnak. A szerelmesek csak egymással foglalkozzanak! Amikor az ember nagyon szerelmes, természetesen minden percét a másikkal szeretné tölteni. Ám hosszú távon ez sok lehet, vallják a párterapeuták. Sokan abban a romantikus elképzelésben élnek, hogy minél nagyobb a szerelem, annál közelebb van egymáshoz a két ember, illetve annál több mindent tesznek együtt a párok. Csakhogy a párkapcsolatok pontosan úgy működnek, mint a növények: nemcsak kiszáradhatnak, de el is rohadhatnak, ha túl sok vizet kapnak. Az egyensúly közelség és távolság között rendkívül fontos. Az ellentétek vonzzák egymást Áz eltérő vélemény csak az ismerkedés kezdetén izgalmas, a hétköznapokban teherré válik a túl nagy különbség. Sokkal jobban működnek a kapcsolatok akkor, ha mindkét félnek hasonló az értékrendje, az érdeklődési köre, valamint a véleménye. MW HIRDETÉS Kulmina tárol Badacsonyba, i Wachauba & Öviébe ÉDES m éíénkítő-fj Kreativ d«asj Hello, hnomsaeo Bőétetek, főételek és desszertek az őszi kféoy ke alapanyagaival. Porondon a sütőtök, a füge és a A FŐZÉS ÉLETSTÍLUS Egy magazin a modern és a klasszikus gasztronómia kedvelőinek Keresse az újságárusoknál! HIRDETÉS POSZTEREKEN DEMI LOVATO, SHAWN MENDES, HARRY STYLES, THIRTY SECONDS TO MARS, LITTLE MIX, THE VAMPS, AVICII, FIFTH HARMONY, BANGTAN BOYS FACEBOOK.COM/BRAVOHUNGARY | INSTAGRAM.COM/BRAVOHUNGARY MEGJELENT A SZEPTEMBERI HIRDETÉS / c > 1/ l/j 1 IS HOGYAN LEGYÜNK SIKE Nekik már sikerült. Mi van a sztori mögött? Szeptember 28-án Balogh Levente és Gablini Gábor elárulja.
