Heves Megyei Hírlap, 2017. május (28. évfolyam, 100-125. szám)
2017-05-15 / 111. szám
2017. MÁJUS 15., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ismerje meg a szerelem hét legfontosabb szavát! - Néha nemet is mondhat Beszélgessenek el őszintén! Mi a titka a jó kapcsolatnak? Például a megfelelő kommunikáció... Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu PÁRKAPCSOLAT Pszichológusok, párterapeuták szerint a kapcsolatok megszakadásának, az elhidegülés- nek a legfőbb oka a kommunikációs szakadék, vagyis a párok szótlansága. A problémák nagy részét megoldhatnák a felek, ha tudnának egymással őszintén beszélgetni, nyíltak, egyenesek lennének a másikkal és önmagukkal is. A megfelelő párbeszéd nem feltétlenül jelent tudományos eszmefuttatásokat, órákig tartó mélyinterjúkat. Gyakran a jelentéktelennek tűnő kifejezéseknek van a legnagyobb hatásuk... Igen Felejtse el a „majd meglátjuk...” illetve a „talán...” kezdetű mondatokat! Törekedjen egészen egyértelmű állás- foglalásra, vagyis ha pontosan tudja, mit akar, ne habozzon igennel felelni a kérdésre! Még akkor se, ha a partnere az apró hibáira és furcsaságaira, a közös életre, a jövőre kérdez rá. így bebizonyíthatja: tud dönteni, méghozzá mellette döntött. Én Időnként önmagára is gondolnia kell, hiszen a kapcsolatba két független, önálló ember lép be. Ne higgye, hogy önző viselkedés saját magáról beszélni, sőt, ezzel megadhatja partnerének a lehetőséget, hogy megértse. Közelebb érzi magát önhöz, ha megosztja vele, mi foglalkoztatja, minek örül, min bosszankodik stb. Bátran tálja fel érzéseit: .szomorú vagyok", vagy „szeretlek”... félnek is, hogy rájöjjön, ő sem tökéletes, ő is elrontott valamit. Mi Az olyan kapcsolat, amelyben a partnerek egy csapatnak tekintik magukat, a viharokat is kiállja. A felmerülő gondokat együtt oldják meg, mivel közös problémának tekintik - még akkor is, ha csak az egyiküket érinti. Képzelje el: párja konfliktusba keveredik a főnökévé!. Mit tenne? Azt gondolná, ezt neki kell elintéznie, mert más nem ismeri a munkahelyi körülményeket? Vagy megnyugtatná kedvesét, hogy közösen megbirkóznak a bajjal, és biztosítaná arról, hogy önre mindig mindenben számíthat? Erősítheti a szerelmüket azzal, ha azt mondja: mi - és így is gondolkodik. Nem Természetesen meg lehet és meg is kell tenni bizonyos dolgokat a másik kedvéért, hiszen kompromisszum nélkül nincs jól működő kapcsolat. A kezdeti nagy szerelem idején nehéz határokat szabni, visszautasítani a másik kérését, aki azonban boldog kapcsolatot akar, nem kerülheti el, hogy néha nemet mondjon, akár az ágyban, a hétvégi programok tervezésekor, vagy épp a házimunkát illetően. Ha ezt nem teszi meg, lassan, de biztosan gyűlik fel önben a harag párjával szemben. Légy szíves! Szép lenne, ha a partnere kitalálná, mire vágyik, a tapasztalatok azonban azt mutatják, az esetek nagy részében ez képtelenség. Ha csak célozgat a párjának - „Úgy hallottam, az az új olasz vendéglő egész kellemes kis hely” valószínűleg bólint egyet, nyugtázza a mondatot, de nem jön rá, hogy ön mit is akar valójában. Legyen konkrét! Ha egy kellemes estét szeretne, tudassa vele egyértelműen: „Kérlek, menjünk el megint együtt vacsorázni valahová!” Vagy ha gyengédségre vágyik, közölje vele bátran: „Légy szíves, figyelj rám, ölelj át, csókolj meg!” Köszönöm! A köszönet megtöri a pár- kapcsolatban a rutint. Ez az egy szó azt mutatja, hogy semmit nem tart magától értetődőnek. Ráadásul pszichológusok szerint pozitív mellékhatása is van, amikor ugyanis valamit megköszön, saját maga is hálát érez, és újra rájön arra is, hogy mit szeret a kedvesében. Bocsáss meg! Nem azt jelenti, hogy meg kell alázkodnia, vagy mindenért önnek kell vállalnia a felelősséget. Az erő jele, ha valaki képes bocsánatot kérni. Ezzel a gesztussal azt is megmutathatja, mennyire sajnálja, hogy kettejük között nézeteltérés vagy veszekedés tört ki. A megbocsátás teszi lehetővé a másik A problémák nagy része megoldható, ha nyíltan, őszintén beszélgetnek egymással Fotó: Shutterstock Túlzott elvárások NEVELÉS Fontos megismerni és kiaknázni a gyerekek képességeit, ám ez nem jelenti azt, hogy az iskola után minél több különórával érdemes kitölteni az idejüket. Ha szoros napirendjükbe nem fér bele a kortársaikkal való önfeledt játék, ha nem tudnak baráti kapcsolatokat kialakítani, az komoly problémákhoz vezethet a társas életükben. A túlzott elvárásoknak kitett gyerek a teljesítményszorongás és a frusztráció sötét vermébe kerülhet. MW HIRDETÉS LENDÜLJÜNK FORMÁBA! "ECEPTEk SZERETETTEL HLcnm izek T<*vas.a főzelékek Tejfölös finomságok Zötdbor^t fazékba! Menü “^burgonyával iiwr .. 111 MEGJELENT A FANNY KONYHA * ■ sse minden hónapban az újságárusokná # # M HIRDETÉS gombos í ifMKAtS £ RÁLBÜrtO Ja HALUNK MINDIG IZZIK A LEVEGŐ Claudia ^$0 CSÜTÖRTÖKÖM AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL HÍREK Kutya barát társkeresők KUTATÁS A társkeresők 83 százaléka szerint az, akinek van háziállata, sosem magányos, és a közös állattartás jó hatással van a párkapcsolatokra - áll a Csajok és Pasik felmérésében. A válaszadók 62 százaléka tart valamilyen kisállatot, csak 8 százalékuknak nincs állata, és ha rajta múlik, soha nem is lesz. Minden negyedik ember szerint háziállat mellett kevesebb idő jut a kapcsolatra, a másik állattartási szokásai miatt a válaszadók 3 százaléka szakított már. MW Miről beszélsz, Pinokkió? Elemezze a testbeszédet! TESTBESZÉD Honnan jöhet rá, hogy egy rokona vagy ismerőse hazudik? Sokat segít a testbeszéd elemzése. Ha eltakarja a száját beszéd közben, az annak a jele, hogy nem akarja elmondani, mit gondol. Amikor egyik lábfejét a szék lába köré fonja, az biztosjele annak, hogy fizikailag fogja vissza magát a teljes igazság elmondásától. Fontos jelzés, ha a kezét hirtelen a zsebébe dugja. A tenyér egyértelműen nyitottságot sugároz, vagyis ha elrejti, kezdhet gyanakodni! MW *
