Heves Megyei Hírlap, 2016. október (27. évfolyam, 231-256. szám)

2016-10-20 / 247. szám

2016. OKTÓBER 20., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Kezelés hiányában gyakoribbak a rohamok - Ne szégyelljen orvoshoz fordulni Pánikhoz vezethet a kimerültség A statisztikák szerint min­den ötödik ember szen­ved tartósan vagy élete bi­zonyos periódusaiban han­gulati zavaroktól, illetve depressziótól. Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu BETEGSÉG A felismert bete­gek között kétszer annyi a nő, mint a férfi. Ennek elsősorban az az oka, hogy a nők sokkal gyakrabban és hamarabb for­dulnak orvoshoz, ha valami­lyen egészségügyi problémá­juk adódik. Ördögi kör A pánikzavart körülbelül húsz esztendeje tekintik ön­álló betegségnek. A leggya­koribb tünetek: heves szív­dobogás, reszketés, fulladás­vagy légszomjérzet, fuldok- lás, mellkasi fájdalom, rossz közérzet, hányinger vagy ha­si diszkomfortérzés, szédü­lés, bizonytalanság, ájulás­érzet, halálfélelem, érzésza­varok, hidegrázás vagy ép­pen kipirulás, felhevülés. Elő­fordul, hogy minden ok nél­kül, váratlanul jelentkezik a rosszullét, máskor bizonyos helyzetek, gondolatok okoz­zák, míg a harmadik típusnál nem mindig jelentkezik a ro­ham a provokáló helyzetre, il­letve gondolatra. Pánikbeteg­ségről akkor beszélünk, ha a tünetek miatt az illető meg­változtatja korábbi életformá­ját, vagyis a betegség miatt például nem mer kilépni a la­kás ajtaján, mert attól retteg, hogy rátör egy következő pá­nikroham. Kétségbeejtő hely­zet, amiből csak segítséggel lehet szabadulni. Megfelelő kezelés hiányában egyre gya­koribbá válhatnak a pánik­rohamok, amelyek alkoholiz­musba, de akár öngyilkosság­ba is kergethetik a pácienst. Fontos kizárni, hogy a testi tünetekkel jelentkező roha­mok hátterében nincs-e vala­milyen szervi elváltozás, ek­kor ugyanis először az alap­betegséget kell kezelni. A be­tegek az esetek 70-90 száza­lékában gyógyíthatók. Minél hamarabb elkezdődik a rész­letekig hatoló beszélgetéssel induló terápia, annál észreve­hetőbb a változás. Tippek a jókedvért Ha kimerülnek az ener­giatartalékai, idővel az ártal­matlan helyzeteket is áthidal­hatatlan akadályként élheti meg, ami a félelem forrásává válhat. TARTSON PIHENŐT! Tervez ze be tudatosan a pihenésre szánt perceket a napirendjébe. BARÁTKOZZON! Az emberi kapcsolatok nagyon fontosak. Aki képes beszélni másokkal a félelmeiről, az sokkal köny- nyebben meg is oldja azokat. Sose szégyelljen segítséget kérni! ERŐSÍTSE AZ ÖNBIZALMÁT! Az önmagunkban való állan­dó kétkedés különösen hajla­mossá tehet bennünket a kü­lönböző félelmekre. írja ösz- sze egy papírlapra az erőssé­geit, majd helyezze el úgy az otthonában vagy a munkahe­lyén, hogy gyakran rápillant­hasson. TESZT: Járjon utána, ön is veszélyeztetett-e mmm végig az alábbi állítá­sokat. Ha valamelyik gyakran igaz önre, írjon mellé 3 pontot, ha ritkán, akkor 1 pontot, ha soha, akkor 0 pontot. Ha az ál­lítások végére ért, adja össze a pontszámait, majd olvassa el az értékelést! • Gyakran fáj a fejem. • Félek a haláltól. • Gyakran teszek szemrehá­nyást magamnak. • Nehezen döntök. • Mindig a legrosszabbtól félek. • Úgy érzem, figyelnek. • Nincs energiám. • Legszívesebben hangosan ordítanék. • Nem érzem jól magam sza­badtéren. • Beszéd közben gombóc van a gyomromban vagy a tor­komban. • Félek, hogy valami butaságot mondok. • Aggódom másokért. • Gondolkozom azon, hogy elhagyom az országot. • Igyekszem minden eshető­ségre felkészülni. • A stressz lebetegít. • Nehezemre esik megnyílni. • Altatókat és nyugtátokat szedek. ÉRTÉjCILÉS; 0-15 PONT: Ön tudja ugyan, hogy mit jelent a félelem, de még kordában tudja tarta­ni. Többnyire csak egy kis szü­netre, pihenésre van szüksége ahhoz, hogy újra megnyugod­jon. Tegye hát meg, amikor úgy érzi, elborítják a problémák. 16-51 PONT: Ön túlságosan érzékeny, és hajlamos min­denki baját személyes gond­ként megélni. Ne vegye a vállá­ra mások terheit! Gondolja át azt is, tud-e még szívből örülni. Nem biztos benne? Ebben az esetben jó lenne szakember­hez fordulnia! Csontritkulás: keressük meg az ellenszerét VILÁGNAP Ma tartják a csont- ritkulás világnapját. Az ember csonttömege körülbelül 30 éves korában a legnagyobb. Ha el­múltunk 30 évesek, megkezdő­dik a csontszövetállományunk fokozatos leépülése. Nők eseté­ben a változókorban fel is gyor­sulhat a csontvesztés, ilyenkor csökken ugyanis az ösztrogén- hormon-termelődés. A hajlam a csontritkulásra öröklődhet, de megfelelő táplál­kozással és életmóddal elkerül­hetjük a kialakulását. Ennek érdekében naponta 1000-1500 milligramm kalciumot kell fo­gyasztanunk. Ám nem elég a szervezetünkbe bevinni a kal­ciumot, biztosítani kell annak felszívódását is, ehhez pedig D-vitaminra van szükség. A csontok ásványi tömege csontsűrűségméréssel határoz­ható meg. Ez egy gyors, fájda­lommentes, veszélytelen eljá­rás. Nőknél 45 éves kor felett ajánlott a vizsgálatot elvégez­tetni, és ha a csontdenzitás nor­mális, elegendő kétévente meg­ismételni. MW t BARÁT t •TEJ, TEJTERMÉKEK • ROZSKENYÉR, OLAJOS MAGVAK • TESTEDZÉS • D-VITAMIN 4 ELLENSÉG •KÁVÉ • KÓLA, SZÉNSAVAS ÜDÍTŐK • DRASZTIKUS FOGYÓKÚRA • DOHÁNYZÁS HIRDETÉS Marci nyugodtan alszik, amióta Salvust használ Gyógyvíz segít a testvéreknek Marci három éves kora óta küzd az asztmával, de mióta etkezdté használ­ni a Salvus vízzel működő inhalátorát, jelentősen javult az állapota. . ' ” ■ *, n*1 A Hosszan tartó száraz köhögés, súlyos légúti betegségek, fulladásos rohamok - ez keseríti meg sok kisgyerek, köztük Marci mindennapjait is. Az asztmára való hajlama már korán, az óvodába kerülése után kiderült. Marcinál számítani lehetett erre, hiszen mind édesanyja, mind édesapja csa- • ládjában van asztmás beteg.- Már az első télen azt tanácsolta az orvosunk, hogy próbáljuk ki a Salvus gyógyvizet. Az orvos javaslatát megfogadtuk és miután láttuk a víz csodálatos hatását, beszereztünk egy erre kifej­lesztett speciális készüléket - emlékezett vissza Tímea, Marci édesanyja. - Amióta a hidegpárásí­tóval porlasztjuk a Salvus gyógyvizet, Marcinak még egyszer sem volt komoly rohama. Ha nagyon szárazon köhög, az inhalátorába Salvust töltünk és néhány perc inhalálás után a gyógyvíz felsza­kítja a letapadt váladékot. A biztonság kedvéért a családnál már az ősz beköszöntével minden éjszaka Salvus gyógyvizet párologtatnak: ez mindenkinek jó,- még Zsanett­nek, Marci hat éves húgának is, akinél az orvosok kruppot állapítottak meg.- Mikor Zsaninál megállapították, hogy kruppös, nem volt kérdés, hogy nála is a Salvus gyógyvizet fogjuk használni - mondja az anyuka. A család torokfájásnál, megfázásnál is a Salvus termékeket részesíti előnyben. A Salvus gyógyvíz orr-, illetve szájpermetet már Zsani is biztonság­gal használja egyedül. A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, valamint Rossmann) kapható. HÍREK Elismerés a gyógyvarázsnak DÍJ A Magyar Adományozói Fórumtól a Legnagyobb Ha­tást Elérő Támogatói Program első helyezését kapta a K&H gyógyvarázs programja. A13 éve tartó kezdeményezésben kiemelt figyelmet kap a gyer­mekegészségügy. MW Káros lehet a tisztaságmánia IMMUNRENDSZER A túlzásba vitt tisztaság néha többet árt, mint használ. Leginkább a gyermekeket igyekszünk megóvni. Pedig ahhoz, hogy az immunrendszerük fel tud­ja venni a harcot a veszélyes kórokozókkal, a csecsemők és kisgyermekek szervezeté­nek érintkeznie kell a baktériu­mokkal és az antigénekkel. Ez a feltétele a későbbi védett­ség kialakulásának. MW Vitaminnal a reuma ellen HIÁNYBETEGSÉG A reumás betegeknél gyakran jelen­tős E-vitamin-hiányállapítha- tó meg. Pedig ez a vegyület képes arra, hogy semlegesít­se a gyulladást fenntartó sza­bad gyököket. A zsíroldékony vitamin legjobb forrásai a nap­raforgó-, a búzacsíra-, a tök­mag-, az olíva- és a kukorica­olaj, a búza- és az egyéb gabo­nacsírák, zöld növények. Az ál­lati eredetű élelmiszerek E-vi- tamin-tartalma nagyban függ a takarmányozásától is. A hús, a máj, a tojás is tartalmaz je­lentős E-vitamint. MW A nőknél talán erősebb a túlélés képessége, ezért is fordulhatnak hamarabb orvoshoz, ha jelentkeznek a panaszok

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents