Heves Megyei Hírlap, 2015. augusztus (26. évfolyam, 179-203. szám)
2015-08-07 / 184. szám
HEOL.hu „Meg kell tanulni a figyelem irányítását és összpontosítását” - nyilatkozta kérdésünkre dr. Pósán György pszichológus. A különféle fóbiák sokak életét megnehezíthetik, de a problémák orvosolhatóak, minden csak elhatározás kérdése. Juhász Henrietta henriettajhsz@gmail.com HEVES MEGYE Egyre nagyobb az igény a fóbiák kezelésére, tudtuk meg dr. Pósán György pszichológustól. A pszichoterápiák során kognitív és viselkedésterápiákkal dolgoznak azért, hogy a páciensek megszabaduljanak szorongással járó félelmeiktől. Pókok, rovarok, lift, lépcső, a magasság, csak néhány olyan élőlény, tárgy, környezeti tényező, amely gyakran vált ki az emberekből feszengést, félelmet.- Nem félek igazából semmilyen élőlénytől, egy dolog viszont mindig feszélyez, ha egyedül kell beszállnom egy liftbe. Ez a jelenség az esetben nem jelentkezik nálam, ha valaki velem együtt utazik. Úgy már biztonságban érzem magam - árulta el a makiári Gell Gertrúd. A fiatal lánynak korántsem egyedi az esete, beszélgetéseink során találkoztunk még olyan emberekkel, akik hasonlóan társasággal együtt szeretnek csak liftbe szállni. Kinek a lift, kinek a lépcső, vagy a mozgólépcső okoz leküzdentjő/Pfoblémát, az viszont mindenkire igaz a pszichológus véleménye szerint, hogy kizálag úgy gyógyíthatóak, ha szembenéznek a problémával, és megkeresik annak gyökereit.- Fontos a gondolkodási sémák megváltoztatása, legyen az egyéni vagy csoportos foglalkozások keretein belül. Általában tíz-tizenkét kezelés már elegendő ahhoz, hogy segítsünk a pácienseken: nem megérteni kell a problémát, hanem új stratégiákat kell alkalmazni - nyilatkozta Pósán György, aki igyekezett minket A félelmek tárháza végtelen Pánikzavar, agorafóbia, szociális fóbia, tárgyaktól, helyzetektől való félelem - a fóbiák tárháza mára egyre szélesebb, egyvalami azonban közös bennük: mindet egy múltban gyökerező megoldatlan szorongás eredményezi. A pszichológiai kezelések során ezek a gátak feloldhatóan, a páciens akár egyedül, akár a többiekkel együtt olyan helyzetekkel és feladatokkal szembesül, amely végül feloldhatja a negatív mintákat. A „házi feladatok" megoldása és a figyelem összpontosítása, valamint a türelmes hozzáállás nélkül azon ban a folyamat lelassul. A beteg sokszor önmagát szégyellj, a negativ megítéléstől fél, amit a negatív gondolatok eredményeznek. bevezetni a pszichoterápiák lényegébe.- Ha meglátok magamon bármilyen bogarat, biztos, hogy sikongatva és ugrálva próbálom meg magamról eltávolítani. A méhektől különösen tartok, pedig nem vagyok rájuk allerT giás. A pókokról ne is beszéljünk - mesélte Szabó Kitti, aki bogaras félelmei mellett szintén küzd a liftekkel. Az egri Aliz és Kata egyetértettek abban, hogy mindkettejük számára nagy gondot jelent, hogy nem tudnak megbízni magukban: reggelente a lépcsőházból is visszafordulnak, hogy még egyszer megbizonyosodjanak arról: kihúzták-e a vasalót és leoltották az összes lámpát a lakásban.- Bár húsz éve Egerben élek, sokszor még most is gondot okoz a tájékozódás, ami azt hiszem, a negatív sémák miatt lehet - tudtuk meg Aliztól, akinek barátnője, Kata bár mindig időben elindul otthonról, út közben biztos, hogy azon görcsöl, vajon megérkezik-e időben.- A kliens negatív gondolatait kell megfigyelni és átváltoztatni pozitívvá. Meg kell tanulnia a figyelem irányítását és összpontosítását. A szorongást relaxációs gyakorlatokkal is oldhatjuk - a lényeg, hogy nem kell elmenekülni a problémát jelentő tényező elől - fejtegette a pszichológus. A félelmet a terápiák során sokszor szerepjátékokkal is kezelik, melyeken konkrét helyzetekben kell helytállnia a páciensnek. Általánosítások helyett, mint, hogy: „úgyis zavarba fogok jönni”, inkább kontrollálni kell a gondolatokat.- Reménykedtem abban, hogy az idővel az ember levetkőzi egy-két fóbiáját, de esetemben úgy tűnik, vannak állandó elemek - mondta az egri Szabolcsi Zsolt. - Az egyik ilyen, hogy irtózom az egerektől, a másik pedig a bezártság. A kettő együtt igazi halál közeli élmény lehet. Bele sem merek gondolni - tette hozzá a fiatalember. Dr. Pósán György az elkerülő viselkedés feladására, önmegfigyelésre és türelemre sarkallja azokat, akik szeretnének erőt venni félelmeiken.- A probléma nem oldódik meg azonnal, de a pszichoterápiáik lényege az, hogy az újabb és újabb sikerekkel végül közösen feloldjuk a szorongást válaszolta. 2015. AUGUSZTUS 7., PÉNTEK MEGYEI KORKÉP Versek koldusa Porcsin Zsolt zsolt.porcsin@mediaworks.hu • • Ü ltem a park szélén egy pádon. Magamba révedve gondolkodtam a világ soráról. Ahogy azt sokan mások is teszik mostanság, mindig. Merre megyünk? Hová tartunk? Jói van ez így? S mitől lenne jó? Meddig? Miért? Hirtelen elém toppant egy kis ember igen kopott, nagyon elkoszolódott ruhában. „Uram, adna egy szál cigarettát? Kérem!” Az a fajta meghatározhatatlan korú férfi volt, negyven és hatvan között, olyan arccal, amin valószínűleg rég pihent meg mosoly. „Kifizetem!” - szólt határozottan, és belenyúlt a nadrágzsebébe, kivett egy maroknyi ap„...gyűlik puhán a korszak mocska” rópénzt, elém csörgette piszkos ujjainak rácsa mögött rázva tenyerében. Adtam neki egy szál cigarettát, intettem: nem kell fizetség. „Köszönöm! Akkor kap valamit ajándékba tőlem.” Elkerekedő szememet látva gyorsan folytatta: „Egy verset adok magának, uram. Petri György jó lesz?” Meglepve bólintottam, mire ő haptákba vágta magát, kiegyenesítette a hátát, megköszörülte a torkát, tenyerét combjához szorította, mint kisiskolások a versmondó versenyen. „Hírösszefoglaló” - mondta a vers címét, aztán a megírásának évszámát is, lassan, tagoltan, kitartva: 1974. És szavalt lángoló tekintettel. „Mint lépcsőzugban a pormacska: gyűlik puhán a korszak mocska.” A rövidke költemény végén meghajolt, csinált egy katonás hát- raarcot, lépett két határozottat, aztán hirtelen megtorpant, bizonytalanul visszafordult. „És tüze? Tüze van, uram? Mert bennem már kihunyt. Csak a versek vannak, a versek...” Mókusok gyűjtik a szemetet EGER - Szeretnénk, ha beindulna a kulturált hulladékgyűjtés a megújult és megszépült egri belvárosban is - mondta Bakos Péter. - Európában sok helyen, és már Budapesten is láthatunk ilyen autókat munka közben, ezért is örülünk, hogy sikerült beszerezni két, kimondotta^ a szűk, belvárosi utcákra tervezett kukásautót, amelyeket ezen a héten hétfőn vehettünk át. Már az első utunk alkalmával nagy sikert arattak az új dizájnnal ellátott gépjárművek - számolt be a szakember. A két egri kukásautó oldalán a következő szlogenek olvashatók a kedves mókusfigurák mellett: „A szemét nem eldobandó, a kuka az igazi huliíidékfató!’j illetve „Gyűjtsünk együtt szelektíven, hogy a bolygónk továbbéljen!” SZ. E. Viszolygásokkal teli életünk: a gátak feloldhatóak HIRDETÉS A szokottnál korábban szüretelhettek Már igényelhetik a támogatást • Varga Győző, Andornaktálya • Generál Kálmán, Eger • Szabó Lajos, Eger • .Sír Lászlóné, Eger . • Gémes Ferenc, Demjén Velük készített összeállításunkat hamarosan olvashatják. Ajándékaikat szerkesztőségünkben a 3300 Eger, Trinitárius út 1. szám alatt vehetik át Fügeérlelő meleg volt HATVAN Kovács Tiborné Jutka aszKERECSEND Anyagi támogatást kaphatnak azok a hadiözvegyek és hadiárvák, akiknek férje, édesapja 1938. november 2. és 1945. május 9. között a magyar királyi honvédség és csendőrség kötelékében szolgált és elesett. A napokban megszavazott Juttatás független attól, hogy az elhunyt katona melyik egységben és milyen rangban szolgált. A támogatás mértéke a mindenkori mi- nimálnyugdíj 30 százaléka, jelenleg 8850 forint, amit a jogosult élete végéig megkap. Kerecsenden a polgármesteri hivatalban Simon Miklós- nénál lehet a részletekről érdeklődni, tudtuk meg az ön- kormányzatnál. B. K. szony nyugdíjas egészségügyi dolgozó Honvéd utcai kis családi háza kertjében, az idén a kánikulai időjárásnak és a locsolásnak is köszönhetően korábban érett be a füge. Az első hajtásokat több mint tíz éve testvérétől, Máriától kapta Szarvasról. A fácska a gondos ápolásnak is köszönhetően azóta kiterebélyesedett és beborította a kert javarészét. A fügefa termése bőséges lett az idén. Folyamatosan érik be, és lehet szedni jó ideig. Jutka asszony saját receptje alapján lekvárt főz belőle, mely kedvelt csemege a családban. Jut belőle gyermekeinek és unokáinak is. Bőséges idén a szüret fügéből a hatvani kertben Fóbiák: van gyógyír 1 * t
