Heves Megyei Hírlap, 2014. június (25. évfolyam, 127-150. szám)

2014-06-13 / 136. szám

14 HORIZONT - SZOLGALTATAS 2014. JÚNIUS 13., PÉNTEK Fogyókúrák, avagy: nem létezik csodaszer kilók Amennyiben nem vigyáznak, akik mindenáron fogyni akarnak, nagyon súlyos károkat okozhatnak Újságban, tévében, rádió­ban, interneten lépten-nyo- mon különböző fogyókúra- tippekkel, sztárok csodás fogyásairól szóló történe­tekkel és hasonlókkal talál­kozni. Valójában kinek kell fogynia, és hogyan? Venter Marianna Fogyókúrára annak van szüksé­ge, akinek a testtömegindex-ér- téke a 24,99-es érték fölé emel­kedik. A testtömegindexet úgy számítjuk ki, hogy a kilóban megadott testsúlyt elosztjuk a méterben megadott magasság négyzetével. (Ha ez az érték 16 alá esik, akkor súlyos sovány­ságról, ha 40 fölé emelkedik, akkor súlyos elhízásról van szó.) A normális testsúly a 18,5-ös és a már fent említett 24,99-es ér­ték között mozog, ami nagyon helyes, mert az emberek test­alkata, csontozata eltérő, azonos magasság esetén sem biztos, hogy ugyanaz a súly az ideális mindenki számára. Amennyiben tehát a testtö- megindex magasabb a normál értéknél, valóban érdemes elgon­dolkodni a fogyás lehetőségén, de nem elsősorban esztétikai okokból, hanem azért, hogy el­kerülhető legyen az úgynevezett metabolikus szindróma, vagy ahogy emlegetni szokták „a ha­lálos négyes”. A glükózintoleran­cia, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint és a hasi típusú el­hízás alkotják ezt a tünetegyüt­test, amelynek kialakulásában az elhízás szinte kulcsfontossá­gú, hiszen magas vérnyomásra, magas koleszterinszintre, és II. fokú cukorbetegség kialakulá­sára hajlamosít, és persze, szere­pe van a korai szív-érrendszeri megbetegedésekben, infarktus­ban, tumorok kialakulásában. Ami a legfontosabb, ha bele­vág valaki a fogyókúrába, sem­miképpen ne tűzzön maga elé irreális célokat. Ne akarjon egy hónap alatt harminc kilót fogy­ni - mint ahogy némely reklám ígéri -, mert ha lehetséges is ilyesmi, hogy tartós nem lesz, az egészen biztos. A cél a lassú, fokozatos testtömegcsökkenés. A dietetikusok lebeszélnek min­denkit a drasztikus fogyókúrá­ról. Ugyanis ha hirtelen történik a fogyás, például valamelyik divatdiéta hatására, könnyen le­het, hogy a kúra után több súly jön vissza, mint amennyit le­adott a páciens. Mindenképpen tanácsos szakember segítségét kérni, mert általános, minden­kire egyformán ható diéta nem létezik. Ha felkeresik a dieteti­kust, akkor először egy szemé­lyes beszélgetés során felmérik, hogyan táplálkozik a páciens, és min kellene változtatnia. Ha igényli, kap mintaétrendet, amit közösen állítanak össze. Gya­korlati segítséget is kap, például hogy melyik ételt hogyan készít­se el. Havonta maximum 2 kiló az a súly, amit ha lead a páciens, a helytelen táplálkozás ered­ménye: emésztési problémák, túlsúly, a sok vegyszer és ada­lékanyag miatti allergia, aszt­ma, bőrproblémák. A kevés mozgásnak köszönhető, hogy már egészen fiatalon jelentkez­nek a mozgásszervi problémák, a bokasüllyedés, a gerincferdü­lés, a fáradékonyság, a vérsze­génység. Aggasztó, hogy a II. típusú cukorbetegség, amelyet a gyermekkori elhízás elkerü­lésében jelentős szerep jut a megfelelő étkezésnek és a moz­gásnak. Fontos feladat a még nem jelentős túlsúly korai fel­ismerése és kezelése, a meg­felelő mozgásformák megsze­rettetése és gyakoroltatása, s ezáltal a gyermekek önértéke­lési problémáinak, elszigetelő­désének megelőzése - mondja Markó Aranka megyei vezető védőnő. A családnak óriási hosszú távon is fenntartható a súlycsökkenés. A különféle csodaszerek általában nem se­gítenek. S amit sokan nehezen fogadnak el: az ideális súlyt nemcsak elérni, de megtartani is kell. Ehhez pedig életmód- és szemléletváltozás szükséges. valamikor időskori cukorbajnak hívtak, ma már egyre több 15- 16 éves gyereknél jelentkezik. A szakemberek megoldásként egyhangúan a minél előbbi élet­módváltást javasolják. Ám ez igazán csak úgy hatásos, ha'az egész család hajlandó a válto­zás pártjára állni. Felmérés bi­zonyítja, hogy ebben az esetben rövid idő alatt felére csökkenne a túlsúlyos gyerekek száma. szerep jut a helyes, vagy a helytelen táplálkozás kialakí­tásában. Mint minden más­ban, a gyereknek ebben is a környezetében élő felnőttek ad­ják a mintát. EMELLETT TERMÉSZETESEN na­gyon fontos a mozgás szerepe. Egy 8-10 éves gyereknek pél­dául a napi szabadidő-igénye 150 perc, ebből legalább 90 percet szabad levegőn kellene töltenie, lehetőleg mozgással. A leghatásosabb, ha az egész család belefog Sajnos már gyermekkorban problémát jelent V MOZI AGRIA MOZI 16.30 ÉS 19 ÓRAKOR: Godzilla 16 ÓRAKOR ÉS 20 ÓRAKOR: Fehér Isten 18 ÓRAKOR: Készen állsz Helenre? URÁNIA MOZI 16 ÓRAKOR: Démona, 3D 18 ÓRAKOR ÉS 20.30 ÓRAKOR: Hogyan rohanj a veszTEDbe ILLÉS GYÖRGY-TEREM 17 ÉS 19 ÓRAKOR: Tessék mosolyogni GYÖNGYÖS ­GYÖNGYHÁZ CINEMA BRIDGE 14 ÓRAKOR: A szörny mentőakció, 3D 15.45 ÓRAKOR: Démona, 3D 18.15 ÓRAKOR: A holnap határa, 3D 20.15 ÓRAKOR: X-Men ­Az eljövendő múlt napjai, 3D 15.30 ÓRAKOR: A szépség és a szörnyeteg 17.15 ÓRAKOR: Isten fia 19.45 ÓRAKOR: Hogyan rohanj a veszTEDbe ÉJSZAKAI állatorvosi ügyelet: jú­nius 13-án este 19 órától este 22 óráig dr. Balogh Gábor látja el az állatokat. TEL.: 36/312-460. az ügyeleti beosztás elérhető a www.maok.hu honlapon is. EGERBEN pénteken is folytatódik a 85. Ünnepi Könyvhét és 13. Gyer- mekkönyv-napok az Eszterházy téren. Könyvbemutatók és dedikálások is várják az érdeklődőket. hatvanban 18 órától tartják a mold­vai csángó magyar költők estjét az Ady Endre Könyvtár aulájában. SZOMBAT ANDORNAKTÁLYÁN 18 órától tánc­házat tartanak a helyi művelődési házban. EGERBEN ismét megszervezi tan­évzáró buliját az egri Neon Ifjúsági és Kulturális Egyesület, ezúttal ismét a Szépasszonyvölgybe várják a fiatalo­kat, szombaton a Márai Aktív Turiszti­kai Látogatóközpontban rendezik meg az „év buliját”. Két színpadon kínálnak programot, lesz extrémsport-bemutató és habparty is, sőt, a rendezvény már HÉT VÉGI PROGRAMAJÁNLÓ pénteken elkezdődik, az Érsekkertben Voksán Virág lesz a lemezlovas. EGERBEN a Felsővárosban Családi délután tartanak délután két órától. Arcfestés, buborékfújóshow, bemuta­tók is várják az odalátogatókat. gyöngyösön immár ötödik alkalom­mal rendezik mega Delfin Gyermekna- pota Főtéren szombaton és vasárnap. A programok 9 órától kezdődnek mind­két napon. sírokon szombaton és vasárnap im­már tizennyolcadik alkalommal rende­zik meg a Siroki Várnapok elnevezésű rendezvénysorozatot. Szombaton dél­előtt 10 órakor érkeznek a várba korhű öltözetben a vitézek, akik délután háro­mig látványos bemutatókat tartanak. A vár parkolójában kézműves-foglalkozá­sokat szerveznek, délután a könyvtár előtti téren zászlóavatással folytatódik a program, este hatkor pedig az idei díszpolgári címet adják át. Az este a Pafff Színpad előadásával, és A fejede­lem című zenés darabbal, majd kön­nyűzenei koncerttel zárul. Vasárnap délelőtt 10 órától ismét a lovagoké lesz a főszerep, este fél öttől a könyvtár előtt a Kurul dobosok lépnek fel, majd a már hagyományos Tárogatófesztivál következik. A napot tűzijáték zárja. I,,IM,MJ ■■■■■■■■■ EGERBEN Magyarok Vásárát tarta­nak az Érsekkertben. heves megyében több településen gólyaroadshowt (látványos gólyagyűrű- zést) tart a Madártani és Természetvé­delmi Egyesület Bükki Helyi Csoportja: 8:30 Eger, Tárkányi út 2., 9:30 Eger- szalók, Széchenyi út 15. (Gólyafészek vendégház), 10:30 Füzesabony, Sza­badság u. (Sportcsarnok), 11:15 Be­senyőtelek, Jókai M. utca 11., 11.45 Besenyőtelek, Dózsa Gy. út 14. Várnapok Sírokon HELYI MŰSOROK EGRI VÁROSI TV 8.00 A TV Eger műsora - a csütörtöki adás is­métlése 12.00 Diginfó. A TV Eger műsora 18.00 Tv Eger-szignál 18.01 HírAdás - egri híradó. Idő­járás-jelentés 18.20 Hókirálynö bábelőadás, 5. rész 18.30 Egri Jam - ifjúsági magazinműsor, ism. 19.00 HírAdás 19.20 A Kelemen-havasok - Zimnándi László útifilmje 19.30 Környeze­tünk védelmében - magazinműsor, ism. 20.00 HírAdás 20.20 Sport+: EKF-lmola - UVSE férfi vízilabda OB l/B-s mérkőzés GYÖNGYÖSI VÁROSI TV 00.00 Képújság 9.00 A csütörtöki adás ismét­lése 11.30 Képújság 18.00 Műsorismertetés 18.01 Aktuális - hírek röviden 18.02 Nápolyi- Telefonos játék 18.16 Reklám 18.20 Aktuális- Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.34 Nápolyi, 1. rész 19.00 Reklám 19.03 Nápolyi, 2. rész 19.30 Aktuális 19.44 Nápolyi, 3. rész 20.12 Reklám 20.15 Aktuális 20.29 Esti képek 20.30 Képújság mmmmmmmmm. ÓÖ.00 Képújság 10.00 A keddi adás ismétlése 10.00 LTV-szignál 10.02 Hétköznapi prevenció- prevenciós sorozat, 13. rész 10.10 Heti eset- aktuális témák a főiskoláról 10.25 Az Eszter­házy Károly Főiskola pedagógusnapi ünnepsé­ge 11.55 LTV-végefőcím 10.00 Képújság 14.00 A múlt pénteki adás ismétlése 14.00 LTV-szig- nál 14.02 A bor és a vallás - Mikolai Vince pápai prelátus előadása 15.00 Mézédes élet - doku­mentumfilm 15.22 A görkorcsolyázás alapjai - Béres Norbert előadása 15.58 LTV-végefőcím 16.00 Képújság 18.00 Az aktuális pénteki adás 18.00 LTV-szignál 18.02 Firkászok, ami a toli­ból kifér - háttérbeszélgetés egri sportújság- írókkal 18.25 Az Eszterházy Károly Főiskola Prepa-napi ünnepsége 19.58 LTV-végefőcím 20.00 Képújság 21.00 Az aktuális pénteki adás ismétlése 23.00 Képújság EGER RÁDIÓ 5.00- 6.00 Magyar óra, a legnagyobb hazai slá­gerekkel 6.00-10.00 Reggeli ébresztőműsor 10.00- 15.00 Egri nap, benne: 12.00-14.00 Kívánságműsor 15.00-20.00 Egri délután, benne: 18.00-20.00 Rádió Eger top 20 a ha­zai és külföldi slágerlisták aktuális kedvencei alapján 22.00-1.00 Luxfunk Blackmix: a leg­nagyobb fekete zenék mixben, megállás nélkül 1.00- 5.00 A város ritmusa megszakítás nélkül RÁDIÓ 0.00-4.55 A legtöbb sláger változatosan 5.55- 9.55 Reggeli Turmix Pifkó Tamással - reggeli infokkal, napindítókkal 9.55-10.55 Dió Top 10 Győri Nikivel - Napi sikerlista a hallgatók szavazatai alapján 10.55-14.55 Dió Express Győri Nikivel - programokkal, csajos rovatokkal, receptajánlóval, sztárhírekkel 14.55-19.55 Délutáni Robogás Kürtös Istvánnal - haza­vezető, közlekedési infokkal, ütős slágerekkel 19.55-24.00 A legtöbb sláger változatosan. Friss hírek: 6.00-10.00. illetve 20.00-24.00 között félóránként, napközben óránként. Sport­hírek: 5.25, 6.25, 8.25, 10.00, 18.00, 20.00, 21.55, 23.55 SZENT ISTVÁN RÁDIÓ 5.00 Napkőszőntő 7.00 Szentmise 8.15 Játék 9.05 Nektek adom a földet 9.30 Az erdő fohá­sza (ism.) 10.05 Közélet 10.45 A lélek szava 11.05 Könyvtári barangolás (ism.) 12.05 Egy­házi hírek 13.05 Évezredek asztalánál (ism.) 13.40 Népzenei kincstár 14.05 Mit tegyek? (ism.) 14.35 Feltámadt Krisztus, Boldogsá­gunk! 15.00 Irgalmasság órája 15.30 Hitvalló 16.05 Kívánságműsor 16.30 Iránytű 17.00 Re­gionális Hírek 17.15 Kora Esti Hírmondó 17.45 A Régiósportja 18.00 Rózsafüzér 18.35 Közel­kép (ism.) 19.10 Iránytű (ism.) 20.05 Kultúrkör 21.05 Katedrális (ism.) 22.10 Közélet (ism.) RÁDIÓ 1 0.00-6.00 Dévényi Dani 6.00 Kukori. Műsor­vezető: Harsányi Levente, Happy Endre, Peller Mariann 10.00 TOP 1011.00 A leghosszabb zenei óra 12.00 Déli kívánságműsor 14.00 Györke Attila 17.00 Cooky Live Mix 18.00 Cooky Show 21.00 Top 40 22.00-24.00 Dis- co'sHit. HIRDETÉS T-m---------------------rrr GY ÖNGYÖS_________ JÚNIUS 14-15., SZOMBAT-VA­SÁRNAP 9 ÓRÁTÓL V. Delfin Gyermeknap HELYSZÍN: Gyöngyös, Fő tér HATVAN JÚNIUS 13., PÉNTEK 18 ÓRA Moldvai csángó magyar költők estje Fotókiállítás-megnyitó. vendégek: Duma András moldvai csángó magyar író, költő és láncú Laura író, költő, néprajzkutató HELYSZÍN: Ady Endre Könyvtár aulája (Hatvan, Kossuth tér 3.) EGER JÚNIUS 13., PÉNTEK - AUGUSZ­TUS 30., SZOMBAT PILLANATOK AZ EKMK ÉLETÉBŐL A fotókiállítás megnyitója: JÚNIUS 13., PÉNTEK 17.00 helyszín: Forrás Gyermek és Ifjúsági Ház JÚNIUS 14., SZOMBAT 15.00 „NE SZIDJATOK SOHA ENGEM...” Magyarnóta-műsor Jákó Vera nótaénekesnő emlékére HELYSZÍN: Bartakovics Béla Közösségi Ház JÚNIUS 16., HÉTFŐ 17.00 WASZLAVIK 60 Waszlavik László zenész önéletrajzának és életmű-válogatásának bemutatója a * 85. Ünnepi Könyvhét részeként HELYSZÍN: Bartakovics EGER Béla KULTURÁLIS Közösségi Ház KÖZPONT

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents