Heves Megyei Hírlap, 2013. november (24. évfolyam, 255-279. szám)

2013-11-11 / 262. szám

2013. NOVEMBER 11., HÉTFŐ 10 ELETMOD - TV-MŰSOR Kerülni kell a túlzásokat: fő az egyszerűség és a fokozatosság A diétával, fogyókúrával kap­csolatos elhatározásunk akkor valósítható meg, ha természetes egyszerűséggel fogunk hozzá. Étkezési szokásaink drasztikus felrúgása helyett csak kisebb változtatásokkal, fokozatosan állítsuk át szervezetünket a könnyebb, de ízekben gazdag, változatos étkekre. Hiába pró­bálunk hosszabb Idó'n át dié­tázni, ha nem ízlenek az ételek, ráadásul az eredmény sem lát­ványos, előbb-utóbb feladjuk. Feltétlenül találjunk időt arra is, hogy mozogjunk. Eleinte hetente kétszer, az­tán a sikerélmények hatására később még egy napot iktas­sunk be a héten. És ha már kellő időt edzünk, tegyük vál­tozatossá az edzéseket is. Ha élvezettel tudunk diétázni és mozogni, tartós lesz az élet­módváltás, ami a sikeres fogyó­kúra alapja. ■ — Egy jól ízesített salátaalap Frissítő oxigénterápia megújul a szervezet Kiégés ellen, gyógyszer a testnek és léleknek Olí . Sokszor csak egy kis időre volna szükségünk a nagy rohanásban. Vagy jó lenne expressz gyorsasággal kipi­henni magunkat. Az úgyne­vezett „oxigénben merülés” a legfejlettebb regenerációs programok egyike, amivel szervezetünk megújuló ké­pességét lehet növelni. AS-összeállítás Már az ókorban is vizsgálták a tengerszintinél nagyobb nyo­más hatását a szervezetre. Ma pedig már nemcsak a búvárbal-, eseteket gyógyítják túlnyomá­son végzett oxigénterápiával, de a vérkeringést javító, szö­vetgyógyulást gyorsító hatása miatt számos más területen is alkalmazzák. Például a fizikai megterhelést követő mozgás- szervi rehabilitációban, a szer­vezet méregtelenítésében, vagy az „izom-szálkásítás’ dopping­mentes elősegítésében. Nem­csak a testnek, hanem a lélek­nek is gyógyszer: a kiégés, azaz a burn-out szindróma kezelésé­nek is kitűnő módja a túlnyo­máson végzett oxigénterápia. „Búvárkodjunk”, de ezúttal szárazon. A kezelés egy spe­ciális nyomásálló keszonkam- rában történik. Egy repülő­géphez hasonló, belső téFben fotelekben ülve pihenhetünk, Mintha repülőn utaznának. Ha elérik a tepápiás nyomást, a maszkon keresztül 1 órán át kapják a tiszta oxigént miközben a kamratér nyomása 15 perc alatt a terápiás nyomás­ra nő. Közben persze hogy nye­léssel ki kell egyenlítsük a nyo­mást a fülünkben, ebben segít­ségünkre van a kezelőtérben a páciensekkel mindig „együtt utazó” szakszemélyzet is. A te­rápiás nyomás elérése után lég­zőmaszkon keresztül egy órán át, állandó nyomáson tiszta oxi­gént lélegzünk be. Az utolsó 15 Kisimulnak az idegek, mint egy jó kirándulás után a kúraszerű kezelés után lát­ványos változásokat tapasztal­hatunk magunkon. Fokozódik az anyagcserénk, javul a kerin­gésünk, estére átmenetileg az alvásigényünk is a szokásosnál nagyobb lehet, mintha egy jót kirándultunk volna a hegyek­ben. Felfrissül az agyunk, „ki­simulnak” az idegeink, és a fizi­kai-szellemi teherbírásunk is nő. Erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamato­kat, sőt a koncentrációs kész­ségünk is kifejezetten javul. a terápiának akut fájdalmak­ra, migrénre, bőrbetegségekre, kimerültség miatti lehangolt- ságra, memóriazavarra is jóté­kony hatása van. _________________ÜÄ_______ pe rcben a kamra nyomását is­mét a külső környezeti nyomás­ra csökkentik. A kezelés végére frissnek, kipihentnek érezzük magunkat, s rögtön folytathat­juk napi tevékenységeinket. Ennek a terápiának elsődle­gesen a gyógyításban betöltött szerepe óriási, ám a wellness területén is kiválóan hasznosít­hatók jótékony hatásai. A szel­lemi fáradtságot, túlzott mér­tékű savasodást, nagy fizikai megterhelést, kimerültséget is képesek a hiperbár oxigénterá­piával gyógyítani. A szervezetnek ugyanis első­sorban oxigénre van szüksége a regenerálódáshoz, méregtele­nítéshez. A kiadós megfázás is hozzájámlnat a tüdőgyulladás kialakulásához mi is történik? A tüdő szövete begyullad, megduzzad. Ettől nehézzé vagy lehetetlenné válik a hörgőcskékben az oxigén fel­vétele, és az anyagcsere termé­keinek az elszállítása. Azaz ne­hezen megy a ki- és belélegzés. mi váltja ki? Vírusok, bakté­riumok, gombafertőzés okozza a tüdőgyulladást. Leggyakrab­ban a pneumococcus telepszik meg a hörgőkben. Ez az egyik leggyakoribb fertőzés. Ha el­gyengül az immunrendszer például egy megfázás követ­keztében, akkor könnyebben kialakulhat a tüdőgyulladás is. JELEK ÉS KEZELÉS Hidegrázás, magas láz, köhö­gés, nehézlégzés, kékre színe- ződő ujjkörmök a félreismerhe­tetlen jelei a tüdőgyulladásnak. Köpetből és vérvizsgálattal bi­zonyosodnak meg a diagnózis­ról. Ilyenkor mindig szükséges az antibiotikumos kezelés. ■ Legtöbbször így kezdődik ion :aujtxi0JJi^ ./t. jJEj ó-müsorI A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL jmoya 2013. NOVEMBER 11., HÉTFŐ SPEK 6.00 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó 8.08 Minden Reggel ® 10.00 TopShop 11.40 Asztro-Show 12.40 Reflektor© 13.00 Portré® 13.35 Éjjel-Nappal Budapest (ism.) © 14.50 Fókusz® 15.20 Dél királynője © 16.20 A bosszú angyala © 17.25 A gyanú árnyékában 18.30 Híradó 19.15 Fókusz© 19.45 Éjjel-Nappal Budapest © (magyar sorozat) 20.55 Barátok közt® (magyar sorozat, 6683-6684.) 21.35 Dr.Csont® (am. krimisorozat, VIII/12.) Anatómiai rejtély 22.35 CSI: A helyszínelők (am.-kanadai krimisor., IV/22.) Bosszúhadjárat 23.35 Tudorok® (ír-kanadai-am. sor., III/5.) 0.50 Reflektor© 1.10 Tengerparti fenegyerek © (am. vígjátéksorozat, 1/11.) 6.00 Aktív Extra (ism.) © 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka © 9.20 Stahl konyhája © 9.30 Babapercek® | 9.40 TeleShop 10.50 Astro-Viiág 12.00 Amit a szív diktál © 13.00 Knight Rider© 14.00 Tények Délután 14.25 Aktív 14.50 Shopping Királynők 15.50 Családi titkok © 16.50 Fogyj Rékával és Norbival! 16.55 Hal a tortán 18.00 Tények 19.15 Édes élet 20.25 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2231.) 21.40 NCIS® (am. krimisorozat, X/22.) Bosszú 22.45 NCIS: Los Angeles (am. krimísorozat, IV/23.) Közben: Kenósorsolás 23.35 Fogyj Rékával és Norbival! 23.40 Én is menyasszony vagyok (ismétlés) 0.10 Elit egység® (kanadai krimísorozat, II/4.) 5.20 Hajnali gondolatok 5.25 A Lényeg (ismétlés) 5.55 Ma reggel 9.00 A királyi ház titkai © 10.10 Család-barát 12.00 Híradó délben 12.25 Napirend előtt 12.55 Roma Magazin 13.25 Domovina 13.50 Magyarlakta- vidékek krónikája 14.50 Családosak egy van © 15.35 A múlt fogságában © 16.25 Jövő-Időben 16.30 Híradó* 16.45 A szenvedélyek lángjai © 17.30 Híradó 17.40 Ridikül © 18.30 A következő! © 19.30 Híradó este 20.20, Hacktion- Újratöltve ® 21.20 Kékfény© 22.15 Az este 22.50 Híradó 23.05 Aranymetszés 0.00 KoiTárs® 0.30 Családosak egy van (ism.) © 1.15 Rocca parancsnok © 15.00 Balekok 15.00 Hunyormajor 15.25 80 nap alatt a Föld körül Willy Foggal 15.55 Gógyl felügyelő 16.15 Mesél a kert 16.25 LótiésFuti 16.30 Harisnyás Pippi 16.55 LolkaésBolka 17.05 Csűrcsavarosdi 17.30 Blinky Bili kalandjai 18.00 Félix levelei 18.10 Magyar népmesék 18.20 Varjúdombi mesék 18.30 Múmin-völgy 18.40 Lülü, ateknőc 18.50 Miss BG 19.05 Maja, a méhecske 19.20 Angelina, a balerina 19.35 Segítség kacsaszárnyakon 19.45 Hetedhét gyerekhíradó 20.00 Híradó, Sporthírek 20.45 Sophie szerint a világ © 21.10 Bosszú® 21.55 A következő!® 22.50 Ridikül © 23.35 Borvacsora® 0.30 Magyar rock 1.25 A királyi ház titkai® 6.35 Harmadik műszak © 7.30 Tv shop 7.50 Monk- Flúgos nyomozó © (amerikai krimisorozat, VIII/2.) 8.45 A múmia visszatér © (amerikai fant. film, ism.) 11.20 Férjek gyöngye ® (am. vígjátéksorozat, 111/19.) 11.50 10 év 10 nap alatt 12.55 Szívek szállodája © (amerikai sorozat, V/8.) 13.50 CSI: A helyszínelők ® (am. krimisorozat, XII/2-3.) 15.35 Nyomtalanul ® (am. krimisorozat, VII/23-24.) 17.25 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, IV/1.) 18.25 Káoszháza© (am. vlgjátéksorozat, 1/19.) 18.55 Férjek gyöngye © (am. vígjátéksorozat, ill/20.) 19.25 Jóbarátok (am. vígjátéksorozat, V/4-5.) 20.25 Két pasi- meg egy kicsi © (am. vígjátéksor., VIII/13-14.) 21.25 Életeken át© (amerikai thriller, 2004) 23.30 Végső állomás © (amerikai horror, 2000) 1.30 Harmadik műszak © 10.25 Rome Reports- Vatikáni híradó (ism.) 11.00 Klubszoba (ismétlés) 12.00 Híradó 12.25 Napirend előtt 12.55 Közvetítés a Parlament üléséről 16.30 Térkép 17.05 Everwood© Tudnom kell 18.00 Híradó, Sport 18.30 Közbeszéd 19.00 Kisváros© Bomba a gyermekotthonban 19.40 Angyali érintés © (amerikai sorozat) A csodás bolygó 20.25 Vivát Benyovszky! © (magyar sorozat, 13/4.) Az örökség 21.25 Hírek 21.30 Dunasport 21.40 Bevetetlen ágyak ® (angol vígjáték, 2009) 23.10 Kultikon® 23.30 Sportaréna 23.55 Koncertek az A38 hajón © 0.50 Vers, Himnusz, Hírek 1.05 Vannak vidékek © 2.05 Akadálytalanul© 2.30 Hagyaték 6.00 Brutális fizika © 7.00 Sportverda © 8.00 Tények a tányéron © 9.00 Élet az amisokkal © 10.00 Beépített főnök- Ausztrália © 11.00 Amerika árverésen 12.00 Állati rekordok © 13.00 A korallok birodalma 14.00 A Föld kialakulása © Loch Ness 15.00 Gyorstalpaló Richard Hammonddal 17.00 Fald fel Amerikát- ínyenceknek © Szaftos steakek; Káprázatos kolbászok 18.00 Variációk 19.00 Állati rekordok © (am. ismeretterjesztő sor.) A merülés bajnokai! 20.00 A Föld kialakulása © (am. ismeretterjesztő sor.) A Sziklás-hegység 21.00 Tudomány a sport mögött ® 22.00 On the Spot© (magyar ismeretterj. sor.) Keresztre feszítés 23.00 Börtönélet® 24.00 Hidegvérrel® 9.10 A csendestárs (amerikai vígjáték, 1996) 1101 11.25 Leszámolás az 51-es körzetben (amerikai sci-fi, 2007) Fsz.: Jason London, Gigi Edgley, Christa Campbell 13.15 Columbo (amerikai krimisorozat) Gyikosság, füst és árnyék 15.10 Fantomas (fr. krimivígjáték, 1964) 105’ 17.15 A hazafi (amerikai akciófilm, 1998) 901 19.00 Az árnyékvadász © (amerikai akciófilm, 2010) 851 Fsz.: Mark Dacascos, Armand Assante, Sofya Skya, Tom Sizemore 20.45 Total Recall - Az emlékmás (am. sci-fi akciófilm, 1990) Fsz.: Sharon Stone, Arnold Schwarzenegger 23.00 John Rambo© (am.-német akciófilm, 2008) Fsz.: Sylvester Stallone, Julie Benz, Paul Schulze 0.40 A bizalom ára® (am.-angol akciófilm, 1995) 2.40 Kínai csapás© (hongkongi akciófilm, 2000) 23.35 Tudorok n 9.00 CSI: Miami helyszínelők 11.00 Vacsoracsata 12.00 Se­gítség, bajban vagyok! 13.00 A gyanú árnyékában 13.55 Bará­tok közt 14.30 Az örökség 15.30 A sors hullámain 16.30 A vihar 17.30 Heti Hetes 18.30 Legyen Ön is Milliomos! 19.30 Vacsora­csata 20.30 A gyanú árnyékában 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Póker 0.30 Chuck 21.40 NCIS \ m t ? 20.20 Hacktion - Újratöltve 13.20 Csajok a zűrből 23.30 Végső állomás 20.25 Vivát Benyovszky! 9.00 Élet az amisokkal 15.10 Fantomas t TV21 “'■j ■ 9.00 Családi titkok ® 10.05 Ve­led is megtörténhet! (ism.) @11.10 Csapdába csalva ® 12.15 Hal a tortán ® 13.15 Colin és Justin tu­ti lakástippjei ® 14,20 Álomház ® 15.20 Las Vegas ® 16.20 Jó­ban Rosszban ® 17.05 Bűnök és szerelmek ® 17.45 Családi titkok (ism.) 18.50 Árulkodó nyomok ® 20.00 Tények 21.00 Hal a tortán ® 22.00 kasza! ® 23.05 Hawaii Five-0 ® 0.05 Falforgatók 10.30 Európai híradó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó 12.00 Dé­li Híradó 12.45 Televíziós vásárlás i 13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 1 BBC Click 14.30 Ingatlanpiac 15.00 Híradó 15.30 Our World 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élő­ben 21.00 Híradó 21 21.35 Stop­per 22.00 Híradó 22.30 Páholy 23.05 Magyarország élőben 9.00 Teleshop 11.10 Aranykor-ar­chívum ® 12.15 Lucky Luke © 13.25 A csendestárs ® 15.35 Hollywood Café ® 16.05 Muszk- limikulás (am. akcióvígjáték, 1996) ® 17.55 Ace Ventura 2.- Hív a természet (amerikai vígjá­ték, 1994) ® 19.40 Mystery Men- Különleges hősök (am. akció­vígjáték, 2001) © 22.00 Vírus- háború (kínai akciófilm, 2012) © 0.20 Rettenthetetlen hiéna ® 11.00 Televíziós vásárlás 12.00 Ökölvívás. Roman Martínez- Mikey García (ism.) 15.00 Labda­rúgás. Holland bajnokság (össze­foglaló) HD 16.00 Labdarúgás. Ferencváros-Haladás 18.00 Mai helyzet HD 18.15 Harmadik fél­idő (összefoglaló, ism.) HD 20.00 Labdarúgás. Spanyol bajnok­ság (összefoglaló) HD 21.00 NFL (ism.) 10. hét 0.45 Labdarúgás. Győri ETO-Kaposvár(ism.) 15.30 700-as klub 16.10 Start plusz (ism.) 16.30 Kőbánya Hír­adó 16.55 Világhíradó 17.05 Sportpercek 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.55 Hír­adó 19.15 Időjárás-jelentés 19.25 Egyenes beszéd 20.40 Új­ságíróklub 20.55 Híradó 21.00 Újságíróklub 21.40 Vílághíradó 21.55 Híradó 22.20 Húzós 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 1.35 Új­ságíróklub (ismétlés) 5.30 Csomagcsaták 6.00 Licit­vadászok (6 rész) 9.00 Raktár­vadászok (2 rész) 10.00 Licitva­dászok (4 rész) 12.00 Raktárva­dászok (14 rész!) 19.00 Licitva­dászok (2 rész) 20.00 Raktár­vadászok 20.30 Csomagcsaták 21.00 Dynamo - Varázslat a világ körül 22.00 Valódi X-akták 23.00 Ne próbáld ki otthon! 24.00 Licit­vadászok 0.30 Raktárvadászok 1.00 Amcsi benzinfalók 17.00 Jót, dé gyorsan! 17.30 Sza­badnapos szakácsnő 18.00 Le- főzhetetlen párosok 19.00 Világ­bajnok ízek 19.30 Jamie vidéki konyhája 20.00 Sztárséf 20.30 Rachel Allen - Vacsora partik 21.00 Nigeria falatozója 21.30 Stu­art ír konyhája 22.00 Etetni bolon- dulásig 23.00 Villásreggeli mes­terfokon 23.30 Az én kiskertem 24.00 Piaci Capriccio 0.30 Re­ceptdaráló 1.00 Húshagyók A műsor és a kezdési Időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents