Heves Megyei Hírlap, 2013. június (24. évfolyam, 126-150. szám)

2013-06-13 / 136. szám

8

ÉLETMÓD - TV-MŰSOR

2013. JÚNIUS 13., CSÜTÖRTÖK

Táborba megy a gyerek

önállóság Csomagolás szülői segédlettel, legyen egy lista a holmikról

Egy kalandos program után nagyon jól tud esni egy finom, szabadban főzött ebéd

Kiránduláshoz termopárna, nem fog feliázni, ha ráül

az áruházak hűtőpultjainál kapható hűtőzacskó felhasználásával praktikus párnát készíthet, amelyre kirándulás közben simán leülhet. Erre lesz szüksége: hűtőzacskó, habszivacs (40 x 40 cm, 2 cm vastag), pamutszövet (90 x 50 cm), 1 méter gumizsinór, olló, cérna, tű, varrógép.

A hűtőzacskó fogantyúját vágja le. Bontsa szét a zacskót a széleinél, és vágjon ki az anyagból egy négyzetet (41x41 cm). A pamutszövetből egy 42x82 cm darabot vágjon ki. A termő-négyszöget az ezüst színű oldalával felfelé varrja rá a pamuszövet egyik felére úgy, hogy az anyag szélétől 1 cm távolságot tartson, majd hajtsa rá az anyag másik felét. A gumizsinórból kössön két hurkot, az egyiket tegye a pamutanyag közé a hajtástól kb. 12 centire úgy, hogy a hurok befelé mutasson.

A párna huzatát varrja ösz- sze a hajtástól számítva egy 20 centis szakaszon (a hurok is legyen benne), majd fordítsa ki. Ezáltal a termő-anyag és a hurok kívülre kerül. A habszivacsot tegye a huzatba, a nyílást varrja össze, a másik hurokkal együtt. A gumizsinór segítségével összegöngyölheti, és így könnyen szállíthatja a párnácskát. A termő-rétegnek köszönhetően úgy ülhet rá kirándulás közben, hogy nem kell felázástól tartania. ■

Sátortábor családi nyaralás helyett - nagy élmény lehet minden gyerek számára, íme néhány tipp, hogy igazán jól sikerüljön a szülőktől távol töltött, első hét.

AS-összeállítás

Ifjúsági és sportegyesületek, nyelviskolák tucatjával hirdetik nyári táboraikat, már a legkisebbeknek is. A megfelelő tábor kiválasztása azonban igényel némi körültekintést. Először is érdemes megfontolni, hogy a csemete valóban elutaz- hat-e már egyedül egy-két hétre. Próbaképp töltsön egy-két hétvégét barátoknál, vagy ismerősöknél. Ha problémamentesen viseli, jöhet a hosszabb időszak is.

A gyerek érdeklődésének, egyéniségének megfelelő tábort válasszon. Ha imádja a vízpartot, de fél az erdőben, nem biztos, hogy az erdei vándortábor a legjobb megoldás. Figyeljen oda, hogy életkorának megfelelő csoportba kerüljön. Két-há- rom év korkülönbség is soknak számít még ilyenkor. Fontos az is, hogy biztonságban érezze magát. A kisebbeknél legyen egy (kemény) papír a szülők összes telefonszámával, és engedjék meg neki, hogy magával vigye a kispárnáját, vagy a kedvenc plüssállatát. Nem árt, ha a

táboroztatok közt van ismerős. A nagyobbak is szívesebben mennek barátokkal, osztálytársakkal. ígérjük meg (és tartsuk is be!), hogy érte megyünk, ha

fehérnemű, póló: minden napra egyet (és tartalék) rövid És hosszú nadrág

ESŐKABÁT, SZÉLDZSEKI

pulóver: egy vékonyabb, egy

vastagabb, melegítő fölső

PIZSAMA

KÉT FÜRDŐRUHA

CIPŐ: KÉNYELMES túrázás és

egy tornacipő focizni. Papucs:

zuhanyozáskor is használja!

nem érzi jól magát. A gyerekhez méretezve állítsuk össze a csomagját, hogy elbírja-e a hátizsákot, sporttáskát. Még ha ki is visszük az autóbuszhoz,

törülköző: egy kisebb és egy fürdőlepedő napozáshoz TISZTÁLKODÓ SZEREK: fogkefe, fogkrém, tusfürdő, szappan, fésű, nagyobbaknál dezodor, WC-papír, papírzsebkendő HÁLÓZSÁK, POLIFÓM SZÚNYOGRIASZTÓ, ELEMLÁMPA KULACS

diákigazolvány: utazási kedvezményeknél, múzeumokban.

az állomásra, a táborban magának kell gondoskodni a holmijáról. Hasznos listát készíteni a ruhákról, a tárgyakról és odad- ni a kísérőnek.

Ha valamilyen gyógyszert szed a gyerek, azt adjuk a tábo- roztatónak, részletes leírással: mit, mikor, mennyit kell bevenni. A gyereknél lehetőleg ne legyen semmilyen gyógyszer. Ami azonban mindenképp legyen nála: naptej, sapka, szúnyogriasztó.

És végül: Ne felejtsük el, hogy a nyári szünetet elsősorban pihenésre, szórakozásra találták ki! Semmiképp se válasszunk a gyerek számára megerőltető elfoglaltságot.

Ültessünk tököt, még a prosztatát és a vérnyomást is megregulázza

a tököt május végén szokás magról vetni, de az időjárás lehetővé teszi a nyári palántázást is. Kiskertekben is érdemes tököt termeszteni. Az olajtöknél például négyzetméterenként tíz kiló hozamra lehet számítani. Magját és olajának kivonatát a prosztata gyógyítására, a magas vérnyomás megelőzésére használják ősidők óta, ezért a gyógyszeripar jól fizet érte. Hidegen sajtolt tökmagolajat magunk is készíthetünk belőle. Az olajtök és a sütőtök húsa ehető: sok béta-karotint, vitamint, kalciumot, foszfort, számos mikroelemet tartalmaz.

■ Csillagtököt (patisszont) és cukkinit is ültethetünk. Érdemes komposztáló közelébe elvetni

A töktermesztés a komposztálásban is segít. A rácsos tárolóban összegyűjtött fűnye- sedékből, gallyakból, konyhai hulladékból akkor lesz jó minőségű komposzt, ha elég nedvességhez jut. Ehhez nemcsak locsolni, hanem árnyékolni is kell. Erre kiválóan alkalmas a dús lombot adó tök. A tökfélék kedvelik és jól hasznosítják a friss szerves trágyát. Ezért is érdemes a komposztáló közvetlen közelébe elvetni a tökmagot. A komposzt alól kifolyó, tápanyagokban gazdag trágyalétől óriástökök fejlődnek. ■

Mindig legyen a csomagban:

rELEVIZIO-MUSOR

A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL

2013. JUNIUS 13., CSÜTÖRTÖK

SPEKTRUM

6.05 Jó reggelt, skacok! ©

7.35 Híradó Reggel 8.08 Minden reggel ©

10.00 TopShop

11.40 Asztroshow

12.50 Reflektor

13.05 Gasztrotúra

13.40 ízes élet

14.05 Éjjel-Nappal Budapest (ism.) ©

14.45 Fókusz (ism.) ©

15.20 A végső akarat ©

16.20 Kettős játszma ©

17.25 Riválisok©

17.55 A bosszú angyala

18.30 Híradó

19.20 Fókusz©

19.45 Éjjel-Nappal Budapest ©

(magyar sorozat, 81/1.)

20.35 Barátok közt© (magyar sorozat, 6547-48.)

21.10 Gyilkos nap© (amerikai thriller, 1993)'

Fsz.: Sean Connery,

Wesley Snipes, Tia Carrere

23.45 A rejtély© (am.-kanadai sci-fi sor., 111/15.)

0.45 Reflektor©

1.05 A Grace klinika © (amerikai sorozat, VI/9.)

6.25 Tények Reggel

6.55 Mokka©

9.20 Stahl konyhája ©

9.25 Babapercek©

9.30 TeleShop

10.30 Astro-Világ

11.30 Árva angyal©

13.00 Doki ©

14.00 Tények Délután

14.50 Csapdába csalva ©

15.25 Amit a szív diktál ©

16.25 Veled is megtörténhet! ©

17.25 Update konyha ©

17.30 Hal a tortán©

18.30 Tények

19.25 Aktív ©

20.00 Családi titkok © (magyar reality sorozat, 21.)

21.00 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2163.)

21.40 Svindler- Csalások hálója ©

(fr. krimivígjáték, 2008) 96'

23.50 Propaganda© (kulturális magazin, 8.)

0.50 Update konyha (ism.)

0.55 Tények Este

1.30 Astro-Világ Éjjel

2.30 A szépségkirálynő halála ©

(amerikai krimi, 1997)85'

5.20 Hajnali gondolatok 5.23 Az este (ism.)

5.55 Ma reggel 9.00 Capri- Az álmok szigete ©

9.55 Rex felügyelő (ism.) ©

10.40 Család-barát

12.00 Híradó délben

12.25 Rondó

13.25 Átjáró

13.55 Gasztroangyal ©

14.55 Boston Legal- Jogi játszmák ®

15.40 A szenvedélyek lángjai ©

16.30 Rex felügyelő ©

17.15 Szerencse híradó ©

17.30 Híradó

17.40 Ridikül ©

18.30 Maradj talpon! ©

19.30 Híradó este

20.15 Golyóálló szerzetes ©

(am. akcióvigj., 2003) 100'

22.00 Az este

22.35 Nemzeti Nagyvizit 23.05 Rejtélyes XX.

század ©

23.35 Híradó 23.45 Boston Legal- Jogi játszmák (ism.) © 0.30 Család-barát (ism.)

13.40 Az idő kalandorai ®

14.05 Amika®

14.30 Rocky és Bakacsin kalandjai ©

14.55 Animália©

15.20 Kaja-kalandok©

15.45 Heathcliff ©

16.05 Garfield és barátai

16.30 Nils Holgersson csodálatos utazása

17.00 Raju, a riksa

17.05 Richard Scarry Tesz-vesz városa

17.30 Blinky Bili kalandjai

17.55 Pom-Pom meséi

18.05 Miss BG

18.20 Magyar népmesék

18.30 Napfény farm

18.55 Állatkert

a hátizsákban

19.20 Maja, a méhecske

19.35 Lülü, ateknőc 19.50 Gyerekhíradó

20.00 Híradó, Sporthírek

20.35 Melissa és Joey ©

21.00 Sophie Paquin fent és lent ©

21.45 Angi jelenti©

22.15 Európai szemmel ©

22.40 Maradj talpon! ©

23.35 Ridikül©

0.20 Melissa és Joey ©

5.20 Gyilkos sorok ©

6.15 EzoTv

7.20 Harmadik műszak ©

8.20 Candleford-i kisasszonyok ©

(angol sorozat, 11/1-2.)

11.00 Adadus©

(am. vígjátéksor., VI/16-17.)

12.00 Mike és Molly©

(am. vígjátéksor., II/22-23.)

12.50 Erica világa®

13.50 Monk- Flúgos nyomozó © (am. krimisorozat, I/6-7.)

15.40 Harmadik műszak © 16.35 Esküdt ellenségek: Bűnös szándék © (amerikai sorozat, III/7-8.)

18.25 Erica világa©

19.25 Jóbarátok®

(am. vígjátéksorozat, X/4-5.)

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksor., 111/21-22.)

21.25 Észbontók©

22.25 Spartacus- Vér és homok © (amerikai sorozat, 1/10.)

23.30 A főnök©

0.35 A nagy házalakítás © 1.35 Chicago Hope Kórház ©

9.20 Nyelvőrző (ismétlés)

9.50 Határtalanul magyar (ismétlés)

10.20 Gyökerek

11.05 ATenkes kapitánya (2 rész, ism.)

12.00 Híradó. Időjárás 12.10 Édes élet

olasz módra ©

13.00 Kívánságkosár

15.00 Afrika világa © 15.25 A világörökség

kincsei

15.40 Az imádott paradicsom

16.30 Térkép©

17.00 MacGyver®

17.45 Hej, páva...

18.00 Híradó

18.20 Dunasport

18.30 Közbeszéd

19.00 Angyali érintés ©

19.50 Dániel©

(magyar sorozat, 6/5-6.)

21.00 Hírek

21.05 Dunasport

21.15 Jadviga párnája © (magyar film, 1999) 129'

23.20 Kultikon ©

23.40 MüpArt classic 1.15 Koncertek

az A38 hajón ©

6.00 Top 10 magyar építész ©

7.00 Mindentudás Egyeteme ®

8.00 Jimmy a pácban © 9.05 Ásó, kapa, gyerekek

10.10 Furcsa evők©

11.10 Beépített főnök- Amerika ©

12.00 Fald fel Amerikát! ©

13.00 Billy, a profi ©

14.00 Őshüllők arénája

15.00 Az Északi-sarkkörön Bruce Parryvel ©

17.00 Fald fel Amerikát!- Egy húsevő naplója ©

18.00 A Világegyetem © Pulzárok és kvazárok

19.00 Jégőrségben: cirkálunk és védünk ©

20.00 Őshüllők arénája © A legnagyobb gyilkosok

21.00 Kamionosok, és durvák ©

Amazónia

21.55 Legendás rablások © A Security Express kifosztása

22.55 Vanguard- Frontvonalban: különkiadás ®

23.55 On The Spot©

9.00 Columbo

(amerikai krimisorozat, ism.) 10.30 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat)

12.15 Bakkermann (magyar vígjáték, 2008) 77' Fsz.: Szőke András

13.50 CopLand

(amerikai thriller, 1997)104' 15.45 Columbo (amerikai krimisorozat) Kettős ütés

17.15 Next- A holnap a múlté (am. fant. akciófilm, ism.)

19.00 Te nem lehetsz gyilkos

(amerikai akciófilm, 1981) 106'

21.00 Penge 2.®

(amerikai horror, 2002) 105' Fsz.: Wesley Snipes, Kris Kristofferson, Ron Perlman

23.10 Végzetes túra © (francia horror, 2009) 90' Fsz.: Fanny Valette, Johan Libéreau, Raphael Lenglet 0.45 CopLand (amerikai thriller, 1997) 104 2.45 Te nem lehetsz gyilkos

(amerikai akciófilm, ism.)

15.20 Kaja-kalandok

15.40 Harmadik műszak

23.10 Végzetes túra

17.55 A bosszú angyala

13.55 Gasztroangyal

16.30 Térkép

23.55 On The Spot

V ■■■■■■■■■■■■■■■

.........................;

17

.00 Két éhes olasz ® 18.00

12.00 Segítség, bajban vagyok! 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Talizmán 15.00 A sors hullámain 16.00 Több mint testőr 17.00 A mentalista 17.55 Barátok közt 18.30 Szeress most! 19.30 Vacsoracsata 20.30 A gyanú árnyékában 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Agymenők 24.00 24 - A hetedik nap © 1.00 Vacsoracsata

12.50 Seherezádé © 13.50 Colin és Justin tuti lakástippjei ® 14.55 Álomház © 15.55 Mrs. Klinika © 16.45 Jóban Rosszban ® 17.25 Bűnök és szerelmek 18.00 Tények 6-kor 18.25 Veled is megtörténhet! 19.30 Las Vepas © 20.30 Különleges ügyosztály - Marseille © 21.30 Vegas © 22.30 Rejtélyes vírusok nyomában © 23.30 Családi titkok (ism.) 0.30 Colin és Justin tuti lakástippjei (ism.) ©

12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Paletta (ism.) 14.05 Ikon (ism.) 14.30 Sportré (ism.)

15.00 Híradó 15.30 Ázsia (ism.) 16.05 BBC Click 16.30 Paletta

17.00 Híradó 17.30 Soroló 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élő- ben/Lapzárta 21.00 Híradó 21

21.30 Versus (ism.) 22.00 Híradó

22.30 Globál 23.05 Magyarország élőben (ism.)

11.05 Aranykor-archívum © 12.15 Robin Hood © 13.15 Hollywood Café ® 13.45 A suttyó család Amerikában (ism.) © 16.00 Rablópandúrok (francia vígjáték, 2004) ® 17.35 Bérbosszú Bt. - Megfizetünk, ha megfizetnek Jam.-ka- nadai vígjáték, 1998) © 19.10 Biztosítási csalás (holland thriller, 2002) © 21.00 Szupernóva (2/1-2.) © 0.10 A gazdatest (délkoreai horrorvígj., 2006) ©

12.00 Kézilabda. Lettország-Ma- gyarország (ism.) HD 14.30 Rögbi. Eb-selejtező 16.30 NHL. Rájátszás, HD 18.30 Fieszta+ HD 18.45 Labdarúgás. Futbol Mundial, HD 19.15 Mai helyzet HD 19.30 Zuhanyhíradó (élő) 20.30 Labdarúgás. Bajnok a Barcelona HD 22.30 Truck race HD 23.30 Top Speed magazin 24.00 Ökölvívás. Martin Gethin-Ameth Díaz (ism.) 3.00 NBA. Rájátszás, döntő (élő) HD

12.30 Fórum (ism.) 12.55Televí- ziós vásárlás 15.25 Start, Start plusz (ism.) 16.25 Profit (ism.)

16.55 Világhíradó 17.10 Fórum

17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.50 Sporthíradó 18.55 Híradó 19.15 Időjárás-jelentés 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Fiala - a messziről jött ember 21.55 Híradó 22.15 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 0.20 Világhíradó (ism.)

8.00 Autókereskedők 9.00 Licit- vadászok 10.00 Csomagcsaták

11.00 Halálos fogás 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 Újjáépítők

14.00 Licitvadászok 15.00 Csomagcsaták 16.00 Autókereskedők úton 17.00 Amcsi benzinfalók

18.00 A túlélés törvényei 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktárvadászok 21.00 Az igazi prémvadászok

22.00 Ausztrál kamionosok 23.00 Ben Earl 24.00 Autókereskedők

Villámkonyha © 18.30 Francia idill © 19.00 Édes élet David Roccoval © 19.30 Frissen, gyorsan, egyszerűen! 20.00 Gordon Ramsay 21.00 Luke Nguyen - Mekong © 21.30 Éttermi praktikák otthonra 22.00 Jamie 15 perces kajái 23.00 Partedli © 23.30 Edd magad szexire! 24.00 Jó szakács, rossz szakács © 0.30 Receptdaráló ©

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!