Heves Megyei Hírlap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-05 / 79. szám
4 SETA 2013. ÁPRILIS 5., PÉNTEK Eurogame egri szereplőkkel Strasbourg Az Európai Parlamentbe kirándultak a Neumann diákjai Ülésezik a strasbourgi Európai Parlament... Az egri Neumann jó néhány diákjának megadatott az a lehetőség, hogy kis időre maga is képviselővé váljon A futás nemcsak az erőnlétet javítja, de mentálisan is nagyon jót tesz gondolták volna, hogy a rendszeres futás nemcsak a fizikai állapotunkat javítja, de még boldogabbá is tesz minket? Kutatók kiderítették, hogy ez az aktív mozgásforma mentálisan is segíti az embert. A futás, mint mozgásforma, nem igényel nagy pénzbeli befektetést: elég csak egy megfelelő, kényelmes, ruganyos futócipó't választani, noha annak megvásárlásakor számos dologra érdemes figyelnünk. Először is nem árt sportboltban vásárolnunk, ahol a szakképzett eladók megválaszolhatják kérdéseinket. Legyünk nyugodtak, s szánjunk elég időt a megfelelő méretű és kialakítású cipő felpróbálására. Előfordulhat, hogy egy kezdő futónak akár 8-10 pár cipőt is fel kell próbálnia, hogy ne üres kézzel távozzon. Egy minőségi futócipő „szavatosságát” nem időben szokás mérni, hanem a megtett kilométerben, s ezek alapján azt szokás mondani, hogy 1000 lefutott km után már érdemes egy új lábbelire áldozni. Felhasználás szempontjából kétféle futócipőt különböztetünk meg. Az egyiket hegyekben, erdőben, csúszós, illetve sáros terepen használjuk, hiszen a bordásra kialakított talpnak köszönhetően ez a fajta a nehezebb talajokon is kényelmet biztosít. Aszfalton ne használjuk aszfalton, az említett bordázott talprészek sík talajon könnyen elkophatnák. Ezzel szemben a versenycipők súlypontját is úgy alakították ki, hogy rövidtávon is eredményesek lehessünk. Nos, ha már sikerült kiválasztanunk egy megfelelő futócipőt, irány a terep... Nagyon figyeljünk oda, milyen napszakot választunk a futáshoz. Nem ajánlott 22-23 foknál magasabb hőmérsékletben nekivágni, mert hőgutát kaphatunk. Persze, a hideg levegő is káros lehet, ezért aztán rétegesen kell öltözni. Kezdetben ne hajtsuk túl magunkat, addig fussunk, ameddig az örömet szerez. Érdemes rövidebb távokkal kezdeni, majd egy-két hetente kicsivel növelni a mennyiséget. 1 Tóth Olivia Neumann János Középiskola Hatalmas élményben volt része huszonnégy neumannos diáknak, köztük nekem is, hiszen egy uniós vetélkedőn elért eredmény jutalmául Strasbourgba utazhattunk. Iskolánk tanulói előszeretettel vesznek részt versenyeken, s így volt ez most is. A négy tagot számláló és „Eufória” névre keresztelt csapatnak köszönhetően juthattunk el a strasbourgi Európai Parlamentbe, miután ők nyerték meg a „4 for Europe” című versenyt. Mikor megtudtam, hogy magam is a „kiválasztottak” között vagyok, majd kiugrottam a bőrömből. Nemcsak nagyon alaposan felkészültünk az előre megadott hat témakörből, de utólag azt is nyugodtan kijelenthetem, hogy a programon résztvevő valamennyi ország diákjai közül a legjobban. Az utazás napján nagyon izgultam. Először is a társaságot, azaz egymást kellett megismernünk, hiszen egy olyan nagy iskolában, mint a miénk, nem ismerhet mindenki mindenkit. Minderre remek alkalmat kínált a majd egy napig tartó utazás. Miután megérkeztünk a belváros szélén elhelyezkedő szállodánkba, elindultuk egy kicsit felfedezni a környéket, amit másnap - egy tradicionális francia croissant-os reggelit követően - folytattunk. A parlamenti látogatás reggelén a szálloda halijában egyre gyülekeztek az elegánsan felöltözött diákok. Mivel kiderült, hogy a holland csapat tagjai is a mi szállodánk lakói, így együtt indultunk a Louise Weiss épülethez, ahol havonta egyszer, a plenáris ülések alkalmával üléseznek a képviselők. Miután áthaladtunk a biztonsági kapukon, egy tízóraival egybekötött eligazításon vettünk részt. Ezután a nagy ülésterem felé vettük az irányt, ahol 20 ország jelen lévő „követei” mutatták be hazájukat és iskolájukat. Návárosnéző utunk először Col- marba, vagyis „Franciaország Velencéjébe” vezetett. Ezt a mesébe illő városkát kisvasúttal néztük meg, majd pedig szabad program következett. Később visszatértünk Strasbourgba, ahol elsétáltunk többek között a katedrálishoz - amelynek két tornya közül egyébként csak az egyik készültei, ugyanis a mólunk ez a feladat Berecz Katára, a győztes csapat egyik tagjára várt. Az ismertetőt követően lehetőségünk nyílt kérdéseket feltenni Michéle Striffler képviselőasszonynak. A plenáris ülés után egy ebédre invitáltak minket, amelynek végeztével egy kis játék vette kezdetét. A Eurogame-ben négy tagú nemzetközi csapatokat kellett alakítanunk, majd egy 18 kérdéses, a különböző tagországok nyelvein íródott kérdőívet kitöltenünk. A játék döntőjét, amiben két egri diák is szerepelt, a nap végén rendezték meg. (Külön öröm, hogy a győztes csapatnak is volt magyar tagja.) A játék befejezése után az előre beosztott csapatok külön tanácstermekbe vonultak, hogy megvitassák a javaslasikra nem maradt pénz -, majd hajóval megnéztük a várost. Szerencsésnek mondhatom magam, mert bár nemcsak sok helyen jártam a világban, de láttam már hajózsilipelést is, olyanban azonban ezidáig még nem volt részem, hogy a fedélzetről nézhettem végig a két csatorna között a hajó fel- és leengedését. taikat. Az én csapatom feladata Európa jövőjének a kidolgozása volt. Választanunk kellett magunk közül elnököt és szóvivőt. Elnökünk az egri csapat tagja, Berecz Kata lett. A javaslatok kidolgozását követően visszatértünk az ülésterembe, és az égés? Parlamentnek nyújtottuk be elképzeléseinket. A szavazás végeztével kihirdették a Eurogame győzteseit, majd meghallgattuk az Európai Unió himnuszát. A hazafelé tartó úton megálltunk egy kis bajor faluban, ahol egy nagyon kedves fogadóban szálltunk meg. Kicsit | már otthon érezhettük magunkat, hiszen itteni vendéglátóink magyarok voltak. Utolsó állomásként még megálltunk Salzburgban egy kis városnézésre, amelynek során meglátogattuk a Mozart-házat és a várat. Életem egyik meghatározó élménye volt, hogy az európai törvényhozás otthonában is megfordulhattam. Szeretnék mindenkit arra bíztatni, hogy minél több versenyen induljon, j hiszen a mi példánk a legjobb bizonyíték arra, hogy megéri: mi is diáktársaink kiváló szereplésének köszönhetően utazhattunk. Urvári Zsófi Neumann János Középiskola Érkezik a tavasz: nagyon fontos, hogy figyeljünk a vitaminpótlásra ROHANÓ VILÁGUNKBAN egyre kevesebb időnk van odafigyelni a rost- és vitamindús táplálkozásra. Pedig a különböző vitaminok nagyon fontosak a szervezet számára: ha megfelelő mennyiséget fogyasztunk belőlük, elkerülhetjük a bajokat. Arról nem szólva, hogy a gyümölcsök változatosabb étrendet biztosítanak számunkra. A legtöbb gyümölcsről és zöldségről tudjuk, hogy milyen vitaminokat tartalmaz. A különböző vitaminok a test különböző részeire hatnak jótékonyan. így például a sárgarépában és a sütőtökben megtalálható karotin, ami az A-vitamin elővitaminja, s amely a bőrre és a látásra van kedvező hatással. Az E vitamin pedig, ami a különböző növényi olajokban, zöld növényekben, húsban, májban, tojásban lelhető fel, az öregedést gátolja a sejtek hártyájának védelme és megerősítése által. Megfelelő mennyiségű vitamint két módon juttathatunk a szervezetünkbe. Az egyik, hogy napi három alkalommal eszünk egy-egy adag gyümölcsöt és zöldséget, míg a másik módszer a táplálékkiegészítő tabletták szedésén alapszik. Logikus, hogy a természetes formában bevitt vitamin sokkal egészségesebb, ám nincs mindig és mindenkinek lehetősége a napi háromszori gyümölcs- és zöldségfogyasztásra. ■ A természetes formában bevitt vitaminok sokkal egészségesebbek a tablettás változatoknál. A táplálkozás fontos részét képezik a rostok is, amiket a barna- és rozskenyerek, no, meg persze, a zöldség-gyümölcsök rendszeres fogyasztásával biztosíthatunk szervezetünk számára. A rostok a víz megkötésében, a tápanyagok hatékonyabb felszívódásában és a koleszterinszint alakulásában játszanak fontos szerepet. És ha már itt tartunk, leszögezhetjük: a megfelelő életmód sokkal inkább jelenti az egészséges táplálkozást, mint a rendszeres mozgást, noha utóbbi kiemelkedően fontos. Zelei Réka Neumann János Középiskola A Parlament mellett városnézésre is jutott idő Nagymuzsalyról szeretettel, avagy magyarok itt is és ott is kirándulás Hosszú ideig emlékezetes marad az egri Szilágyi Erzsébet Gimnázium sok diákjának az idei március 15-i ünnep Sokan emlékeznek az idei március 15-re, hiszen hóvihar dúlt az országban. Számunkra azonban más is emlékezetessé tette ezt az ünnepet. Március 15-én reggel öt órakor egy busz, rajta 18 tanulóval és majd’ ugyanennyi tanárral indult el a Szilágy Erzsébet Gimnázium elől Ukrajnába. Én is a buszon ülő szerencsés diákok egyike voltam. Hogy minek köszönhettük ezt a három napos, izgalmas utazást a kárpátaljai Nagymuzsalyra? Nos, természetesen a SzEG-nek, és azon belül is Juhász Tamás tanár úrnak, illetve a Rákóczi Szövetségnek, amely segíti a határokon belüli és az azokon kívül rekedt magyarság egymáshoz való közeledését. A hóvihar miatt mi is csak lassan tudtunk haladni a busz- szal, holott bátor sofőrünkre nem lehetett panasz. Nagy nehezen elvergődtünk a határig, de a java csak akkor következett; az átkeléshez egy egész óra kellett (holott csupán mi voltunk ott), és akkor még hátra voltak a híres-hírhedt ukrán utak. Szó mi szó, két-három órás késéssel (egy nyolc órás útnál ez még belefér) még is érkeztünk a program központi helyszínére, egyben szállásunkra, Nagymuzsalyra, ahol meglepődve tapasztaltunk, hogy megvártak minket a műA kárpátaljai utazás a szilágyis diákcsapat számára örök élmény marad sorral - holott ez a vendéglátóknak nyilván gondot okozott - sőt, még egy finom ebéddel is kedveskedtek nekünk. Ezek után koszorúzni voltunk a közeli Beregszászon, az ottani megemlékezésen, majd este a mi diákjaink adták elő műsorukat, amit táncház követett, ahol még a hozzám hasonló botlábúak is jól érezték magukat. így aztán az este hamar elröpül. Reggel korán keltünk, hiszen Munkács és Ungvár várát mentünk megnézni, majd Beregszászon egy helytörténeti múzeumot látogattunk meg, ami nemcsak érdekes, de elgondolkodtató is volt. Ungváron megkoszorúztuk a Petőfi-szobrot, míg Munkácson az igazgató úrral vívtunk hógolyócsatát. Másnap reggel Juhász Tamás tanár úr ébresztett minket egy huszáros trombitaindulóval, ami - őszintén szólva - egyikünk sem esett igazán jól, lévén aznap hajnal négyig beszélgettünk, így a hatkor való felkelés meglehetősen borzalmas volt valamennyiünknek. Következett a pakolás, a kedves búcsú a helyiektől, majd a végtelennek tűnő buszút hazafelé. Úgy vélem, ez a kirándulás nagyon jó volt arra, összehozzon minket a határainkon túl élő honfitársainkkal. I vancsó Balázs Szilágyi Erzsébet Gimnázium
