Heves Megyei Hírlap, 2012. augusztus (23. évfolyam, 179-204. szám)

2012-08-13 / 189. szám

ELETMOD - MŰSOR

2012. AUGUSZTUS 13., HÉTFŐ

10

Hétköznapi kis oázisaink

relaxálás Levendula, zsálya, narancs, rózsa kényeztet fürdőzésnél

Csak nehogy elaludjon...! Neki már láthatóan sikerült minden feszültséget feloldania ebben a kényelmes kádban

Édes keserűségek - csökkenthetik a szervezetben még a gyulladást is

a kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról.

Bizonyos növények épp a keserűségük révén sokat segítenek például a fogyókúrában. Az emberek jóval kevesebbet ettek abban a kísérletben, amely során minden étkezéshez keserű ízű fűszernövény-kivonatot is el kellett fogyasztaniuk. Nem csoda, hogy a C-vitaminban gazdag grépfrút a fogyókúrázók egyik leghűségesebb kísérője. Az íz azonban ennél még sokkal többre képes. A keserű anyag erősíti szervezetünk védekezőképességét. Gyulladáscsökkentő hatású, elősegíti a gyomornedvtermelést. A kesernyés növények közül az articsóka is említést érdemel, mint remek emésztésjavító. ■

Örül, ha keserűt is fogyaszthat

Akár nyár van, akár tél, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. Nem kell hozzá más, csak víz, fél óra szabadidő és néhány kellék.

AS-összeállítás

A kényeztető fürdő stresszoldó, közérzetjavító hatása akkor érvényesül a legjobban, ha pontos forgatókönyvünk van.

' KÉSZÜLŐDÉS

Az este a legalkalmasabb. A program előtt készítsünk elő mindent, amire szükségünk lehet: törölközőt, fürdőadalékot, szivacsot, fürdőköpenyt. Gyújtsunk meg néhány mécsest, és tegyük fel a kedvenc zenénket. Fürdés előtt használjunk bőrradírt. Megtisztítja a bőrt, mely így optimálisan előkészítve várja a jótékony hatóanyagokat. FONTOS TUDNIVALÓK Az ideális vízhőmérséklet 36 Celsius-fok. Soha ne fürdőz- zünk jóllakottan, és ne maradjunk húsz percnél hosszabb ideig a vízben! Nem tesz jót a keringésnek, s a bőrünk is túl sok nedvességet veszít.

MILYEN AROMÁK HASZNÁLNAK? Nem kell saját illatszertárral rendelkeznünk, s az aromák kikeverésével bíbelődnünk, hiszen két-háromszáz forintért már vehetünk kitűnő minőségű, két fürdésre is elegendő

koncentrátumot. A stressz ellensúlyozására a legjobb a le- vendulás fürdősó, de a zsálya, a citromfű is nyugtató hatású.

Ha kimerültek vagyunk, használjunk grépfrút- vagy na- rancsaromájú terméket. Remek hangulatjavító, élénkítőszer. Náthás, megfázásos időszakban eukaliptusztartalmú készítménnyel gazdagítsuk a fürdővizet. Szerelmesek számára közös fürdőzéshez ajánlható az érzéki ilang ilang.

Izommerevségnél a meleg víz önmagában is sokat segít. Lazító hatása rozmaringos készítmény hozzáadásával fokozható. Száraz, töredezett bőrünket mandulaolajat tartalmazó

fürdőkivonattal kényeztethetjük - de vigyázzunk, hogy ilyenkor a fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 35 Celsius-fo- kot, és csupán tíz percet tartózkodjunk a kádban!

FÜRDŐ UTÁN

Pihenjünk legalább tíz percet. A fürdő jótékony hatása így teljesedik ki. Meleg törülközővel szárítkozzunk meg, kényeztessük bőrünket testápoló krémekkel, bújjunk langyos fürdőköpenybe. Az arcunkra helyezzünk szépítő, bőrfeszesí- tő pakolást.

A SZÉPNÉL IS SZEBB Az érzékeny bőr ápolására alkalmas a holt-tengeri só felhasználásával készített fürdőadalék.

Elősegíti a bőr megújulását, keringésjavító hatású. A Kleo- pátra-fürdő elkészítéséhez vegyünk egy liter zsíros tejet. Melegítsük fel, keverjünk bele egy evőkanál mézet és egy kevés semleges illatú jojobaolajat. Adjuk a fürdővízhez. Bársonyos, puha tapintású lesz a bőr. RÓZSÁS

Két marék rozmaring, egy-egy marék levendula és rózsaszirom, egy teáskanál bórax kell a szépségfürdőhöz. A növényeket forrázzuk le, tíz percig hagyjuk állni. Szűrjük le, s a bóraxszal együtt öntsük a fürdővízhez. Ragyogó szépségűvé, csillogóan rózsássá teszi a bőrt.

Ráfaragunk, ha elhanyagoljuk a lábfejünket, hisz azt is edzeni kell!

életünk során annyit megyünk, hogy négyszer körbe tudnánk járni a Földet. A talpunk kondicionálását mégis elhanyagoljuk. Rendszeres edzéssel a talpunk izmait, a hátunkat és a gerincünket is erősítjük. Lehetőleg ne csak aszfalton járjunk! Ha van lehetőség, inkább egyenetlen talajt válasszunk.

Ragadjunk meg minden alkalmat, hogy mezítláb legyünk. Ha talpunk kiszabadul a cipő szorító öleléséből, azonnal helyes tartásba kerül. Immunrendszerünk is nyer: elég negyed órát járkálni a nedves fűben vagy a homokos tengerparton, máris sokat javul a keringésünk, erősödik a szervezet. A túl magas sarok az alsó lábszárizmok megrövidüléséhez vezethet. A divatos cipőkben a lábujjak sokszor egymáshoz nyomódnak, s kalapácsujj alakulhat ki. ■

A talpunk is megérdemli a törődést

om

Ao-rtúú

TELEVIZIO-MUSOR

A tvr-hét AJÁNLÁSÁVAL

2012. AUGUSZTUS 13., HÉTFŐ

*0

H

n4

'H

fi

RTL KLUB

6.05 Fókusz ®

6.45 Jó reggelt, skacok! ® 7.30 Reflektor reggel ® 7.40 Reggeli - Csak csajok < 8.20 A szerelem rabjai ® 9.25 Győzike ©

10.25 Top Shop 12.05 Asztrosliow

5.25 Teleshop

6.00 Aktív extra (ism.) @

6.25 Tények reggel

7.00 Mokka ©

9.40 Stahl konyhája ® 9.50 Babapercek ® 10.00 Teleshop 11.05 EzoTv

7.05 Másfél millió lépés...

8.00 Híradó

8.15 Sporthírek. Időjárás 8.25 Kamera Korrektúra 2012©

9.00 Balatoni nyár

11.00 Az Ushuaia-expedíció ©

12.00 Híradó délben

8.00

8.25 9.00

9.25 10.55 11.05 12.00 12.25

Kölyökidő Folkszlmfénia Karinthy Frigyes © Karlnthy-est © Elrejtett tájak® Gasztroangyal © Híradó délben Magyar rock

5.10 Tuti gimj ©

6.00 A nagy Ő ®

6.50 A nagy házalakítás © 7.35 Gyilkos sorok ®

8.30 Zsírégetők (ism.) ® 9.20 Doktor House © 10.10 Három kívánság © (amerikai film, 1995)

DUNA TV

7.00 Híradó 7.05 XXX. nyári olimpiai játékok, London 9.20 Életképek ©

10.05 Család-barát

11.00 Lyukasóra (ism.) ® 11.30 Térkép ©

12.00 Híradó. Időjárás

SPEKTRUM

6.00 Csodás világunk ehető

rpC7P (Í2)

7.10 Billy, a profi ©

7.40 Fald fel Amerikát! ©

8.10 A világ legszigorúbb... (É 9.15 Emberi erőmű ©

10.25 Billy, a profi ®

11.25 Gyűjtőgetők © •

'W

fi

13.10 Az éden titkai©

14.05 A kölyök®

(amerikai vígjáték, 2000) 16.15 Marichuy- A szerelem diadala ©

(mexikói sorozat)

17.20 Teresa ®

(mexikói sorozat)

12.40 Az égből pottyant család

(amerikai film, 1996) ®

14.25 Marina ©

15.25 Doktor House ©

16.25 Hal a tortán ©

Vendégváró valóságshow

17.25 Tiltott szerelem ®

(török romantikus sorozat)

12.25 Roma magazin. Domovlna 13.20

13.25 Budapest természeti 14.15

értékei 14.40

13.55 Az én Afrikám 15.10

14.15 Telepódium© 15.35

15.10 A király kalóza® 16.20

16.05 Balatoni nyár 17.10

17.30 A korona hercege © 17.35

2-es retró - Slágerek © Mesélő cégtáblák Magyar Tudományos Kllpperek MacGyver Futótűz ©

Sarah Jane kalandjai © Rudi, malac a családban

12.15 A nagy házalakítás @ 13.10 Miami Vice ©

(amerikai krimisorozat) 15.00 Harmadik műszak

(amerikai sor. - 42-43.) ® 16.50 A főnök©

(amerikai krimisor. -18-19.)

12.10 Költők társaságában

12.20 Kívánságkosár

14.15 Táncvarázs. Munka-társ 15.35 Heuréka! Megtaláltam! 16.00 Mindennapi hősök A 16.30 Magyar történelmi 16.45 Mesélő cégtáblák

17.20 Életképek ©

12.20 Az Idő ©

13.25 Őshüllők arénája ©

14.20 Állati rekordok ©

15.20 Állati tumultus © Hangyaháború

16.20 A világ legszigorúbb szülői ®

17.30 Beépített főnök ®

W

H

18.30 Híradó 19.15 Fókusz ©

Közszolgálati magazin 20.05 Nagy durranás 2.- A második pukk ®

(am. akcióvígj., 1993) 21.55 CSI - A helyszínelők ®

(amerikai krimisorozat) Tizenegy dühös ember Fsz.: William Petersen, Marg Helgenberger, Paul Guilfoyle

18.30 Tények

Hírműsor

19.30 Aktív©

20.05 Hal a tortán©

Vendégváró valóságshow

21.05 NCIS ©

(amerikai krimisorozat)

22.05 NCIS-Los Angeles©

(amerikai krimisorozat) Fsz.: Chris O’Donnell, LLCoolJ, Daniela Ruah

18.40 Everwood ©

Viszlát, szerelem 19.30 Híradó este 20.00 Sporthírek. Időjárás 20.15 A Wendell

Baker-balhé © (amerikai vígjáték, 2005) R.: Luke Wilson 21.55 Munkaügyek- IrRealIty Show ® (magyar vígjátéksorozat)

18.05 A kis Amadeus - Az ifjú Mozart kalandjai 18.35 A király kalóza©

(fr. kalandfilmsor. - 6/1.) 19.30 Híradó este 20.00 Sporthírek

20.10 Az asszony beleszól ® (magyartévéjáték)

21.10 A korona hercege ®

(dél-koreai sorozat - 77/16.)

18.35 Egy kapcsolat szabályai ®

(am. vígjátéksor. - 73-74.)

19.35 Jó barátok ©

(am. vígjátéksor. -11-12.) 20.30 Doktor House ©

(amerikai sorozat)

21.20 Seilők ©

(amerikai vígjáték, 1990) Fsz.: Cher, Bob Hoskins, Winona Ryder

18.00 Híradó. Időjárás 18.25 Dunasport

18.35 Kárpát expressz

19.05 ízőrzők - Szentgál

19.35 Sophie szerint a világ

20.05 Petőfi

(magyar minisorozat - 6/1.)

21.05 Hírek. Dunasport 21.20 Az Óperenciástengeren Is túl © (magyar dokumentumfilm)

18.25 Gyűjtőgetők ©

Unda ésTodd

19.20 Mocsokkommandó ©

20.25 Őshüllők arénája ©

A raptorok hanyatlása

21.20 Élet

az emberek után ©

22.20 Világ a város alatt © (ismeretterjesztő sorozat) Edinburgh

i-J

n

'H

23.05 Kígyóharapás ®

(amerikai horror, 2005) 0.45 Reflektor® Sztármagazin 1.00 Hülyeség

nem akadály ® (ausztrál vígjátéksorozat)

23.05 Célkeresztben ©

(amerikai akciófilm-sorozat) 0.05 Tények este 0.40 Ezo Tv 1.15 NCIS (ism.) ©

2.10 NCIS-Los Angeles (ismétlés) ©

22.55 Aranyfeszt 2012

Kultúrkincsek nyáron 23.25 Valaki

Eőry AJándok

23.55 Everwood ©

(amerikai sorozat, ismétlés)

0.45 Balatoni nyár (ismétlés)

22.15 Herend, az más

(ismeretteijesztő sorozat) 23.10 Bűvölet®

(olasz sor.-240/135-136.) 0.05 Balatoni nyár

(szórakoztató műsor)

23.20 Jackie nővér®

(amerikai sorozat)

Fsz.: Edie Falco, Dominic Fumusa, Paul Schulze 23.55 Paranoia 1.0 ®

(am.-román misztikus film) 1.45 Zsírégetők

22.35 Holnap ©

(magyar dokumentumfilm)

23.35 Koncertek

az A38 Hajón©

1.20 Kortárs magyar líra (kultúrális műsor)

23.15 48 órával később ®

(ismeretterjesztő

sorozat)

0.15 Gyűjtőgetők®

(dokumentumfilm-sorozat) 1.10 Igaz legendák ©

(dokumentumfilm-sorozat)

23.05 Kígyóharapás

(amerikai horror)

23.05 Célkeresztben

(amerikai akciófilm-sorozat)

20.15 A Wendell...

(amerikai vígjáték)

23.10 Bűvölet

(olasz sorozat)

23.20 Jackie nővér

(amerikai sorozat)

16.30 Magyar történelmi...

(kultúrális műsor)

21.20 Élet az emberek...

(dokumentumfilm-sorozat)

FILM MANIA

DISCOVERY

13.05 Ázsia. 1330 Garázs. 14.05 Civil kaszinó. 15.00 Híradó. 1530 Reporters. 16.05 Célpont. 1630 Paletta. 17.00 Híradó. 1730 Hírvilág. 18.00 Híradó. 19.00 Híradó. Sport. 1930 Stopper. 20.05 Rájátszás. 21.00 Híradó 21.2135 Lapzárta. 22.00 Híradó. 2230 Keresztmetszet. 23.05 Rájátszás

16.00 Profit. 1635 Kőbánya-híradó. 16.55 Világhíradó. 17.06 Fórum. 17.55 Híradó. Világhíradó. 18.45 Sporthíradó. 18.55 Híradó. 19.25 Egyenes beszéd. 20.45 Híradó extra. 2125 Világhíradó. 21.45 Sporthíradó. 2155 Híradó. 2220 700-as klub ®. 23.05 Hazai turizmus. 23.55 Híradók

13.00 Príma torna. 13.30 Dimenzió ®.

14.00 Zodiákus ©. 17.00 Nagykörút ©. 17.30 Infománia ®. 18.00 Belgrad ©. 18.15 Búvárbuli. 18.30 Helyzetkép ®.

19.00 Irányjelző. 19.30 Tájoló ®. 20.35 Mit tenne ön? 20.45 Hírháló. 21.00 A per.

23.00 Hírháló. 23.30 Műveltségi kvíz

A műsor és a kezdési Időpont

9.15 Tizenkét dühös ember ®. 11.00 Megőrülök érted ®. 13.16 Az alkalmi turista ®. 15.40 Cry-Baby ®. 17.25 Visszatérés a kék lagúnába ®. 19.25 D’Artagnan és a három testőr ®. 21.10 Halálos merülés 2. @. 23.00 A Sakál napja ®. 1.35 Éjszaka írt történelem megváltoztatásának jogát minden

12.00 Légből kapott. 12.15 Magyar labdarúgás. 14.30 Magyar labdarúgás. DVSC- Teva-Kecskemét. 16.45 Magyar labda rúgás. Videoton-Bp. Honvéd. 18.45 Mai helyzet.

19.00 Harmadik félidő. 20.15 Harmadik félidő extra, 21.00 Ökölvívás. Wilder-Mans- well. 24.00 Ökölvívás. Díaz-Silvestre tévéadó fenntartja!

12.00 Brighty, az okos szamár ®. 1330 Kalózföldi kalandok ©. 15.10 Sherlock Holmes és a titkos fegyver ®. 1620 A súgó ®. 17.35 Hölgyválasz-Én táncolnék veled ®. 1930 Ragály és szerelem ®. 21.00 Gyilkos hullám 2. ®. 2225 Elcserélt életek ®. 23.55 Ki tud cseresznyés sutit sütni? ©

13.00 Autókereskedők úton. 14.00 Újjáépítek. 15.00 Ötödik sebesség. 16.00 Aranyláz a Bering-tengeren. 17.00 Ütköző- pályán. 18.00 Hogyan készült? 19.00 Licit- vadászok. 20.00 Autókereskedők. 21.00 Pokoli motorosok. Rossz vér. 22.00 Autóval a Déli-sarkra. 23.00 Egy idióta külföldön