Heves Megyei Hírlap, 2012. március (23. évfolyam, 52-77. szám)
2012-03-05 / 55. szám
ÉLETMÓD - MŰSOR 2012. MÁRCIUS 5., HÉTFŐ Illóolajos kényeztetés varázs A kamilla, a kömény, a szalmavirág jó a testnek és léleknek Előbb egy laza bemelegítés, és csak utána kezdje a tornát! Láthatóan örül a kényeztetésnek, hozzájárul a mindennapos jó közérzethez, melyet a környezet Is meghálál Elég egyszer samponozni, ha gyakrabban mos hajat a hajmosás gyakorisága attól függ, mennyire piszkosak a tincsek. Elég heti egyszer, bár aki szükségét érzi, akár mindennap megmoshatja fürtjeit. De ehhez kíméletes sampont válasszon, hogy ne szárítsa ki a fejbőrét. Mosás előtt mindig jól fésülje ki, majd nedvesítse be a tincseit. Ne közvetlenül a hajszálakra öntse a sampont, hanem hígítva vigye fel a fürtökre. Dörzsölje át jól a tincseket, közben meg is masszírozhatja a fejbőrt, ez serkenti a vérkeringést, csökkenti a hajhullást és a faggyútermelődést. Ha hetente egyszer mos hajat, sampo- nozza be kétszer a tincseit, egyébként elég, ha egyszer teszi ezt. Érdemes váltogatni a samponokat is. Mosás után jöhet a hajbalzsam: három-négy percen keresztül kell hatni hagyni, majd alaposan lemosni. A törülközővel nem szabad dörzsölni a hajat, mert összetörnek a szálak. ■ Ekkora hajat nem könnyű ápolni Se szeri, se száma a varázserejű gyógynövényeknek. A belőlük nyert készítményekkel jó közérzetünk egy-egy hosszú nap után is megmarad. AS-összeállítás A szalmavirág illóolaja pihente- tően és lazítóan hat, ugyanakkor a narancsbőr enyhítésére is alkalmas. Nálunk pezsgőfürdőtablettaként kapható, de házilag is készíthető belőle bőrszépítő pakolás: töltsünk meg egy mosdókesztyűt szalmavirággal. Kössük össze, majd helyezzük tálba, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 15 percig, ezután nyomjuk ki a virágokat, majd rakjuk őket vékony törülközőbe. Helyezzük a narancsbőrre a borogatást, és hagyjuk hatni, amíg ki nem hűl. kupicányi gyógyír A gyógyszertárban kapható kamilla- és köményes tea sok illóolajat tartalmaz. Nem csak a készítmények jellegzetes illatát biztosítják, de a fájó, érzékeny gyomor megnyugtatására is alkalmasak. A sárga encián szintén jótékony hatású: a gyökerében található keserűanyagok serkentik az emésztést - ezért érdemes egy pohárka gyógynövényes snap- szot inni a kiadós étkezések után. A csalántea vízhajtó hatású, míg a kakukkfű a légutak tisztítására, a pásztortáska a női panaszok orvoslására szolgál. A fenyő illata Aki aludt már igazi hegyi kunyhóban, sosem felejti el a környező cirbolyafenyők varázsos illatát. Ez a magas hegyek közt növő fenyőfajta természetes segítséget nyújt álmatlanság esetén, mert lassítja a szívműködést, nyugodt, pihentető alvást és friss ébredést biztosít. Néhány helyen már kapható a forgácsával megtöltött párna, mely akár két évig megőrzi friss illatát. TERMÉSZETES NYUGTATOK A hegyekben terem az árnika. Minél magasabb helyen szedik, annál erősebb az illata, és annál több benne a hatóanyag. Csökkenti a véraláfutást, a duzzanatot, de reumás panaszok enyhítésére is jó. Az árnikából készített krémek gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatásúak. mézes csoda A kaptárak falának fertőtlenítésére, a kisebb repedések betapasztására használják a méhek a propoliszt, mely az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum, emellett hatásos vírus- és gombaölő szer. Vérnyomáscsökkentő, immunerősítő hatású. A méztartalmú testápolók selymessé varázsolják a száraz bőrt, növelik annak nedvességtartalmát. Próbáljuk ki, nem allergizák! A gyógynövényekből, termésekből, virágokból előállított készítmények jótékony hatásuk mellett allergiát is okozhatnak, ezért egy-egy új termék használata előtt győződjünk meg arról, hogy toleráljuk-e az adott hatóanyagot. A krémet kis felületen kenjük fel. Ha bőrpírt, viszketést tapasztalunk, ne használjuk a ké- ' szítményt! fontos, hogy aki otthon tornázik, mindig bemelegítéssel kezdjen. Ez fokozza a központi idegrendszer aktivitását, javítja a koordinációt, és csökkenti a reakcióidőt. A izmokat rugalmasabbá teszi, s használ az ízületeknek. Egy jó bemelegítéssel kisebbnek érzi majd azt az erőfeszítést, ami a súlyzós feladatok végrehajtásához szükséges. Alaposan felkészít az edzésre. A bemelegítés lényege nem a testnevelésórákról ismert karhúzgálás és törzsdöntögetés. A bemelegítés legalább 10-20 perces kell hogy legyen. Először csak laza mozdulatokkal igyekezzen fokozni a vérkeringését, próbálja „beindítani” az izmait, és csak utána jöhetnek az izmokat, ízületeket jobban igénybe vevő gyakorlatok. ■ Bemelegítéssel sokkal könnyebb » j, ,, , j. v i, jjiieei ■»**»**■•> ^ TELEVIZIOMUSOR E w 'H fi : ri %: i ft ÁM Sä U3M iití k 2012. MÁRCIUS 5., HÉTFŐ 5.40 Top Shop 6.05 Jó reggelt, skacok! © 7.35 Reflektor reggel © 7.50 Reggeli - Csak csajok © 8.25 A szerelem rabjai © 9.20 Második esély © 10.25 Top Shop 12.05 Asztroshow 6.00 Aktív extra (ism.) ® 6.25 Tények reggel 7.00 Mokka © 9.30 Stahl konyhája © 9.50 Teleshop 10.55 EzoTv 12.30 A jamaicai kalóz © (am. kalandfilm, 1976) 5.55 Ma reggel 9.05 A Silla királyság ékköve © 10.10 Rex Rómában © 11.00 Út Londonba... (ismétlés) 11.30 Napirend előtt 12.00 Híradó délben Benne: Sporthírek. Időjárás 12.25 Kárpát expressz 5.55 Ma reggel 9.00 Budapest természeti... 9.25 Társbérletben a tárgyakkal 9.50 Jelfák 10.00 Válaszd a tudást! - Junior 11.00 Magyar rock 12.00 Híradó délben 5.45 Dawson és a haverok © 6.30 A kifutó © 7.25 Gyilkos sorok © (am. krimisor. -133-134.) 9.15 Gyilkos számok © 10.10 Airplane! © (amerikai vígjáték, 1980) 11.55 A dadus (33-34.) © 7.35 Sólyom és galamb (9.) © 8.35 Térkép © 9.05 MacGyver© (139/123.) 10.00 Család-barát 10.50 1 könyv 11.00 Magyar elsők 11.20 Kisváros © 12.00 Híradó. Időjárás 7.15 Mindentudás Egyeteme 8.20 A póráz két végén © 9.15 Jamie gasztroforradalma © 10.10 Svindlerek© 10.50 Fald fel Amerikát!© 11.20 Mocsokkommandé © 11.50 Roncsvadászok © 13.10 A szív útjai © (tőrök sor.) 14.10 Sarokba szorítva © 15.10 Döglött akták© (amerikai krimisorozat) 16.15 Marichuy-A szerelem diadala © (mexikói sorozat) 17.20 Teresa © (mexikói sor.) 14.20 Marina © 15.20 Rex felügyelő © (osztrák-német krimisorozat) 16.20 La Pola © (kolumbiai romantikus sor.) 17.20 Update-konyha © 17.25 Tiltott szerelem © (török romantikus sor.) 12.55 Nemzetiségi magazinok 13.55 Múlt kor© 14.25 Marslakók © (ismétlés) 15.20 Angyali érintés © 16.10 Veszélyes szerelem © 16.55 MM 17.45 Család csak egy van © (ausztrál sorozat -12.) 12.25 Kárpát expressz 12.55 Négyszázezer nap 13.20 Bordal 13.45 Vadászat holdjáróval 14.35 Főtér 16.05 Hogy volt!?... 17.15 English 4U 17.45 Família Kft. © 12.55 Amerikai mesterszakács © 13.55 Monk - Flúgos nyomozó 15.40 CSI - A helyszínelők © 16.30 Esküdt ellenségek- Bűnös szándék © (amerikai krimisorozat) 17.30 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat) 12.30 Napirend előtt 13.00 Közvetítés a parlament üléséről 16.10 A mindenséggel mérd magad 16.20 Toleranciából jeles 17.20 Kisváros © (magyar sorozat) 12.20 A Naprendszer hét csodája 13.20 Elveszett világok © 14.20 A kereszténység titkai © 15.15 Megakatasztrófák © 16.10 Mocsokkommandó © 16.45 Tények a tányéron © 17.15 A világ legszigorúbb szülői © B Ö9 W 18.30 Híradó Esti kiadás 19.05 1 perc, és nyersz! Ügyességi vetélkedő 20.10 Fókusz © Közszolgálati magazin 20.45 Barátok közt © (magyar sorozat) Közben: Hírek 21.20 Dr. Csont © (amerikai krimisorozat) Ragadozó a vízben 18.30 Tények Hírműsor 19.35 Aktív © 20.25 Jóban rosszban © (magyar sorozat) 21.00 NCIS © (amerikai krimisorozat) Hamis emlékek 22.00 NCIS: Los Angeles© (amerikai krimisorozat) Cyberfenyegetés 18.30 Maradj talpon! © 19.30 Híradó este 19.55 Sporthírek. Időjárás 20.10 Marslakók © (magyar sorozat-3.) Fsz.: Mazányi Eszter, Schlanger András 20.40 Kék fény © 21.35 Hacktion © (magyar a kciófi I m-so rozat) A Hold sötét oldala 18.10 Angyali érintés © (amerikai sorozat - 26/13.) 18.55 Esti mese 19.15 Veszélyes szerelem © 20.00 Híradó este 20.25 Sporthírek. Időjárás 20.30 Rocca parancsnok (olasz krimisor. - 8/5.) © 21.25 Maradj talpon! © 22.20 Stingers © (ausztrál krimisor. - 66/44.) 18.30 Amerikai mesterszakács © 19.30 Jó barátok © (am. vígjátéksor. - 132-133.) 20.25 Két pasi- meg egy kicsi © (am. vígjátéksor. -149-150.) 21.20 Éden Hotel 2. © Stratégiai játék 22.20 Kettős ügynök © (amerikai a kciófi I m-sorozat) 18.00 Híradó. Időjárás 18.25 Dunasport 18.30 Közbeszéd 19.00 Alkotmány utca 19.10 Térkép © 19.40 MacGyver (124.) v 20.30 A férfi a legjobb orvosság (német sor. - 24/21.) © 21.15 Hírek 21.30 Vénusz ® (angol film, 2006) 18.25 Világ a város alatt © 19.20 Egy birodalom felépítése © 20.25 Ókori felfedezések Kínai szuperhajók © Számos olyan tárgy, eszköz, technikai megoldás van a környezetünkben, ami az ókorhoz köthető. 21.20 Üstökösvadászok © 22.15 Ütközet 360 fokban A n ►a 'H 22.20 Nagyágyúk ® (amerikai vígjátéksorozat) 23.25 PokerStars.net - Big Game ® 0.20 Reflektor © 0.35 Ne bízz senkiben! © (kanadai thriller, 2006) 23.00 Aktív (ismétlés) © 23.30 Tények este 0.05 EzoTv 0.40 NCIS (ismétlés) © 1.30 NCIS: Los Angeles (ism.) © 2.20 Aktív extra (ism.) © 22.35 Az este 23.05 Aranymetszés 0.05 Múlt kor © 0.35 Zöld tea 1.00 Sporthírek 1.10 Család csak egy van © 1.55 MM (ismétlés) 23.05 Drága doktor úr! © (olasz vígjátéksor. - 52/24.) 23.55 Az este 0.30 Színészpalánták © (olasz sorozat - 24/8.) 1.20 Rocca parancsnok (olasz krimisorozat, ism.) 23.55 CSI: A helyszínelők (am. krimisorozat, ism.) © 0.55 Esküdt ellenségek- Bűnös szándék (ism.) © (amerikai krimisorozat, ism.) 23.05 Dunasport 23.10 Sportaréna 0.05 Egy eljövendő élet - Pier Paolo Pasolini művészi és politikai időszerűsége © 0.55 Vers 23.20 A döntő 48 óra © (ismeretterjesztő sorozat) 0.15 Elveszett világok © Hitler szupervárosa (ismeretterjesztő sorozat) 1.15 Megákatasztrófák © (ismeretterjesztő sorozat) 21.20 Dr. Csont (amerikai krimisorozat) I 22.00 NCIS: Los Angeles (amerikai krimisorozat) 17.45 Család csak egy van (ausztrál sorozat) 17.45 Família Kft. (magyar sorozat) 22.20 Kettős ügynök (amerikai akciófilm-sorozat) 20.30 A férfi a legjobb.. (német sorozat) 16.45 Tények a tányéron (ismeretterjesztő sorozat) HALOZAT 13.05 Ázsia. 13.30 Garázs. 14.05 Civil kaszinó. 15.00 Híradó. 15.30 Keresztmetszet. 16.05 Célpont. 1630 Paletta. 17.00 Híradó. Sport. 1730 Hírvilág. 1820 Stopper. 19.00 Híradó. Sport. 20.05 Rájátszás. 21.00 Hír- adó21.2135 Lapzárta. 22.00 Híradó. 2230 BBC Reporters. 23.05 Rájátszás 11.55 Világhíradó. 1225 Fórum. 1530 Drazsé. 16.00 CBN - Brody-show. 1635 Kőbánya-híradó. 17.05 Fórum. 17.55 Híradó. 1830Világhíradó. 18.55 Híradó. 1925 Egyenes beszéd. 20.45 Újságíróklub. 2155 Híradó. 2220 700-as klub ©. 23.05 Hazai turizmus. 23.55 Híradók, 045 Egyenes beszéd 1330 Tudomány határok nélkül ©. 14.00 Helyzetkép ©. 15.00 Zodiákus ©, 17.00 Szemeszter ©.1730 Infománia ©. 18.00 Zodiákus®. 19.00 Businessmix©. 1930 Szabadegyetem ©. 20.35 Hírháló.21.00 Tony Vilar igaz története ©. 23.00 Hírháló. 23.30 Műveltségi kvíz FILMMÚZEUM WM 13.10 Fő a káosz ©. 15.05 Vigyázat, vadnyugat! ©. 17.15 A vörös bolygó (am. sci- fi, 2000) ©. 19.10 A Pogány Madonna (magyar akcióvígj., 1980) ©. 21.00 Poltergeist- Kopogó szellem (am. horror, 1982) ©. 23.00 A gömb (am. sci-fi, 1998) ©. 1.20 A bérgyilkos (am. sci-fi, 1984) © 12.00 Arany pillanatok. 12.15 Kosárlabda. NBA. 14.45 Magyar labdarúgás. KTE- Diósgyőr. 16.45 Harmadikfélidö. 18.00 Harmadik félidő extra. 18.45 Út Londonba. 19.15 Mai helyzet. 1930 Angol labdarúgás. 20.00 Holland labdarúgás. 21.00 Spanyol labdarúgás. 23.00 Magyar labdarúgás FILMBOX DISCOVERT : minden tévéadó fenn 6.05 Szerelmem a szomszédom ©. 725 A kisváros ©. 9.05 Arkangyal ©. 11.25 K- PAX: A belső bolygó © 1325 A misszió ©. 1525 Végső esély ©. 16.55 A gyilkos cickányok ©. 18.05 ítéletovasok ©, 21.00 Sherlock Holmes é a titkos fegyver ©.22.10 Vírus a fedélzeten. ©. 1.00 Angyallány © 10.00 Állítólag... 11.00 Megavilág. 12.00 Autókereskedők. 14.00 Hogyan csinálják? 14.30 Hogyan készült? 16.00 Gigászi építmények. 17.00 A túlélés törvényei. 18.00 Autókereskedők. 20.00 Hogyan készült? 21.00 A mérnök szemével. 22.00 Para? Normális? 23.00 Egy idióta külföldön wmmmmmm
