Heves Megyei Hírlap, 2011. november (22. évfolyam, 256-280. szám)
2011-11-18 / 270. szám
14 HEVES MEGYEI HÍRLAP - 2011. NOVEMBER 18., PÉNTEK •Teljes körű fogászati ellátás • Professzionális fogfehérítés Több mint 20 szerződött egészségpénztár www.estokdent.hu egészségünk vedelmeben * Vitamin az egészség védelmében megelőzés Télen érdemes még több C-vitamint szedni a nátha és az influenza ellen HIRDETÉS Megfázás és allergia ellen aszkorbinsavat, mentális problémák kezelésére pedig a B-vitaminokat ajánlják a szakértők. De miért is fontosak a szervezet számára? Erre kerestük a választ. Farkas Anett Még most is vannak, akik azt gondolják, hogy szükségtelen nagy mennyiségű C-vitamint fogyasztani, mert a szervezet nem képes azt hasznosítani, felszívni. A felesleges mennyiséget pedig leengedjük a mellék- helyiségben. Azonban a jelenlegi vizsgálati eredmények épp az ellenkezőjét bizonyítják. Egy része valóban kiválasztódik a vizelettel, de védelmet biztosít a húgyutaknak és meggátolja a húgyhólyag elrákosodását is. Kutatások kimutatták, hogy valóban véd a megfázással és az influenzával szemben. A tudósok álláspontja szerint megfázás idején jelentősen csökken a C-vitamin a fehérvérsejtekben, ezáltal nagymértékben gyengül az immunrendszerünk. Légzőszervi megbetegedések esetén is ajánlott szedni, mert kedvezően befolyásolja a betegség lefolyását. Gyorsítja a sebek gyógyulását, növeli a vasfelvevő képességünket, rendszeres bevitellel megelőzhető a skorbut. Reumát okoz a rendszeres kávéfogyasztás Tudósok szerint a túlzott kávéfogyasztóknak megnövekedett veszélyekkel kell szembenézniük, és nő a szívbetegségek kockázata is. A kutatások azt igazolták, hogy akik napi négy csésze kávénál többet ittak, kétszer akkora valószínűséggel lett pozitív arthritis-tesztjük, mint az alkalmi fogyasztóknak. A helsinki közegészségügyi intézet kutatói hétezer résztvevőnél mérték meg a rheumatoid faktort. Európában hétmillióan, Magyarországon mintegy kilencvenezren szenvednek reumás megbetegedésekben. A kór egyébként döntően harminc és ötven év közötti korban kezdődik, de előfordulhat gyermekeknél és fiataloknál is. A megyei adatok szerint ízületi gyulladásos betegségben három-négy ezer ember érintett. Csontritkulásban inkább a nők, míg gerincgyulladásban inkább a férfiak szenvednek. Egy magyar felmérés szerint harminchét százalékuk rokkantnyugdíjas, ötvenegy százalékuk igényel segítőt a mindennapi életben. Számukra hatalmas segítséget jelenthet, ha olyan segédeszközökhöz jutnak, amelyek megkönnyítik a mindennapi feladatokat. Ebben segítettek nemrég a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem hallgatói, akik a használati tárgyak kényelmes és biztonságos fogását megkönnyítő kiegészítőket terveztek a reumás betegeknek. —"" A vitamin fontos a gyerekeknek. Növeli a szervezet ellenálló képességét és segíti a csontok erősítését is. A tabletták helyett érdemes inkább gyümölcsöt és zöldséget bevinni a szervezetbe, amit a téli időszakban meghálál védekezőképességünk. C-vitaminban gazdag zöldségnek számít a zöldpaprika, az édes pirospaprika, a saláta, zeller, brokkoli, petPROMÓCIÓ rezselyem, hagyma. A gyümölcsök közül pedig a citrom, narancs, ribizli, csipkebogyó, áfonya, szeder és kivi. A felhasználásra ügyelni kell, mert mélyhűtésben, illetve főzésnél, hosszú tárolás során nagy része elvész. Angliában a B-vitaminok vizsgálatakor jelentős eredmények születtek a mentális problémák kezelésére. A kutatók szerint akik naponta, nagy mennyiségben szednek B-vitamint, védve vannak az Alzheimer-kór ellen is. Emellett jelentősen lassítja az idős embereknél az elbutulást, Inzulinhoz láncolt cukorbetegek? Inzulinnal kezelt egri cukorbetegek mindennapjait követtük: velük voltunk, amikor beadták az inzulint, és akkor is, amikor megéheztek. Teszteltük azt, hogy mennyire köny- nyű a városban cukorbetegnek lenni: be tudják-e adni maguknak emberi körülmények között az életmentő gyógyszert, találnak-e olyan éttermet, ahol felvilágosítást tudnak adni az ételek szénhidráttartalmáról. Az eredmény? Szinte sehol nem volt gond a mellékhelyiség keresésével, a tápanyag-információval viszont akadtak azért hiányosságok. Arról, hogy miért és mikor fontos, hogy az inzulinnal kezelt cukorbetegek megfelelő időben adják be maguknak életmentő gyógyszerüket, és miért kell ismerniük az ételek pontos szénhidráttartalmát, Dr. Juhász Eleket, a Markhot Ferenc Kórház diabetológus főorvosát kérdeztük:-A hagyományos inzulinnal kezelt cukorbetegeknél az étkezéshez adott inzulin viszonylag lassan, 15-30 perc alatt fejti ki hatását, ugyanakkor hatása 6 óráig tart. Emiatt kötött az étkezések időpontja, a gyógyszer beadása után pedig várni kell az evéssel. Emellett meghatározott időpontban kisétkezéseket is be kell iktatni, hogy ne essen le a vércukorszint. Természetesen az is meg van határozva, hogy az egyes étkezésekhez mennyi szénhidrátot fogyaszthat a beteg. A modern inzulinok szerencsére már rugalmasabban tudnak alkalmazkodni az étkezésekhez: a szénhidrát mennyisége és a beadás ideje is szabadabban változtatható. Ha nem éhes a beteg, az étkezés időpontja eltolható, sőt a kiséC kezések akár el is hagyhatók.- Mennyiben befolyásolja a betegek napirendjét az inzulin? A hagyományos inzulinokat mindig ugyanabban az időpontban kell beadni, mivel a hagyományos gyors hatású inzulinok hatása „összecsúszha” és ez túl alacsony vércukorszinthez vezethet. A modern inzulinoknál sokkal rövi- debb a hatás, és ezért kisebb a rosszullét kockázata. Dr. Juhász Elek, a Markhot Ferenc Kórház diabetológus főorvosa Modern inzulinokkal az első reggeli inzulin beadása is szabadabban változtatható, de természetesen nem árt az óvatosság.- Mire kell még figyelnie az inzulinnal kezelt cukorbetegeknek? Nagyon fontos, hogy a fizikai aktivitás jelentősen befolyásolja a vércukorszintet. A hagyományos inzulinokkal kezelt betegek nem térhetnek el lényegesen a megszokott terheléstől. A modern inzulinokkal a betegek jobban tudnak alkalmazkodni a megváltozott aktivitáshoz, de ennek módját meg kell tanulniuk és tapasztalniuk a betegeknek. A mozgás nagyon fontos a cukorbetegeknek, hiszen közülük sokan túlsúlyosak és a testsúly csökkenése lényegesen javíthat állapotukon. De legyenek óvatosak: konzultáljanak kezelőorvosukkal arról, hogy inzulinkezelés mellett hogyan és mennyit mozogjanak. ROB Mennyi az annyi? az ajánlott napi C-vitamin- mennyiség 60-65 milligramm, de a legtöbb szakember 200 milligrammot tart optimálisnak. A dohányosoknak minden elszívott cigaretta harminc milligramm C-vitaminba kerül. Szent-Györgyi Albert naponta egy grammot fogyasztott 84 éves koráig, majd amikor tüdőgyulladást kapott, nyolc grammra emelte adagját, és rövidesen felépült. csökkenti az agyzsugorodást. A brit eredmények szerint a vitamint szedő emberek agya harminc százalékkal kisebb ütemben zsugorodott, mint akik placebót kaptak. A B-vitaminok sosem önmagukban fordulnak elő élelmiszereinkben, hanem közösen fejtik ki hatásukat. Mindegyik B-vi- tamin megtalálható a salátában vagy a gabonafélékben, de a sörélesztő is kiváló koncentrációban tartalmazza. Az alkoholfogyasztás és az erős dohányzás jelentősen megnöveli szükségletünket. A sápadt, vérszegény emberek gyakran B12-vitamin- hiányban szenvednek. A legjobb B12-vitamin-források az állati eredetű élelmiszerek. Sokak számára súlyos veszélyt jelent a szmog Heves megyében is meghaladja az egészségügyi határértéket a szálló por koncentrációja. A leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak a légúti és keringési zavarokkal küzdők, a gyermekek, csecsemők és az időskorúak. Az asztmások tüneteit is súlyosbíthatja a szmog, és csökkentheti az ellenálló képességüket. Az aktív és passzív dohányosokat is óva intik a szakemberek attól, hogy forgalmas utak közelében tartózkodjanak. A levegőben szálló por izgatja a szem kötőhártyáját, a felső légutak nyálkahártyáját, köhögést és nehézlégzést válthat ki. Az esti órákban ez fokozódik, ezért akik csak tehetik, ilyenkor már ne menjenek az utcára. Szélütés és szívroham is sokkal könnyebben alakulhat ki azoknál, akik nem figyelnek oda ilyenkor az egészségükre. Fontos a megelőzés, amiért mi magunk is tehetünk. Használjuk ritkábban gépkocsinkat, és ne égessünk el a kályhában mindent, válogatás nélkül. ■ Sz. V. HIRDETÉS « a r |p 4 'J SZÁJSEBÉSZETI, FOGÁSZATI BT. Dr. Gyuris Róbert szájsebész főorvos Fog- és szájbetegségek szakorvosa- szájsebészeti műtétek,- fogbeültetés,- azonnal terhelhető implantátum,- fogpótlások, - rákszűrés,- fogászati ellátás, - lézerterápia Eger, Szvorényi út 33. Bejelentkezés, időpont-egyeztetés munkanapokon 13- 18-ig g a 20/927-5516-os telefonon ! www.robodont.hu DR PAPP JUDIT fog-és szájbetegségek szakorvosa fogszabályozó szakorvos • teljes körű fogászati ellátás • gyermek és felnőtt fogszabályozás Magánrendelés: 3300 Eger, Rózsa K. u. 8. fsz. 4. Bejelentkezés telefonon: (06-30)978-3552, (06-36)411-950 DR. POCZOK MIKLÓS csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos nephrológus szakorvos • teljes körű gyermekorvosi ellátás • kötelező és választható védőoltások • \esebetegségek és éjszakai ágybavizelés kivizsgálása és kezelése Magánrendelő:, /ion 3300 Eger, Rózsa K. u. 8. Bejelentkezés szükséges. tel.: (30)921-0210 Híreink a weben: DR. KOVÁCS CSABA Reumatológus, mozgásszervi rehabilitációs főorvos magánrendelése- Mozgásszervi betegségek diagnosztizálása, gyógyítása- Mozgásszervi státus felmérése- Segédeszközök felírása- Infiltrációs terápia, ízületi injekció- Lézerakupunktúra Cím: Platán Egészségcentrum, Eger, Vallon út 4. Rendelési idő: H: 16.00-19.00, Cs : 18.00-19.00 Bejelentkezés : 30/218-69-64 http://www.plat an-eger.hu/platan_maganrendeles_kovacscsaba.htm ■ F. A.
