Heves Megyei Hírlap, 2011. augusztus (22. évfolyam, 204-229. szám)
2011-09-29 / 228. szám
Szívünk épsége és a fogaink kockázatok Az ápolatlanság is növeli az infarktus esélyét - Szedessük le a fogkövet! Tóth Tímea A szívinfarktus során a szívizom szöveteit ellátó artériák valamelyike hirtelen elzáródik, emiatt a szöveti oxigénellátás megszűnik, a szívizomsejtek elpusztulnak. Az elzáródás leggyakoribb oka az érelmeszesedés következtében létrejövő szűkület, illetve a szűkületben kialakuló vérrög. Érelmeszesedést okozhat a mozgáshiányos életmód, a túl zsíros és cukrozott ételek fogyasztása, a dohányzás, és brit kutatók vizsgálatai alapján: a fogak elhanyagolása is. a fogkő veszélyei. A rendszeres fogápolás nem csak a fogszuvasodás megelőzésének szempontjából fontos. Az ételek fogyasztását követően lepedék jelenik meg a fogakon, mely megfelelő fogmosás hiányában a nyálban található ásványi anyagokkal keveredve fogkő kialakulását eredményezi. Az emberi szájban több száz félefajta baktérium „lakozik”. A fogmosás elhanyagolása elősegíti e kórokozók elszaporodását. A fogkő kitűnő helyet biztosít a baktériumoknak, amelyek idővel különböző gyulladásokat, a fogíny megbetegedéseit eredményezik. £ ' Lehet, hogy ilyen helyzetben kissé szaporább lesz a pulzusunk, de egy kis önkontrollal ez leküzdhető plakk képződik. A baktériumok fogkő kialakulása nélkül is problémát okozhatnak. A fogak és az íny találkozásának vonalában felhalmozódó lerakódás, vagy más néven plakk is számos baktérium férőhelye. Plakk-képződésre különösen hajlamosak a cukorbetegek, a vérképzőszervi betegMinimum félévente célszerű elmenni fogászati kontrollra - megéri ségben szenvedők és az anyagcsere-betegséggel élők, akiknek legyengült az immunrendszerük. Továbbá a várandós nők, a dohányosok, a rendszeresen sok stressznek kitett emberek - no és a szájápolást elhanyagolok. BEKERÜLVE A VÉRÁRAMBA. Alapesetben a szánkban lévő baktériumok nem kerülnek be a véráramba. De a fogazat elhanyagolása, s az ezzel együtt jelentkező ínygyulladás, fogínyvérzés olyan apró sérülésekhez vezet az íny felszínén, melyeken keresztül a kórokozók a véráramba jutnak. Amint a véráramba kerülnek, bizonyos baktériumok a vériemezkékhez tapadnak, és ezáltal alvadásra kényszerítik őket a vérerekben. A véralvadás folyamata pedig vérrögök kialakulásához vezethet. Új-zélandi kutatók szerint a szájból származó baktériumok ezzel együtt érelmeszesedést is képesek kiváltani! A szívbetegségre hajlamos egyénekben megemelkedik a CRP nevű gyulladásos fehérje szintje. Az érfalban lejátszódó gyulladásos folyamatok pedig fokozatosan szűkítik az ereket. Olasz és brit kutatók enyhe fog- ágybetegségtől szenvedő résztvevők nyaki-artériáit hasonlították össze. A 46 éves átlagéletkorú pácienseket a fogágybetegség kezelése előtt és után is vizsgálták. A kezelés után egy évvel nem csak a szájüregi baktériumok mennyisége, de ezzel együtt a gyulladás és az érelmeszesedéssel kapcsolatos érfalvastagodás is jelentősen csökkent. Hazánkban évente megközelítőleg ötvenezren halnak meg elhízás, magas vérnyomás, dohányzás, cukorbetegség vagy magas koleszterinszint előidézte szívinfarktusban. Tudta, hogy az ápolatlan fogazat is növeli a szívinfarktus kockázatát? A cukrosok kiemelten fenyegetettek A CUKORBETEGSÉGNEK gyakori velejárója a fogak romlása. Ezért a cukorbetegek esetében fokozott figyelmet kell szentelni a szájüreg állapotának rendszeres ellenőrzésére. Az elhanyagolt fogak, az ínygyulladás ugyanis megnehezítheti a betegség kontrollálását, a vércukor- szint megfelelő beállítását. A súlyos ínybetegségek növelhetik a koraszülés, illetve az alacsony súlyú magzat világra hozatalának kockázatát. Kutatási adatok szerint a szájban lévő baktériumok olyan méreganyagokat bocsátanak ki, melyek az anya véráramán keresztül a méhlepénybe jutva befolyásolják a magzat fejlődését. Ezzel egy időben pedig a fertőzés hozzájárul a szülés idő előtti megindulásához is. Hogyan kell használni a fogkefét? első lépésként a fog és az íny találkozásához illesztett fogkefével körkörös mozdulatokkal, kívül-belül mossuk meg az összes fogat, majd a rágófelszíneket dörzsöljük meg alaposan. Az alapos fogmosás 3-5 percig tartson. Fogmosás végén fontos a nyelvhát óvatos megtisztítása is. Ne feledkezzünk meg a fogselyem használatáról sem, mellyel eltávolíthatók a fogközökből az ételmaradékok és a lepedék. Ezek azok a helyek, amelyek fogkefével nem elérhetők. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK MINDMEGETTE SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Szerotonin nélkül szétvet a düh már régebben is összefüggést láttak a kutatók az agy szerotonin szintje és az agresszió között. Most kimutatták: a vegyület alacsony mennyisége hatással van a dühkezelési képességre. MRI-felvételek bebizonyították, hogy az amigdala és a homloklebeny közötti kapcsolat gyengült, ha leesett a szerotoninszint. Ez befolyásolta az érzelmi kontroll képességét. Ha otthon passzívan „dohányzik” a gyerek amerikai felmérések bebizonyították, hogy a lakásban dohányzó szülők gyermekei a belélegzett füst miatt 34 százalékban gyakrabban maradnak ki az iskolából megfázás vagy fülgyulladás miatt. Kiderült az is: elég csupán az egyik szülőnek dohányoznia ahhoz, hogy a gyerek vérében mérhető legyen a szervezetébe passzívan bekerült nikotin. Más füstjét beszívni borzasztó Az elhízás veszélyesebb az alkoholnál májzsugor A túlsúlyos szervezet saját maga ellen fordulhat - Anyagcserezűr Mozogjon napi 15 percet, három évvel tovább élhet! Aki azt gondolja, hogy csak a nagy mennyiségű alkohol veszélyes a májra, az nagyon - stílszerűen szólva: súlyosan - téved! Az elhízás és az inzulin-rezisztencia sokkal inkább károsítja a májat, mint gondolták. Eddig úgy tűnt, a nőknek már napi fél pohár, férfiaknak napi egy pohár vörösbor is elegendő a zsírmáj kialakulásához. Kiderült, amíg ez a csekély mennyiségű vörösbor nem befolyásolja a zsírtartalmat - addig az elhízás és az inzulinrezisztencia nagyon is! Egy három hónapos időszak után ugyanis egyetlen „borivónál” sem mutatkozott zsírosabb máj, nem emelkedett a máj- transzamináz-szint. Sőt, a veszélyes koleszterin is 16 százalékkal volt alacsonyabb azoknál, akik mértékletesen bort kortyoltak. És csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is. A zsírmáj kialakulása sokkal inkább veszélyezteti a jelentős súlyfelesleggel élőket, ami viszont a májA súlycsökkenés gyógyít! az elhízottaknál különösen körültekintőnek kell lenni a megfelelő fogyás-program kidolgozásakor, hiszen a házilagos, drasztikus kúrák a legjobb esetben is csak jojóeffektust eredményeznek, de akár súlyos betegséget is okozhatnak. Kis vörösbor a koleszterin ellen is jó zsugorodás (cirózis) előszobája. A zsírmáj egyike azon anyagcsere-betegségeknek, amelyekről bebizonyosodott: az elhízással és a mozgásszegény életmóddal ösz- szefüggésben jelentkeznek. Patkánykísérletekben megfigyelték, a nem mozgó, elhízott állatoknál egyéb rendellenességek mellett az energiatermelő sejtszervecs- kék (mitokondriumok) működése is meggyengült. Ráadásul, mivel alacsony volt a zsírfeldolgozó és -raktározó képességük, idősebb korukban már a májuk is károsodott. Májfibrózis alakult ki náluk, ami májzsugorba torkollhat. A sokat mozgó, normál súlyú patkányok mája viszont életük végéig egészséges maradt. ■ régebben úgy vélték: minél többet edz valaki, annál egészségesebb és hosszabb életre számíthat. Mára a tézis megdőlni látszik. Szakértők szerint míg a napi két-három alkalommal végzett, negyedórányi mozgás 4 százalékkal csökkenti a korai elhalálozás esélyét, addig a napi 100 percnyi, megfeszített edzésnél már nem mutatható ki ilyen előny! A rendszeres testmozgás a rák ellen is véd. Tajvanon 400 ezer ember bevonásával végeztek felmérést 1996-2008 között. Az átlagosan 20 éves tesztalanyokat külön csoportokra osztották, attól függően, hogy hetente mennyi testmozgást végeztek. így alakították ki az „inaktív”, az „alacsony”, a „közepes”, a „magas" és a „nagyon magas” jelzésű csapatokat. Az addig egyáltalán nem vagy keveset mozgó embereknél igazán kiugró az eredmény: már napi 15 percnyi mozgás elég volt egy, az egészségre jobban ható eredményhez. Nagy-Britanniában nem csupán a felnőtteket próbálják rávenni az egészségügyiek a rendszeres testmozgásra, de a szülőket is arra biztatják, hogy gyermeküket már egészen kicsi korban szoktassák rá a sportra. ■ ■ Mozgásszegény életmód - gyengülő ellenálló képesség.
