Heves Megyei Hírlap, 2011. augusztus (22. évfolyam, 178-203. szám)
2011-08-04 / 181. szám
14 HEVES MEGYEI HÍRLAP - 2011. AUGUSZTUS 4., CSÜTÖRTÖK Megrohamoztak a boltokat Amy Winehouse || [amerikai rajongói Amy Winehouse lemeze visz- szatért a top 10-be Amerikában. Amikor két héttel ezelőtt megtudták a tengerentúlon is az énekesnő halálhírét, sokan megvették a 2006-os Back to Black című albumát. A 37 ezer eladott példány a 9. helyet eredményezte a Billboard 200-as listáján. De Amynek nem csak ezt a korongját keresték a vevők, hanem a Frank című (2003-as) bemutatkozó CD-jét is, amelyből nyolcezer darab talált gazdára, ez az 57. helyezéshez volt elég. Ráadásul a 2008-ban csak digitális formában elérhető Back to Black: B-Sides EP-ből Is fogyott háromezer, így a lista 152. helyezettje lett. Bizonyára ez a tendencia még egy darabig folytatódni fog. Amy váratlan halála felkeltette az érdeklődést lemezei iránt Gondold meg,| Hmjtéskjyeí losztasszmegíl Sok esetben okozhat dilemmát a Facebook használata. Na nem azért, mert olyan bonyolult a rendszere, hanem azért, mert akaratunk ellenére kellemetlen helyzetbe sodorhatjuk magunkat. Sokan kíváncsiak arra, hogy a tanáruk hol nyaralt, ki a párja, milyen képeket töltött fel magáról a világhálóra, de nem biztos, hogy jó ötlet ismerősként megjelölni például a matektanárt. Ne felejtsd el, ha te látod, hogy ő mit csinál a weben, akkor ő is ismeri majd „minden lépésedet”. Arra sem árt ügyelni, hogy csak olyan fotók kerüljenek föl az internetre, amikből sem neked, sem másnak nem származhat kellemetlensége. ■ P $A7TÓ V) TANULÁS Valóban szárnyakat ad? energiahálók Pánikrohamot is okozhat a koffeinadagolás Amikor hódító piaci útjára indult, még nem sejtettük, hogy a szénsavas tuttifrutti íz átitatja hétköznapjainkat Farkas Anett „Növeli a fizikai állóképességet, élénkíti a koncentrálóképességet és a reakcióidőt, energiát ad és javítja a lelkiállapotot” hangzik a vonzó rek lámszö- veg. Olyany- nyira az energiaitalok fénykorát éljük, hogy már az éjszakai életből sem hiányozhatnak, előszeretettel keverjük őket alkohollal. De valóban egy káros hatásoktól mentes, XXI. századi elixírrel állunk szemben? A tizenhét éves K. Ádám napi 3-4 doboz energiaitalt dönt magába. Akkor kóstolta meg először, amikor nyelvvizsgájára készült. Állítja: sokkal energikusabbnak, frissebbnek érzi magát. Ha éjszaka is tanulnia kell, akkor biztosan literszámra issza. Általános iskolai tanárok nyári táboroztatós élményeikről beszámolva elmondták: aggasztó, hogy a 8-10 éves gyerekek is korlátlanul isszák a „szirupos, koffeines löttyöt”, ami kezelhetetlenné teszi őket. Megállás nélkül pörögnek, sokszor hajnalig is... Talán kevesen tudják, de igaz: az energiaitalok összetételükben főként cukrot és nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak. Káros anyagok, például színezékek és mesterséges tartósítószerek is megtalálhatók bennük.- Egyes energiaitalok a normál kávé koffeinadagjának négy- vagy akár hétszeFüggőkké is válhatunk a túlzott energiaital-fogyasztástól rés mennyiségét tartalmazzák, amely a szervezet számára energiafelszabadítást tesz lehetővé a sejtekből, hirtelen megemelve a szívfrekvenciát és felgyorsítva a keringést - jelentette ki lapunknak Dr. Kozma Richárd, családorvostan-szakorvos. Az energiaitalok ráadásul még a szomjunkat sem oltják, mivel magasabb bennük a folyadéknyomás, mint ami az emberi szervezet sejtjeiben van. A hipertóniás jelleg kiszáradást okoz, illetve a Tanuláshoz inkább teát! AZ ANTIOXIDÁNSOKBAN gazdag tea fogyasztása a tanuláshoz, sportoláshoz, illetve a mindennapi élethez is nélkülözhetetlen. Bár az energiaitalokat már több mint tíz éve ismerik és fogyasztják Magyarországon is, rendeleti leírás vagy szabvány máig nem készült az italokban felhasználható speciális összetevőkről. Míg ez be nem következik, saját maga döntse el, hogy valóban szüksége van-e az energiaitalra, az ténylegesen segíti-e a hétköznapjait, vagy csupán a fogyasztás megszokásának rabjává vált. felgyorsult anyagcsere következménye hasmenés is le- r hét. A koffein-túladagolás erős hányingerrel és hányással, remegéssel, mellkasi fájdalommal, nyugtalansággal, álmatlansággal, esetenként pedig pánikrohamokkal járhat együtt. ■ Akár függőkké is válhatunk a túlzott energiaital-fogyasztástól, hiánya elvonási tüneteket is okozhat.- A praxisomban több olyan teljesen egészséges ember is volt, akiknél később magas vérnyomást ál- a. lapítottunk meg, amely mi- J att egész életükben gyógy- | szert kell szedniük. A magas g. vérnyomás huzamosabb fennállása esetén szívinfark- f tus, agyvérzés, veseelégtelenség, a szem ideghártyájá- I nak problémái, koszorúér-elzáródások is bekövetkezhet- á nek. Ha az energiaitalt alko- 1 hollal kombinálják, akkor ennek még gyorsabban jöhet elő a hatása - hangsúlyozta a szakorvos. Olyan kutatási eredmények is születtek, amelyek alátámasztják, hogy pszichogén reakciókat is ki tud váltani az energiaitalok egyik fő összetevője, a í taurin. Azokat a patkányokat, amelyeket taurinnal I etettek, öncsonkítást, bizarr I mozdulatokat végeztek, ezért például Norvégiában, | Dániában, Kanadában és az * USA egyes államai- ban már be is til- | tották a legtöbb taurint tartalmazó Red Bulit. A családorvos- * tan-szakorvos véleménye sze- | rint akár függőkké is válhatunk a túlzott energiaital-fogyasztástól, hi- ? ánya elvonási tüneteket is okozhat. Dr. Kozma Richárd alternatívaként napi egy-két t csésze kávé elfogyasztását javasolja, amely akár hétszer ! kevesebb koffeint tartalmaz, mint az élénkítő italok. "f" w W‘ m Nagy erőkkel készíti még az, idén megjelenő, jelenlegi „Mikor” munkacímet viselíírlj lemezét a Belmondo zenekar. Három új dalt fellépések kö zött írtak, és az augusztusi koncertek miatt a nyaruk tor yábbra is sűrű. Nem beszélve a frontemberről, Czutor Zoltánról, aki augusztus 8»n még egy esküvőt is „beiktat” a programba. ^ Névért jár a taps, Van az a pénz és az Én hibámból címet viselik azok a dalok, melyeket az elmúlt időszakban írt a Belmondo zenekar, és rajta» ' Tesznek a meg feléri megjelenő ' nagylemezükön. Az egyik daluk is album címét viseli, amk Te 'nerhrég készített Kovács Áron klipet, és az mr2 hallga. tói az elmúlt 10 év legjölm tizenöt dala közé választották. A dalírás közben szán»» fesztiválon fellépett Belmondo, és még jó néhány- koncert vár rájuk. Á Szigetért kétszer is láthatja őket a közönség! előbb jövő kedden^ Magyar Szimfonik Live-on adnak elő két dalt, majd 14-én az mr2 nagyszínpadon kon«» certeznek. Augusztus 20-án a miskolci Gyár Fesztiválon, 25^. én a Szegedi. Ifjúsági Napon, majd 27-én a szerencsi IV. Országos Csokoládé Fesztiválon zenélnek. _________ . ■ HE0L. hu További friss híreket, képgalériákat, keressen a HEOLtai hírportálon! Talán kevesen tudják, hogy Rihanna, a Grammy-díjas énekesnő, dalszerző, modell, divattervező egyben Barbados tiszteletbeli kulturális nagykövete is. Ő a második barbadosi, aki Grammy-díjat kapott. Rihanna eddig kilenc dallal vezette az amerikai Billboard Hot 100 slágerlistát. előadó 1. Rihanna California king bed 2. Jennifer Lopez I'm into you 3. Tóth Gabi Jöjj még 4. Beyoncé Run the world 5. Black Eyed Peas \ V Don't stop the party 6. Alexandra Stan Mr. Saxobeat 7. Pitbull Give me everything 8. Katy Perry M/ E Last friday night 9. Jason Derük) Don't wanna go home 10. Desperado Inside 1 want you FORRÁS: MAHASZ.HU tippek Napi két kanál hidegen sajtolt lenmagolaj is megkönnyíti a memorizálást A depresszióra, koncentrációs nehézségekre és a gyenge iskolai teljesítményre megoldás lehet az egészséges táplálkozás. Kutatásokkal bizonyították, hogy a helyes étkezés jótékony hatással van a mentális állapotra, hangulatra, és az agyat is serkenti. A reklámokban szereplő müzliszeletek és kekszek például a teljes értékű reggeli látszatát sugallják a fogyasztóknak, pedig az egészséges táplálkozásból nem hiányozhat a tápláló reggeli. Szükséges a délelőtti fizikai és szellemi tevékenységhez, fokozza a teljesítményt, energiát ad, az agyunkat üzemanyaggal látja el. Ahhoz, hogy agysejtjeinket megóvjuk, és könnyen tudjunk tanulni, biztosítani kell az antioxidánsokban gazdag táplálkozást. Ez főként olajos magvak, halak, „tengeri her- ■ A magnéziumnak kentyűk”, zöldsé- az agy vérkeringek és gyümölcsök gésében van jefogyasztását jelen- lentős szerepe, ti. A gondolkodáshoz, emlékezéshez, döntésekhez szükséges a fehérje is, ugyanis az ingerületátvivő anyagok ami- nosavakból készülnek. A C-vita- min hiánya gyengíti az immun- rendszert, így nélküle szervezetünk sebezhetővé válhat a fertőzésekkel szemben. A B-vitaminokkal javítani lehet a felismerő képességet és a memóriát, hat a depresszió, a feledékenység, a zavartság és a stressz ellen. Az ásványi anyagok megfelelő fogyasztása szintén lényeges az agy szempontjából. A bőr javítja a tanulást és az éberséget. A magnéziumnak az agy vérkeringésében van jelentős szerepe, hat a meszesedés ellen, és megelőzi az agysejtek szétmor- zsolódását. Az agysejtek közötti jó kapcsolatokat segíti elő a lenolaj is. Napi két kanál hidegen sajtolt lenmagolaj megkönnyíti a memorizálást, javítja a koncentrációt, csökkenti a tanulási zavarokat. A zöld tea serkenti az agyműködést, élénkítő, koncentrációnövelő hatása előnyösebb, mint a kávé. A spenót pedig csökkenti a csontritkulás veszélyének kialakulását, leviszi a koleszterinszintet, és jó az agynak is. Egy 60 gyümölcsön végzett kísérlet szerint a fekete áfonya a legjobb antioxidáns-forrás. Az agy öregedését is lassíthatja, élesen tartva a memóriát. Szomorú tény azonban, hogy a napi rohanás, stressz következtében mi főiskolások szinte bármit, bárhol, bármikor meg tudunk enni, csak egyféleképpen nem táplálkozunk: egészségesen. ■ F. A. ...■—~ ~ - ~ ~ ’ T WT ^ WT WV Tá plálkozással a hatékony tanulásért
