Heves Megyei Hírlap, 2009. december (20. évfolyam, 281-305. szám)

2009-12-17 / 295. szám

itt ELETMOD A EGÉSZSÉG C­(Aí V ^ imét A túlsúly nemritkán női betegségekhez vezethet Vitathatatlan tény, hazánkban is egyre több nő túlsúlyos vagy kö­vér, ami sajnos nem csupán esz­tétikai kérdés. Viszonylag kevés­sé ismert, hogy a kövérség és a hozzá társuló hormonális elvál­tozások a nő egész életére kiha- tóan növelhetik a nőgyógyásza­ti-szülészeti betegségek kocká­zatát. Az elhízás többnyire a fe­nékre és csípőre terjed ki, ez az úgynevezett körte típus. A rit­kábban előforduló hasi (alma) el­hízáshoz gyakran társul a pete­fészek cisztikus (üreges, gyak­ran folyadékot tartalmazó) elvál­tozása. Ugyancsak kevéssé is­mert, hogy a hölgyek felnőttkori elhízása jelentősen növeli a vál­tozás kora után kialakuló emlő­rák gyakoriságát. Míg a klimax előtt lévőknél az egyenletes, a testen arányosan elosztó kilók relatív védelmet jelentenek, a hasi .kövérség már a változó kor előtt is fokozza például a rossz­indulatú emlődaganat kialaku­lásának a veszélyét. A túlsúlyosságot/kövérséget tehát komolyan kell venni! A fen­ti, röviden ismertetett női beteg­ségekre igaz, hogy a normál test­súly megőrzésével vagy a feles­leges kilók lefaragásával sokat lehet tenni a megelőzésük érde­kében. A testsúly csökkentése és az elért súly megtartása azon­ban korántsem egyszerű feladat. Mindenképpen hozzáértő, diete­tikus szakembert igényel, aki se­gít a helyes táplálkozási szoká­sok és életmód kialakításában, illetve megvalósításában. ■ Az ideális testsúly kiszámítása Az ideális testsúly kiszámításá­nak egyik legelterjedtebb mód­ja, hogy a centiméterben kifeje­zett testmagasságból levonunk 100-at, majd a kapott értéket további 10 százalékkal csök­kentjük, s eredményként meg­kapjuk az ideális testsúlyun­kat. (Például: egy 167 cm ma­gas egyén esetén az ideális test­súly: 167 -100 = 67 - 6,7 = 60,3 kg.) Nem korfüggő impotencia szexstressz Kiváltó okok: szorongás, bűntudat, kapuzárási pánik A korai magömlés után a merevedés zavara a leg­gyakrabban előforduló szexuális férfigond. Hiva­talos elnevezése: erekciós diszfunkció, nemzetközi rövidítése: ED. Ez az a probléma, amely talán a legjobban aláássa a fér­fi önbecsülését, s a leg­gyakrabban okoz pánikot. AS-összeállítás Egyes nők szemében a mai férfi már csak pasi. Egy feminista túlbuzgó szerint pedig pusztán „otthoni hobbiállat "... A férfikorba lépő fiúk habzsolják az élményeket, gyakran cserél­getik partnerüket, így amikor igazán bizonyítaniuk kell egy stabil partnerrel, sokszor csütör­tököt mondanak. Náluk az erek­ciós zavar legközvetlenebb oka a teljesítményszorongás. A férfi fél, hogy nem fog megfelelni az ágyban, és ha már egyszer ku­darcot vallott, legközelebb még inkább erőt vesz rajta a szórón- | gás: „Megint nem fog sikerülni” I - és a jóslat persze sokszor betel­jesül. Ez a pszichológiai jelenség az önmagát beteljesítő jóslat. A nemi élet kezdetén nem ritka az ilyen élmény. A fiú rendszerint fél a tapasztalatlanságából eredő ügyetlenkedése miatt, esetleg bűntudatot okoznak korábbi ön­kielégítései. Súlyosabbak a mély- lélektani problémák, a nevelte­tés okozta pszichés gátak. Harminc fölött felgyorsul az élet. Nő a családi teher, nőnek a gyerekek, építkezni kell, autót cserélni, és hol van még akkor a munkahelyi őrület, egy elfogad­ható karrier kiépítése! De a stressz mellett ez a korosztály más problémával is küzd. A hűt­lenség csábításával. Ezért náluk kétféle potenciazavart is megkü­lönböztethetünk: a házon belülit és kívülit. Az előbbi esetben a férfi szeretné azt hinni, hogy ő az ágyban is jó férfi. Ha egy kap­csolatban a nő nem élvezi a sze­xet, sohasem vagy igen nehezen jut el az orgazmusig, ez rontja partnere önértékelését. Egy idő után a férfi „kedvét veszti”, me­revedése sem lesz megfelelő. Ezek a férfiak gyakran házon kí­vül keresnek bizonyítékot férfias­ságukra. S ez gyakran be is válik, kiderül, semmi gond hincs ve­lük, működik a „szerdám”. Sok férfi van, aki akkor is igényli a házon kívüli szexet, ha párjával jól működik a szexuális élete. Férfiasságukat más nők­kel is szeretnék megerősíteni (esetleg férfias dolognak tartják a külső kapcsolatokat), ez vi­az aktus produktum, s a si­keres produkció: teljesít­mény. Ezért van az, hogy a férfi a szeretett nővel nem­csak a szexuális gyönyöröket él át, hanem egyben saját férfiasságának a bizonyíté­kát is ellenőrizheti, s a telje­sítménye szerint nő vagy csökken az önértékelése is. Fiziológiailag a merevedés egy gerincvelői reflex. Megfe­szont van, hogy nem sikerül. Ami otthon működik, nem megy máshol. A hűséget férfiat- lannak tartják, bűntudatuk gá­tolja őket és merevedési zavaro­kat okozhat. Negyven körül az ember el­gondolkodik, mit ért el eddig, milyen sikereket mutathat fel, hol tartanak a kortársai. Mérle­get von és pánikba esik. Nem fi­gyel oda magára, sokat eszik, lelő nemi ingerek hatására az erekció automatikusan létrejön. A merevedési zavar a ma­gyarférfiak 10 százalékát, mintegy 400 ezer embert érint komolyabban. Igazi népbetegségről van szó: a 40-49 évesek harmada, az 50-59 évesek fele és a 60 év felettiek több mint háromne­gyede küzd a problémával. mértéktelenül iszik. Férfiaknál az egzisztenciális és a szexuá­lis potencia között igen szoros az összefüggés. Ha a férfi szak­mailag sikertelen yagy épp el­vesztette Olását stb., stresszha­tásként elkezd a szexben is rosszul teljesíteni. Válás, szakítás után is gyak­ran jelentkezik az impotencia. Az önértékelés zuhanása miatt okozhat problémákat a válás. Itt nemcsak a szexualitásra, hanem az egész kapcsolatra vonatkozik a kudarc. Ilyenkor a férfi énké­pe „a béka feneke alatt” van. Mértéktelenül enni kezd, gyak­ran sokat iszik. Ha sikerült fel­dolgozni ezt a krízishelyzetet, megszűnik a szexuális gond is. Az ötvenes férfi, főleg, ha a kapcsolata nem kiegyensúlyo­zott, átéli a férfiszerep perspek­tívájának lezárását. Ez a szoron­gás potenciazavart okozhat. A férfi szexuális attitűdjének reha­bilitálását, önbizalmának hely­reállítását pszichoterápiás be­szélgetéssel is meg lehet oldani. Aktus, teljesítmény, kényszer, önértékelés ElEHOi Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD «.NEVELÉS Ölelés és cukor f/a I I ■■ a ___ B RAZIL KUTATÓK SZERINT anyai öleléssel és cukorral lehet csökkenteni az újszü­löttek fájdalmát oltás köz­ben. Egy 640 babára kiter­jedő vizsgálat alapján álla­pították meg, hogy ez az ol­csó és egyszerű módszer a leghatékonyabb. Genetikai oka is lehet a gyermekkori elhízásnak egyfajta, a DNS-állomány- ban fennálló hiány okozhat­ja a gyermekkori elhízást. Egy vizsgálat során azt fe­dezték fel, hogy azok a gye­rekek, akiknél a ló-os kro­moszómán bizonyos hiány mutatkozik, szinte csillapít­hatatlan éhséget éreznek. Mellrák ellen is jó a csontritkulás gyógyszere? A MELLRÁK ELLEN ÍS hatásos lehet a csontritkulásra sze­dett tabletta - állítják ame­rikai kutatók. Egy hétéves vizsgálat kimutatta, az osz- teoporózis elleni szert sze­dő nőknél egyharmaddal kisebb valószínűséggel for­dult elő mellrák. De ez még nem bizonyítja egyértelmű­en, hogy ezek a szerek megelőzik a betegséget. Egyértelmű bizonyíték még nincs Áldásos illóolaj a gyógyító mentában házipatika Nagyon sokféle nyavalya ellen használható ez a gyógynövény Ügyeljünk a leheletünkre! A fogápoláson sok múlik A borsmenta már igen régóta fon­tos növénye a népi gyógyászat­nak. Elsősorban gyomor-, máj- és bélbántalmak esetén, valamint hányás és hasmenés megszünte­tésére használják a levelekből és a zsenge hajtások­ból készített menta- gyógyteát. A fentie­ken kívül gyomor- és bélgörcs oldásá­ra, „vértisztításra”, valamint köhögés, hurut és to­rokfájás kezelésére is sokan fo­gyasztják. A borsmenta hatóanyagai kö­zül a legfontosabb az illóolaj. Emellett cseranyagok, flavonoi- dok és triterpének jelenlétét ér­demes megemlíteni. Az illóolaj alkotórészei közül a mentol a legjelentősebb. További fontos komponens még a piperiton és a mentő- furán. A mentol epehajtó hatá­súként is ismert, emellett görcs­oldó, gyulladáscsök­kentő, szélhajtó, nyálelválasztást fo­kozó, baktériumok és gombák fejlődé­sét gáüó, valamint a helyi érzéstelenítő hatása érde­mel említést. Használhatjuk teaként, csep­pek, ecsetelők, fürdőolajok for­májában, vagy gargalizálásra, de alkoholos kivonata bedörzsölve izomfájdalmak és reuma ellen is hatásos. ■ ■ A tea mellett jó cseppnek, ecsetelésre és fürdőolajnak is. Érdemes megbarátkozni a mentateával, kérdezze meg orvosát is! A kellemetlen leheletű emberek 85-95 százalékának a szájában kell a baj okát keresni. A szájsza­got ugyanis az esetek döntő többségében azok a baktériu­mok okozzák, amelyek a nyel­ven, a fogínyen és a fogak között megte­lepedve az ételma­radékokkal táplál­koznak. A kelle­metlen szag az er­jedt ételmaradékból árad. Ideális körülmények között - feltételez­ve, hogy az illetőnek nincs odvas foga - a nyál gondoskodik a bak­tériumok s velük együtt az étel­maradék többségének eltávolí­tásáról. Sokan szenvednek azon­ban szájszárazságtól, akiknél ez a természetes védelem hiányzik. Akadnak, akiknek a hivatásuk­nál fogva sokat kell beszélniük, s ezért szárad ki a szájuk, de leg­alább 600 olyan gyógyszer is lé­tezik, amelynek mellékhatása a szájszárazság. Fogorvosok taná­csa: a nyálhiánytól szenvedők jobban ügyeljenek szájuk tisztaságára. Esetük­ben nem elég naponta kétszer fogat mosni! Ezt valamennyi ét­kezés után azonnal meg kell ten­niük, esténként pedig fogse­lyemmel is ki kell pucolniuk a fo­gak közötti réseket, sőt, a nyelvü­ket is meg kell dörzsölni egy ré­gebbi, puhább fogkefével. ■ ■ Az ételmara­dékból táplál­kozó baktérium is lehet az ok. I K <■ ^

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents