Heves Megyei Hírlap, 2008. július (19. évfolyam, 152-178. szám)
2008-07-12 / 162. szám
rfa ELETMOD in Eltévedve az egyirányú úton életvezetési tanácsadás Bárkinek szüksége lehet néha segítségre A pszichológus nem tippeket osztogat, hanem rávezet a megoldásra A tanácsadó nem vesz részt a magánéletben A zenében és a divatban is fontos a stílus a magyar tinédzsereknek Minden második tini tölt több mint három órát naponta zene- hallgatással, s legalább havonta egyszer új ruhákat is vesznek maguknak, csaknem 14 ezer forint értékben - ez derült ki a Trendriport tanulmánysorozatból. A magyar fiatalok véleménye jól tükrözi a divat alapvető ellentmondását is, miszerint fontos az egyediség és az eredetiség, de a közösséghez hasonulás, a divatirányzatok követése is. A megkérdezett tizenévesek az öltözködés és a zene segítségével igyekeznek kifejezni egyéniségüket. A ünik harmadának ■ A fiataloknak annyi zenéjük van, amit egy hónapig hallgathatnának. saját bevallása szerint is nagyon fontos a divat, s ebből a 35 százalékból a fiúk is jelentősen kiveszik részüket. Ennek ellenére a fiatalok fele vallotta, hogy „aki túlságosan követi a divatot, az csak másokat majmol”. Az öltözködés mellett a divat és a divatos életmód egyik legfontosabb fiatalkori tartozéka a zene. A zene- hallgatás mértéke a hétvégeken a megkérdezettek bevallása szerint a napi öt órát is meghaladja. A fiatalok 13 százaléka több mint 15 ezer zeneszómmal rendelkezik, ami több mint ezer hagyományos albumnak felel meg. Ennek végighallgatása több mint egy hónapig tartana. Napjaink fiataljai azonban tökélyre fejlesztették azt az életmódot, amikor egyszerre több tevékenységet végeznek, például zenét hallgatnak, interneteznek, közlekednek vagy otthon szösz- mötölnek. A felmérést összesítő szociológus, Ságvári Bence szerint a mai fiatalok már egy olyan demokratikus kultúrában nőttek fel, ahol semmi nem gátolta ízlésük kialakulását. A világ kitárult előttük, s többségük él is ezzel a lehetőséggel, tudatosan választja ki a számára legmegfelelőbb életstílust és annak megjelenési formáját. ■ Wlcsek A Psychological Science folyóirat együk számában a torontói egyetem kutatói egy kísérletükről számoltak be, amelyben az alanyok önuralmát, annak megtartási képességét vizsgálták. A jelentkezőket egy erősen felkavaró film megnézése előtt arra kérték, uralkodjanak az érzéseiken. A film után egy szöveget olvastattak fel velük. A szövegben az egyes színeket eltérő festékkel nyomtatták a papírra, mint ahogy az betűvel le volt írva. Tehát ha leírták, hogy piros, az kékkel volt nyomtatva. Ez komoly koncentrációt követel, mert az agy nehezen tudja öszA pszichológushoz fordulást még ma is inkább szégyenként élik meg az emberek. Azonban ha lassan is, de változik a szemlélet, s egyre többen mernek szakembertől tanácsot kérni életük fontosabb szakaszaiban. Wlcsek Anna Bárkivel megtörténhet, hogy az életátmenetnek nevezett fontosabb fordulópontoknál megakad, s úgy érzi, egyedül nem találja meg a követendő utat. Fontos ilyen problémás korszak például a tinédzserkor, majd a pályakezdés, a házasságkötés, a gyermekvállalás, a szülők elvesztése, az életközépi problémák, a gyerekek kirepülése, a nyugdíjba menés, a házastárs ■ Nem csak a kamaszkor, a válás, a nyugdíj vagy egy betegség is jelenthet túl nehéz feladatot. halála jelenthet nagyobb lelki megterhelést. Az, hogy kiben mekkora lelki feszültség halmozódik fel, ugyanolyan személyiségfüggő, mint a megoldásához igénybe vett eszközök. Gyakran kevés vagy nem megfelelő | ilyenkor a barátok, családtagok | segítsége, mert ők különféle módon érzelmi kapcsolatban állnak az érintettel. Pozitív vagy negatív irányban elfogultak, bizonyos mértékig maguk is be- vonódtak a problémás helyzetbe. Ezért a kapcsolatuk akadályozza a tisztánlátást. „Azoknak, akik valamilyen élethelyzeti nehézséget a saját eszközeikkel már nem tudnak megoldani, az életvezetési tanácsadás nyújthat segítséget - mondja Roboz Gabriella pszichológus, tanácsadó, az Iránytű Ifjúsági Mentálhigiénés és Tanácsadó Iroda munkatársa. - De segíthet azoknak is, akik aktuálisan nem szeegyeztetni, ha mást kell mondani, mint amit lát. Akik visszafojtották érzéseiket, nehezebben teljesítették a feladatot. A kísérlet közben mérték az alanyok agyműködésének intenzitását. Akik a film közben uralkodtak magukon, később mérsékeltebb agyműködésre voltak képesek. A kutatók ezt azzal magyarázzák, hogy az önuralmunk véges. Minél többet használunk fel belőle, annál kisebb feladatok válnak bonyolulttá. A hétköznapokon olyan sokszor kell uralkodni magunkon, hogy emiatt az emberek függőségekbe menekülnek. ■ W. A. az életvezetési tanácsadás nem direkt beavatkozás a személy életébe. Hiszen nyílt, közvetlen tanácsot sem adnak, inkább segítenek rávezetni a megoldásra. A pszichológus sokkal inkább feszültséget és érzelmeket tartalmazó, visszatükröző közegként van jelen a beszélgetésben. A természet aromáit a várandósság alatt és kisgyermekeknél is érdemes a nyugodt hétköznapok szolgálatába állítani. Két aromát a vajúdás alatt is érdemes kipróbálniuk a kismamáknak. Ezek a jázmin és az A hétköznapokat a kliens éli, ezért a konzultációkon megfogalmazott tisztázásokat, cselekvési alternatívákat ő próbálja ki a valóságban. A konzultáció tehát egyfajta tanulási folyamatként képzelhető el, amelyben a pszichológus és a kliens tanár és diák is egyben, a „dolgozatok” pedig a hétköznapok. ilang-ilang. Előbbi ellazítja az izmokat, utóbbi pedig segíti a méhlepény kilökődését. E természetes koncentrátumok a gyermekágyas időszaktól az első évekig könnyíthetik a család hétköznapjait. A baba szobájában a élnek át krízist, viszont az önismeret olyan szintjéig jutottak, hogy felismernek az életükben visszatérő, tipikus mintákat, hibákat, elakadásokat. A szakember fel tudja tárni ezek gyökerét, majd hatékonyabb viselkedési módokat tudnak keresni. A tipikus életátmeneteken kívül bekövetkezhetnek életkortól független, előre nem jó■ Gyakoriak a magányból, beilleszkedési zavarokból fakadó problémák is. solható krízisek, például egy fontos személy elvesztése, valamilyen betegség, a szülők válása vagy a munkahely elvesztése. Praxisom során mindenfajta problémával találkozom, de talán leggyakrabban az érzelmi veszteséggel, családi vagy párkapcsolati problémákkal, emberi kapcsolatokkal összefüggő krízisekkel. Gyakoriak még a magányból, a beilleszkedési nehézségekből, önértékelési zavarokból fakadó problémák és az ezekhez tartozó szorongások. Fiataloknál sokszor találkozom pályaválasztási problémákkal, önállósodási, leválási nehézségekkel.” A tanácsadási folyamat alatt a beszélgetések ugyanúgy zajlanak, mint bármely beszélgetés, amelyben a kliens - fontos, hogy nem páciens, hiszen nem beteg - megosztja a problémáit valakivel, akit a bizalmába fogad. Sokkal kevésbé a tanácsadáson van itt a hangsúly, mint inkább a visszakérdezésen, tisztázó összegzésen. Ez inkább egy közös gondolkodás a kliens és a szakember között. A beszélgetések időtartamát a kliens személyisége, igénye és problémája határozza meg, de a konzultációk általában 10-20 alkalmasak. Később a kliens csak akkor jelentkezik, ha újabb nehézsége támadt, vagy korábbi problémájával kapcsolatban szeretne valamit megbeszélni a tanácsadóval. párologtatáshoz használt szokásos mennyiségnek csak a felét csepegtessék minden illóolajból a vízbe. A levendula segít az el- alvásban, a teafa vagy az eukaliptusz fertőtleníti a levegőt, a kamilla nyugtató hatású. A kismamák ülőfürdőben kipróbálhatják a ciprus, a kakukkfű vagy a muskotályzsálya olaját is, hogy a krónikus fáradtságuk megszűnjön. A bergamott fertőtlenít és segíti a sebgyógyulást. Köhögéscsillapításra az eukaliptusz alkalmas. A narancsvirág vagy a rózsa kedélyjavításra is használható, akár a pici szobájában is. Arra figyeljen, hogy ne keveredjenek az illatok a szobában. ■ Wlcsek A. HÍRSÁV Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA UTAZÁS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS A gyomorgyűrű a tiniken is segít kilenc kilót fogytak átlagosan fél év alatt azok a 14 és 17 év közötti fiatalok, akik extrém túlsúlyuk miatt gyomorszűkítő műtéten estek át egy amerikai klinikán. A beavatkozás a tiniknek nemcsak az alkatára, hanem az egészségére is jó hatással volt. A műtét után javult a diabéteszük, és normál értékre mérséklődött a koleszterinszintjük is. Megszületett Nicole Kidman gyermeke kislány lett Nicole Kidman amerikai színésznő és Keith Urban countryzenész első közös gyermeke. A baba a Sunday Rose nevet kapta. Kidmannek már van két örökbe fogadott gyermeke, a 15 éves Isabelle Jane és a 13 éves Connor Anthony, akiket Tom Cruise-zal közösen nevelnek. A feleségcipelő verseny nyereménye rengeteg sör az asszony testsúlyának megfelelő mennyiségű sör a főnyereménye annak a feleségcipelő versenynek, amelyet minden évben megrendeznek Finnországban. A több mint kétszáz méteres, akadályokkal tarkított útvonalon évről évre több különböző nemzetiségű házaspár indul. Idén az észtek lettek az elsők, a második helyezést egy német, a harmadikat pedig egy angol házaspár nyerte el. Dombóvári és Csonka két éve reggelizik együtt A HÉT FILMJE: Rocky Balboa. A szorító hőse visszatér. Nyaraló sztárok: vakációzni ment fél Hollywood. Christina Ricci rosszul lesz, ha fizetni kell. Jennifer Lopez dalra fakadt az iskolai évzárón. A legújabb tvr-hét címlapján Dombóvári Vanda és Csonka András, akik már két éve vezetik együtt a reggeli műsort. @ további érdekességek: www.reggel.hu A levendula nyugodt álmot ígér a picinek, de ne használjon sokat belőle Függőségekhez vezet a felhalmozódott feszültség Cseppek a nyugodt éjszakáért aromaterápia A babaszobában kis mennyiség is elég ■ Az embereknek túl sokat kell alkalmazkodniuk. « * I ►
